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喝酒后什么解酒最好的方法(喝酒后什么解酒最好)

酸奶、牛奶、蜂蜜水，到底喝哪个最解酒？爱喝酒的不妨看看

酸奶、牛奶、蜂蜜水，到底喝哪个最解酒？爱喝酒的不妨看看！

一、纯牛奶在生活中并不陌生，它是非常有营养的饮品，在喝酒之前饮用100ml左右的纯牛奶，能够在胃壁上形成一层保护膜，从而降低酒精对胃造成的伤害。纯牛奶中含有大量的水分，醉酒后有助于酒精快速的从体内代谢出来，加快醉酒人清醒的速度。不过，也有的人接受不了纯牛奶淡香的口感，小编建议可以尝试一下酸奶，口感更容易让人接受，对于解酒酸奶与牛奶有同样的功效，所以可根据自己的口味选择。

二、山楂茶水，说到山楂大家第一个想到的应该是糖葫芦，酸甜可口，甚是美味，生活中，除了单纯的体验山楂的口感，部分人对山楂的理解就是山楂可以开胃，其实山楂的作用可多了，除了开胃，山楂也有很好的解酒作用，山楂是一个很好的解酒材料，它主要的作用就是预防酒精蓄积在我们的肝脏，造成我们的酒精性脂肪肝，而且山楂对于我们醉酒后第二天的食欲不振也有帮助。

三、蜂蜜，在饮酒之前或之后吃上几口带有蜂蜜的饼干或面包能有效防醉，饮用由蜂蜜和柠檬混合在一起的热饮也是快速醒酒的一种办法。蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。另外，蜂蜜本身还含有许多对人体有益的物质，除了解酒作用外，还具有养肝、护肝等功效，是逐渐被认识和肯定的新一代解酒良品。

四、橘子皮茶

生活中我们都知道，用晒干的橘子皮泡茶喝，可以去火，但它也是保护脾胃的一样材料，橘子皮的质量，对于这个解酒茶的作用还是挺重要的，有些人吃完橘子喜欢晾干收藏，正好可以派上用场，如果家里没有，也可以去外边买一些，橘子皮很常见，在选择的时候，挑一些大的，整个的，看起来表面粗糙，红红的，闻起来清香就是好的，泡水喝酸酸的，多多饮用，有助于解酒醒酒。

吃啥能快速解酒？蜂蜜、浓茶没用！这两招做起来更简单

今年七夕节，小黄第一次见未来岳父，平时不太会说话的人两杯白酒下肚，立刻像变了一个人，拉着未来岳父的手一会说“相见恨晚”，一会又说“要拜把子”。小黄的女朋友在一边怎么拦都没用，平时看着挺聪明的一个人，喝了酒怎么就变笨了呢？连话都不会说了。

喝酒后，大脑发生了哪些变化？

可能你自己也很懵，平时看起来很正经的一个人，怎么喝醉酒就不对劲了，完全控制不住自己，第二天醒来还一点印象都没有。

这是因为酒精会刺激大脑皮层，释放更多的激素，让人变得活跃，所以很多人喝完酒就会变身话痨，不停和身边人说话，胆子也会变大，敢向女神表白。

再多喝几杯，大脑就会失去总指挥的作用，这时你的行为会不受控制，说话不清楚，连看东西都是模糊的。醒酒后可能会发现自己正以一个奇怪的姿势睡觉，甚至跌倒在卫生间。

而当酒精摄入过高时，连脑干都受到影响，这时就会出现记忆缺失，比如拨错号码，走错房间，想不起自己住在哪栋楼等。清醒后不仅头痛欲裂，还想不起喝酒时的事，在接下来的几天内大脑都昏昏沉沉，无法集中注意力。

这仅仅是一次醉酒对大脑的影响，若长期饮酒，在酒精的刺激下，大脑会萎缩，存储能力减弱，你会发现记忆慢慢下降。

而且大脑还关系着人的情感、反应、逻辑能力，等到大脑功能受损，自控能力会变差，情绪容易冲动，与人相处时很容易发脾气，无法胜任日常工作。简单来说，就是变笨变暴躁了。

在那么多瘾之中，为何酒瘾脱颖而出？

让人上瘾的事情有很多，例如刷手机、抽烟、撒谎、购物等等，而酒那么难喝，为何还有那么多人喜欢？

酒，在很多场合出现

俗话说无酒不成席，不管是乔迁、聚会、结婚还是孩子百露，酒席上都有酒，如果请人吃饭没有酒，这就不符合传统习俗，会落人话柄，觉得这家人不懂人情世故。在现在的职场上，喝酒也是一件很常见的事，很多单子、合同是在酒精的催化下成功的。

