伛着(伛着身子的意思是什么)

伛着身子是指身体弯曲、腰背弯曲，头部和肩膀向前倾斜的一种姿势。这种姿势通常出现在老年人或者长期久坐的人身上。它不仅可以影响身体的健康，还可能影响心理健康。

伛着身子的影响及预防。

伛着身子是老年人最常见的姿势，特别是那些长期坐着或者站着的人。伛着身子会导致腰痛、颈椎疼痛、头痛等身体不适。在心理方面，这种姿势也可能会引起抑郁和自信心的下降。因此，我们需要采取一些措施来预防伛着身体的出现。

提高肌肉强度。

当肌肉强度不足时，身体很容易出现伛着姿势。因此，提高肌肉强度可以预防伛着身体的出现。通过锻炼，可以增加肌肉强度，从而改善姿势。

合理调整座位。

长时间在办公室工作的人很容易出现伛着身体的情况。调整座位可以有效预防伛着身体的出现。座位的高度、角度和垂直度都很重要。座位应该调整到与电脑屏幕的高度相等，这可以减轻颈椎和肩膀的压力。

进行伸展运动。

进行伸展运动可以扩展肌肉和韧带，从而防止伛着身体的出现。每天定时进行伸展运动，可以帮助身体恢复更好的姿势。

改变生活习惯。

改变生活习惯可以有效地预防伛着身体的出现。应该养成正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。此外，避免长时间使用手机或电脑，以减少对身体的影响。

结语。

伛着身子是一种常见的姿势，尤其是老年人和长期久坐的人。它会对身体和心理健康产生负面影响。因此，我们需要采取以上措施来预防和改善这种姿势。只有保持良好的生活习惯和锻炼，才能保持良好的身体姿态和健康。

伛着.解释下列字.

“伛着”是一个动词短语，表示弯曲身体，缩成一团。常用于形容老人或病人因年迈或病弱而姿态佝偻。

伛着背用法、例句和词典收录情况

【伛着】。读音：yǔ zháo。释义：弯曲着身体行走。用法：动词。一般与“走”“行”“站”等动词连用。例句：。1. 老人年纪大了，走路只能伛着背。2. 他身体有些不好，走路时总是伛着背。3. 他们在陡峭的山路上缓慢前行，伛着背维持着身体平衡。词典收录情况：。《现代汉语词典》：收录。《新华字典》：收录。《汉语大词典》：收录。《现代汉语新词语词典》：收录。《汉英大词典》：未收录。《牛津高阶汉英双解词典》：未收录。注：以上资料仅供参考，具体以各词典为准。