感叹消耗时光的句子简短(感叹消耗时光的句子)
人生是一场消耗，要把美好的时光放在喜欢的人与事上。早安朋友们
#头条家时光#在匆匆的人生旅途中，
我们总是忙碌奔波，
为了将来拼尽全力，
但时间与梦想常常背道而驰。
每天早晨，我们打开双眼，
卷起窗帘，把太阳迎进房间，
我们伸懒腰，深吸一口气，
对自己说：哎呀，又到了一天的开始。
人生是消耗，要珍惜每个瞬间，
无论是忙碌还是安静，都要坚定追寻，
让我们的心跳得更快，让我们的梦想燃起明火，
让我们的生命不再孤寂，和最爱的人一起幸福成长。
早安，朋友们，
让阳光把你的脸庞温柔描画，
让清风把你的心灵悄然唤醒，
在这个新的一天，让我们心怀感激地生活，
把美好的时光，用最正确的方式消耗。
或许我们不知道明天会带来什么，
或许我们不知道下一步该怎么走，
但信任自己和爱的人，就能释放内心的魔力，
前路漫漫，我们永远向前。
既然人生是消耗，
那就要在美好的人和事上投资，
让前行的日子，顺带带走一些沉重和痛苦，
让未来的时光，成为堆满回忆的财富。
早安，朋友们，
希望你们今天过得比昨天更好，
不忘初心，努力奋斗，
每个清晨都期待着你们的到来！
行至中年：守时，守矩，守心
古语曰，君子之守，修其身而天下平。
这句话是说，君子的操守，是从修养自身开始，进而使天下太平。
真正有智慧的人都知道，坚定内心操守，做好自己的事，才能有所得。
01/ 守时
有句话说，抛弃时间的人，时间也抛弃他。
公司有一同事叫小伟，上班经常迟到。
有一次公司组织活动，说好早晨7点在大厦楼下集合。
7点钟，除了他，其余同事都陆陆续续地到了。联系他，他说再等他10分钟就到。
10分钟……15分钟过去了，他还没有来。
同事打电话过去，被告知马上就到。大家都呼了口气。
结果，又一个15分钟过去了，人还没有来，打电话也不接。
最后领导亲自打电话联系到他，他才说了实话。原来他才刚出门，正堵在路上。
那次的活动，小伟因为迟到以及没有完成本次活动被扣除了当月的奖金。
但这不仅仅是一个月奖金的问题，更是影响到了他之后的工作。
不遵守时间的人，不仅不尊重对方，无端消耗别人时间，而且还折射出自己是个不值得信任的人。
遵守时间的人，往往就是认真对待自己的人。认真对待自己的人，在生活中也会是一个优秀的人。
02/ 守矩
古语曰，规矩诚设矣，则不可欺以方圆。
以“规”格物，以“矩”修身，心有所畏，行有所止。
不止行为上的规矩需要遵守，心上的规矩更需要敬畏，为人才不会出现偏差。
朋友跟我说过他的一个经历。
一次，在办事的路上，他看到一个黑色公文包躺在地上，环顾四周，他觉得可能是被不小心掉下的，于是他捡了起来，打开一看，里面有厚厚的一沓钱，还有合同、票据以及各种证件。
包内都是非常重要的东西，他心想丢失的人一定很着急，所以就在原地等了一个钟头，却没有等来主人。
于是他到派出所，把包交给了警察。警察根据证件上的信息，联系到了失主。
失主着急忙慌地赶到派出所，看到包里的东西丝毫不差，拿出那沓钱塞给朋友，说：“这是两万块钱，你一定要收下，你捡的不仅是一个包，更是我的命，钱一定要收下，这是我的谢意。”
朋友拒绝了：“我要是想拿钱，直接拿走包里的钱就是。但是这不是我的东西，所以就应当归还你，没有什么值得谢的。”
钱很重要，但不是自己的钱真的不能要。
令必行，禁必止。以“规”格物，以“矩”修身。
做人要有原则，有底线，做事要合法，合度。
遵守规矩，其实也是在最大限度上保护自己。
03/ 守心
有这么一句话，我不明白未来是什么，我只是想坚守本心，不被时间洪流所湮灭。
父亲为人耿直，在周围人中拥有很高威望。
有一次，家中一位亲戚过世，父亲被邀请帮忙管理丧礼财务。
