心口合一造句(心口合一句子)
逆向思维：心口如一，知行合一，你才能活的轻松自在洒脱
逆向思维：心口如一，知行合一，你才能活的轻松自在。
很多人做不成事的最大原因，就是心口不一，身心的能量全都被自己内耗掉了。
比如，别人问你这件事怎么样，这个工作怎么做，今天中午吃什么？
很多人总是碍于面子，自己的真实想法不肯说，都想要让对方主动说出来。
随口回答，随便，怎么都行，没问题……
但是，你心里真实想法却是，你说吧，只要你说的不是我想要的，我就不同意，你试试看？
结果就是回答随便的这种人，其实最不“随便”。
这就是心口不一。
事实上，无论你跟任何人打交道，最好的办法就是直截了当，大大方方表达你的真实想法。
即使对方听了不满意，不同意你的意见，至少对方也知道了你的真实想法，而不是瞎猜？
许多人做生意赚钱也是如此。
明明做生意目的就是赚钱，跟人合作，谈判，往往却非要扭捏作态，假惺惺说不赚你钱。
很多时候就是这样，你说的话或许可以骗人，但是你的姿态，行为，眼神永远都无法骗人。
老老实实谈生意，就是双方价值互补，合作共赢，大家一起发展，不香吗？
双方条件适合就合作，不适合就交个朋友，以后再说。
对方能看到你坦诚态度，知道了你的真实意图，至少，合作不成对方也不会讨厌你。
求人帮忙更是这样，知信行者身边许多人整天最喜欢套路别人。
明明是你想要寻求帮助，非要胡扯各种牵强理由，说的好像对方欠你，应该帮助你一样。
求人就是求人，光明正大，光明磊落，放低姿态，这次你帮助了我，下次我帮助你。
如果是借钱，等自己周转方便的时候，及时还钱，还要加足利息一起偿还，表示感谢之意。
千万不要人前一套，背后一套，肚里一套，嘴上一套。
人同此心，物同此理。
颠倒一下，你帮助别人还是一样，要么没有能力就不帮，大方拒绝，不用任何解释和掩饰。
要么帮助了别人，就不要整天惦记着对方的回报，如果指望回报，那你最好就不要帮。
真实永远都是这个世界上看不到，摸不着，最大的能量，因为没有任何内耗。
做最真实的自己，表达自己最真实的观点，知行合一，心口合一。
你就能在生活中心情愉悦，轻松，洒脱，自在！
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蔡康永：“林志玲不是情商最高的人，周杰伦才是”
林志玲是出了名的情商高，但“情商导师”蔡康永却认为，“在娱乐圈，林志玲不是情商最高的人，周杰伦才是”。
周杰伦，天王巨星，才华横溢，他的个性也和他的才华一样特别。外界对周杰伦的评价最多的就是，酷酷的，低调、话不多，很少有人将他跟“情商高”联系起来。
但在蔡康永眼里，林志玲只是传统定义中情商最高的那一种，永远微笑待人，让别人舒服；
而周杰伦，他始终忠于自己的内心，让自己舒服。他是有情绪的，但即使他把喜怒哀乐呈现出来的时候，也不会让人觉得被冒犯，这才是情商最高的。
人的精力和心力都是有限的，一定要把它拿去专注地用在你最在乎的事情上。
情商高的人是我行我素
“我行我素”不是固执愚蠢，油盐不进，而是他们比较独立和自信，清楚自己最在乎的是什么。
比起一件事的本身，他们更在乎这件事的意义是什么。
两个朋友，一个毕业后，按照家里人的意思工作、恋爱，她对于事业达到多少程度，要和什么样的人结婚，都很少有自己的主见。
另外一个朋友，一直坚持做自己喜欢的事情，一步一步地探索自己的需求是什么，然后也都做到了。
世俗的角度上看，第一个朋友情商好像更高，她选择了一种看起来更安全、稳定的生活，不用去承担太多风险和不确定性。可她却忽视了高情商的本质。
我们之所以想让自己成为一个高情商的人，是因为高情商会给我们带来很多好处：好的收入、好的对象、好的人生。
什么是好的人生？
我认为，勇于对自己负责的人生才是最好的人生。
对自己的兴趣负责，对自己的梦想负责，对自己的快乐负责。就像周杰伦唱的《稻香》：“功成名就不是目的，让自己快乐快乐，这才叫做意义。”
周杰伦做音乐、拍电影，包括决定结婚、生小孩，他的每一个决定都忠于自己，是对自己的探索。
“我行我素“的人，就是对自己的人生负责的人。搞清楚自己是怎么一回事，才能探索出更多美好生活的可能性。
很多事情，应该与不应该，全部都是道听途说，别人设定的“应该”你永远做不完，你要拒绝其中的一些应该，老娘不甩这一套。
