美人在骨不在皮原话怎么说(美人在骨不在皮这句话怎么解释)

美人在骨不在皮，素颜美的心理学解释｜Beauty

“绝美”是最近形容高颜值的热词，而对于“绝美”来说它最难修饰的一种美就是“素颜”。真正的素颜是没有任何修饰的，但现在，女人们 所谓的“素颜”是伪装的，她们至少也会给肌肤打个底，修整下眉毛，卷翘下睫毛，涂上一层裸色的唇膏。

“伪素颜”之所以存在，是因为完美无瑕的“真素颜”几乎是不存在的。有皱纹、斑点和红血丝的肌肤是真实的肌肤，但这样的真实对一些人来说是无法接受与面对的。

基于这样的心理，我们更愿意给“绝美素颜”下这样一种真实的定义——肌肤本身细腻又具有光泽感，散发出属于真实年纪的美丽与活力， 让人感觉到这素颜之下的健康与真实感——而这，也是如今护肤与美妆的大趋势。

图片来源：东方IC

▼ 素颜美的心理学解释

想要说服一个人面对真实的自己确实是件很难的事情，但如果把这其中的心理原因剖析清楚，你会发现面对真实的素颜是可以跨过心里那道坎的。

1.化妆的人更有能力？——晕轮效应

心理学理论：美国心理学家凯利（H. Kelly）提出过这样一种理论：一个人的某种品质，或一个物品的某种特性给人以非常好的印象，在这种印象的影响下，人们对这个人的其它品质，或这个物品的其它特性也会给予较好的评价。在心理学里这个概念叫做“晕轮效应（Halo Effect）”，用在颜值上来解释就是，一个人的外貌会影响我们对他的判断。因此，面容姣好的男人或女人，常常就会被认为比较有社交能力、有自信而且还比较成功。

素颜美解读：化妆后的颜值当然是直线上升，这样的人也会被认为是优秀的。但从认知角度讲，晕轮效应仅仅抓住并根据事物的个别特征，而对事物的本质或全部特征下结论，是很片面的。颜值不是正义，化妆不代表有能力，素颜而真实的人也许拥有更强大的内心和执行力。希望这个社会不被晕轮遮蔽。

图片来源：东方IC

2. 素颜评价的性别差异

心理学理论：欧 道 明 大 学（Old Dominion University）心理学家 Cash 的研究团队做过这样一个心理学研究：他们找来美国女大学生在实验室拍摄脸部特写照和全身照，照片有两个参照组，一组是素颜的，一组是画了日常妆容的，然后请男生和女生来评估这些照片的魅力程 度。这个研究的结果显示，对男生来说，化妆的女性比较有魅力；但对女生来说，素颜的女性却更有魅力。

素颜美解读：女性更容易认同素颜美，这是这项研究带来的结论。豆瓣上有个帖子探讨这个话题，为什么女性比起男性更喜欢简单一些的妆容和搭配?有个女孩说：胭脂俗粉也好看，但仅仅只是看看罢了，很多人都喜欢喝白开水——因为健康，都喜欢白色素纸——因为干净，都喜欢白色棉料衣——因为温暖。以女人的角度看女人，更看重的是骨子里的纯粹，在她们看来，真正的美就是简单干净的， 因为“美人在骨不在皮”。 如果男性能站在女性的角度这样看待问题，关于素颜的争论也许会更和谐。

3. 素颜意味着更加值得信任

心理学理论：和上面的研究方法相似，哈佛大学心理学系的 Etcoff 研究团队通过照片美颜技术将女模特的照片进行美颜，将参照组区分为素颜、自然妆容和华丽浓妆三个组别，然后请被测试的人评价对这些照片的印象。 结果发现，照片中的女模特妆容越浓，她被评价的魅力指数（Attractiveness）越高，但是好感度（Likeability）和信任度 （Trustworthiness）则相对降低。这表示妆越浓的女性越吸引人，但是也会让这个人的好感度与信任度打些折扣。

素颜美解读：这个实验并不是告诉我们一定要以外貌取人。从另外一个角度来看，这个实验的结果是在告诉我们如何能有效地增加自己的魅力，并且提高让人青睐的可能。浓妆让你更有魅力却失了信任，而素颜妆或者纯素颜会让你在需要赢得好感和信任的领域得到更多的青睐。

