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不管是否情愿，生活总在催促我们迈步向前。

人们整装、启程、跋涉、落脚，停在哪里，哪里就会燃起灶火。

从个体生命的迁徙到食材的交流运输，从烹调方法的演变到人生命运的流转，人和食物的匆匆脚步，从来不曾停歇。

西藏林芝，印度洋吹来暖湿的季风，植物正在疯长，又到了白马占堆最忙碌的季节。

天麻和灵芝是重要的经济来源，但是一个月后，他们将消失的无影无踪。

从峡谷到雪山，7000米的海拔高差，让林芝成为世界高山植物区系最丰富的地区。

弟弟高中毕业，白马得迅速挣够他读大学的费用，在此之前，他为弟弟准备了一件特殊礼物。

西藏百分之八十的森林集中在这里，白马占堆仔细搜索几天前发现的蜂巢。

现在，他得想办法到达树顶，在当地人眼中，蜂蜜是宝贵的营养品，值得为他冒险。

听起来难以置信，但是这种风俗已经延续数百年。

白马选了一根藤条使自己与大树相连，从现在起，这根藤条关系性命。

看起来进展不错，一个小时过后，白马爬了很高，但还有更长的距离要爬。

父亲放心不下，匆匆赶来。

白马占堆已经不敢用双手砍树，速度明显慢了下来。

3个小时过后，白马接近树冠，现在他准备摆脱藤条。

40米高，并且没有任何保护，这是一次危险的行走。

野蜂并不怕人，白马从长辈那里学会了点燃烟雾，迫使蜜蜂放弃抵抗，砍开蜜蜂藏身的树洞就可以得到最甜美的蜂蜜。

在与世隔绝的大森林里，甜食非常难得，而蜂蜜是白马能带给家人最珍贵的礼物。

甜，是人最简单最初始的美食体验，蜂蜜百分之八十的成分是果糖和葡萄糖，作为早期人类惟一的甜食，蜂蜜能快速产生热量补充体力，这对我们的祖先至关重要。

和人工提炼的蔗糖不同，蜂蜜中的糖不经过水解就可以直接被人体吸收。

在中国的厨房，无论烹饪菜肴还是制作甜点，蜂蜜都是其他糖类无法替代的。

当然，白马家最喜欢的是酥油蜂蜜。

获得蜂蜜，对藏族小伙子而言要攀爬十层楼的高度，而对另外一些人来说，则要经过上万公里的艰苦跋涉。

油菜刚刚开花，谭光树已经准备启程。

老谭是职业养蜂人，二十多年来，依靠这份工作，他养育了一双儿女。

每年清明，老谭都要和妻子吴俊英踏上追逐花期的旅程。

一昼夜，蜂箱已在500公里外的秦岭，花的味道决定蜂蜜的味道，地区不同，味道也完全不同，这正是蜂蜜作为美食的神奇之处。

秦岭出产中国最顶级的槐花蜜，但是老谭心里毫不轻松，毕竟养峰是靠天吃饭的行当。

四月中旬天气突变，大风伴随降雨，花期提早结束。

没有人知道，糟糕的天气会持续多久。

二十多年前，老谭向未婚妻许诺，要带她从事一份甜蜜的事业。

交通不便的年代，人们远行时，会携带能长期保存的食物，它们被通称为路菜。

路菜不止用来果腹，更是主人习惯的家乡味道，看似寂寞的路途，因为四川女人的存在，变得生趣盎然。

妻子甚至会用简单的工具制作出豆花儿，这是川渝一带最简单最开胃的美食。

通过加热卤水使蛋白质分子连接成网状结构，豆花实际上就是大豆蛋白质重新组合的凝胶。

挤出水分力度的变化将决定豆花的口感。

简陋的帐篷里，一幕奇观开始呈现。