酒，让人暂时忘却烦恼

喝酒后大脑会晕乎乎的，有时还会忘掉一些事，这正是年轻人想要的，可以暂时丢掉烦恼，什么都不想。社会压力太大，很多时候要强撑打起精神来，难免有崩溃的时候，这个时候有的人就会用酒缓解压力。

酒，让大脑产生愉悦感

基因不同，对酒的接受度也不同，觉得酒好喝的人，可能是携带基因TAS2R38。也有一部分人是单纯喜欢酒精带来的微醺感，大脑有一点兴奋，多巴胺分泌增加，不知不觉放松警惕，想要更多的快乐，其实这是大脑被酒精“绑架”了，快乐是短暂的，伤害却是长期的。

习惯了喝酒的人，会慢慢依赖上酒精，哪怕平时喝得不多，也会给人体带来伤害，而且醉酒的体验感非常不好，从头到脚都不舒服，于是有人就问了，有什么好的解酒方法吗？

蜂蜜和浓茶不能解酒

蜂蜜很浓稠而丝滑，有人说它能保护胃黏膜，缓解肠胃不适。事实上蜂蜜进入肠胃后很快就会被分解，成分被稀释，无法和酒精产生反应，解酒效果很差，如果醉酒很轻微，可以喝点蜂蜜水，缓解口腔不适。

浓茶也无法解酒，饮用过多还有可能带来恶心感，再者，醉酒后头很晕，而会让大脑兴奋，两种成分相互作用，可能会让头更疼。

醉酒后难受，试试两个简单的方法

喝水

酒是液体，喝多了排尿也会变多，再加上肝脏的分解作用，产生的尿液更多，所以要多喝水，一方面是为了防止脱水，另一方面是为了加快代谢，吸收体内的酒精，让身体没那么难受。而且饮酒后口腔黏膜被刺激，总是会口干，多喝水也可以滋润黏膜。

吃菜吃肉

很多人上了酒桌就光顾着喝酒，饭菜没吃两口，主食也没怎么吃，导致肠胃空落落的，对酒精的吸收率也比较高。而吃菜吃肉以后肠胃会优先吸收营养物质，让酒精在人体循环减慢。

尤其是鱼肉、牛肉、芹菜、玉米等富含蛋白质、粗纤维的食物，能耐得住消化，可以减轻酒精对黏膜的刺激。再者，食物中还有某些成分能加强肝脏机能，促进酒精代谢，比如说维生素B15、姜黄素、萝卜硫素，可以吃些芝麻、小米、坚果、咖喱、卷心菜。

不想酒后难受，最好的办法就是不饮酒，《柳叶刀》提出的观念是“没有适量饮酒”，在健康面前，每一个人都应该深思熟虑。酒，虽然能带来片刻快乐，但是它也会带来“因果关系”，可能在几年或数年后才爆发出来。

不能只看眼前的利益，要从长远角度思考，那些喜欢喝酒还很长寿的人，可能是基因比较优秀，也可能是医疗条件比较好，不能总和他们进行比较，作为一个普通人，远离酒精伤害最好的办法就是戒酒，而不是解酒。

参考资料：

[1]喝醉99次，我找到了最有用的解酒药·中科院中国科普博览.2019-10-12

[2]酒那么难喝，为什么还有那么多人喜欢？·丁香医生.2022-08-03

[3]一滴酒也别喝!世界权威医学期刊已证实：没有任何健康好处·广州日报.2018-09-04

吃什么能快速解酒？医生强调：牛奶和蜂蜜都没用，有2招立马见效

“这解酒药把我坑惨了！”