丧礼上会提供一些香烟来招待吊唁者，以表示感谢。
丧礼结束后，有个人拿着剩下的香烟想藏为私有，被父亲知道了，他就把剩下的香烟一一登记下来，没有让那个人得逞，惹得人家很是不快，于是那人背后说了父亲很多不中听的话，说他咸吃萝卜淡操心，多管闲事。
父亲也不同他争辩，只是一心一意做好自己分内的事情。
父亲说，做一事，忠一事。人家把担子交给他，那是信任他，他就要一丝不苟替人家把好关，管好帐。
管财务，面临诱惑很多，但是做人的原则要守住，那是你行走江湖的底气。
赞同这句话，所谓高贵的灵魂，即对自己怀有敬畏之心。
我们常常因为走得太远，而忘了为什么出发。
不管经历多少功名利禄、跌宕沉浮，始终坚守初心，这才是一个人最大的智慧。
04/
有句话说，人生便如一块香料，只有以坚持的信念为柴，以坚守的行动为火，在炙烤中才能散发出最浓郁的芬芳。
当你内心有所坚守，你会发现，生活其实更简单。
真正聪明的人，都善于守时，守矩，守心。
修好自己的本事，才能征服星辰大海。
余生，愿你我心中都有所坚守，活成人生路上最靓丽的一道风景线。
作者简介：夏小米，一个喜欢用文字解读世界的有趣的人。
写给很累的你：停止精神内耗，做有价值的你
内耗是一个人和自己的斗争，不用等别人动手，自己就把自己耗尽了。
生活中，很多人不知道自己正处在精神内耗的状态，但内耗的疲惫大家都体会过。
以下是有书君总结的，生活中最常见的精神内耗，快来看看你中了几条。
然后，对标内耗，症结下药，相信你会摆脱“不存在的束缚”，感受到前所未有的轻松。
1、固执地认为生活中会有坏事发生，一度焦虑
英国首相丘吉尔说过：
“当我回顾所有的烦恼时，想起一位老人的故事，他临终前说：‘一生烦恼太多，但大部分担忧的事情却从来没有发生过。’”
一生中，我们常对未知的事情感到烦恼，总觉得有坏事发生。
有这样一个深刻的故事。
《装在套子里的人》的主人公别里科夫，总认为生活会出现乱子，所以他出门时，即使是晴朗的天气，也会带上雨具，穿好鞋套和暖大衣。
他常活在自己臆想的担忧里，最后也在忧虑中逝去。
适量的焦虑，可以作为前进的动力，但频繁的焦虑，只能让自己陷入痛苦的深渊。
2、反复琢磨别人对自己的看法，害怕产生隔阂
“刚才是我说错话了吗？”
“为什么Ta是那个表情？”
“Ta是不是生我气了？”
“Ta是不是挺烦我的？”
在与他人交往过程中，一个常常有这样想法的人，定会在某个深夜，感到委屈。
因为Ta，总是压抑自己的真实感受去成全别人。
消耗自己的感情，猜测对方的想法，用别人的表现，来认可自己的价值。
这是一种极大的精神内耗，也是对自己人生的辜负。
3、做了决定后，内心仍纠结这是不是最好的选择
字节跳动创始人张一鸣曾发表演讲说：
“所有的消极都是心理时间的累计和对当下的否定造成的。
不安、焦虑、忧虑，一切的恐惧都因过度关注未来而引起。”
已经签了一份工作，推掉了其他公司，心里仍隐约担心，我选的对不对？
在商场买了一件房屋装饰品，在回家的路上，又觉得买贵了，没有了刚入手的欣喜。
总是过于担心，今天的选择，会不会在以后产生过多的损失。
在过度的焦虑和失意中，消耗很多的能量
4、不敢对别人说“不”，一想起来就觉得惶恐
作家毕淑敏曾说：
“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。”
行使拒绝权利，应该是轻松的。
但有一些人，觉得很难。
面对他人的请求，即使觉得为难，也勉强答应。
因为一想到自己出口拒绝，可能引来对方的厌烦，就会心生胆怯。
这种想法越是牢固，因为不敢拒绝带给自己的伤害就越大，对生活的磨损就越严重。
5、执拗地想要实现某一目标，过分偏执
