与家人分离的说说(家人分离的句子)
一个人真正和父母分离，从这件事开始
刷到一个豆瓣帖子。
一个女孩说，她发现自己和父母的缺点越来越像了。
并不是相貌上的，而是性格和行为。
她妈妈总舍不得丢东西，房间里总是塞着装着各种东西的袋子。
现在她家里，也不知不觉囤下了满满3个大纸箱。
她和父亲更像。
父亲性格脾气不好，“他易怒，总是瞪着眼睛咬着牙，大声地骂人”。
她每次都会被父亲发怒的样子吓哭。
于是她找对象，都照着父亲的反面去找。
可当她成功找了个脾气温和的老公时，自己却成了暴脾气的人。
有一次，她叫先生扫地，连续叫了三遍之后，她突然就生气了。
仰着头，瞪着眼睛，说出了极其难听的话。
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骂到一半，她突然意识到，“那是一副多么丑陋的面孔”，像极了父亲。
后来，尽管她每次发脾气的时候，都会想起那副丑陋的面孔。
但还是无法避免地，像父亲那样出口伤人。
她妈妈有时也说她：“你和你爸一个样。”
明明不喜欢，却还是继承了父母的缺点。
这样的情况，生活中并不少见。
不喜欢父母喝酒，自己却沉迷酒精。
不喜欢父母吵架，自己却变得很冲动。
为什么？
本质上，这是一种原生家庭创伤的再现。
今天我们一起来聊聊：和父母有一样的缺点，怎么办？
01
大脑
决定你像谁
你有没有发现，你对自己像父母这件事，往往是后知后觉的。
比如前面的豆瓣女孩，总是脾气发完了，才想起父亲也会这样。
而且，发现后，下一次她仍然无法控制自己。
到底为什么，她在出口伤人之前，无法觉察并即时控制这个行为呢？
专注于创伤及疗愈的神经科学家布鲁斯·D. 佩里认为：
一个人的经历会影响大脑的反应模式。
无法控制行为，和大脑的反应模式有关。
我们先来看看大脑是怎么工作的。
大脑自下而上，分为四个区域：
脑干、间脑、边缘系统和大脑皮质，就像一个四层蛋糕。
最顶层是大脑皮质，负责思考、做计划。
最底部，是脑干，负责调节体温、呼吸、心跳等。
来源：pexels
而我们所有的感觉输入，都是直接连到脑干的。
就像被烫了一下，你会立马缩回手，而不是去想一想要不要缩回手。
这是因为，脑干的反应非常即时。
只有信号传到大脑皮质时，你才能会有意识，才会思考。
简单来说就是，人的理性思考会比习惯的应激反应“慢半拍”。
佩里医生研究发现：
当我们经历被忽视、被贬低、不被爱时，这些经历都会储存在大脑里，形成一套应激反应系统。
如果这个刺激过大，或者长期出现，这个系统就会变得变得非常敏感。
久而久之，会导致功能的脆弱性。
比如你的父母总因为一点小事就吵架。
那么，你对“关系冲突”的应激反应系统就会被长期被激活。
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于是，一有点冲突，你就很敏感。
甚至被卷入冲突之中。
这是因为，你处理冲突的能力变弱了。
就像豆瓣女孩，叫丈夫扫地得不到回应。
这种生气的感觉没法第一时间到达大脑皮质，进行深思熟虑后再处理。
而是在最先传达到脑干，她就匹配到了父亲动不动就骂人的记忆。
于是做出了一模一样的情绪化行为。
脾气发到一半，大脑皮质接收到了信号，才反应过来。
02
创伤的影响
远比你以为的隐秘
那么，到底为什么我们越讨厌父母，却偏偏活成了父母的样子呢？
佩里医生认为：
创伤会引起痛苦，而痛苦不会凭空消失，时间更不会冲淡一切。
创伤事件的影响力，远超过我们的想象。
他在《你经历了什么》这本书里，讲了一个故事。
一个叫塞缪尔的男孩，很讨厌他的男老师。
而这位老师其实对塞缪尔很好，会主动和他聊天，主动帮他。
但只要老师一靠近塞缪尔，他就变得焦虑不安。
所有人都不知道为什么。
后来佩里医生陪塞缪尔去看他爸爸。
他才发现端倪：原来，男老师和他爸爸用了同一款止汗露。
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原来，老师身上的味道，和爸爸的味道是一样的。
而爸爸从小就对他不管不顾，一喝醉就打他。
所以老师一旦靠近塞缪尔，就激活了他大脑深处关于这个味道的记忆。
爸爸带来的痛苦、恐惧、情感忽视……立马浮现。
是这份熟悉感，触发了塞缪尔的应绪开关。
佩里医生发现，那些让人产生强烈情绪的体验，会被深深锁在大脑中，随时被激活。
这种大脑对创伤应激反应的熟悉感，会一直影响一个人以后对关系的体验和理解，定义我们的每一段关系、每一次互动和每一个决定。