33岁的小王从事销售工作，眼看这离过年就剩一个月，业务上的应酬是越来越多，几乎每天都要陪客户喝酒。虽说自己酒量还行，但谁的身体经得起这么喝！

所以他想了个招：每次喝酒前，小王都会吃一颗解酒药，有了这一“法宝”助阵，小王喝起酒来底气多了不少，而且说明书上写着这种药可以保肝护胃，有时小王就敞开肚皮喝。

可是上周五晚，小王却因饮酒过量昏迷被朋友送到了医院，折腾一晚上才醒过来。医生告诉他，解酒药是原因所在。

解酒药靠不靠谱？

相信关注39健康网小九的朋友对这个话题一定不会陌生。

酒精的分解，一定是通过人体的肝脏进行转化。解酒药，只是起到缓解酒后恶心、呕吐、泛酸的作用，本质上并不能降低人体对酒精浓度的摄入。服用剂量过大，反而会加重肝脏的承受能力，案例中的小王就因为过度依赖“解酒药”，最终被送往医院。

近年来，中国饮酒人数一直呈上升趋势，其中又有近四成人表示每天都会喝至少一瓶，每年有将近300亿公斤的酒被饮掉。与饮酒人数上升形成对比的是，我国对于饮酒常识的普及度并不高。

根据《中国民众健康饮酒状况调查报告》的结果显示，有多6成以上的饮酒者健康饮酒状况不合格；仅有不到1成的饮酒者具有正确的饮酒观念，甚至还有三成以上的酒民不赞同“过量饮酒有害健康，应控制饮酒的度和量”这一说法。

醉酒的危害你需要知道

·酒后呕吐物窒息。

我们经常会看到喝醉的人，在路边呕吐。当饮酒过量，人体无法快速代谢时，积聚在体内的乙醛会随血液进入大脑，而产生呕吐反应。但是，当醉酒者神志不清，人事不省，还兼大量呕吐，此时处理不当，极有可能发生呕吐物堵塞呼吸道，引起窒息并至死亡。也可能呕吐物吸入肺内，导致吸入性肺炎，对肺部造成严重的烧伤和损伤，影响呼吸功能而危及生命。

·膀胱破裂。

酒中含有大量水分，而酒精会造成人体细胞快速脱水，喝酒后常会引起尿急。醉酒后，酒精会麻痹中枢神经，抑制膀胱周围的神经。当膀胱蓄存能力达到极点时，醉酒的人排尿口仍处于麻痹状态，尿液不能及时排出，就会导致薄弱处的膀胱壁发生破裂。

·醉酒会导致慢性病。

研究论证了饮酒是Ⅱ型糖尿病的重要致病因素。糖酒精会触发尿病患者血糖波动，增加并发症的风险。酒精对心脑血管的伤害也很大，酒精性心肌病、高血压、心梗、脑梗等多种疾病都是由于酒精中毒导致。

·肝损伤。

酒精对肝脏的损害包括：酒精性的脂肪肝、酒精性的肝炎、酒精性的肝硬化。长期酗酒，肝脏功能负担重，来不及进行自我修复，就会导致肝功能出现病变由脂肪肝，再到肝硬化，最后出现肝衰竭。

这些解酒方法，统统不靠谱！

生活中我们常会听别人介绍说：xxx解酒很管用！于是便在下一次喝酒时尝试这个方法，但是，很多方法只是在给你心理安慰而已，并不是真的有效。

·汽水解酒。汽水本生含大量的二氧化碳，会刺激胃黏膜，减少胃酸分泌。酒和汽水在胃中混合，只会促进酒精更快地被人体血液吸收。此外，本身有胃病的人，还会因胃内压力过大而产生黏膜破损，加速酒精进入血液。

·浓茶解酒。酒精进入人体，会使人亢奋、血管扩张。而浓茶里含有茶碱、，也有刺激、兴奋神经的作用，对心血管系统无疑是火上浇油。

·蜂蜜水和牛奶解酒。蜂蜜水和牛奶只是保护我们的胃粘膜，起到缓解醉酒后呕吐，保护胃的作用，并没有解酒功效。人体代谢加速，需要及时补充能量，蜂蜜水的糖分可以起到补充能量的作用。

到底有什么能真正解酒

首先最主要的是要多喝水。解酒的最终原理，都是想要尽快地将体内的酒精代谢出去，而无论是喝酒过程中还是喝酒后，大量饮水都可以帮助身体更快代谢，将酒精排出体外。

其次可以酒后多吃水果，即解渴又解酒。酒后，酒精造成人体大量脱水。选择水分多、含糖高的水果，水果中的葡萄糖、果糖可以促进排尿，利于酒精的代谢，有一定醒酒功能，也可以补充代谢所需要的能量。