前段时间火起来的电视剧《小舍得》，让我们认识了田雨岚这位偏执的妈妈。
为了无死角监督儿子学习，给孩子安装了全透明的书房；
一旦儿子没有好好学习就大发脾气，而且不容丈夫置喙。
田雨岚过分逼迫儿子考上重点高中，对这一目标执念过深，不仅让自己陷入痛苦，还导致孩子患上抑郁症，整个人低落消沉。
对结果，过分的偏执是损害身心的毒药，它非但不能早日实现目标，还让偏执的人找不到真正的快乐。
6、把不是自己的责任，强行揽在身上，自责过度
看过一幅有意思的漫画：
小茴去做心理咨询，在跟咨询师沟通过程中，咨询师发现她是一个“靶子型”人格的人。
就是常把不属于自己的错误归因于自己。
丈夫在照看儿子的过程中，孩子无意摔倒，她责怪自己怎么不亲自去看着；
同事挨领导的骂，她责怪自己怎么当初不伸手帮一把？
相信大家都有过类似感受，过度自责是对自我的捆绑，这种自揽来的痛苦会掩盖自己的付出，总觉得什么错事都有自己的原因。
“靶子型人格”的人，常在内心把不关己的责任，背下来，任凭自责吞噬。
7、严重自我怀疑，觉得自己一定会做不好别人交代的事
《史典》中有一句话：
“自信者不疑人，人亦信之。自疑者不信人，人亦疑之。”
别人交代给自己的事情，明明有能力，但总害怕搞砸，万分胆怯。
即使把任务接下来，在做的过程中，也会反复反问自己：我真的可以做到吗？
这种不自信不仅不能发挥自己100%的能力，还会让结果出现大大折扣。
这是对自身实力的浪费，也是对自己的不自知。
8、对已经发生的失误，反刍过多，做不到原谅自己
稻盛和夫曾说：
“总为已经发生的失败而悔恨烦恼，毫无意义。”
我们可以对因为自己，发生的失误稍加反省，以便后期不再重蹈覆辙；
但反复考量失误，就是一种过度伤害，同时还不利于冷静地思考将来。
我们一直反刍的错误，别人早已不在意。
终究，是自己没有放过自己。
最后，在已成定局的错误里，受伤过重，疲惫不堪。
9、故意压抑自己的负面情绪，且从不在人前释放
网上读到一句话：
“永远不要为自己的真情实感感到抱歉。”
很多人擅长表达自己的正面情绪，对于负面情绪总是压抑。
担心给别人带来不好的影响，担心发泄后会给别人带来麻烦。
在各种顾虑下，我们习惯对所有人“报喜不报忧”。
找一个人的时候，再拿出负面情绪，缓慢释放。
但即使压抑的情绪，最后被疗愈，前后也是一种非常大的伤害。
10、对现状不满意，内心接受不了，但不敢改变
我们常会遇到“食之无味，弃之可惜”的选择。
网上读到读者@莫待的真实故事。
她是一名32岁的女性，在公司做着一份外勤业务员的工作。
在外人看来这是一份铁饭碗，但只有她自己知道，在岗位上她感受不到一丝一毫的兴趣，每周还被指标压得喘不过气。
因为害怕未知，所以不敢改变。
就这样@莫待一边在无味的工作中消耗，一边心生厌倦。
不满意但又不主动离开的环境，会像空气，时刻翻滚我们的不快乐，是一种渗入骨髓的消耗。
11、任务还没做，就一直预想各种不好的结果
有一种悲观主义的人，做事前在大脑反复盘算，这件事结束会产生哪些不好的结果。
先把坏的情绪带给自己，感受莫须有的痛苦，为了未来消耗现在。
日暮黄昏，时间和脑力被大量占领和分解。
结束“大脑风暴”之后，被安排的任务也没有丝毫进展。
这种做事状态会让一个人不敢放手去做事，提前把恐惧加在自己身上，浇灭前进的动力，得到的是翻倍的劳累。
12、列完计划，一直拖延，内心还不能心安理得
我们擅长列举计划，但也总会拖延计划。
把计划写在纸上很容易，把计划落实会有很多阻力。
在没有达成目标之前，这件事一直存放在脑子里，这是一种精力消耗。
因为我们会一直想着这件未完成的事，对它在心中做一次又一次的安排。
我们本可以把多余的精力去做其他事，但因为拖延，被搁浅的事情变成了累赘。