就像塞缪尔，那位男老师对他很好。
但他感受到的不是老师的好，而是这个有父亲味道的人可能随时会伤害自己。
因为他的大脑记忆里，没有建立过关于父亲对自己好的体验。
他会觉得很不安。
于是为了保护自己，他对老师很抗拒。
甚至会用暴力攻击老师。
而老师看到他的抗拒，也慢慢回避和塞缪尔的一切互动。
没有眼神接触，连一个微笑都没有。
这更强化了塞缪尔的感受：老师讨厌我，所以我做什么都不对。
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于是，他和父亲之间熟悉的创伤关系再现了。
这也是为什么：
讨厌父母的人，会“遗传”父母的缺点。
被家暴的人，不管怎么劝说还是不肯逃离。
在家暴环境中成长的孩子，长大了可能也会找一个会家暴的伴侣，甚至自己变成施暴者。
被“渣男”“渣女”伤害过的人，还是会一次次爱上这样的人……
因为对TA来说，‘好’的感觉是陌生的。
熟悉的方式， 在外人看来是糟糕的痛苦，对TA来说反而是平静的，可预见的。
就像家庭治疗师萨提亚说的：与不确定的痛苦相比，确定的痛苦会让我们感觉更好些。
就算是遇到了不一样的人，一旦反应模式被激活，互动模式依旧会重新复制。
就像塞缪尔和男老师，毕竟，被攻击后防御是本能。
很少人能在持续的敌意下，还依旧义无反顾地对你好。
这种模式如果没有意识到，没有刻意去调整、改变。
不仅会贯穿一个人的一生，还会影响到下一代。
03
重建健康
的应激反应模式
那么，我们能打破这种熟悉的大脑应激反应模式吗？
当然可以。
佩里医生认为，我们的大脑具有可塑性。
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我们无法改变创伤，但可以改变自己应对创伤的应激反应模式。
首先，我们要了解自己的创伤从何而来，远离或切断应激源。
当你理解了自己的反应，我们就能把过去从现在的生活中剥离开来。
重建命运，夺回人生的掌控权。
这就是佩里医生强调的，要去了解“你经历了什么”。
当你一遍遍回顾创伤，去看看自己到底发生了什么。
你就会意识到问题所在，开始重建自己的内心世界。
小说《你的孩子不是你的孩子》里，有个叫茉莉的女性就打破了原生家庭的轮回。
茉莉的妈妈一直重男轻女，尽管她成绩比哥哥优秀，妈妈还是最爱哥哥。
在妈妈的逼迫下，她放弃读博士，嫁人做家庭主妇。
后来她无意中发现，妈妈也从小被外公重男轻女。
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更糟的是，茉莉的女儿上学后，成绩一直不好。
但她会逼着自己学习，只为了证明自己值得爱，和她小时候一模一样。
茉莉终于意识到，她和妈妈和和女儿之间那条隐秘的创伤连接。
觉察，是改变的开始。
她不再听妈妈的话，一点点练习着无条件爱女儿。
学习新的行为模式时，新的神经回路也会建立。
于是，旧的应激反应模式就被切断了。
再者，我们要在健康的人际关系互动中，重建积极的应激反应模式。
佩里医生认为：
“一个人无法给予自己没有得到过的东西。
如果你从未被爱过，你就无法爱别人。
你爱别人的方式，源自你被爱的方式。”
如果你从小没有建立过好的、正面的应激反应模式。
你就会一直用那套旧、坏的应激反应模式来面对创伤。
但你现在已经长大了，有能力换一种活法。
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你可以在和他人的相处中，从一些很小的事情开始，尝试用不同的方式去应对。
比如伴侣忽视你，不要像父母那样拐弯抹角地表达，试试直接说出你的需求。
你感到委屈了，不要像父母那样直接发脾气指责，试试主动表达自己的感受。
当这些关系互动的反馈，和你以前经历的不一样，大脑也会接收到好的应激反应，建立新的连接。
就像心理咨询的作用原理，通过咨询师的无条件理解与接纳，让来访者体验到一段新的健康安全的关系，去取代受伤的旧关系。
从而发展出自我的力量，慢慢强化面对创伤的复原力，实现自我疗愈。
最重要的是，一定要相信，你值得更好的生活。
你永远有能力重写命运。
韦应物：一首离别诗，写尽人生孤寂，人生而孤独
#古籍里的历史#
一朵女子，风轻云淡
关注槐序姑娘，这里有最美古诗词
柳叶遍寒塘，晓霜凝高阁。
累日此流连，别来成寂寞。
出自韦应物的《寄卢陟》
卢陟，韦应物的外甥，两个人感情非常好，韦应物曾有多首诗是写给他的。
