克制脾气自己的句子图片(克制脾气自己的句子)

克制自己，别让坏脾气主导你的人生

遇事冲动是“发狂的野马”，在非洲草原上，吸血蝙蝠在攻击野马时，常附在马腿上，用锋利的牙齿极其迅速地刺破野马的腿，然后用尖尖的嘴吸血。无论野马怎么蹦跳、狂奔，都无法驱逐这种蝙蝠，蝙蝠可以从容地吸附在野马身上，直到吸饱吸足，才满意地飞去。而野马常常在暴怒、狂奔、流血中无可奈何地死去。

事实上，害死野马的不是吸血蝙蝠，而是他们自己。动物学家们经过研究发现，吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，根本不会让野马死去，导致野马死亡的真正原因是它暴怒的性格。

俗话说：“一碗饭填不饱肚子，一口气能把人撑死。”如果我们遇事也如同发狂的野马那样，不能控制心态，不能理智、冷静地面对一切，就很有可能自取灭亡。

刘备、关羽、张飞三人同生共死，齐心协力，从寄人篱下到打下了一大片江山，事业蒸蒸日上。可是，这一份伟业从关羽败走麦城开始，就由盛转衰，先是关羽大意失了荆州，被吴国生擒斩首；然后，张飞被部下；最后，刘备70万大军被东吴的一把火烧尽。这一连串的“倒霉事”，都是因为三兄弟的冲动。关羽的狂妄自大，为他的失败埋下了伏笔；张飞为关羽报仇心切，情绪失控，以鞭打部下来发泄，导致被害；最后稳重的刘备也失去了理智，不顾孔明等人的苦苦规劝，执意伐吴，结果导致惨败。

冲动是会受到惩罚的，西方有句民谚说：“上帝欲使其灭亡，必先使其疯狂。”情绪一旦失控，心态一旦浮躁，那就好比推倒了命运的多米诺骨牌，会坏事连着坏事，霉运接着霉运。

悲欢离合本是常理，我们生活在充满矛盾的世界上，谁没有遇到过让人生气、令人气愤的事呢？然而，无论从生理健康还是心理健康上讲，遇到不顺心的事动辄勃然大怒是有百弊无一利的。因为怒气犹如人体中的一枚定时炸弹，不仅会毁灭他人，还会给自己带来灭顶之灾。

林则徐自幼聪颖，但是他喜怒无常的性格让他的父亲林宾日忧心忡忡，为此，林宾日经常教育林则徐遇事不要冲动。有一天，林宾日给林则徐讲了一个“急性判官”的故事：某官以孝著称，对不孝之子绝不轻饶，必加重处罚。一日，两个贼人人户盜得一头耕牛，又把这家的儿子五花大绑押至县衙，向县官诉其打骂父母不孝之罪。该官一听儿子竟然打骂父母，犯下不孝之罪，于是不问青红皂白喝令衙役杖责其50大棍。直到这家老母跌跌撞撞赶来说明真相，糊涂的县官这才想起找两个贼人算账，可两个贼人早已逃得无影无踪了。

这个故事给林则徐留下了终生难以磨灭的印象。后来林则徐做了高官，他的府衙里长年挂着一块牌匾，上书“制怒”两个大字，以此提醒自己，警示自己。在任两广总督时，一次林则徐盛怒之下把一只茶杯摔得粉碎。当他抬起头，看到“制怒”两字时，意识到自己的病又犯了，立即谢绝了仆人的代劳，亲自动手打扫摔碎的茶杯，以示悔过。

“怒”是人的七情之一，但却是一种负面的情绪。“怒伤肝”“多怒则百脉不定”，这些浅显的医学道理人人皆知。所以遇事要克制自己，尽量不要发怒，怒气一旦出现，要善于制怒。除了林则徐“悬联”的方法外，古人还留下了很多制止冲动的方法，值得我们

参考。

佩物。《韩非子》中记载，春秋时，魏国邺令西门豹为了克服性情急躁的毛病，便“佩韦以缓气”。“韦”是熟牛皮，西门豹取其质地柔软的特性以自戒。据说每当他要发脾气时，看到身上的佩物，气就能消一半。