在这12条精神内耗中，很多人找到了自己的影子。
《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说：
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
身体上的累，可以通过休息来弥补；但精神上的累，需要更大的心力去恢复。
而以下5点，能帮助我们削弱精神内耗，收获身心的自在。
1、对想做的事情，立即行动，不犹豫
一位书友曾坦言精神内耗带给自己的痛苦，什么事都没做，但感觉异常地累。
后来通过学习她缓和了这一问题，办法就是把想法付诸行动。
她有次心血来潮想去武功山，在出发前仍在犹豫，只不过最后她还是决定出发。
在路上颠簸许久，花了一下午时间，终于在天黑之前赶到了武功山脚下。
虽然路程很累，但出行带给她的喜悦非常真实。
想到就去做，非常有效地解决了精神内耗。
行动可以让自己有意识停止胡思乱想，做到了最大程度卸掉负担，轻装前行。
2、和可信赖的人建立关系，适量打开自己
“人所有的动力，都发生在关系之中，我们要尝试向外界敞开自己。”
网上一真实故事：
网友是一个内耗很严重的人，没什么朋友，总是一个人待着。
后来，她勇敢打破自己，敞开心扉，结交可信赖的朋友。
两人很合得来，相互包容，还做了很多精彩的事。
网友开始变得开朗，整个人呈现出了蓬勃向上。
可信赖的朋友，能增加我们生活中的安全感，帮助我们把内在的情绪释放和外化。
在和他们相处的过程中，压力减少了，心情也变得开阔，精神内耗也会减轻很多。
3、正视并接受真实的自己
我们总会把自己的缺点和别人的优点进行对比。
然后，内心出现落差。
殊不知，当你真的认识自己，并正视自己时，你会发现每个人都有不足的地方，自己也有可贵之处。
对身上的优点，继续保持；对于缺点，宽容一些，也没有什么大碍。
放松心情，自由自在，不因为自己的好与坏，过多谴责，疲于内耗。
4、学会 “中和自己”
中和自己，就是灵活调节自我，自动抵消掉性格里太过尖锐的部分。
比如说，有的人事事谨慎，万事都不想留下瑕疵。
然而过度追求完美，就是让自己陷入内耗。
这时不妨允许自己鲁莽一些，产生想法就“逼迫”自己行动，反而会感到前所未有的舒畅。
而有的人过于大大咧咧，爱冲动，这时不妨告诫自己三思而后行。
这种依据真实情况而做的调整，能高效解决内耗。
只不过，对别人适用的办法不一定适合你，要找匹配自己的调节方法。
5、保持一个健康的身体
在书上读到这样一句话：
“精神力要受体力的保护。”
当我们有一个健康有力的身体，我们才有能力去安抚自己的精神。
若身体就是一团糟，那只会给自己的精力增加负担。
有一个良好的身体，万事才会越来越好。
▽
一个人最大的内耗，就是不放过自己。
生活本不易，要懂得爱惜自己，不单单在物质上面，更重要的是精神层面。
当我们逐渐强大卸下内耗，能够像孩子一样，只保留简单的心绪，单纯的做好自己的事情，就会收获莫大的幸福。
心吧辞典8·关于“时间”（下）
05．
时间从哪里来？时间去哪里了？
倘若时间并非实有，这样的发问其实是无稽之谈。问题是，这个时间“错觉”带来的困扰却是如此现实，那么让你我众生无法回避的“错觉”错在哪里？
好不容易偷闲一会，点开一个又一个链接，翻阅一条又一条信息，不期而至的电话铃声，抢先进来宣布一件火急火燎的烦心事，这不是错觉！
赶材料、改PPT、统计表格、联系客户……手头上还有多少心不甘情不愿又没脱手的事，赫然留在备忘录上。
看电影、喝咖啡、玩扑克、跑步、打球……脑海里还有多少想干而没时间干的事，时时放心不下。
