抑郁的句子经典语句 抑郁的句子简短

这6句经典语录帮我渡过抑郁症时期，你该打开看看

一个心理咨询匠带你进入自己内心的世界，喜欢的关注吧！

文/老K

最近翻看了一些过去的笔记，看到过去自己一年多的抑郁经历突然有感而发。

其实我们现在这个时代是一个抵制心灵鸡汤的时代，可是在抑郁最痛苦的时候，有些句子真能让你抗过来。

今天给大家列举一些曾经对我真的有帮助的一些语录，希望与你共勉！

1、生活不可能像你想象得那么好，也不会像你想象的那么糟糕。我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象——莫泊桑

的确，在抑郁的时候，你被它折磨的遍体鳞伤，可是要记住我们中国有句古话叫“福兮祸所依，祸兮福所伏。”

很多时候，只要你坚持按照正确的方向来走，也许当下你不觉得自己可以好起来，可事实就是，过一段时间的你总比现在要好很多，千万不要被抑郁症所迷惑。

2、知道自己知道什么，也知道自己不知道什么，这就是真正的知识。——梭罗《瓦尔登湖》

记得自己在最绝望的时候读过一本很孤独的书《瓦尔登湖》，1845年，作者梭罗在距离康科德两英里的瓦尔登湖畔隐居两年，自耕自食，体验简朴和接近自然的生活。他在瓦尔登湖畔像一个原始人那样简单地生活，想试试一个人的基本生活需要能够简单到什么程度。

“生活越简单，宇宙的规律也就越简单，你要去弄清哪些最基本的生活需求，而这往往是大自然慷慨提供给每一个人的。不要以复杂的方式来解决简单的问题，不要以多余的钱和精力去购买多余的东西。”

记得我读到这句话的时候，有种豁然开朗的感觉，一开始我抑郁爆发的时候根本不了解抑郁症，随着心理咨询与了解抑郁相关知识后，开始越来越不懂得谦虚了，我总觉得好像书中的权威知识就是真理，直到有一天有个人和我说，如果你觉得所有的事情你都懂了，这恰恰是你什么都不懂的开始。

智者不是上知天文下知地理，而是不犯同样的错误，知道自己的界限在哪里，不“装逼”。往往越是无知的人表现得越厉害，趾高气扬。其实真正有知识的人才不会这样。

之后我开始丢掉方法，回归生活，细细从生活中品味那些他人教会我的走出抑郁以及人生的知识，这时候其实你才发现人生并不是需要多少道理，而是需要知行合一的行动力。

3、一个人越是能够放弃一些东西，越是富有。——梭罗《瓦尔登湖》

还是《瓦尔登湖》这本书的内容，我以前觉得人生做减法是一种逃避的行为，可是真正体验抑郁症后发现，这里的“富有”并不是物质金钱的富有，而是你在生活中你明白自己真正想要什么，然后舍弃那些无谓的羁绊，这才会让你更好的抵达真正想要的那个目标，毕竟人一生的精力真的很有限。

4、不成熟的人为了伟大的事业英勇地死去，成熟的人为了伟大的事业而卑贱地活着。——《麦田里的守望者》

有抑郁症的人，总是“心比天高，命比纸薄”，一心总幻想成就伟大事业，可是一旦生活中遇到一点点小挫折就受不了。

这就是我过去的写照，成天幻想成就极其伟大的事业可是连身边的小事都坚持不下来，就像有句经典的话叫“一屋不扫，何以扫天下”，你连周围身边的小事都做不好，总幻想成就伟大事业，最终只会一事无成，郁郁而终。

5、在命运为你安排的属于自己的时区里，一切都准时。——《你在自己的时区里，从没落后》

早些年在我看到这段话的时候，真的震撼到我，要知道我们抑郁症患者都是极其在意他人的目光。

小时候看着他人考试陆续交卷，自己着急的恨不得马上写完；

长大后看着同学都毕业工作，自己也不管自己适合什么，总想赶快工作；

成人后，看着周围的人一个个都结婚生子，自己也想着赶快结婚生子；

······

好像我们的人生总有一个竞争对手一般，这不仅打乱我们自己的生活节奏，而且还让我们陷入迷失自我的困局中。

就像这段话所说，每个人的生活都不同，每个人也都有自己的人生时区，不要总是跟着他人的脚步走，多多回想自己想要什么，这会让你少走很多弯路。

6、我慢慢明白我为什么不快乐，因为我总期待一个结果，看一本书期待它让我变深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对人好期待它回应也好，写一个故事一个心情期待它被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待要是实现了，长舒一口气。如果没实现呢？自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。