写字。韩愈在《送高闲人序》中介绍，唐代的张说，写字不是为了练习书法，而是以此排遣心中的怒气。

下棋。明代郑瑄在《昨非庵日纂》中写道，李纳性情急躁，易发脾气，但每逢下棋，他的性情就趋于安详、宽缓。所以凡是遇到使他心情躁怒的事，家人便悄悄将棋盘摆在他面前。李纳见了棋盘，怒气马上就消失了。

面壁。晋朝有个人叫王述，脾气很大。据说，他吃鸡蛋，筷子夹不住，竟抓起鸡蛋扔在地上，又拾起放在嘴里咬碎，再狠狠地吐出。如此乖戻的脾气，但必要时也能出奇的克制住而不怒。有一次，他因事和谢奕闹翻，谢奕气势汹汹骂上门来，说了许多非常难听的话。而王述却一声不吭，只是默默地面对墙壁而立。奕离去很久，王述才转过身来又继续做自己的事情。

跑步。古时候，一个叫爱地巴的人，他一生气就绕着自己的房子和土地跑3圈。后来他的房子越来越大，土地也越来越多，而一生气，他仍然绕着房子和土地跑3圈。有人不理解他这种习惯，爱地巴解释说：年轻时，一和人吵架、生气，我就绕着自己的房子和土地跑3圈，边跑边想，自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间和精力去跟人生气呢？不如多做点事情改变家境；现在老了，我边跑就边想，我房子这么大，土地这么多，上天对我不错了，又何必与人计较呢？一想到这里我的气就消了。”

怎样克制自己的脾气

总是忍不住发火，是生活的不如意吗‬？可我对自己还算满意，那为什么总是‬忍不住发火呢？

事件经过：

我妈在洗澡时，我姐的孩子又说要尿尿，还憋不住了。我让他们尿在垃圾桶中，一看到他们尿了一丁点，我就忍不住生气了，气他们把撒谎当玩笑，气他们屡教不改，更气我姐对他们的纵容。

反思：

经常会疑问遇到类似的情况，我们是应该发火，还是慢慢劝导呢？理性来说，慢慢劝导才是解决问题的稳妥办法，但“感性‬”总让人不能自已。这大概是我人生的最大挑战之一吧！

生气的时候，默念这6句话

常言道，气大伤身。

生活中，我们会遇到各种令人生气的事情：

赶地铁时，明明还有一分钟，地铁门就关上了，我们懊悔不已；

遇到红灯，前面车辆毫无征兆地突然熄火，我们狂按喇叭；

赶飞机，已经迟到，前面却排着长长的队伍，我们心急如焚……

这些生气的时刻，或许是因为他人的无礼，或许是因为事情不顺利，又或许是因为自己的失误。很多时候，我们无法控制自己的情绪，常常因为一些鸡毛蒜皮的小事生气。

其实，生气不过是拿别人的错误惩罚自己，气的是自己，伤的是自己。

生气时，默念以下这6句话，或许能够帮助我们更好地处理情绪，让自己更加平静、自信地面对生活的挑战。

不值得

不值得的事，不值得的人，不值得你为他生气。

当我们愤怒时，我们似乎觉得愤怒是为了正义而存在的，但实际上，愤怒往往是一种浪费时间和能量的情绪。

伊索曾说：“人需要温和，不要过度地生气，因为愤怒中，常会产生对易怒之人的重大灾祸来。”

我们不必成为别人错误的代价，因为正义和公平最终会在适当的时候体现出来。

“我们每个人都不应该对所有的事都生气，因为值得做的事并不多。”

所以，有些事根本不值得原谅，而有些人压根不值得交往。

很多时候明明小事一桩，何必怒上心头？

太不值得。

图片来源：《朱诺》

会过去

生气是一种暂时的情感，就像一阵短暂的风暴。

但如果我们不学会冷静应对，这场风暴可能会变得更加猛烈，持续更久。

生活中总有许多不如意的事情，但这些事情并不值得我们一直生气。因为这些不愉快的事情终究会过去，而我们也不需要为这些短暂的情绪付出长久的代价。

所以，当遇到不愉快的事情时，不妨告诉自己：“会过去的。”