▼绝美素颜护肤要点

还原真实感最重要的是均匀肤色

想要坦诚地素颜，直面真实的肌肤，就要先解决肌肤的问题。观察身边的女性会发现，素颜后的肌肤最大的问 题不是皱纹和痘痘，而是素颜的脸色看起来很奇怪。肤色不均使肌肤看起来粗糙无光，所以由内而外调节肤色 才是打造绝美素颜肌肤的护肤要点。而导致肤色不均有五大原因，针对不同原因有不同的解决方法。

1. 油脂分泌差异

有一部分人，早上肌肤均匀、白净，但到了中午肤色差异特别大。这类人群以油性肌肤居多。早上肌肤清洁干净，没有色差。但到了中午，油脂分泌开始旺盛，肌肤每个部位出油量不一样。有的部位出油量多，有的出油量少，分泌的油脂和肌肤表面的污垢、彩妆混合在一起。会在肌肤表面形成不同的反射介质，出油量不同的部位反射的光线不同。有的肌肤表面看起来油光，有的看起来暗淡，导致肌肤肤色不均。

解决办法：油脂分泌差异导致的肤色不均，并不是真正的肤色不均。只要调整油脂分泌情况，适当使用控油的产品，减少油脂分泌，就可以解决肤色不均的问题。

2. 肌肤代谢差异

肌肤受到紫外线的刺激，或者身体内部因素的影响，刺激黑色素大量生成，这些黑色素会随着肌肤细胞逐层向外代谢， 直到和肌肤最外层的角质细胞一起脱落。如果这时有的肌肤受到各种因素的影响，有的部位代谢快，有的部位代谢慢，代谢部位慢的部位就会形成色素堆积，肌肤变暗、变黑，导致肤色不均。

解决办法：

（1）去角质 : 肌肤代谢差异造成的肤色不均，可以给肌肤适当去角质，帮助代谢慢的角质细胞加速脱落，均匀肤色。 但是去角质要注意“度”，现在大家肌肤护理比较全面，角质层普遍比较薄，这时再使用专业去角质的产品，很容易伤到肌肤，导致肌肤过敏。要根据情况使用去角质产品，使用按摩膏或者霍霍巴油定期轻柔按摩（注意要轻柔按摩）， 可以达到温和去角质的目的。

（2）防晒 : 做好防晒是防止肤色不均最基础的手段，可以铲除黑色素产生的外部原因，从根本上防止肌肤变黑，肤色不均。

（3）美白 : 美白这件事是要内外一起调节的，平时养成良好的生活习惯，不熬夜，勤防晒，补充胶原蛋白产品，同时也要选择适合自己的美白产品，选择的时候一定要根据自己的肤质还有产品的成分来进行选择。

3. 糖化反应

随着年龄的增加、营养摄取的不均衡、外界的污染、不合理的生活习惯、超负荷的工作、精神压力等各种因素的共同作用下，人体代谢系统变慢，“糖化反应”（人体的糖化反应是指摄入的糖附着在体内蛋白质上发生化学反应）产生的 AGEs 不能及时清除，沉积在肌肤内部，肌肤变黄、老化。如果不同肌肤部位沉淀的 AGEs 量不同，有的部位偏黄，有的不会，便会引起肌肤肤色不均。

解决办法：首先要保证良好的生活、饮食习惯，保证营养均衡；调整情绪状态，及时释放精神压力；保证充足的睡眠；适当运动。

在肌肤护理方面，使用抗氧化效果好的产品，做好肌肤的“抗糖化”。抗糖化是一个由内到外的过程，简单的少吃糖和甜食是很难实现的。科学抗糖化既要合理饮食也要适当运动。

需要注意的是，如果你是那种高糖和高脂肪爱好者，并且表现出过早衰老的迹象，抗糖化作用护肤品可以帮助你。另一方面，如果你是那种食用低糖和低脂肪食物的人，那么不要浪费你的时间和金钱去抗糖化肌肤护理。

4. 问题性肌肤

肌肤长痘后，受到各种病菌的刺激，肌肤会紧急动员，消灭入侵肌肤内部的病菌，肌肤处在发炎的状态，发炎的部位变红，导致肤色不均匀。 另外，发炎会刺激黑色素形成，如果没有及时清除，会留下痘印，导致肤色不均。肌肤如果有斑点，比如雀斑、黄褐斑、晒斑等，斑点主要是 黑色素堆积形成，斑点部位会显得比其他部位暗沉，使肌肤色素不均。 一些肌肤病，比如脂溢性皮炎、激素性皮炎、玫瑰痤疮等，会使肌肤红血丝严重，面部有的部位变红，导致肤色不均。

