滑膜炎外治法 滑膜炎吧
如何通过运动改善“外八字脚”
一、概念
外八字脚是指足偏角明显偏大。
足偏角：脚趾的朝向与正前方存在的夹角。
程度：0-5度为正常、5-15度为轻度外八字、15-30度为中度、30度以上为重度
自测方法：站立闭眼原地踏步，观察者从身后观察脚跟与脚趾头的位置，从足跟往前看，正常成人拇指和小脚趾头暴露大小是相同的，如果小脚趾露出过多可能有外八字趋势。
二、起因
1、先天遗传因素：外八字合内八字都遗传；男性多于女性（股骨前倾斜角是先天的）；
2、家长的养育方式：走路过早；缺钙的孩子
3、运动训练：舞蹈基本功训练、足球训练
4、错误的运动姿势和习惯：大腿内收肌群力量弱，外侧和臀部较紧，大腿容易外旋；
5、其他外力原因
三、对身体的影响（危害）无论是外八字还是内八字不仅影响美观，还会产生一些不良后果
1、引起膝关节负荷增大，疼痛（滑膜炎）形成O型腿、骨盆前倾、腰椎损伤
2、影响运动，增加损伤风险（肌肉疲劳~骨骼退化）
四、运动疗法
1、肌肉练习
1）臀桥；
2）内收肌力；
3）弹力带
2、肌肉牵拉与放松
1）腘绳肌（大腿后群）牵拉；
2）泡沫滚压臀肌；
3）小球足底按摩；
4）梨状肌牵拉（仰卧和坐着都可以）
五、注意事项
1、严重外八字，需要全面检查（下肢关节和肌肉）；
2、通过影像学检查；
3、改善坐姿，盘腿坐––﹥W 型坐
4、习惯的重要性，体育与健康普及再教育。
鸡传染性滑膜炎怎么回事？怎么预防
鸡传染性滑膜炎主要感染鸡，尤其雏鸡更容易被感染，平时应加以预防，可有效降低本病的发生。对于有发病史的鸡场，应净化种鸡，避免由种鸡传染给雏鸡。
鸡传染性滑膜炎怎么回事?
本病的病原体为滑液囊支原体(霉形体)。该病原体 在酸性环境下不稳定,对高温(40°C以上)较敏感，能耐受 冰冻，在-20°C下保存2年仍有活力，在4°C条件下可保存 数年。传染性滑膜炎的自然宿主是鸡和火鸡,鸡急性感染发 生在4 ~ 16周龄较多，其他年龄的鸡也有发生，慢性感染的鸡群，在任何年龄都可发生。
本病的传播方式有经接触的水平传播和经蛋垂直传播两种。病原体可通过病鸡咳嗽、 喷嚏向空气中散播，污染伺料、饮水、用具以及鸡只交配互 相传播;另外，母鸡感染后产出的蛋可带菌，经孵化慢慢在 鸡胚内繁殖，使胚胎死亡，或孵化的小鸡成为带菌者，可在 雏鸡会造成很高的感染率。
本病一年四季都可发生,尤以秋冬和寒冷潮湿季节发生最多。鸡群饲养管理不善，鸡舍通风换气不良，过分拥挤，气候变化大，忽冷忽热等都是激发本病的重要因素。
鸡传染性滑膜炎怎么预防?
1、引种控制，商品鸡场在购进雏鸡时，要提前调查了解种鸡养殖企业是否有过病史，以及售出的商品鸡是否有过发病，避免从滑液囊支原体阳性的种鸡场购买雏鸡。
2、支原体对外界环境的抵抗力较差，加强对饲养环境的消毒和清洁卫生，一般养殖场保持每周对舍内舍外环境清洁消毒1～2次，可有效地减少本病的水平传播。
3、滑膜炎的发病状况与鸡群的管理存在着很大的联系合理安排鸡的单舍饲养规模和密度搞好温湿度调控和通风管理，对减少发病有很重要的意义。
4、目前在市场上有一些针对支原体的疫苗，包括活疫苗和灭活疫苗都有，但因病原的感染特性临床上的保护率尚不确切。鸡场可根据实际情况选择接种。在雏鸡进场初期使用支原体敏感的抗菌药物如利高霉素等对预防传染性滑膜炎的发生有很好的作用。
5、使用促进免疫作用的中药如扶正解毒散等。
6、给鸡群提供充足均衡的饲料营养，适当补充多种维生素，对于提高鸡的抗应激水平，提高免疫力有很好的作用。
7、及早将有症状的病鸡从鸡舍中隔离出去，并做好环境的消毒和卫生。
8、种鸡净化，淘汰阳性的感染鸡，减少垂直传染的风险，同时还要加强在孵化环节的消毒净化，避免雏鸡在孵化阶段感染。
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终于找到滑膜炎天敌了！医生提醒：这4大治疗方法，值得一试
关节滑膜炎是分泌液失调而形成积液的一种炎症反应，多发于具有最多滑膜的膝关节。滑膜炎偏爱于老年人，一些运动爱好者也是这种疾病的目标群体。滑膜炎积液轻则关节肿胀，重则关节活动障碍，无论病症轻重，有病就得及时治疗。那么对于滑膜炎该如何医治是好？
滑膜炎最佳治疗方法：
一、物理治疗
物理治疗简称理疗，主要作为康复治疗的主体，同样适用于滑膜炎治疗。如果患者积液程度较轻，没有明显的严重病症表现，可以采用物理治疗这种相对安全且效果较佳的疗法，常用的有热疗、电疗、推拿、按摩等等，这些疗法旨在促进患处血液循环从而来消除积液，缓解疼痛。
二、药物治疗
药物治疗滑膜炎有口服和外敷之分，口服药物主要以活血化淤、去淤消肿药物为主，例如三七粉，还有消炎止痛药物来缓解炎症以及关节疼痛，但止痛药一般治标不治本，不建议长期依赖药物止痛。而外敷药物主要是以药膏敷用为主，通过皮肤渗透直接获取药物，在患处发挥药效，从而促进局部血运，改善周围组织营养，使得淤血消散。常用的有狗皮膏、赵氏养生贴等等。
三、穿刺疗法
如果关节积液严重，关节活动明显受限甚至关节功能丧失，可进行关节穿刺。其主要是对积液关节进行针刺抽液，将关节腔内多余的积液以及积血抽出并将腔内清洗干净，以消除炎症。而后再向腔内注入透明质酸钠，这是一种关节滑液成分，具有保护关节软骨、保护关节滑膜、清除止痛物质、改善关节挛缩、增加关节活动度以及消除关节液的重吸收障碍。
四、固定疗法
固定疗法主要是通过对患处进行加压包扎，并配合休息疗养，从而起到缓解病症的作用。在治疗期间，相应关节、肌肉的锻炼同样重要，例如膝关节滑膜炎，在锻炼时可以先以股四头肌舒缩活动为主，后期在加强关节屈伸锻炼，有利于关节积液的消除。
滑膜炎治疗方法并不唯一，不同病患病症情况不同，适用的治疗方法也不尽相同。为加快疾病痊愈速度，关键是对症治疗，选择适合自己的治疗方式，并积极配合治疗，相信疾病的痊愈指日可待。
指导专家：王健（头条号：骨科王健医生），副主任医师，副教授，南方医院关节与骨病外科副主任，广东省医学会关节外科学分会副主委。
专长：骨关节炎和股骨头坏死的阶梯治疗，在微创髋膝关节置换手术方面经验丰富。
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