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来月经上火怎么降火吃什么药(来月经上火怎么降火)

冬天菊花茶虽降火除燥，这2类人喝了，却可能得不偿失

菊花茶，一种被很多朋友推向高点的泡水食材，冬天常喝菊花是一件好事，冬季干燥缺水，一不小心就会干燥上火，常喝菊花茶正可以帮助解除此类烦恼。当然，任何美食（好东西）都应该靠谱对待，才能收获最大的作用。健康品鉴菊花茶，请您如此冲泡享用。

常喝菊花茶有哪些好处？实际作用—增加饮水量：

经常饮用菊花茶，其最实际的作用其实就是“增加饮水量”，现代人大多不爱喝水，因此就会出现皮肤干燥、便秘、上火等问题，加入菊花茶泡水后水分物质变得清香淡雅，必然会增加各位的饮水量，因此就能够促进肠道代谢，预防便秘等干燥问题出现。

清新口气：

有些人存在“口臭”的问题，适当饮用菊花茶能够靠谱清新口气，让您的口腔变得更健康，和亲朋交谈也可以变得更加自信。

代替不健康习惯，比如吸烟等：

很多人存在吸烟等不健康习惯，长期以往无疑会损伤我们的身体，喝菊花茶是一件不错的事情，平常无事可以用其代替吸烟等不健康生活习惯，这也是一则比较实际的作用。

补充各种营养素：

菊花茶也是一种食物，它其中含有维生素C、胡萝卜素、纤维素等营养物质，常喝也可以适量补充，对于对应的营养素缺乏症有一定的预防作用。

对于眼部、皮肤等部位的健康有促进作用：

既然菊花茶中含有种类较多的营养素，无论是B族维生素还是胡萝卜素，抛开摄入剂量来看，常饮有助于眼部健康和皮肤健康，积极作用可圈可点。

健康品鉴菊花茶，应该怎么喝？冲泡量不必过大，淡茶更健康：

菊花茶和其他茶饮一样，不建议您喝太浓的茶，避免给身体增加负担，颜色淡雅的茶饮更加诱人，味道清淡的茶回味无穷，一般500毫升的水量冲泡菊花的量不建议超过6克。

冲泡水温无讲究，但饮用温度要关注：

很多人关心冲泡菊花茶的温度，其实大可不必，温度的升高对于菊花中的营养素损失并不是很大，建议大家可以开水冲泡，温水饮用。饮茶温度需要刻意强调，接近于体温的菊花茶更健康，也不会给身体带去太大的刺激，最高温度不建议超过65摄氏度。

虽然微苦，但不建议加糖：

品茶其本味，收茶其营养。虽然菊花茶有点微苦，但不建议大家加糖，加糖就是在给您的身体增加风险，比如说您熟悉的龋齿、肥胖和糖尿病等问题。

有些人不建议喝（总喝）：

其一，对菊花茶过敏的人群应拒绝摄入，不给自己找麻烦。

其二，总是爱拉肚子、腹痛的人要根据自己的身体状况选择饮用。

菊花茶，不错的饮品，清香中流露健康，可以喝，但要健康饮用。品鉴菊花茶，愿您在优质的生活中获得幸福。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

女人来月经时，几种帮助调理的食物，帮你净化血液，温养保护子宫

西葫芦

西葫芦是我们平时吃的比较多的一到食材，味道鲜香，肉质鲜嫩多汁，搭配种类丰富，可荤可素，它含有丰富的维生素A、E、C等等，以及维生素族，同时还含有丰富的胡萝卜素a、b等，西葫芦中的蛋白质含量也不低，还含有人体所必需的十多种氨基酸，能够很好的为人体补充营养，西葫芦中的纤维素可以帮助我们清肠通便，促进消化，还能调节内分泌，改善气色，是一种非常好的无毒绿色蔬菜。

白刺果

白刺果酸甜可口，有一种果胶物质可以帮助护养胃部，有健胃消食，增强胃动力的效果，还能够修复胃部损伤的粘膜，白刺果还有一定的消炎效果，尤其是对于女性的子宫有护养作用，还能帮助调节月经，缓解痛经等症状，能帮助排出淤血，活血化瘀，清除子宫垃圾，预防妇科疾病，白刺果干平时可以作为零食，简单方便，是很好的保健食物，女性朋友不妨多吃一些吧。

茉莉

茉莉花有很好的保健养生效果，茉莉花茶有很好的养生保健效果，它的味道芳香，能帮人增进食欲，同时茉莉花茶有很好的健脾养胃效果，能帮助疏通肠胃，排油解毒，帮助清理肠胃垃圾，对于容易上火的人群，可以喝一些茉莉花茶，能很好地滋阴养肝，去火消肿，茉莉花茶没什么禁忌，属于一般人群都可以喝的一种健康茶饮，对身体健康有不错的保养维护效果。

现在也不算是高档菜了，因为普通的都是人工养殖的，除了一些野生比较贵，普通的还是比较实惠的，中的营养价值丰富，味道鲜美，肉质鲜嫩多汁，中含有丰富的微量元素以及蛋白质，能够滋阴补血，补中益气，对于肠胃不适的人还有一定开胃健脾的效果，而且体虚气虚的人吃一些能很好地补充身体，增强身体抵抗力，调节肾上腺素分泌，不过不适合多吃，偶尔吃一两次，效果就很好了！