忙忙活活的一天，很久以前就计划要读的书还没来得及翻开，时针已开始了新的一轮，精神渐渐疲惫了，不可抗拒的困意来了。
那些关于时间本质的不同解读，知或不知、懂或不懂似乎关系不大。但现实生活中这无处不在的时间缰索，无法置之不理。
在时间老人面前玩算术、抖机灵是没用的，太阳一升一降就是一天，无论划分成12块、24块还是48小块，你只有一副血肉之躯，挺着一个一时只能干一件事的小脑袋。
既然时间是世界万物的次序官，那就排排座吧。
若以具有正常意识的个体为例，全部时间大致可划分为两类区间，一类是自主意识区间，另一类是非自主意识区间。后者主要指睡眠时间，此时人体处于生理本能支撑下的非清醒状态，也包括非自主意识的梦境。这里只讨论自主意识时间。
自主意识区间，以时间感的强弱可划分为两部分，一边叫“强时间区”，一边叫“弱时间区”（笔者自撰，并无理论依据）。“强时间区”的极端状态，比如千钧一发、万分危机的神经紧绷，度日如年、一日三秋的揉搓煎熬，个中滋味冷暖自知。另一头的“弱时间区”，最高境界则是怅然若失，忘记了时间的存在。
《庄子•齐物论》的开场，便是“隐机而坐，仰天而嘘，答焉似丧其耦”的南郭子綦，这种形如槁木、心如死灰的高人修行状态实非凡人可望。
强弱两端之间的，才是平常人的平常日子，可以喘口气，慢慢聊，不必那么急。
06．
“弱时间区”这一头连着幸福区，也就是时间感渐趋弱化的区域。
人在无聊时，念头太多太杂，时间就冒出来了；人在高压状态下，失魂落魄六神无主，时间也会冒出来……什么情况下会忘却时间的存在呢？
积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖提出了一个“心流”概念，用来描述人处在幸福状态时的感受。比如当你全身心投入到某件事，沉浸其中已然忘我，大概就是“心流”体验的最优状态了。
人类为何会分心走神，为何会不由自主胡思乱想？
心理学研究认为，人的大脑中枢处理资讯的能力极为有限，每次只能认知和回应一定数量的事件。但千亿量级神经元承载的海量意识,像火山喷发前的气泡一样，无数个念头不断冒出,竞相争夺你的注意力,抢占大脑CPU控制权。
如果你能把注意力集中到手头上的事，能量全神贯注，意识井然有序，身心调配恰当，这就是生活中的优质时光了。坐忘，冥想，入定，亦如是。
自主意识区间的另一端是“强时间区”，越往这一头时间感就越强烈，心理感受越不舒适。
时间，或许是身心能量消耗的指示灯。在习以为常自然而然的状态下，意识有秩序地流动，无须额外能量消耗，时间便不显山不露水；每当有外在威胁或内在失序，需要格外关注并调动能量与之对抗时，内心的惶恐不安、焦虑煎熬便穿上“时间”外衣而被意识到，从而留下强烈的时间感和历史记忆。
为什么会度日如年呢？那是苦苦挣扎后以时间之名打下的烙印。
为什么会苦尽甘来呢？甘者，顺风顺水本属于弱时间区，但苦尽而来的甘就会捎带着留下时间的痕迹。含着金汤匙、天下掉馅饼之类的美事，则无法享有这种苦尽带来的幸福记忆。
由之，幸福的体验与意识的秩序正相关。比如兴趣爱好，无论你是喜欢打球、看片、刷短视频，还是读书、学习、做数学题，此时状态一个共同点便是专注，这对大脑来说是一件利好的事情。尽管需要投入并消耗能量，但内在秩序的和谐能带来愉悦的体验，质言之，专注是幸福之源。
至于单纯满足生理欲望的诸般享乐，循于本能亦可达忘我之境，但仅止于生理层面的快活，与精神追求的高级享受不可同日而语。
07．
光阴似箭，岁月如梭！古人用来形容时间之快的词语数不胜数。
旧时织布的“穿梭”之举今人难得一见了，时间之“箭”的说法虽是科学疑案倒是形象逼真。
我们不妨暂且“定”住这支永不回头的时间之“箭”，回溯到本源处看一看。
