吃好喝好的文雅句子 吃好喝好的幽默句子
吃好喝好不生病，记住营养专家这4句话
你真的吃得健康吗？全球疾病负担研究显示，不合理膳食是国人疾病发生和死亡的最主要因素，2017年中国居民310万人的死亡可归因于膳食不合理。换句话说，2017年我国有310万人死于“没吃对”！
究竟怎么吃才健康？怎样才能合理补营养？在营养健康服务提升行动之步入“十四五”营养健康体系建设宣传推进会上，多位专家探讨营养健康相关话题。记住营养专家这4句话，让你吃好喝好不生病！
中国营养学会理事长杨月欣：
营养平衡从孕期抓起
营养健康作为建设健康中国的一部分，要从基层抓起，我们培养的营养师应该在县、乡、村里头或者社区里工作，从怀孕开始指导大家怎样吃更健康，儿童长大了就不容易生病。还有学校，这些工作要做好，才可以真正做好疾病预防。
2021年2月25日，由中国营养学会组织编写的《中国居民膳食指南科学研究报告（2021）》发布。专家们收集了30余种不同食物（及加工食品）的国内外相关研究，最终给出了“多8少6”饮食建议。
1.适量多吃8种食物
包括：全谷物、蔬菜、水果、大豆及其制品、奶类及其制品、鱼肉、坚果、饮水（饮茶）等。
适量多吃8种食物好处多多，例如，增加全谷物可降低全因死亡风险，延缓体重增长，降低心血管疾病、2型糖尿病及结直肠癌发病风险。
2.适量少吃6种食物
包括：畜肉、烟熏肉、食盐、饮酒、添加糖和含糖饮料、油脂等。
过多摄入这6种食物可增加不良健康结局风险，例如，过多畜肉摄入可增加2型糖尿病、肥胖、结直肠癌发病风险。
国家卫健委疾控局段琳：
营养改善是慢病防控的基础
相当一部分心脏疾病、脑卒中和2型糖尿病的死亡率和膳食因素有关。
全球疾病负担研究显示，2012年中国成人由于膳食质量不佳导致的心血管代谢性疾病的死亡率为20.8%，估计人数为151万。相关归因中，高钠摄入占17.3%、水果摄入不足占11.5%、水产类Ω-3脂肪酸摄入不足占9.7%。
“营养和慢病防控关系非常密切。慢病防控是营养改善的重要目标，营养改善是慢病防控的基础。离开慢病防控谈营养是空谈，离开营养谈慢病防控是空想。没有营养就没有慢病防控的成效”。国家卫生健康委疾病预防控制局慢性病与营养管理处副处长段琳强调，肥胖、糖尿病、高血压等慢性病，都需要从膳食营养入手改善。发挥营养在慢病防控的作用，实现全民健康共建共享，需要政府、社会、个人三个层面协同发力。
中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强：
碳水化合物摄入要适量
能量由膳食碳水化合物、脂肪和蛋白质所提供，膳食供能比例是指由膳食所提供的宏量营养素摄入种类、比例构成和数量。适当的、比例恰当的能量和宏量营养素摄入量，对维持机体健康、预防慢性疾病相当重要。
美国人群的队列研究表明，碳水化合物提供的能量百分比与全因死亡率之间呈U形关系，当碳水化合物供能百分比为50%-55%时，死亡风险最低。低碳水化合物摄入（<40%）和高碳水化合物摄入（>70%）人群都比中等摄入人群具有更高的死亡风险。
数据显示，全国城乡居民来源于动物性食物蛋白质的比例从1992年的18.9%增加到2015年的35.2%。农村居民碳水化合物供能比从1992年的70.1%下降到2015年的55.3%，从五星食物提供蛋白质从1992年的12.4%提高到2015年的31.4%，城乡差距逐渐缩小。
北京协和医院临床营养科主任于康：
每周摄入25种以上食物
营养来自于膳食，合理膳食的关键首先在于食物多样化。食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。
每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。
除了宏观营养素外，还应注意微量营养素的补充，如维生素C、维生素D、微量元素锌、常量元素钙以及微量元素铁等。这些微量元素补充以膳食为基础，但对于特殊群体，在复杂膳食无法满足需求时，可以考虑营养补充剂，特定情况下，甚至需要提高剂量，需要进行个体化精准指导。