现在是佐料时间，提神的香菜、清凉的薄荷、酥脆的油炸花生，还有酸辣清冽的泡菜，所有的一切足以令人忘记远行的疲惫。

丰盛的一餐，标志着另一段旅程的开启。

全部家当，重量超过十吨，天黑前两个小时必须全部装车，因为工作，每个养蜂人每年外出长达十一个月。

父母的奔波给两个读书的孩子提供了安稳的生活。

二十多年，风雨劳顿，之所以不觉得孤单，除了坚忍的丈夫，勤劳的妻子，相濡以沫的还有一路陪伴的家乡味道。

养蜂人老谭和妻子携带蜜蜂一路迁徙，而另一种候鸟式的人群却轻装上路，只带着他们的双手。

秦岭北麓，麦子熟透，机械收割的普及，不妨碍竞争者的存在。

麦客，中国古老的职业割麦人，他们踩着麦子成熟的节奏，用双手挑战机械。

小麦，曾经改变人类文明进程的作物，拥有世界上最广泛的种植面积。

从最日常的馒头，锅盔，面条到肉夹馍，羊肉泡再到花样百出的各色小吃，共同奠定了陕西这个面食王国难以撼动的基石。

然而，要一尝最为原始古朴的面香，只有等到麦收的季节。

小麦富含淀粉和蛋白质，而刚刚收获的新麦甜度最高。

陕西人习惯把面加工成 3 厘米宽的形状，正是这样的宽度，加上合适的火候，才能彰显新麦劲道的牙感和清香的味道。

老婆婆比谁都清楚做面的奥妙，风箱大柴，一灶旺火最让面条出彩。

木耳、胡萝卜、嫩豆腐，做成的浇头，陕西人称作臊子。

浓墨重彩的油泼辣子，是面条永远不变的忠实搭档。

善待麦客是祖辈的传统，大量碳水化合物，可以维持重体力劳动后身体所必须的苷糖。

如今手工割麦毫无优势，狭窄的山坡地块是最后的阵地，一天劳动十小时，每人割1亩多地，最多收入200元。

这次出来十几天，收入还不到1000元，在效率面前，麦客已经不属于这个时代，马万全一行也许就是中国最后的职业割麦人。

古老的职业和悠久的传说，正被机械们一茬茬收割殆尽。

眼前的食物，可能来自遥远的大海和高山。

很久以前，人的生存习惯已经从狩猎改为采集，但只有一个例外，海洋，人类最后的狩猎场。

有科学家预言，50年内海里的鱼会被全部吃光而浙江渔民杨世橹认为，靠海吃海的日子，只能再维持10 年。

3个月德休渔期过后，东海迎来了开渔的第一天。

这种小船被称作夫妻船，它是渔民的双脚，4小时行驶60海里，夫妻俩撒下第一网。

三门湾位于浙东沿海，鱼类资源曾经极度丰富。

临近农历十五，大潮将至，妻子身体较弱，开始晕船。

但凡出海，除了打鱼，烧火做饭等杂务都由丈夫包办，这是两人20多年的默契。

白蟹油炸，水烧开放入挂面，一顿简单的晚餐后，将是6小时的繁重工作。

这是休渔后的第一网，至关重要。

起锚，收网，渔网已经在水下蛰伏 20 个小时，拉出水面，景象令人失望，终于发现了一条鲳鱼，却挣脱了渔网。

6 小时过后，鱼颗粒无收，幸亏有其它海货。

大海又一次展现了它的慷慨。

50 公斤海货，是他们一昼夜颠簸的回报。

10个小时内，这些海蟹将出现在大城市的餐厅。

食材的获得需要超常的辛苦和耐心的等待，这样的法则同样适用于大山。

搜寻的时间超过半天，饶长清还是一无所获，为了一种特殊的菌子，老汉已经守候了8个多月，现在终于到了季节。

脚下是青峰断裂带深处，湿气在海拔 2400 米的高处凝聚，催生出一种珍贵的食材，小花菇，枯树上寄居的真菌，香菇中的王者。

