描描写人物动作的句子(描写人物的动作的好句子大全)
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若水老师教作文263︱让人物在语言和动作描写中活起来
李月的表弟十分调皮，怎么写才能把表弟的调皮写出来，让人看了就觉得他真是一个“捣蛋鬼”？
“捣蛋鬼”王虎
“捣蛋”是每个小孩的天性，我的表弟也这样。
有一次，我和表弟欢快地来到姥姥家。刚进屋，表弟的眼睛便忽闪忽闪的，两个眼珠子这里望望，那里看看。突然，他“嘿嘿”一笑便不见人影了。我还以为他吃了“哈哈屁”，于是没有理他，去书房里写作业了。正当我聚精会神地写字时，突然，从客厅里传来一阵叫卖声：“卖鱼喽！卖鱼喽！”这几声乱叫，搅得我写不成作业。只好来到客厅，只见人家正拿着我最喜爱的红金鱼在那里模仿着小商小贩在叫卖着，他时而把金鱼倒提上，时而给金鱼“抓痒痒”，看着自己的金鱼惨遭如此糟蹋，我怒发冲冠，准备过去狠狠地揍他一顿。他却迎上来嬉皮笑脸地说：“这位大小姐，请不要生气，小金鱼待在鱼缸里闷得慌，闹着要我陪它玩玩，可不是我无事生非捞出来的，如果你不高兴，本小人这就向您道歉。”他说着，放下奄奄一息的金鱼，向我鞠起了躬，真是豆腐掉进灰堆里吹也不是，打也不是，我真拿他没办法。
还有一次，表弟看上了我一只漂亮的自动笔，硬向我要，但我不给他，还神气地将自动笔朝他扬了扬。他不再缠着向我要，还笑眯眯地说：“不给就不给，我自有办法。”我藏好自动笔，不再理他，便去午睡了。睡醒后穿鞋时，唉，鞋里怎么这么湿呀？我将鞋脱掉，一摸，里面全湿了。原来表弟趁我睡觉时，用水枪将水打进了我的鞋里。找他理论时，他还振振有词：“这就是所谓的‘有难同当’——我得不到漂亮的铅笔，你穿不舒服心爱的鞋。”
这个“捣蛋鬼”就是我的表弟——王虎。
若水老师评点：这篇写表弟的作文，可以从三方面来和大家分享其优点。一是段落安排比较合理——开门见山说她有一个爱“捣蛋”的表弟，第二三两个自然段具体写他是如何“捣蛋”的，结尾照应开头，简短有力、浑然一体。二是详略安排恰当——中间两个然段都是表现表弟的“捣蛋”，抓出金鱼当小摊这件事详写，而给小作者的鞋子里打水则略写，避免了平均使用笔墨。三是用语言描写和动作描写表现人物的特点——面对小作者的怒发冲冠，他却说：“这位大小姐，请不要生气，小金鱼待在鱼缸里闷得慌，闹着要我陪它玩玩，可不是我无事生非捞出来的，如果你不高兴，本小人这就向您道歉”（语言描写），“在那里模仿着小商小贩在叫卖着，他时而把金鱼倒提上，时而给金鱼‘抓痒痒’”（动作描写）。
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不同年龄的“最佳步数”是多少？建议来了！走路记住“5要5不要”
每天走8000步或者1万步成了很多人的习惯，也有人每天都会去打卡。那么，每天走多少步才能有最大健康获益呢？对此，刊发在《柳叶刀》子刊的一项研究给出了答案。对于不同年龄来说，有着不同的“最佳步数”。
不用1万步！
不同年龄有“最佳步数”
2022年《柳叶刀-公共卫生》发表的一项研究，对四大洲近4.7万余人进行了分析，确定了对不同年龄人群的每日最佳行走步数：
18-60岁最佳步数：8000-10000步
60岁以上最佳步数：6000-8000步
走路锻炼要记住“5要5不要”
走路锻炼“5要”
要想通过走路达到好的运动效果，这5件事要知道：
1.要注意监测心率
心率可以反映身体的负荷和运动强度，避免过度运动和受伤。
北京老年医院康复医学科副主任医师高亚南2023年接受采访时建议，运动过程中建议监测心率，最好控制在（220－年龄）*60%-70%范围或者170－年龄。如果运动中出现心慌、胸闷、头痛、头晕、疼痛等不适，须立即停止运动原地休息，如10分钟不缓解需即刻去医院就诊。
2.要学会分配步数
中国疾控中心慢病中心主任吴静2021年在接受采访时提到，正常人每天健走10000步左右，步数分配大致为早上3000步、上午至下午3000步、晚上4000步。
具体分配要以个人习惯和身体状况为准，其中至少3000步需要略微快速，达到微微出汗的效果即可。
伴有多种基础病的老人健走时不要与他人攀比，选择适合自己的步速。
3.要注意膝、踝关节的姿态