———马德《允许自己虚度时光》

记得焦虑最严重的时候，我拿到森田疗法就好像如获至宝一般，我期待自己随着我的治疗和咨询的深入赶紧解决抑郁，那个时候对待任何事情都特别功利，我希望自己付出一分就可以得到一分甚至五分。

我不能接受努力之后无所回报的积累期，那段时间别提多么痛苦了。

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五年后回首那段时光，我发现，任何事情都有积累期，没人可以改变，所谓的捷径大概都是弯路，连玄奘需要经历九九八十一难才能求取真经，你我都是凡人，又怎能一步登天？

今天这篇随笔，希望也能让同样迷茫的你有所启示，人生本无攻略，你自己走出的路回收来看，就是你自己的人生攻略，他人都是参考，切忌无脑模仿！

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适合抑郁症发的说说，很短很丧，句句穿心

一、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。

二、生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。

三、我讨厌现在的自己，一无所有，满身疲惫，就连“未来”两个字，都不敢轻易提出口。

四、我成熟了，懂事了，也不爱闹了，但，我也不爱笑了。

五、人心，一般不会死在大事上，而是那些一次一次的小失望，成了致命伤。

六、人人都说，喝酒喝到八分醉，爱人爱到八分情，可是谁又不是喝酒喝到吐，爱人爱到哭。

七、付出就会有回报，比如一倍的期望换来两倍的失望。

八、还好快乐无法购买，不然我早已倾家荡产，还好悲伤无法买卖，不然我现在已经富可敌国。

九、没有一个人真的坚强，所谓坚强，是咬破嘴唇换来的若无其事，是咬牙硬撑迎来的硕果累累。

十、孤独大概就是这般模样：无人伴你欢笑，无人担你愁苦。

十一、世界上有两个你：一个善于交往开朗大方，一个半死不活孤独非常。

十二、原来成年人的感情，是不追问，是不解释，是心照不宣，是突然走散，是自然消减，是一种冰冷的默契。

十三、别让往昔的悲伤和对未来的恐惧，毁了你当下的幸福。

十四、伤口不管有多重，总有痊愈的一天，但遗憾不一样，它会跟随你直到生命的终结。

十五、随着年龄的增长，人总会变得越来越宽容，所以很多事情到最后并不是真的解决了，而是算了吧。

十六、曾经以为将心就能比心，现在才知道并不是真心就能换到真意。

十七、从今以后，九天的月我自己揽，五洋的鳖我自己捉。剩下的路我自己走。

十八、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭，不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。可有个词叫现实。

十九、过于完美的感情，只发生在童话和想象中，现实的常态，除了平淡，就是千疮百孔与劫后重生。

二十、那些连再见都没有说就离开的人，大概以后再也不会相见，毕竟赞够了失望的人是不会回头的。

二十一、有时候，我们就是鱼缸里的鱼，想说的很多，可是一开口就成了一连串的省略号……最后都默默地留在了心里。

二十二、在我强颜欢笑的时候，谁能看见我心里的泪？在我故作坚强的时候，谁能看得出我的脆弱？

二十三、认识我的人以为我很潇洒，了解我的人以为我很快乐，只有懂我的人才知道其实我很忧伤，可是没有人懂我。

二十四、有些事情不愿发生，却不得不接受，有些人不可失去，却不得不放手，人生就是充斥着各种承受，你不想承受的承受。

二十五、不想看的东西，你可以把眼闭上。但不愿去想的事情，你却没法把心锁上。

二十六、我不善言语，凡事冷漠，不刻意迎合，也不取悦谁，性子很傲，慢热但是重感情，我没有很难过，也没有很快乐。

二十七、原来世界上真的没有什么是永远。一段友情，离开了就淡了。一段爱情，分离了就散了。现在所拥有的，也许下一秒，就不再属于你。