如今，香菇已经实现人工培植，品相极佳。

但老汉清楚，那些种植香菇，不是最顶级的美味。

低温环境中，香菇生长极慢，但肉质肥厚，剧烈的昼夜温差，导致伞盖龟裂开花。

小花菇的问世，源自于天地之间的种种机缘巧合。

鲜花菇含有 90%的水分，干燥过程暗藏玄机。

炭火烤房里，是人工栽培的香菇。

事实上，新鲜香菇远不及干香菇的味道，奥妙就在于香菇在脱水过程中，会自动转化出大量鸟苷酸盐，有强烈的鲜味。

因此，只有干燥之后，这种菌子才真正称得上香菇。

至于野生花鼓的干燥，老汉更喜欢最天然的方法。

借助阳光和风，肥美的野生花菇，慢慢散失水分，鲜美的味道一点点凝聚，和栽培菇相比，野生花菇品相不整齐，也很难卖出价钱，这些稀有的美味，饶长清打算留给家人。

无论靠山还是靠水，劳动者都有专属于自己家人的美味。

望潮，被赋予诗意的小章鱼，学名短蛸。

潮涨时外出，潮落后躲藏。

杨世橹正是捕捉望潮的高手。

望潮表层的胶原蛋白和调料相遇，形成浓油赤酱的自来芡，望潮肉质脆韧弹牙，是东海渔民最拿得出手的看家菜。

然而女儿最喜欢的美食，仍然躲在海滩上。

弹涂鱼又名跳跳鱼，是能够在陆地上生活的鱼类。

不要妄想抓住它们，除非舍得用五年时间练就一门绝技。

使用5 米长的钓竿，6米长的鱼线，捕捉10米开外仅5厘米长的猎物，其难度和精准度的要求，不亚于20米外投篮。

从发力到捕获，仅需八分之一秒，高速摄影机可以帮助我们看清整个过程。

几尾跳跳鱼便能成就一锅靓汤，肉质细嫩，汁液浓郁，用稻草反复熏烤，渗出鱼油，晾晒风干，便是最好的增味品，跟其它海鲜和菜肴搭配，提鲜的同时最大限度地保持食材的本味。

独居的老人也要犒劳一下自己，越是弥足珍贵的美味，外表看上去，往往就越是平常无奇。

辛苦劳作，给全身心带来的那种幸福，从来也是如此。

东山到上海的，珠海到成都的石斑，广西到北京的蔬菜，昆明到新疆的菌类，今天的物流和今人的胃口大大加快了食材迁徙的速度。

路途之上，行色匆匆的已经不只是人，食物也在传播流转，聚散之间，演化出不同的形态和风味。

这口大锅当地人称作鏊子，直径两米，加工的是山东人的标志性主食煎饼。

不过，要领略制作煎饼的原始工艺，必须回到最接近自然的地方。

盛夏，雨水充沛，沂蒙山进入最湿润的季节。

爷爷垒好了土灶，搭上鏊子，这是烙制山东煎饼的工具。

制作煎饼的主料，是用白薯干碾成的粉，当然也可以用大豆、小麦、高粱、玉米等五谷杂粮来碾粉。

椿树沟，地处蒙山深处，古老的风俗被顽强地留存。

今天是奶奶的生日，小慧一家已经忙碌了好几天。

鏊子烧热，面糊均匀摊开，杂粮面糊快速成型，蒸汽弥散，空气中浸润着朴素的甜香，那是谷物特有的气息，火力至关重要，太旺容易焦糊，太小煎饼潮湿黏牙。

有60 多年经验的奶奶，手艺最棒，火候全靠她一手拿捏。

刚出锅的煎饼又脆又香，彻底放凉，就慢慢会软变韧。

今天，从大鱼大肉到家常小菜，煎饼几乎能够包裹任食物，丰俭由人，多寡随意。

但对地道的山东人来说，最适合被卷在一张煎饼里的似乎还是大葱。

山东人最看重煎饼的质地和口感，煎饼入口回甘，但对人的咬合力是一个挑战。

