人有多少颗牙齿算正常(人有多少个牙齿)

掉牙和寿命有关？60岁的人，牙齿剩多少颗才正常？看看你是否达标

我们都知道，随着年龄的增长，人们的健康状况也会逐渐变差，其中口腔牙齿健康是老年人关注的一个重要问题。不仅仅是因为口腔问题会影响到饮食和生活品质，更是因为有一些医学研究发现，掉牙和寿命还有一定的关系。

那么，这个关系到底是怎样的呢？我们该如何保护自己的口腔牙齿呢？下面就让我们来一块看一看。

正常情况下，六十岁的人应该还剩多少颗牙齿。根据医学研究，成人的恒牙共有32颗，分别是8颗切牙、4颗犬牙、8颗前臼齿和12颗后臼齿。而对于60岁左右的老年人来说，剩下20-22颗牙齿是比较正常的范围。

一项研究表明，缺牙可能与寿命之间存在着一定的联系。这项研究对7.5万名40-79岁的人进行了追踪调查，结果发现，缺牙的人死亡率比正常人高出27%。

而这个结果并不是偶然的，因为其他一些研究也得出了类似的结论。例如，2010年日本一项研究发现，缺牙的老年人死亡率比正常人高出2倍以上。

然而，仅从统计数据上来看，并不能够得出掉牙和寿命有直接关系的结论。当然，这并不代表口腔健康不重要，毕竟缺失的牙齿会导致身体营养无常吸收，影响食物的咀嚼和消化，同时也会造成心理压力和社交障碍。

1、牙周病

牙周病是指由于牙菌斑沉积在牙齿表面和牙龈缘处，引起牙周组织的炎症和损害，影响牙齿与骨质的支撑结构，进而导致牙齿松动、脱落的一种常见口腔疾病。老年人口腔卫生意识不强，口腔清洁不彻底，加上年龄增长，牙周组织变薄、微循环不良，就更容易出现牙周病。

2、牙齿磨损

长时间的咀嚼和饮食习惯，加上不正确的牙齿刷洗方式，都会导致牙齿表层磨损或破坏，使得牙齿失去原有形态、大小和位置，影响到咀嚼能力，严重时导致牙齿松动、脱落。

3、龈下牙结石

老年人口腔的生内细菌数量增多，牙结石成也更加容易。龈下牙结石不仅会刺激龈沟炎症反应，还可能引发龈下感染，进而破坏牙周组织，导致牙齿脱落。

4、牙齿根部吸收

在牙齿长出来之后，如果它的牙齿根周围的组织受到了损伤，就会导致牙齿根部吸收。这种情况在老年人中较为普遍，尤其是那些曾经接受过根管治疗的人。一旦牙齿根部吸收，就会导致牙齿松动甚至脱落。

5、全口义齿不当使用

老年人中，全口义齿的使用率较高。但如果全口义齿不合适或者没有得到及时维护，就会使得牙齿间隙过大、咬合力分布不均，从而导致原有健康的牙齿承受不了巨大的压力，产生松动、脱落的情况。

1、正确刷牙

正确的刷牙方法是保护口腔健康的基础。对于大多数人来说，每天刷两次牙，每次两分钟是必须的。在刷牙时，要使用柔软的牙刷和牙膏，把牙刷放在牙齿和牙龈之间的角度为45度，轻轻地刷牙齿和牙龈。不要用太大力气刷牙，否则会损伤牙龈和牙齿。

此外，不要忘记清洁舌头，因为舌头上的细菌也会引起口臭。您可以使用专门的舌头刷或刮舌板进行清洁。当然，定期更换牙刷也很重要。推荐每三个月更换一次牙刷，以保证它的清洁度和效果。

2、使用牙线

刷牙虽然很重要，但是有时候刷不到的地方，如牙齿之间或牙龈线下的区域，需要使用牙线进行清洁。使用牙线可以剔除牙齿上的食物残渣和牙菌斑，并防止过多的细菌在口腔内繁殖。使用牙线时，要注意使用正确的技巧和力度，以免损伤牙肉。

3、饮食习惯

我们的饮食习惯也会对口腔健康产生影响。尽可能减少吃含糖的食物和饮料，因为它们容易引起龋齿。此外，喝牛奶、吃坚果和水果等富含钙质和维生素的食物可以帮助保持口腔健康。

4、定期检查

即使您每天都认真护理自己的口腔，也不能替代定期的口腔检查。每半年到一年，建议到口腔医生那里进行一次常规检查，了解自己的口腔健康状况，并及时发现和治疗问题。

总之，保护自己的口腔牙齿需要我们每天都坚持做好口腔卫生，控制饮食，定期进行检查等方面的工作。只有这样，我们才能拥有一个健康的口腔，并享受到与众不同的美丽和自信。，让我们笑容更加灿烂！

