体育锻炼心得体会300字(体育锻炼心得体会300字跑步)

军训的心得体会 300字 现在就要

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我们虽深感军训苦，但学到很多。

它是苦中有乐 ，苦，是皮肉的，乐，是心灵深处的。

通过军训，我们丢弃了那些懒散的习惯，学会了正确的人生观。

“天下本无事，庸人自扰之”这是我们最深的感触。

我们没有了猜忌、没有了孤傲、也没有了自卑，对于我们，不管别人怎么想，是别人的事，“走自己的路，让别人说去吧”以平常宽容之心对待一切。

同时，我们也学会乐坚强，学会了奋斗。

生活就像军训一样。

生活中充满了坎坷曲折。

我们会勇敢地去面对困难与挫折，因为洒脱不会永远出现在我们的天空。

生活中的曲曲折折对于我们难道不是块块磨砺石

没有它们我们怎么能够成长。

要发展自己，我们必须拿出决心和勇气去面对困难，将一切困难踩在脚下。

最重要的是我们发现乐自己内在的潜力，看似一些做不到的事情只要坚持都能完成。

所以我们要了解自己，挑战自己，制定出对自己有挑战性的目标，并充满热情，拿出信心和行动去完成它，我相信，经过奋斗，我们一定会“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。

军训心得体会300字

时间飞逝，军训时光已经过去。

军训是我们人生难得的考验和磨砺，他不但能培养人的吃苦精神，更能磨练人的意志。

我们每天的军事训练内容非常简单，不过是原地转法、正步、立定、齐步这些基本的动作，这些动作平时看起来非常简单，而现在做起来却没有那么容易了，第一天下来，我们就累得半死，全身都疼，但是大家没有一个人退缩，都坚持到了最后。

其深深体会到了坚持就是胜利。

在困难和挑战面前，大家都能凝心聚力，充分体现了挑战自我，熔炼团队的精神。

如果没有团队精神，这次所有的拓展项目都无法完成。

正是大家严格要求自己，才能顺利完成。

在深深体会到团队协作在任务执行过程中的重要性同时，也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次难得的经历。

通过这次训练，同时也体会到个人能力的发展潜力。

证明了自己，超越了自己。

使我明白，没有不可能，超越自己就能够创造奇迹。

我也能为能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，不论我们接下来会面对怎样的困难，我们都能够手牵手共同去克服，军讯非常艰苦，在他们那个时候，光站军姿就要练七、八天，虽然我的军训时间比较短，我还是觉得像是魔鬼训练营一样。

不过，我也觉得虽然军训很苦，但是苦中有乐，自己也得到了锻炼。

像不会洗衣服、睡懒觉等等，都在这里有所改正，一向比较懒、有喜欢拖时间的我在这里得到了极大的锻炼。

这次军训真的让我变了一个人，改正了很多缺点，更重要的是让我知道互相帮助、团结友爱的重要性，教官对我们很严格，但也很关心我们。

立正稍息我们练了很长时间，所以当我觉得很苦很累时，当教官对我严格要求时，我振作起来，因为我知道教官也是这么苦出来的，他们付出同样甚至更多的汗水，我们这些小小的苦又算得了什么呢?我觉得自己应该做得更好，虽然我常会因为没有做好被批评，但只要是我努力做了，我相信我就能突破自己，提高自己，完善自己。

求每天锻炼一小时心得体会600字

说“身体是革命的本钱”有了好的身体能更好的做事。

体炼对身体生理健心理健康、社会适应能力的影响，使人们建立正确发展的健康观。

随着生活水平的提高，思想观念转变，人们愈来愈注重生活生命的质量，那么健康就是人们不懈追求的起码目标，它是高质量生活的根本保证和基本内涵。

我们现代人正以自己的行动创造幸福的生活和美好的未来，健康就是前提，健康就是保证，健康就是重要的组成部分。

在现代文明的生活方式之中，健康备受关注，被提到一个前所未有的高度，对健康的认识也发生了较大的改观，它的概念、本质、内容、形式被注入新鲜的血液，体现了它的与时俱进，体现了人们对生命的本质认识。