临近新年，年会、尾牙宴、团年饭接踵而至，饭桌上觥筹交错必不可少。遇到酒局非喝不可，小酌怡情，不可过量；切忌空腹饮酒，否则伤肝伤身。#39健康超能团#

你学会解酒方法了吗？

参考资料：

[1] 《膀胱真的会炸掉漳州男子喝酒憋尿致膀胱破裂10公分》.搜狐新闻.2019-02-13

[2] 《网上的解酒药方真不靠谱，其实醒酒最好的办法是...》.生命时报.2019-02-10

[3] 《【健康】解酒良方！如何喝酒少伤身？转给需要的TA！》.央视财经.2016

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吃什么能快速解酒？医生强调：蜂蜜水、浓茶没用！试试这些妙招

这是很多男士最为关注的一个问题。总要喝酒，怎样做才能靠谱解酒？市面上关于“解酒”的言论有那么多，哪种更加靠谱？有一种“饮料”其实是真正的“解酒饮品”，但很多人在生活中并未真正重视。想要了解如何做可以解酒，这篇“王思露营养师”的科普文章请您认真阅读。

最推荐的“解酒饮料”（一招管用）：

从现实角度出发，最建议大家饮用的解酒饮料其实是“白开水”；没错，就是最便宜的白开水。

饮酒的过程中多喝水，可以加速酒精通过尿液、粪便等形式的排出，从而就能减少酒精在体内的蓄积量，以此可以起到真正的解酒作用。

所以，饮酒之前、饮酒过程中以及饮酒之后，请您刻意增加白开水的饮用量，以“水”陪“酒” 加速其代谢，方可减轻对身体的伤害。

喝茶并不能解酒：

很多人坚信“喝茶可以解酒”，所以总会在饮酒的过程中伴以浓茶。

然而，这种做法不但不会起到解酒的作用，甚至还会对你的身体产生伤害。和酒精一样，茶叶当中所含的茶碱同样会对神经系统产生一定的刺激作用，很容易导致机体心跳加快、血管扩张，只会让人变得更加兴奋。酒后饮用浓茶，无疑是“雪上加霜”，不建议为之。

喝醋能解酒？

这也是江湖流传甚广的一种“土方法”。然而，醋的摄入其实会影响乙醇分解的速度，还会促进肠液、胃酸、胰液的分泌，刺激胃肠道粘膜，增加溃疡等问题的发生风险（和摄入量有关）。

也就是说，“喝醋”这种方法并不靠谱，不仅不好接受（口感方面），还会给身体增加刺激和负担。

碳酸饮料（汽水）：

这是一种“年轻人常用的解酒方法”，碳酸饮料味道诱人，如果喝它可以帮助解酒，那未尝不是一件“优秀的事情”。

然而，碳酸饮料当中含有的二氧化碳气体会加速机体吸收酒精，从而就会更“剧烈”去伤害我们的胃肠；换而言之，酒水+碳酸饮料，不仅会伤身，还会让你醉得更快。

您觉得，这种方法还靠谱吗？

除了喝水可以帮助解酒，各位还可以这样做：在饮酒过程中多喝点清淡蔬菜汤、米汤、稀粥，加速酒精代谢。饮酒之后，如果您的意识还足够“清晰”，大脑是完全清醒的，建议您可以适当做做家务、散散步、踢踢球，通过“运动”去出汗，通过出汗的方式帮助自身排出一部分酒精。除了这些“补救措施”以外，还是需要大家明确“饮酒要点”。饮用低度酒水，减少酒精的摄入量；控制饮酒量，酒精摄入量越少越好；饮酒过程中多吃饭（新鲜食物），起到足够的缓冲作用；不掺杂其他酒水和饮料共饮，避免加速醉酒。

喝酒，无益全是害，“绕道而行”最健康。碰到特殊原因可能要喝酒，但请大家做好“保护自己的措施”；小酌不怡情，大酒更伤身；饮酒之后科学解酒，不要因为“贪杯”给自己带来“不可逆的伤害”。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。