饼卷的演化一路精彩，向南1700 公里，广东潮州的春卷，坠碾提拉速度飞快，绿豆畔，葱头白，虾干鱼露，油炸后表皮焦酥，内瓤软糯。

再向西1600 公里，丝娃娃是贵阳女孩儿的最爱，烫面烙熟，个头小，却能装下20 种素菜和4勺蘸水。

从形态到内容，从神到行，饼卷的变化千姿百态。

这看似食物们的自助旅行，追根溯源，其演变终究离不开人的流动和迁徙。

云贵高原的一条溪流里，上至年过七旬的老人，下到不满十岁的孩童，翻开溪流底部的每一块石头，不厌其烦为的是寻求一种神奇的美味。

贵州省东南部最偏僻的村庄，苗族女孩李建英等待着一个幸福的时刻，这是半年来父母第一次回家。

现在，流水线旁的打工妹重新变回苗族母亲。

正值稻花盛开，来不及休息，余高里准备给全家制作腌鱼，吃腌鱼首先要做甜米，糯米淘洗干净，上灶蒸，等糯米熟透，加酒曲发酵。

鲤鱼吃饱了稻花，正是最肥最甜的时候，与其说是捕获食材，不如说更像是一场户外的亲子游戏。

稻花鱼剖尽内脏，在灶上摆放整齐，用微弱的炭火熏烤一夜，现在需要借助空气和风的力量风干与发酵，将共同制造出特殊的风味。

糯米布满菌丝，霉菌产生了各种酶使淀粉水解成糖，最终得到爽口的酸甜。

甜米混合盐和辣椒一同塞进鱼腹中，稻花鱼可以直接吃，也适合蒸或油炸，不管用哪种做法都掩盖不住腌鱼和糯米造就的迷人酸甜。

然而最具吸引力的食材还藏在水底。

每年八月，桥港村不分老幼，全体出动，大家都在寻找同一种东西，爬岩鱼，制作雷山鱼酱最关键的原料，出人意料的美味。

鱼酱一年只能做一次，必须用最新鲜的辣椒，二金条最好，生姜新鲜肥嫩，主要用来去腥。

木姜子又名山胡椒，西南地区特有的作料，带有浓郁而神秘的香气，大量的食盐保鲜提味，食材混合搅拌，装进坛子密封，美味慢慢酝酿。

余高里夫妇在广东一家制衣厂工作，此次回乡是因为自家的 8 亩玉米到了收获的季节，他们是家中的主要劳动力，加上房屋修缮等杂事，夫妻二人可以与家人团聚半个月的时间。

半个月也是制作鱼酱的周期，乳酸菌和酵母菌促进香气的生成，挥发性有机酸，滋生出鱼酱独特的酸味，苗家最骄傲的调味品，就是这样炼成的。

一勺鱼酱足以让最平常的食材陡然变得酸楚动人。

这是一年中最美味的团聚，也注定是一顿百感交集的晚餐。

中国农村，6100 万孩子的成长没有父母陪伴，这个数字相当于英国人口的总和，他们被称为留守儿童。

李建英和哥哥给父母准备了一小坛鱼酱，清晨五点，分别的时刻到了。

一坛家乡味将被带往1000公里外的广东中山，也许有一天，它会以新的形势在他乡重现。

千百年来，食物就这样随着人们的脚步，不停迁徙，不停流变。

无论脚步走多远，在人的脑海中，只有故乡的味道，熟悉而顽固，它就像一个味觉定位系统，一头锁定了千里之外的异地，另一头则永远牵绊着记忆深处的故乡。

离开 40 年后，华侨程世坤回到家乡隆重的祭拜，完成了他对家族的回归。

在这里宴请乡邻被称作摆桌，任何重大事项只有通过摆桌才能顺理成章地宣告确立。

一顿归乡宴，穷尽乡间名厨的全部手艺，中断几十年的相识和旧情重新接通瞬间让一切回到从前。

过去几十年，程世坤在美国农场做工，这次老人决定回乡定居，召唤他的不仅仅是亲情，更有熟悉的味道。