健康第一的思想已转化为行为，终身体育已成为人们的基本思想，同时健康也是素质教育的功能目标之一。

1.现代健康的新理念机体功能活动正常就是健康，这是对健康的一种认识。

尽管这一健康概念较客观地反映了健康在生理学方面的本质，但是它只是注意到人的生物属性，忽视了人的社会属性，未能涉及人的心理状态，因此，这是不全面的。

较确切的健康观念应是世界卫生组织提出的把人的健康与机体的生理、心理状态和对社会的适应三者紧密统一在一起的三位一体的健康观念。

在健康的三要素中，身体生理健康是基础。

它是其他健康要素的发展前提和保证。

身体健康首先应身体机能正常，各器官系统功能协调配合，代谢良好。

较高水平的生理健康表现为体能良好，体能是一种满足生活需要和有足够的能量完成各种活动的能力，它源于身体的能量物质储备器官，体育锻炼是提高体能的关键途径，增进健康的有效方式。

世界卫生组织估计,全球因缺乏运动而引致的死亡人数,每年超过二百万. 注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。

还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话,那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力稍微不明显的低下。

所以说生命在于运动，就让我们运动起来，每天锻炼一小时，快乐工作五十年，幸福生活一辈子。

心得体会范文300字

心得体会范文300字【篇一：心得体会范文300字】心得体会作文300字(共10篇)心得体会作文300字心得体会作文300字|楼主|2014-07-0412:21:19共有9个回复33156次阅读本文目录我曾经在一本书上看到这样一句话，这句话是这样说的“我的整个生命和全部精力都已经献给世界上最壮丽的事业――为人类的解放而斗争。

”但我始终不能理解其中这深刻的含义。

当我读了《钢铁是怎样炼成的》以后，我才懂得了这句话正反应了书中人物保尔•；柯察金的精神。

《钢铁是怎样炼成的》以主人公保尔•；柯察金的生活经历为线索，展现了从1915年到1930年前后苏俄广阔的历史画面和人民的坚苦卓绝的斗争生活。

在这期间，新生的无产阶级同国内外敌人及各种困难进行了坚苦卓绝的斗争。

主人公保尔•；柯察金就是在革命的熔炉中，从一个工人子弟锻炼成为无产阶级战士的。

《钢铁是怎样炼成的》中给主人公保尔•；柯察金塑造了一个无产阶级英雄形象。

在他童年时，当过童工，从小就在社会最低地层饱守折磨和侮辱。

后来，在朱赫来的影响下，逐步走上革命道路。

后来他又经历了一系列的人生挑战，但无论是战场上的搏杀、感情上的波折还是工地上的磨练，都没能把他压跨，反而是他更加坚信自己的信念。

即使在病魔无情的夺走他的健康，使他不得不卧病在床榻上时，他仍然不向命运屈服，而是克服了种种困难，拿起笔，以顽强的毅力进行写作，以另一种方式实践着他生命的誓言。

可以说，在他的身上凝聚着那个时代

军训心得体会300字

军训心得体会迎着八月的阳光，我们军训的第一天开始了。

走进八班的教室，看见许多陌生的面孔，心中虽有几分羞涩，但更多的却是对高中生活的好奇和向往。

午休后，同寝的人都开始换军装，我也如此。

可不一会儿，我便犯起了难，这腰带该怎么系啊?自己摆弄了许久，还是没有研究出什么结果，只好去请教别的同学，谁知她耐心的帮我系腰带，边和我讲解，一丝暖流不由得涌上我的心头。

下午是开训典礼，同学们都穿着统一的绿色军装，排着整齐的队伍，站在了操场上，不同于以往的是，我们竟然是站在树荫下。

不一会，便看见了几个同学晕倒，教官便把他们扶到花坛边休息。

渐渐地，花坛边便坐满了人，医生也变得手忙脚乱起来。

我不由得想到，如今科技原来越发达了，人们也越来越会享受生活了，所以在这大热天，同学们都喜欢宅在家里，一边吹着空调，一边玩着电脑，看着电视，而也就越来越差了。

我想以后我一定要多加锻炼，使自己拥有一个强健的体魄。

晚训时，大家都做了自我介绍，班上更是笑声连连，对这个班级，我更是充满了兴趣和信心，也相信我们必将成为最优秀的班集体，对未来的学习生活毕业是充满了无限的期待。

体育锻炼的收获与感受300字

第一篇： 每一个人都有曾经帮助过你、关心你的人 ，也会发生一些感人的故事，下面就来听 听我的吧

体育课的各科达标内容是我的弱点，因此 ，每天晚上爸爸总是带着我出来锻炼，那 可是非常累的，锻炼项目有：慢跑三圈、 跳台阶、压腿、跳高……一开始，我认为 这些项目很简单，后来我才发现并不是很 容易就能完成的，于是，我就开始厌倦了 这些项目，开始赖在家里不走了。