着啥子急呢，人生为何急事而来？刨根问底，一曰“自我”意识，就“我”而言，没有“自我”一切无从谈起；二曰“有限”意识，“自我”是一种有限的存在，寿命有限、能力有限，若一切无限又何必着急呢！
两“曰”合一，根在欲望。欲望乃生命活力之源，也是生命羁绊之缰。没有欲望，一切皆无，生亦无可恋；欲壑难填，此心不宁，幸福哪里求？
时间，时间，多少欲望假汝之名狼奔豕突，左支右绌。
一天二十四小时，怎么算也多不出一分一秒。人类却有越来越多的娱乐方式在排队，有越来越多的信息想要了解，有越来越多的事务必须处理，于是心情越来越焦虑，生活越来越紧张，人生越来越无趣。
无尽的欲望，有限的能量，无边的琐事，有限的时间，无涯之知，有涯之生，小小脑袋，想得太多，血肉之躯，如何是好！
08．
看到一个资料，说是哈佛大学研究了影响人生的9大因素，分列前三项是犹豫不决（Hesitation）、拖延症（Procrastination）、三分钟热度（Three-minute passion），都与时间管理相关。
搜索网上关于时间管理的信息，估计一辈子也读不完，却未必能搞定这个被科学定义为“错觉”的东西。
这是一个前所未有的信网时代，面对海量信息和无时无处不在的诱惑，掌弓人如何保持定力，拿捏住时间之“箭”的方向与弓力？
有人说，时间是把杀猪刀，一刀一刀催人老。如果只是为了活着而活着，束缚于名缰利索，时间之“箭”的方向分明就是“人为刀俎我为鱼肉”的岁月案板。
或者，可以把时间打磨成一把剔骨刀，以专注力为“磨刀石”，剔掉赘肉见骨格，并敌一向断舍离，越过鸡零狗碎，直取人生愿景。
说到底，管理时间就是管理欲望、管理人性。一切匮乏并非囿于时间，而是源于“自我”。所谓“自我”，不过是个体终端的意识总和或总代表，其后台则是人类意识巨网。当我们讲某一“自我”时，实际上连带着整个网络（试试以网络终端的思维看待自我意识）。
“自我”非实我，在某一特定时段会呈现一个样子，但不是固定不变的样子，而且“自我”认知与其它终端对你的认知也是不一样的。
据说，时间管理的最高境界便是站在时间之外，而跳出“自我”不啻是掌控时间自由的密钥。笔者提供的“时间区”方案，无非是勾勒出这个人生的广域，东方不亮西方亮，不必过于计较，怎么办怎么好。
有时候，发发呆，纠结一会，苦恼一下，也没什么。在强时间区和弱时间区到处都走一走，酸甜苦辣咸淡，尝遍生活百味，才是人生常态。不然呢？难不成要做个清心寡欲的机器人！
比如当下，能不能让时间之“箭”停一停，定定心神，想想这个理，不必急于看下一条，说不定还能闯入心流之境呢。
老实讲，笔者在写下这些文字时，也会经历这样的选择。为什么要写这些？为谁辛苦为谁忙？在终端与网络之间不断游走。好在大多数时候处在弱时间区，所以并不会觉得苦乐与否。
09.
道理说来说去，也就这些了。碎片阅读时代，难得手指划到了此处，费了不少时间，送上一个彩蛋。
7月8日，联合国国际电信联盟举办了人类首次以机器人为主角的新闻发布会。9位人形机器人一同接受了记者提问，虽然总体上表达了“我们不会抢走工作、反抗人类”的意图，但一名叫Sophia的机器人也明确表示，“人形机器人在管理上可以比人类有更高的效率”。
种种迹象表明，人工智能的“人工”痕迹越来越淡，类人智能、非人类智能、超人类智能异军突起是早晚的事。
“时间”错觉提醒我们：人类前所未有的“参照物种”越来越快得逼近了，人类意识在“认识你自己”的漫漫长途中得加速了。
【参考资料】
1.[美]伯纳德·J.巴斯等《认知、大脑和意识》，上海人民出版社2015.12第1版。
2.[美] 米哈里·契克森米哈赖《心流》，中信出版集团2017.12第1版。
《心吧辞典》：“认识你自己”的垫脚石