建议膳食营养补充食物：
1.每天摄入谷薯类食物250-400g。
2.每天摄入300-500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。
3.每天摄入200-350g新鲜水果。
4.吃各种奶制品，相当于每天液态奶300g。
5.每周吃鱼、畜禽肉、蛋类，平均每天摄入总量120-200g。
6.成人每天食盐不超过6g，烹调油25~30g，糖25g以下。
7.成人每天7-8杯（1500-1700ml）水。
来源：健康时报
来源： 全民健康生活方式行动
虎年春联是我活到现在，见过最有创意的！所有特色春联都在这里
虎年春联是我迄今见过的，最有创意、最有特色的春联，中国真是人才辈出，人才济济！
这副春联是网上挺火的一幅，上面都是化学元素，请原谅我不是一个理工女，而是一个文科女，所以我根本看不懂这幅春联到底什么意思？看到别人门上的这幅春联，我只有：呵呵，你们谁看懂了这幅春联？
最近两年由于新冠疫情，我们的新年过得实在是忐忑不安。而这幅春联很具有代表性：
新冠不去春不来
亲戚朋友别往来
但是，真有人把门上贴这样的对联吗？我只能说佩服他的勇气！
关于新款的这幅漫画对联很具有代表性，也写出了我们的心声。
码绿了，行万里路。
码红了，读万卷书。
2022年就是这样的一年，我坐标郑州，一年之内经历了三次疫情，七月份一次。11月份一次，年前又一次。因为疫情，我已经三年没出过远门儿了，响应号召，老老实实地呆在家里。真的是绿码行万里路，红码儿在家读万卷书。其实静下心，在家读读书也挺好，宅在家里已经成为我们新的一种生活方式。
次次核酸次次阴
天天查码天天绿。
这幅春联是关于希望疫情赶快过去的！
科研工作者的这幅春联也写出了他们的心声，惊讶到了我们的眼。
日日出数据，项目满满。
月月发文章，基金多多。
希望科研工作者们科研顺利，有物质基础做保障，让他们能够有更多的资金投入到科研项目中去。
这副春联是来搞笑的吗？这是典型的看图说话吧。问题是，这图也不是一般人能看得懂的，我这种智商实在念不出来。
大家看得懂，就在评论区留言吧，这都不是一般有才的人会写的出来的！
有人会贴这样的春联吗？只知道春联分上联和下联，不知道还可以贴这么多，并且白色和红色相间，这到底是哪个地方的风俗？我们再来读一读上面的文字
海龟陨石神蛋大宝贝给出幸福
枝抽精抽虚无长眠谷封出快乐
吃龟吃蛋吃饭吃饱饱
丢灰丢啥丢指丢烦恼
请原谅我的蠢笨和无知，这对联我实在没看懂[捂脸]
这副春联儿是14个哈哈，并且标上了升降调。读哈哈哈的时候，语调是不同的，太有创意了。这是得有多么开心，你会在家门口挂这样对联儿吗？
大脸圆圆生活甜
肚子胖胖生活旺。
这幅春联儿写的很一般，但是也显示出主人家是新宽体胖，幸福的一家人。总之对我而言，既不想要脸太大，也不想要肚子太圆。
作威作福作大王
吃好睡好心情好
这种生活态度我挺喜欢的。人生本来就应该吃好睡好心情好。该吃吃，该喝喝，该睡睡，每天保持好的心情，才能长命百岁。
外卖请放在左边，
快递请放在右边。
这春联儿妥妥的90后或者00后生活状态，我们八零后、七零后、六零后是绝对不会贴这样的春联儿的！
这幅春联和刚才那幅相得益彰
一晃一年过去了，
早知道就不晃了
人生本就如此，晃也是一年，好好过也是一年。
时光和岁月永远不会停留在那一刻。
我们不想长大，也要长大。
所以，珍惜我们，活在当下的每一天。
熬夜撸串不长痘
贪吃狂睡不长肉。
这幅对联我也要送给我自己，我们最喜欢的状态就是熬夜撸串不长痘，贪吃狂吃也不长肉，说出了众多美女们的心声！
成名暴富我全要
豪宅名车加钞票。
这幅对对联儿说出了所有人的心声。其实我也不想成名，成名之后有很多烦恼，但是我做梦都想暴富。有豪车，有豪宅和大把的钞票。这种日子，哪怕让过一天或者是一星期，尝试和感受一下，此生也没有遗憾了！