60岁后，剩多少颗牙齿算正常？掉牙和寿命有关系，是真是假？

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老掉牙，这是再正常不过的事情了，年龄一大，牙口就会开始变得不好，牙齿会陆续的开始掉，有的人才50岁左右，就开始掉牙，等到60岁左右，一颗牙几乎换了个遍。

有一些老人到了70岁左右，基本上都是靠假牙来吃东西，因此，随着时代的变迁，也是一直在强调要好好保护口腔健康，为了到老后，能够拥有一口好牙，做足了准备。

随着对口腔健康的重视，也会发现牙齿健康，不仅仅会关乎到口腔健康，还可能会涉及到全身健康，甚至可能还会影响寿命。

有研究发现，牙齿数量和寿命有关系。

看到这里，有人可能会产生疑惑，牙齿的数量是怎么影响寿命的，丹麦有研究人员进行了调查研究，他们针对573个老人，年龄都是在70岁以上，进行了21年的长期追踪分析。

最后发现，全牙脱落以及还剩不到10颗牙的老人，5年内致残率会比较高，相对于拥有20颗牙齿的老人，致残风险高出了2倍多。

除了这一项研究，瑞士也有相关研究，在他们的研究报告中，指出了到老后，能够拥有一口好牙的人，比缺牙的人寿命要高，可能要高出11.7年。

从这两项研究中，可以发现到老后，能够拥有一口好牙，对健康可能会存在一定影响，缺牙越多可能寿命也会越短，缺牙对寿命影响相对比较大。

那么，60岁以后，剩多少颗牙比较好呢？

根据世卫组织对健康牙齿的定义来看，80岁以上老人，应该拥有20颗牙齿，算是合理的，也就意味着在60岁以后，至少要剩20颗牙。

可是，事实大多没有那么美好，根据调查发现，我国60岁以上老人，很难达到这样的标准，基本上在60岁后，老人平均缺少了10颗牙，中国老年人的龋齿情况相对比较严重。

这可能与我们的饮食习惯，以及口腔卫生，还有就是口腔健康做得不到位有关系，据第四次全国口腔健康流行病学调查显示，中国65岁-74岁老人，大多保留下来的牙齿数量，是在22.5颗。

根据这一调查结果，也是可以说明，中国人对于口腔健康，还不是那么的重视，不管牙齿数量是不是会影响寿命，到老后，能够拥有一口好牙，对健康而言，自然是利大于弊的。

老了还想拥有一口好牙，保护牙齿需从早开始做起！

正确刷牙

现代人基本上都树立了良好的刷牙习惯，只是全国有很大一部分人都没有真正有效的去刷牙，直白点来讲，虽然有的人每天都有刷牙，可却刷的不够仔细，也就可能会增加龋齿的可能性。

为了到老能有一口好牙，正确刷牙还是很有必要的，而正确刷牙，需要保证每次刷牙的时间，基本上都要达到2-3分钟，才能更加全方位的清洁牙齿，减少食物残留，避免滋生细菌。

另外，需要提醒一下，就是饭后不要马上刷牙，需要做的应该是马上漱口，最好是在饭后1小时以后再去刷牙。

刷牙时，不要单一方向的去刷牙，而是应该多变换方向，上下左右的去更换方向，才能无死角的去清除食物残渣。

清晨记得做叩齿运动

不要小看这样的动作，对保护口腔健康，是有一定益处的，所谓的叩齿运动就是先叩击臼齿50下，再叩击门齿50下，最后就是错牙叩击50下。

整套完成下来，能够改善口腔内部血液循环，还能保护牙周和牙床健康，牙齿的抗病能力也就得到了提升，因此，患病几率也是会有所下降。

养成良好的饮食习惯

到老后，还想拥有一口健康的牙齿，除了要注意口腔卫生，还得要注意饮食，饮食方面如果不能多重视，也是容易损伤牙齿。

主要就是要少吃一些刺激性的食物，比如辛辣、过烫、过酸的食物，很可能会刺激到牙齿，也就有可能破坏牙组织周围的神经或者是让牙齿变得更敏感，发生口腔疾病的可能性也就会变高。

另外，还有一些人喜欢吃甜食，或者爱喝饮料，长期下来，都是有可能形成龋齿，到老后，想要保留更多的牙齿，也就不会那么的容易。

过于坚硬的食物，也是应该尽量少吃，建议适当多吃点富含膳食纤维的食物，能够帮助清除牙缝之中的食物残渣，或许就能降低细菌滋生，也是预防龋齿的一个不错方式。

保护口腔健康，需要从早做起，越早开始坚持良好习惯，对牙齿健康也就会越有利，建议从小就开始养成定期检查口腔健康的好习惯，定期去给口腔做检查，才能及时的发现问题，也就能及时解决问题，也能懂得更好的保护口腔。

每天需要刷几次牙？刷牙多长时间为宜？