解决办法：关于痘印、色斑、各种肌肤炎症，要有针对性地去解决，可以尝试不同的护肤品或药用品，但要选择最适合自己的那一款，有效解决肌肤问题。

5. 遗传因素

很多人肤色不均是从小时候就有的，部分是因为遗传因素。

解决方法：对于遗传，没有从根本解决的方法。不过，做好肌肤的基础护理：清洁、保湿、防晒，再配合具有抗氧化作用的产品，多多少少还是有些作用的。彩妆也是一个不错的选择，可以修饰肤色，掩盖不足。

文 | 苏悦怡

编辑 | 赵建琳

图片设计 | 崔洪洋

图片（除标注外） | 品牌提供

美人在骨不在皮，什么是“美人骨”？一文读懂

常常有人说，美人在骨不在皮，但却很少有人能够说明白“美人骨”到底是什么。

近现代，有人将锁骨称为美人骨，将其分为了“U”形、翅膀形和“一”字形三种类型。之所以锁骨得此嘉名，盖因鹅颈下的一抹最是妩媚雅致。

或许您更加迷惑了，到底什么是美人骨？

这两个概念并不冲突和矛盾，都强调了女子健康的体态和优雅的风姿。女子在追求内在美的同时，当然不会忘记对外在自然美的追求。

那么如何温养美人骨呢?

需要遵从以下几个原则：保持骨量正常；养成良好、正确的锻炼方式，合理减脂塑形；日常生活中保持良好的体态、姿势；抵御关节疾病的袭扰。

女性的雌激素对骨骼有保护作用，能够减少骨的吸收和破坏，维持骨的稳定。在绝经后，女性雌激素分泌减少，容易罹患骨质疏松，此时应当在医生的指导下适当地服用维生素D和补钙的药物以保持正常骨量。另一种预防骨质疏松的简便方法是晒太阳，阳光中的紫外线有助于维生素D3的合成，从而促进骨骼的生成。当然，晒的方法要科学，不要隔着玻璃晒，在中午前后晒，每天半小时就可以。

有些女性为了追求所谓的骨感，采用节食的方式控制自己的体重，这无疑会给身体造成巨大的伤害。真正的骨感是匀称有致的健康美。通过正确的锻炼能够有效塑形减脂，在保证健康的同时，还能够使身形更加优美。

所有的锻炼都建立在有氧运动和核心肌群的基础上，这两者能够增强心肺功能和使你掌握正确的发力路径，保证锻炼中的安全。如果需要美化某个部位的线条，可以做一些针对性的锻炼，如增强胸部肌群和肩部肌群的锻炼，可以使锁骨曲线更明显。与此同时，有研究证明，青年时期坚持运动能够减少中老年时期的骨量丢失。

骨骼的位置还受肌肉等软组织的牵拉影响，故保持良好的姿势对于骨的稳定和健康的体态有着重要作用。长期从事重体力活和长期保持一个姿势工作的人需要注意自己的颈椎、腰椎损伤，除了通过锻炼增强肌肉力量外，还需要注意使身体处于一种生理状态的姿势，如挑选合适的桌椅、工作一段时间后起来活动一下、保持身形挺拔等。不正确的姿势容易使肌肉疲劳或无力，产生颈肩痛、脊柱曲度减少等问题。

当我们拥有了健康的骨骼和优美的体态后，还需要警惕关节疾病的袭扰，轻者疼痛，重者关节畸形。平时注意保暖，尤其是膝部，尽量不穿露出膝关节的裙子，冬季可以穿带有红外线加热的护膝；运动要量力而行，掌握正确的锻炼方法，不因过度劳累和错误方法致使关节受损，减少非必要的上、下楼梯运动，蹬车和散步是比较好的方式；一旦出现症状，及时就医。

足踝关节的健康不容忽视，一旦足踝的力线出现问题，整个人的承重路径会发生改变，轻则造成关节磨损和软组织疲劳，重则导致脊柱侧弯和骨盆倾斜。

足踝部位的保护首先是注意预防踝关节的扭伤，如少穿高跟鞋；其次是选择合适的鞋，避免因脚受到不当的压迫而导致外翻和平足。

把关专家：中华医学会科普专家委员会副秘书长唐芹