有一次 ，爸爸生气了，就对我说：“这么做也是 为了你好啊，我也想让你的体育达标啊

”我就说：“但是很累啊，我吃不消啊

”“ 那就锻炼15分钟休息5分钟。

”从那次起 ，我和爸爸便成了公园里的常客。

走在小 路上，时不时地可以见到爸爸牵着我的手 在公园里跑步的身影。

我每天在锻炼，妈 妈都连连夸我厉害，我一下子觉得爸爸真 的好伟大，就好像英雄一样。

上个星期五，体育王老师说要测仰卧起坐 ，我一听就慌了：糟了，暑假里仰卧起坐 没有练，完了，又要很差了

没想到测出 来的成绩一下子从上个学期的32个变到 了44个，真是出乎我的意料啊

我回去 告诉了爸爸，爸爸说：“好样的，这全靠 暑假里的运动啊

”我鼻子一酸，泪水在 眼眶里打起了转转：要不是爸爸硬让我练 ，我怎么会有今天的好成绩呢

这事永远记在我心里，温暖我一生。

学生暑假打工心得体会 300字

大学生暑假打工心得体会 大学生的第一个暑假，当然，也是我第一次经历社会实践.对于一个大学生而言，敢于接受挑战是一种基本的素质.于是我毅然踏上了社会实践的道路.想通过亲身体验社会实践让自己更进一步了解社会，在实践中增长见识，锻炼自己的才干，培养自己的韧性；想通过社会实践，找出自己的不足和差距所在. 我也从工作中学习到了人际交往待人处事的技巧.在人与人的交往中，我能看到自身的价值，人往往是很执着的.可是如果你只问耕耘不问收获，那么你一定会交得到很多朋友.对待朋友，切不可以斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道了给予比获得更令人开心.不论做什么事情，都有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通，关心别人，支持别人. 在我的打工生活中，我也明白了许多：在日常打工大学生的工作中上级欺压，责备下级是不可避免的，虽然事实如此，但这也给我上了宝贵的一课.它让我明白到别人批评你好或是你听取他人的意见时，一定要心平气和平，只有这样才能表示你在诚心听他说话.虽然被批评是难受的，但是也要明确表示你是真心在接受他们的批评.这样才能在失败中吸取教训，为以后的成功铺路.我们要学会从哪里跌倒就从哪里爬起来，这才是我们所应该做的. 打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生活的全部吧

暑假虽然只有短短的两个月，但是在这段时间里，我们却可以体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志力，同时积累一些社会经验和工作经验.这些经验无非就是我们所拥有的“无形资产”，真正到了关键时刻，它们的作用就显现出来.我们除了学习书本知识，还需要参加社会实践.通过参加一些实践性活动巩固所学的理论，增长一些书本上学不到的知识产.知识转化成真正的能力要依靠实践的经验的和锻炼. 在这次暑假的工作中，我懂得了理论与实践相结合的重要性.或益良多，这对我今后的生活和学习都有很大程度上的启发.这次的打工是一个终点，也是一个起点.我相信这个起点将会促使我逐步走向社会，慢慢走向成熟.

学习健身操舞的心得体会300-500字

生命美学是一种靠对生命的体验和直观,直指本心的美学,它产生于实践美学,又对实践美学有所超越,真正恢复了人的审美地位,使美成为人的一种生存方式,同时也使自由成为人的生命活动的基本内容，进而认识到人自身潜在的本质力量,欣赏它,并超越它。

健美操是一种融体操、舞蹈、音乐为一体,经过练习,能增进健康、培养正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操。

健美操是表现美的人类运动,以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的喜爱。

健美操是一种卓有成效的锻炼身体的方法，作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。

此外，健美操又是一项轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。

因此，健美操具有增进健康美、塑造形体美、缓解精神压力以及医疗保健的功能。

大一开始到现在，选学了整整两年的健美操，从之前对它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，学习健美操让我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，也增强了我的自信和气质。