走路除了要抬头挺胸外，膝关节、踝关节的姿态容易被忽略。建议，走路要注意膝关节、踝关节的姿态，有助于保护好膝盖。脚步过大时，脚后跟先着地，很容易出现膝过伸，可能造成脚后跟甚至膝关节的损伤。此外，不要出现“外八字”“内八字”、膝关节外翻和内扣的姿势。
4.要重视鞋子和路线选择
如果有关节疼痛或膝盖不稳定的问题，建议选择平坦的路线，避免走坡路或不平整的地面。此外，可以选择柔软的跑步鞋或者缓震鞋，以减轻对关节的冲击。
5.要注意补充水分
走路锻炼前，可先喝50-100毫升水；走路锻炼过程中或刚走完时，若感觉口渴可补充1-2口水，要小口慢咽，防止因喘息出现呛咳。
走路“5不要”
1.不要上来直接走
在正式运动前必须进行充分的热身活动，时间5-10分钟，将身体各个关节充分活动开，以防因骤然锻炼而出现意外。
2.走路时间不要太早
提醒：老人不宜过早锻炼。过早锻炼可能会诱发疾病，尤其是温差大的秋冬季。
3.不要饭后立即走
餐后应休息30分钟至60分钟再去运动，有冠心病者尤应注意。
4.走路不要单着
老年人运动要选择一个安全的运动环境，尤其患有心脏病的老年人忌单独活动，一定要有家人或者朋友陪伴。
5.走路不要驼背
有些老人习惯背手溜达走路，上身重心前移，会形成含胸驼背的体态，不能充分活动身体。
含胸、弯腰的走路姿势会让经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。脊柱弯曲还会反射到大脑，使人处于紧张状态，造成大脑过劳，影响夜间睡眠。
来源： 工人日报
语文老师提炼：五年级语文人物描写技巧及训练，抓紧掌握不吃亏
人物描写是五年级学习的重点，人物描写一般包含了肖像描写、神态描写、动作描写、语言描写以及心理描写，熟练掌握本专题，对今后写作、阅读理解将会有非常大的帮助。在写作的过程中，尤其是写人，会运用到大量人物描写，通过这些方式可以让文章变得更有看点，使得文章锦上添花。在阅读理解题型中，人物描写的考查属于高频考点之一，例如人物描写的作用，这里为什么需要这样进行描写等等。所以，只要与考点有关联的专题，都是我们平时学习需要查漏补缺的地方。分数就是这样一点一点积累和沉淀起来的，尤其是语文，要想快速提分，是很困难的一件事。
鉴于此，今天老师给同学们整理了一套五年级语文人物描写的技巧以及专项训练（附带答案），紧扣实时重点和考点，从肖像描写、神态描写、动作描写、语言描写以及心理描写进行分类提炼，帮助同学们更快去掌握这个专题，避免在后面的考试中频频丢分。
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“刀锋战士”：生活给我关了扇窗，我把房顶掀了
澎湃新闻记者 马作宇
当潘俊帆和王广玉君在杭州奥体中心体育场正中央，将身后大屏幕上金石篆刻的中华艺术以强而有力的肢体动作表现出来，他们不会想到，自己将成为杭州亚洲残疾人运动会开幕式的“名场面”。
他们就是开幕式在社交网络上被众多媒体和网友提及的“刀锋战士”。
潘俊帆和王广玉君进行开幕式表演。
10月22日，杭州第四届亚洲残疾人运动会开幕，在文艺表演《勇向前》的节目中，潘俊帆和王广玉君，与36名竞速轮椅演员一起，将“东方美学”“中国式浪漫”与体育精神相融，展现出了亚残运赛场上的同样热血而澎湃的拼搏精神。
“我一直相信人生的每一步都是有意义的，不论是跑向高峰还是踩到坑里。”
从截肢到重新站起来，再到跑上亚残运开幕式的舞台，他们希望将这种对生活的热情传递出去，“我们都希望变得越来越好，都希望这辈子能做出点出彩的事情，要实现这些事情，都需要全力以赴。”
从AB角，变成了双男主
其实，在节目《勇向前》接近7分钟的表演中，潘俊帆和王广玉君在舞台上只亮相了3分钟左右，他们各靠着一条腿，相互搀扶着，鼓励着，然后奔跑、跳跃着横跨了整个杭州奥体中心体育场。
与此同时，舞台的大屏幕上播放着金石篆刻的中华艺术，一边是刀刻石开，一边是像刀锋一样的义肢划过整个体育场，潘俊帆和王广玉君就像一条纽带，将艺术和现实在那几分钟里融合在一起。
音乐落下，表演结束，杭州奥体中心体育场响起了经久不息的掌声。
短发的“刀锋战士”叫潘俊帆，今年43岁，老家浙江台州，截肢8年，江湖人称“独脚潘”；长发的“刀锋战士”叫王广玉君，35岁，老家山东济南，截肢3年，外号“济南机械侠”。
在表演结束后接受媒体采访时，潘俊帆透露，为了这个节目，他们在过去几个月排练了数不清的次数，但每一次表演完，听到身旁的喝彩和鼓励，他们都更有动力去把动作一遍一遍磨合好，力求完美。