因为不论别人说什么，他们不用负责你的人生，可你要负责，最重要的都是你去面对。
很多人一辈子过得混混沌沌，到了退休都不知道自己最想做的是什么。最恐怖的是，押了三四十年的人生，去换一个不一定值得的东西。
如果你不勇敢地去探索自己的话，会一直陷入这个可怕的循环中。
“我行我素”很有趣，也很累，却是情商的一种高级表现。
高情商的人，从来不是靠“容忍”
《花儿与少年》第一季是最早的真人秀之一，也是最好看的。
“花少团“里，刘涛和许晴是完全不同类型的两种女人，刘涛是“贤妻良母”型，许晴是“不食人间烟火”型。两人总是被拿来比较。
大家都夸刘涛情商高，做事八面玲珑，说许晴矫情公主病，什么活都不干。
但刘涛在和”花少团“其他成员聊天时，说出了自己对许晴的真实想法，“我挺羡慕，能够活在自己世界的人，像我这样一直想着别人怎么样怎么样，就很世俗。”
刘涛的“高情商”其实是一种隐忍，是一种克制，通过抹杀自己的情绪，委屈自己成全别人，她很累。
如果为了讨人喜欢，却失去自己，那是情商最糟糕的状态。
蔡康永曾评价他的搭档小S，说：“她非常地做自己，这是情商很高的一件事。”
我们喜欢看小S在《康熙来了》为难林志玲，嘲笑阿雅，和刘真比舞，她的犀利和毒舌有时候甚至很没礼貌，但不管是观众，还是被她怼的嘉宾，大家都很喜欢她。
因为小S够真实，美的最高境界是美而不自知，情商的最高境界是做真实的自己。
一个人先要诚实地面对自己，成为更真实、更舒服的自己，别人喜欢的你就是真实的你；如果一味地容忍，迎合别人，维持一种表面的友好，这种喜欢是脆弱而毫无意义的。
真正的高情商，不是一味地去容忍别人，而是在好好和自己相处的同时，也能把别人放心上。
40岁之后，勇于表达自己的情绪
只有真实的做自己，为自己活一次，才能拥有真正的高情商。
何炅说他四十岁以后，变化很大，特别会表达自己的情绪。
以前，比如说一个菜咸了，他不会说，因为怕别人觉得，何老师都说咸了，那这个菜完了。但他现在会把自己的感受先说出来，哪怕之后再去解释，也不会积压当时的感受。
只有承认了情绪的存在，我们才能认识真实的自己，情绪不是洪水猛兽，而是我们生命的一部分。
何炅表示，自己原来是一个情商高，但没有观点的人，不管遇到多无理的要求，都要和和气气，不随便表现出自己的情绪。
他能把所有事做完，满足所有人的要求，“谁也看不出我喜欢谁，还是不喜欢谁。”
可以说，40岁以前的何老师是世俗意义上的高情商，而现在的何老师，自己觉得舒服最重要，才是真正的高情商。
其实，高情商和虚伪是一对“近义词”，区分他们的方式就看他是否能做到心口合一，做真实的自己。
如果一个人整天笑嘻嘻的，这个人很恐怖，很虚伪，这完全不应该是情商该有的样子。
丹尼尔戈尔曼认为：“情商是决定人生成功与否的关键”。是的，忠于自己是最高级的情商。
你心里热爱一件事，就尽全力去做，只要自己满意了，别人喜不喜欢已经不那么重要了。但往往，有心栽花花不开，无心插柳柳成荫，真正的高情商一定会让你被很多人喜欢。
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“心口不一”：正确表达自己的双重需求
内在想要又说不出口，或不敢说。我们无论对伴侣，还是对自己，都有很多隐蔽的需求和期待。当我们自己无法接纳，又割舍不掉时，就会扭曲成很多情绪。当你从一个全然不知的状态，到认识、接纳自己的需求，并正确表达出来，这是一个需要不断学习的过程——
在关系里，你是不是也经常口是心非？面对伴侣时，总是把心里的真实想法伪装起来，伪装自己无所谓，伪装自己不在意，伪装自己没问题，伪装自己很轻松。于是，生活中总会出现这样的场景。
伪装自己的真实需求
故事1：森对女友说：“周末你生日我可能不能陪你了，大老板过来我们要加班。”女友内心特别失望。但是她为了装作大度懂事，就说：“你去吧，工作重要，以后还有机会。”森很愧疚，又确定一遍：“真的没关系吗？”女友烦了：“要你去，你就去！”然后森去加班。但是等加完班回来，发现女友闷闷不乐。
“怎么了？因为我加班没有陪你，生气了？”
“你加班我为什么要跟你生气？我没那么不讲道理。”
森隐约觉得是这个事导致的，但又觉得挺冤枉：不是你同意我去的吗？又因为女友的否认，没法安慰，场面陷入僵持。