健美操，让我的大学生活更具活力，更丰富多彩

最早选修健美操，不仅是是因为羡慕健美操运动员那种四射，青春焕发的表演，也是因为想通过跳健美操能让笨拙的自己变得灵活，自信起来。

明知自己乐感不足，肢体协调能力差，但在舍友的鼓动和自己的兴趣的催促下，我还是毅然决然的选修了健美操。

第一节课，我怀着无比好奇很激动的心情等待着老师的开课。

精神奕奕的老师在前面带操，她先示范几个简单的基本动作，但这几个简单动作就已经让我们领略到健美操的动感和美感，就已让我们震惊和唏嘘不已。

每一节，老师都在前面和着节拍，耐心地带领我们学新动作，详细地分解动作。

由于我第一次接触健美操，乐感不强，肢体协调能力和柔韧性不高，所以在第一节课时，我感觉特别的吃力，学习新动作总是有些手忙脚乱，动作很不协调，也不是很到位，做下一节动作时就忘了上一节的动作，感觉自己特笨拙，特僵硬。

很多次，我都有些害怕自己赶不上大家，学不好，都有些灰心丧气的了。

但是在老师多次的鼓励和朋友们的帮助下，我对健美操的恐惧感逐渐减少了，并坚信自己一定可以学好，跳出动感，优美，完整的健美操。

现代社会中女性喜好简洁、有效、奔放、自由、节奏感强、能表现自我的体育文化。

健美操相对集中的体现了当代女性健身文化意识的一些时代要求，是一种有意识而且内涵丰富的文化体育活动。

它融体操、舞蹈、音乐于一体，富于表现力，最适合于天美、感情丰富、表现欲强的现代女性。

健美操在音乐的衬托与伴奏下，使身体各部位充分活动，可以使人身材苗条、曲线分明、动作轻快，也能给人以美感；同时，它还可以愉悦心情、调剂情感、解除疲劳、恢复体力、平衡心理状态。

通过学习，我感到健美操是艺术与完美的结合，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。

健美操，顾名思义，健康又美丽，每堂健美操课上，前面漂亮优秀的老师，耳边响着有节奏的音乐，把以前只能看电视做着健美操梦的我带到了现实的“梦境”。

老师带我们一步步认真的教每一个动作，我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。

原创 舍与得学社 舍与得交易悟道

学金融首先是个想法改变的过程，同时也是内心艺术与哲理升华的过程。这不是人们认为的就是简单分析k线的变化而已，想法改变的意思就是我们要在这跟k线之后买涨还是买跌？

文中对于“想”的阐述比较深奥，最后的总结就是“想”是由我们的内心出发的，怎么样让我们的“想”能够正确的与市场交易进行结合，就是要有一个健康的身体，因为人是高级动物，人的身体构造是上天最完美的创造，我们会对外界的一切信息进行分析判断进而做出最合理的举动，这就是我们在做交易的时候都是要去思考的，要在交易中做出正确的判断离不开大脑的正确判断，而我们的大脑是我们身体的一部分，大脑不是独立的，是和我们身体的各个器官有着密切的联系，所以要让我们的大脑思考出正确的判断就要有一个健康的体魄，一个健康的人要做到合理的饮食、休息与运动。所以要经常锻炼身体，因为我们做交易的都是长时间面对电脑看盘的，这对我们的眼睛、颈椎都是有影响

俗话说：“身体是革命的本钱”，无论干什么工作都要有强健的身体作为支撑。金融交易更是如此，只有好的身体才能使自己的精力充沛，思维活跃，在讯息万变的行情变化面前及时扑捉有用信息，抓住机会。相反，若身体不适，就不能全身心的投入交易，会因身体的不适分散精力，扑捉行情信息的能力减弱，思考不全面，漏掉一些关键的行情信息，思维的敏捷性受到抑制，跟不上盘面行情的变化，错过好的出入场机会。综合以上情况，就会造成自己的交易脱离系统，亏钱在所难免。

生命在于运动，要保持身体健康，除了养成良好的生活习惯和饮食习惯外，还要勤加运动锻炼。生活习惯和饮食习惯就不多说了，很多养生书籍和养生媒体都有介绍。在这主要谈谈运动锻炼对身体健康的重要性。机器不用要生锈，身体不动要生病。我们每一个人都是需要运动锻炼，只有运动锻炼才会使我们的生命保持活力。运动锻炼具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力；

锻炼能增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，舒展身心,有助安眠及消除压力，使人精力充沛地投入学习、工作；锻炼可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。