时间是最好的治愈剂，很多事情在时间的洗礼下，变得不再重要。

杨幂在录制《亲爱的，请放松》时谈及了这样一段经历：有一段时间，网上经常会出现一些对她不好的言论。刚开始她很生气，觉得这些网友为什么要这样对待自己。

慢慢地她发现，这些不好的言论根本不值得她去在意。这些言论并不会影响到她的工作和生活。

所以她告诉自己：“会过去的。”

遇到不愉快的事情时，不妨告诉自己：“会过去的。”

事实是，不管生活中我们遇到多么不愉快的事情，时间依旧会毫不留情地滚滚向前。我们唯一能做的就是让自己的心胸开阔一些、包容一切。

当我们真正放平心态后就会发现：所有那些让我们生气的事情不过都是过眼云烟。

图片来源：《朱诺》

冷静下来

“冷静下来”是生气时非常实用的建议，但往往也是最难做到的。

当我们生气时，我们的情绪会占据我们的大脑，使我们难以理性思考。

但正如一句话所说：“情绪在大脑中像火焰一样燃烧，如果我们不冷静下来，它将蔓延得更快更广，直到将我们吞噬。”

生气时，我们的大脑常常被情绪所占据，而这会妨碍我们理性思考。但如果我们给自己一些时间，让情绪冷却下来，我们就能够更清晰地思考问题，找到解决方案。

这也是为什么很多人建议在遇到令人生气的情况时，先深呼吸，数到十，或者走开片刻，让自己冷静下来。

“一个人愚蠢的头脑要远比一个愤怒的心灵更加具有破坏力。”

在冷静下来之后，可以重新审视让自己生气的事情和人。

通过客观地分析问题，我们可以更加清晰地了解自己的情绪和需求。这样可以更好地掌控自己的情绪，避免因为一时的冲动而做出后悔的决定。

图片来源：《朱诺》

善恶到头终有报，等着瞧

有些人有些事会让我们很生气，但是“善恶到头终有报”。正义最终会得以体现，而那些犯下不道德行为的人也将承担后果。

所以别再为这些小事而生气了，“等着瞧”吧！

虽然我们不能掌控别人的行为和反应，但是我们可以通过自己的行为来影响他人和周围环境。

有时候我们可能无法立即看到结果，只要我们坚持正确的道路和积极的态度，最终一定会得到公正的回报。

与其生气，不如争气

当我们遇到让自己生气的事情时，与其生气发怒不如争气努力让自己变得更加强大。

因为只有真正强大的人才能不畏任何困难和挫折。

与其将生气的能量消耗在无意义的争吵和怨恨上，不如将它转化为成长的机会，将愤怒转化为积极的动力，努力提升自己，让自己成为更好的自己。

“成功出自内心的信仰、坚强的意志和坚定的决心。”

当我们学会克制自己的情绪，用积极的方式回应生活的挑战，我们会更有可能取得成功。

当我们变得足够强大和自信时，自然就能够更好地掌控自己的情绪。

同时，我们也应该学会从那些让我们不满意或者不公平的事情中吸取经验和教训。

通过反思自己的行为和他人的反应，我们可以更好地了解自己的弱点和不足之处。通过改进自己的行为和态度，我们可以更好地应对类似的情况，避免再次受到同样的挫折和伤害。

人生苦短，请善待自己

人们常说：“人生苦短，及时行乐。”

人生宝贵且有限，我们要学会善待自己。

我们值得更美好的生活，而不是让生气和愤怒占据我们的生活。

遇到让自己不愉快的人或事情时，我们不妨选择放手；遇到让自己感到不愉快的人时，我们不妨试着理解；

遇到让自己感到不满意的事情时，我们不妨试着看开一点；遇到让自己感到无法接受的观点时，我们不妨选择屏蔽……

当你愤怒时，可以选择用更积极、更健康的方式来处理情绪，比如运动、冥想、与朋友交流，或者追求自己的兴趣爱好。

这些活动有助于释放压力，让我们更快地恢复平静，享受生活的美好。

总之，请在有限的时光里，学会取悦自己。

当生气的时候，不妨试试默念这6句话，让自己的情绪得到缓解和释放。

同时也要记得保持乐观和宽容的心态，学会善待自己，享受美好人生的每一刻。