这副春联寄托了广大人民的朴素愿望，我明年就要买这样一副春联。即不高调又不夸张，普通百姓想过的生活就是吃好喝好身体棒，有钱有闲福气旺。这个愿望比有豪车有大把钞票更容易让人实现，知足常乐的幸福观。
现在有些人的宠物过年比普通人还幸福。它们的窝也是家，有人把它们的窝上也贴上了春联，寄托他们对宠物的祝福和心愿。
车上贴春联的人我见的不少，虽然我从不在车上贴春联，但是把春联贴成这么小，也算是人才中的人才！
把出门贴四字词连着贴五张，贴在门头上的我很少见，这样贴合适吗？
这家人估计是联儿的，否则很少见有人把春联贴成这副模样。春联一般在门上要保持一年，如果这春联在门上放一年，天天回家的时候，我都感觉是结婚办喜事，满门红！
很多人想过躺平的人生，但是人生哪有那么容易躺平。这副春联儿的上半联儿，前两个字儿我不认识，大家有谁给指教一下？
去年还是不太行
今年估计能好点。
这春联也太敷衍了，这种敷衍的态度，估计今年也不一定好多少！
有趣有盼，生活浪漫。虽然短短八个字儿，但是说出了心中的浪漫和情怀。不过听说春联儿字数好像应该都是单数，这种春联合适吗？
现在很多年轻人在门上挂这种春联儿，但是我觉着这都是屋内的挂件儿，不应该作为春联挂在门外的，春联儿应该至少七字词。
这是今年我家的春联儿，我一般都喜欢在门上贴门神，希望能够保佑全家人出入平安，不过现在的春联儿卖的都挺贵的，好一点的春联儿，一般30元一副。但是一年就贴着一副，绝不能含糊。
最后，这是孩子自己写的春联，我们从一年级开始学书法，三年级的时候开始写春联，今年四年级了。爷爷把老家的门上贴的都是孩子写的春联，孩子还说打算拿这春联五元一副卖呢，就是不知道有人要没？
春联代表着大家对新的一年美好的祝福和心愿。不管是春联挂件儿也好，春联儿也好，有特色的文字也好，都是人们朴素的一种心愿。但是我觉得我还是会挂普普通通具有中国特色的春联，如果别人在自己家门口看不懂的，化学公式的春联，哈哈哈哈的春联，我是不会尝试的。你们呢？
今天大年初六，年没有过完，拜年的时候，你发现别人家的春联，有你都不懂的吗？或者是不会读的，有特色的，欢迎上图！
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吃好喝好 长生不老 白白胖胖 充满希望
1.♡x♡=♡²
2.若不是是你突然闯进我生活 月底我至少还剩两百多
3.抛个硬币 如果摔碎了今天就不吃晚饭了
4.最近老听到神秘的叮当声 经走近科学节目组调查 原来是我穷的叮当响
5.还有八个多月我就过生日了，现在吃个蛋糕不过分吧？
6.别的女孩都是想撒娇 我只想和你单挑
7.你家真穷 我说去你家玩 你说没门
8.吃好喝好 长生不老 白白胖胖 充满希望
9.我现在的心情就是去了皮的大土豆 大土豆是POTATO 去了P还剩OTATO
10.喜欢我就眨一下眼睛 不喜欢我就把左脚放到右边的肩膀上
11.我是人见人爱的人，你们可以叫我爱人
12.有没有懂车的朋友 麻烦给我推 荐一款200万以下两块钱的帽子 最近骑自行车太晒人了
13.我在15楼的阳台 坐了5个小时 情绪失控6次 右眼皮跳了93下 心脏疼了一晚上 始终不知道我那五毛钱到底是怎么丢的
14.有了马甲线我就会从小熊软糖变成小熊硬糖 所以我是不会练的
15.我用生命保证我今年一定能恋爱 但用谁的命还没想好
16.谈恋爱真的很麻烦 所以以后……就麻烦你啦
17.有人别整天嘴那么碎 不服就当面来找我 我家住太平洋比基尼海滩比奇堡贝壳街126号的石头下面 我叫派大星 我的邻居是章鱼哥我好朋友是海绵宝宝 不服就干
18.路上一女的跟我搭讪 说我长得很像他的前男友 我没搭理他 想想就知道是个骗子 像他这么普通的女孩子 怎么可能跟吴彦祖谈过恋爱
19.喜欢我就眨一下眼睛 不喜欢我就把左脚放到右边的肩膀上
20.打吃 鸡，雨天我是个聋子，雾天我是个瞎子，晴天我就厉害了，我是个盒子。
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