在泉州，在福建、台湾、甚至东南亚的华人中，这种味道被称作古早味。

少年熬成白发，故乡变了模样，但各种老味道历久弥新。

大夏村海边的沙土地，有一种著名的特产，它们貌不惊人但几乎全部出口海外，沙土萝卜，含水量接近 90%，入口润嫩幼滑，毫无纤维感。

猪肉八分肥两分瘦，带皮最好，切寸断，与香菇、海蛎、虾干同煮。

肉的丰腴，萝卜的清甜，米粒的饱满，这就是最让泉州人欲罢不能的萝卜饭，一种简朴而丰饶的主食。

半生闯荡，带来家业丰厚，儿孙满堂。

行走一生的脚步，起点、终点，归根到底都是家所在的地方，这是中国人秉持千年的信仰，朴素，但有力量。

甘肃山丹牧场，老谭夫妇准备向下一站进发，又是一次千里跋涉。

宁夏固原，回乡的麦客们，开始收割自家的麦子。

东海，夫妻船承载着对收获的盼望，再次起锚。

这是剧变的中国，人和食物比任何时候走得更快，无论他们的脚步怎样匆忙，不管聚散和悲欢，来得有多麽不由自主，总有一种味道，以其独有的方式，每天三次，在舌尖上提醒着我们，认清明天的去向，不忘昨日的来处。

看过《舌尖上的中国》这个节目的人，应该都知道节目的开头有这样一句话，高端的食材，往往只需要采用最朴素的烹饪方式。其实，也确实如此，再高端的食材也能通过最朴素的烹饪方式做出不一样的美味。

中国文化博大精深，几千年来遗留下来的都是精华，不管是历史文化、还是餐饮文化，其实都是存在的。而且我们国家又素有吃货之国的名称，所以对于吃，我们是认真的。中国的烹饪方式很多，最基本的有35种烹饪方式，确实是很多了。

虽然有35种烹饪方式，但是在生活中，我们还是只用到几种方式。煎炸炒蒸，这几种方式中炒菜是很常见的。但是论健康、论营养，还是蒸的方式更加的营养，浏阳被评为蒸菜之乡，并且浏阳蒸菜被列为非物质文化遗产，浏阳蒸菜同时还获取了中国地理标志之称号，浏阳蒸菜的发源历史渊源流长，浏阳蒸菜馆遍布在世界的各个地方。

蒸是以水为媒介，以水渗热的方式，将菜品加热蒸熟的，使调好味后的蒸菜蒸熟或酥烂入味。其特点是保持了菜肴的原形、原汁、原味，

这种方式在很大的程度上保存菜的各种营养素。蒸菜的口味鲜香，嫩烂清爽，形美色艳，而且原汁损失较少，又不混味和散乱，因而蒸菜适用面广，品种多。

浏阳蒸菜素有无菜不蒸的说法，所以不管是荤菜还是素菜，都能以这一种烹饪方式解决。这也使得浏阳蒸菜更加受到大众的喜欢，因为菜品多，可以满足很多人的口味。不管是鸡鸭鱼肉或者是日常小菜，通过蒸的方式，让味道更加的鲜美，所以才有了再高端的食材，往往只需要简单的烹饪方式就可做出美味。

现在火爆全网的网红李子柒，曾经有一期视频就在做蒸菜，做的腊味合蒸。腊味合蒸在蒸菜中可以说是很经典的一道菜了。虽说我们的方式和传播方法不一样，但是最终的目的都是将蒸菜的美味带给大家，让更多的人知道蒸菜的好处。

何爹浏阳蒸菜经过多年的系统化和规模化之下，蒸菜工具也日益成熟，现在的蒸柜一次性可以蒸下两百多个菜，大大的节约了人力、物力和财力，也能够满足多人同时进店吃饭。这是我们的使命，也是我们的职责，我们励志将何爹浏阳蒸菜的旗帜飘扬在世界的各个角落。

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