“每次我们彩排结束，站在场地边、通道里的志愿者和工作人员们都会自发地为我们鼓掌。”
有意思的是，其实在开幕式主创团队最初设计这个节目时，这场表演只有一个主角。据《杭州日报》报道，浙江省残联彼时只向潘俊帆发出演出邀请，然后潘俊帆力荐了王广玉君。
就这样，潘俊帆原本是这场单人演出的A角，而王广玉君只是B角，换句话说，这种AB角设置只有在A角最终无法上场时，B角才会被启用。
但即便如此，在整个排练过程中，王广玉君都没有怨言，直到在一次合练中，导演团队感觉两人一起上台有更好的“化学反应”，然后又是潘俊帆的举荐，让AB角变成了“双男主”，“双人上场，更能表现并肩拼搏的体育精神。”
用奔跑改变人生的意外
当潘俊帆在表演中握住王广玉君的手时，这就是他们两人过去几年人生旅程的真实写照。
3年前，一场意外成了王广玉君口中的那个“前半生从普通走向低谷”的转折点。
据《杭州日报》报道，2020年，在车间工作时，一块长20厘米的铁块意外切入他的左小腿，32岁的他被迫截肢，从那时起，王广玉君的人生陷入迷茫，“坐上轮椅时，我不想走出家门一步。”
王广玉君自己说，那段时间，“真的觉得完了，以后岂不是连小区都出不了？心理压力非常大。整夜整夜地冒冷汗……白天不好意思哭，夜里天天哭。”
直到王广玉君看到了潘俊帆的视频——在那些励志视频中，潘俊帆不是在跑步，就是在踢球，这些内容一下子激活了王广玉君。
“原来我以后也可以不用坐轮椅，后半生还没废呢。”王广玉君依旧记得当时的心情，他开始尝试假肢，尽管过程艰辛，但他没有放弃，“没想到这么疼，就像是膝盖跪在水泥地上走。光站着，冷汗就全下来了，浑身发抖。”
也就是在那段时间，他认识了那位“无意间”在低谷中拉了他一把的潘俊帆，他才发现潘俊帆遭遇的意外和挫折不比他少。
潘俊帆曾在接受澎湃新闻采访时透露，8年前一场车祸令他失去了右小腿，在那次变故之前，其实他并没有运动的习惯——而在那段困难的日子里，生活的打击接踵而至，妻子与他离婚、生意破产、负债累累……
“刀锋战士”潘俊帆。
直到跑步和踢球改变了他，他“花了一年时间才真正站起来，开始奔跑，然后越跑越远”。在那之后，他就一点点成为了中国跑圈里知名的“独脚潘”，甚至将自己的名号传到了全世界的跑圈里。
从2016年戈壁108公里徒步走，到2017年中国九大地貌徒步走，从2018年完成铁人三项70.3英里，到2019年在澳大利亚完成铁人三项“大铁”，再到2020年完成总里程513公里的越野挑战，潘俊帆赢下了太多“第一人”的头衔。
他是全球第一位完成戈壁108公里挑战赛的腿部截肢者、全球第一位腿部截肢并完成铁人三项70.3英里的中国人、全球第一位走完涵盖全球所有地貌无人区的截肢者。
“刀锋战士”王广玉君。
投身公益，传递信念
过去这几年，潘俊帆在世界上的很多地方留下了他的身影，他还登上过央视，出过自传《不负此生》，希望把自己对于生活的热情和坚持传递出去。
正因为这种积极向上的精神力量以及他那些鼓舞人心的励志故事，甚至连国外的运动品牌HOKA ONE ONE都找到了他，将他签下成为签约跑者。
也就是在那之后，他有了更多机会接触到公益活动，并且鼓励那些需要帮助的人敢于走出家门去运动，其中就包括了“天空之城”理塘县和湖北黄冈蕲春县两所小学的乡镇少年们。
“公益活动把所有人连接起来，然后让更多人参与，也让更多人看到。现在给孩子们种下一粒种子，让他们坚持运动下去，甚至是在未来他们有机会回馈社会。”
潘俊帆指导孩子们。
潘俊帆此前在接受澎湃新闻记者采访时就谈到了他对于公益的理解，以及他希望用奔跑和运动帮助更多人的决心，“我一直相信人生的每一步都是有意义的，不论是跑向高峰还是踩到坑里。”
“但是一个人的力量是有限的，如果我们鼓舞更多人，让他们加入公益，或者让他们开始运动去感染身边的人，那么这种努力的意义就变得更加深远。”
一起和潘俊帆登上杭州亚残运会开幕式舞台的王广玉君，就是那个被感染的人。
在成为“济南机械侠”之后，王广玉君开设了自媒体账号，发布“独腿骑士的日常”。而在2022年3月18日，王广玉君参与创办的中国假肢超级用户俱乐部正式成立，他希望能够通过这个俱乐部让截肢人群看到，未来是多么重要的一件事。
潘俊帆曾为他指明的方向，而他现在也指予他人。
“每一个人都需要一盏灯，生活给我关了扇窗，我把房顶掀了。”
来源： 澎湃新闻