故事2：一个平常的日子，老公下班回家后情绪很低落。妻子问他：“晚上我们吃什么”？老公心不在焉地说：“随便”。妻子感到他今天不对劲，“怎么了，今天发生了什么？”丈夫答：“没事。”妻子追问：“感觉你今天不对，你肯定有事。”丈夫烦了：“真没事！别问了！”妻子又委屈又生气：“我关心你，你这么凶干吗？”
这样的沟通方式在生活中很常见，丈夫给妻子传递出的就是“双重信息”。
一层信息是能量层面的，透过非常细小精微的部分传递出来，如沉默时间变长、眼神黯淡等，这些真实又无法控制的小细节都在说“我不好”。但可能因为自己情绪复杂又混乱，自己也没有理清楚，不想谈。或者感觉讲了也没用，还会让对方焦虑，所以不想谈。
于是，又带上了语言层面的信息“我没事”“我很好”来回应，否认自己的状态不好，终结这场谈话。
双重信息是关系里的暗雷
当我们传递双重信息时，身边的人会非常慌乱，而且越在乎你，越想帮忙，就会越慌乱。
如果是一个安全感较低的伴侣，这时还可能会想：“我是不是做错了什么，让你不高兴？”“你明明有事却瞒着我，把我当外人，是不是不爱我了……”
这两种场景很容易出现在亲密关系中，只要这种心口不一的状态出现，或多或少都会破坏我们的关系。
无论是这对情侣，还是夫妻，他们都通过回避自己的感受，用一种看上去似乎更简单的方式来回应伴侣。这种伪装虽然暂时避免了发生冲突的风险，维系了表面的平和，但却给关系长久的健康发展埋下了各种暗雷。
当事人给出了双重信息，而对方就会感受到一种很强烈的困惑和茫然，不知道自己到底该相信什么，要怎么做。
这种我不知道怎么回应你才好的感觉，会让人非常的不安无措。没有人会喜欢不安无措的感觉，如果这种感觉常常出现，于是慢慢地心就会远离这个让自己不安无措的人。
如何做到“心口合一”
成年人之间传递双重信息会慢慢产生疏离而孤独的感觉。面对这种情况，我们该如何正确应对？
1.勇敢地直面自己的真实需求和状态
比如前面讲到的森和女友，女友生日，森要加班，女友表达的是“你去吧，没关系”。
她表现出来的样子是她理性的自我反应，这个理性的自我是个独立又善解人意的。但真相是：女友更深层的需求是被陪伴、被重视。所以当森感激她的时候，女友一点也不开心，因为她知道这是自己强装出来的，男朋友喜欢的那个“好的自己”是不真实的。
后面她会发无名火，是既生自己的气，也生男友的气。于是就变成了各种莫名其妙的作。所以女友必须要先承认和面对自己需要被陪伴的需求，并敢于表达出来。
做“心口合一”的成年人，我们首先要做的是：看清并承认自己内心的需求，和直面当下的状态。而不是用一个头脑中理性自我的标准来自我遮蔽。要清楚自己到底要什么，并承认它。
2.对内在需求的全然接纳
在看清自己的需求后，更重要的是能够接纳自己的需求。
内在就是想要，又说不出口，或不敢说。就出现了前面说的双重信息的状况。宏观来看，我们无论是对伴侣，还是对自己，都有很多隐蔽的需求和期待。当我们自己无法接纳，又割舍不掉时，就会扭曲成很多情绪，比如自卑和傲慢，嫌弃和依赖等。
我们要做到心口合一，要先接纳自己内在有这样的一个需求，而不是否定它。不要否定自己任何的内在需求，然后又暗地里期待自己得到，得不到之后，又失望。再用失望情绪去影响自己和家人的心情。
3.能正确表达出自己的双重需求
当我们给出双重信息，没有心口合一时，是因为自己有双重的需求。
在前面那对情侣的场景中，女孩的双重需求是：既想要男友陪自己，又想做一个独立懂事的女性。
这种情况该怎么办？
这个时候，需要你真实地把两个层次的需求都说出来。
既希望男友陪自己，又希望自己独立懂事的女孩可以说：“我其实很希望生日时你能陪我，但如果这次加班很重要，我能接受你先去忙工作，但后面你一定要补偿我。”
第二个例子里的丈夫，他应该直接跟妻子说：“我今天状态是不太好，发生了一些事情，但我现在不想谈。我觉得现在我还很乱，我需要一些时间自己想想。如果我理清楚了，我会主动讲给你听。”
这样，妻子才知道该怎么处理。她知道你要时间和空间，她也不会很慌很混乱。
很多人会说，我明白了这个道理，但在生活中又很难做到。
其实，当一个人从一个全然不知的状态，到认识、接纳自己的需求，并正确地表达出来，这是一个需要不断学习和刻意练习的过程。好的关系和身边重要的人，还有那个被“伪装”包裹的真实的自己，都值得我们去慢慢打磨自己的内心。多给自己一点耐心，让自己和关系一起同步升级。
来源：中国妇女报