其中最著名的，当属那首《简卢陟》：
可怜白雪曲，未遇知音人。
恓惶戎旅下，蹉跎淮海滨。
涧树含朝雨，山鸟哢馀春。
我有一瓢酒，可以慰风尘。
“我有一瓢酒，可以慰风尘”这两句诗，也是千古经典，一度被很多人拿来做网络社交媒体的签名。
尤其这首诗背后，还有一个凄美的故事。
这就要从韦应物的家世说起，原本他出身“京兆韦氏”，有“去天尺五”，所以15岁韦应物就成了唐玄宗李隆基身边的近侍。
年少轻狂，韦应物曾一度横行乡里，张扬跋扈，连府衙都不敢管。
但是，自他19岁遇见元苹以后，就决定浪子回头，做一个儒雅的诗人，为此也吃了很多苦。
不幸的是，天妒良缘，元苹只陪伴韦应物到37岁，就因病离世了，当时他们夫妻日子过得很艰难，甚至无钱入葬。所以，韦应物亲手为元苹撰写了墓志铭：
“每望昏入门，寒席无主，手泽衣腻，尚识平生，香奁粉囊，犹置故处，器用百物，不忍复视”
这篇墓志，字字含泪，句句含情。从那以后，韦应物就开始了颠沛流离的为官生涯，仕途起起落落，49岁卸任滁州刺史后，寓居他乡，就因思写下了这首诗，并寄给了自己的外甥。
同时，这首诗还有另一层含义。
安史之乱后，天下仍不安定，同华节度使周智光谋逆，不仅杀害了陕州监军张志斌，还生啖其肉，屡杀朝廷安抚使，并叫嚣：吾离长安百八十里，夜眠不敢伸脚，恐踏破长安城。至于挟天子以令诸侯，唯我周智光能之。
唐代宗忍无可忍，便密诏郭子仪伐周智光，好不容易平了周智光之乱，蜀中又起战事。
所以韦应物这首《简卢陟》，某种程度上也是在忧国忧民，从韦应物的贫困程度上来看，他也是一个清廉的官员，适逢天下乱，爱国情怀油然而起。
下面我们再解读一下他这首《寄卢陟》，同样也有很多复杂的感情在内。
韦应物的这首《寄卢陟》同样是作于滁州西涧，此时他已经卸任，尚无官职在身，更多时间都是在散游，阅览山河。
曾在那里写下：春潮带雨晚来急，野渡无人舟自横。
对于马上就步入知命之年的韦应物来说，内心是孤独的，妻子早逝，大女儿远嫁，小女尚幼，自己流落四方，或许真的只有一瓢酒，才能抚慰风尘之苦。
“柳叶遍寒塘，晓霜凝高阁”
这两句诗说明此时已经是深秋了，柳叶飘落在寒冷的池塘里，秋霜覆盖在高阁之上，冷冷清清，更让人思念故里，思念亲人。
自古逢秋悲寂寥，更何况此时天下混乱，与家人远隔万水千山。
“累日此流连，别来成寂寞”
累日是连日的意思，说明诗人困居此地，依旧在等着吏部的消息，不知道下一站还有去哪里为官。
想到这里，内心的凄苦更胜，实际上，此时他的人生仅剩10年光景，无法享受天伦之乐，绕膝之欢。
看着落叶飘零，这些情绪一瞬间涌上心头，于是就写下了这首诗。
纵观韦应物的一生，除却未冠之年的张扬，大部分时间都过得很贫寒，尤其是丧妻以后，更是辗转流离。晚年辞官后，因缺少盘缠无法返回长安，便寓居在苏州永定寺，最终在那里长逝。
因此，他的诗也多写乡情羁旅，字里行间中都透着一份寂寥，清丽寡淡的笔触，对后世诗坛影响很大。
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妈在家便在，妈不在了便只剩下归途
因刮台风，跑进就近的肯德基避风避雨。里面已经坐着不少人。我挑了一个有空位的地方坐下来。旁边是位年轻的女子，学生的样子，穿着深圳的校服。
学生手边放着一本书，我瞄了一眼，是季羡林的。她在做别的事，没在看书。我无聊，看看外面的风和雨，又看看学生手边的书。终于忍不住，对学生说，看看你的书，好吗？
学生竟答应了。
我拿过书，也没有仔细看书名，就随手翻看起来。一翻，就翻在了第48页，正好是一篇文章的起头部分，题目是《寻梦》。
我只看了前面两段文字，就没有再往下看，人便已经神游了。
因为在这两段文字里，季老所描述的情形，真是感同身受。自从母亲去世，母亲便时常出现在我的梦中，梦里各种情状，有欢乐，在悲伤，每每醒来，想回想重温起梦里情形，希望能在梦里与母亲永远不分离，又往往模模糊糊飘浮不定捉摸不了，留下的便只有更多的叹息和思念。
想起这些，便没有心思再往下看，把书合上，还给学生，说了声谢谢。
我便坐在肯德基的店里，看着外面的风和雨，思绪却早已飞到很远很远。
经常在网上看到一句话，大意是：妈在家便在，妈不在了剩下的便只有归途。
妈不在了，我们便是为自己为儿女活着。也许过个几十年，儿女又会经历如现在我这般的情形。那个时候，属于儿女父母的家便不在了，又只好去经营属于自己和儿女的家。
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