人一般有多少颗牙齿正常最好(人一般有多少颗牙)
牙齿和寿命的关系被发现？60岁后，牙齿剩多少颗才正常？答案来了
“医生，不到60岁，我就只剩10颗牙齿了，我是不是活不久了？”70岁的王奶奶第一次来到了牙科就诊。
王奶奶年轻的时候牙口就不太好，嘴巴里有不少的龋齿。
大约在40岁左右，她的牙齿就逐渐开始脱落、断裂。但对于牙医有着天生抗拒的她，不愿意去医院治疗，只觉得这是衰老的正常表现。
随着时间的延长，王奶奶嘴巴里的牙齿变得越来越少。还未满60岁，她的牙齿就只剩下10颗，常常吃流食。
医生看着她满口的残根、残冠，询问后得知，她还有严重的胃病，整个人蜡黄消瘦。
谈起为何突然来牙科就诊，王奶奶解释道，一次偶然的机会下，她看到一篇文章说牙齿与寿命有关，脱落是衰老的表现，牙齿少，预示着生命开始进入倒计时了，王奶奶觉得十分害怕，于是来到牙科就诊。
对于王奶奶的担忧，医生有点哭笑不得，但还是宽慰了她不必过于担心。
一、人老就一定掉牙？别被“老掉牙”骗了相信大家都曾听过“老掉牙”这个说法，很多人对此还深信不疑，觉得人老了一定会掉牙齿，然而事实是这样的吗？
北京大学口腔医院预防科主任司燕指出，“老掉牙”并不是必然现象。如若可以维护好口腔健康，是可以避免牙齿缺失的。
目前临床上最为常见的诱发缺牙原因为牙周病，罹患牙周病后会导致牙龈等支持牙齿的组织出现萎缩、丧失，继而让牙齿松动、脱落。还有一些人出现掉牙则是因为龋齿所致，龋齿没有及时进行治疗发展成残根、残冠、牙外伤等，也会诱发牙齿脱落。
另外，部分中老年人掉牙与骨质疏松相关。罹患骨质疏松会导致固定上颌骨、下颌骨的结构发生改变，最终引起牙齿脱落。
二、缺牙可能影响全身健康丹麦一项研究对573名老人进行了为期21年的随访，结果发现全牙脱落、残余牙不到10颗的老年人，相较于牙齿在20颗以上的，致残率分别提高了2.81、2.13倍。
缺牙不仅仅会影响到美观，这是个牵一发而动全身的事情。一旦牙齿缺失，会导致牙槽骨缺乏正常的生理刺激，容易因此而发生萎缩。如若缺牙的数量过多，还会让口腔的整个结构受到破坏，引起牙齿倾斜、移位等发生。
且牙齿脱落还会影响到正常的咀嚼功能，长期咬不动东西会让人无法摄入足够的营养元素，继而导致营养不良、消化系统疾病发生。
我们的口腔内有多个神经与大脑相连，每天多次进行咀嚼动作可刺激到大脑，而一些因为缺牙而导致咀嚼数量下降的人群，很可能会因此而让记忆力的衰退加快。
我国牙齿健康促进基金会发布的《牙缺失防治》中更是指出，牙齿缺失的人群罹患胃癌、肠癌的风险会比正常人要高3成，再加上营养吸收差的问题，这类人群罹患心脏病、心血管疾病以及胃病的风险也会增加。
三、60岁后，牙齿剩多少颗才正常？世界卫生组织“8020”计划指出，年龄80岁的人群至少应该有20颗功能牙，该计划在60岁的中老年人来说，同样适用。
如果60岁就已经少于20颗牙齿，需引起重视，及时专业的牙科医院进行就诊，根据医生建议进行修补、种植等。
生活中，我们可以通过自我观察来判断牙齿是否健康，这两个方法每个人都需要学习。
1.是否有小黑点
牙齿上存在小黑点往往是在提示龋齿，发现龋齿后一定要及时去牙科进行处理，切不可任由其发展。龋齿逐渐发展会侵犯至牙根，到那时牙齿可就保不住了。
2.牙龈颜色
正常牙龈的颜色应该是浅粉色的，如若牙龈颜色为鲜红色、暗红色，则可能是在提示口腔内存在炎症，要及时进行干预。
四、延长牙齿“寿命”，自觉做好4件事保护牙齿健康对于每个人而言都很重要，在日常要学会这四件事，跟随小妙一一来看。
1.科学刷牙
每天要保持至少2次的刷牙，每次刷牙时间不少于2分钟，刷牙最好采用巴氏刷牙法，避免对牙齿早餐不良刺激。
2.清洁牙缝
刷牙结束后，要注意及时清理牙缝间可能存在的食物残渣，可借助牙线、冲牙器等工具的帮助。
3.定期洗牙
洗牙是去除牙菌斑、牙结石最为有效的方法，建议6~12个月洗一次牙。除此之外，洗牙也可以帮助及时发现口腔内存在的问题，好及时做出处理。
4.牙掉了赶紧补
不少人觉得少一颗牙齿无关紧要，这个想法非常错误，一旦发现牙齿脱落要及时去牙科就诊补牙，避免牙齿减少导致整个口腔内的平衡被打破。
落牙未必年老，寿高未必牙落。牙齿一颗颗掉落可能会带来“蝴蝶效应”，不仅影响口腔健康，还可能对全身造成一系列不良影响，诱发疾病。因此，无论是任何年龄段的人，出现缺牙建议及时镶种，出现坏牙也要及时修补，关爱牙齿健康，不容忽视。#健康科普大赛#
参考资料：
[1] 《那些关于牙齿的“俗话说”，说得都对吗？》.科普中国.2022-09-20
[2] 《「缺牙」不但影响口腔，还让预期寿命缩短了11.7年》.生命时报.2022-10-13
[3] 《【涨姿势】当你老了，80岁时，你该剩几颗牙呢？》.中山六院.2015-10-02
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寿命长短，牙齿先知？60岁的人，剩多少颗牙算正常？看看你达标没
“这牙又不是全掉完了，还能用，补它干嘛，钱多了烧的慌？”
陈姐自从发现父亲掉了一颗牙之后，就一直劝父亲去种牙，可老头子节俭的一辈子，任她怎么苦口婆心的劝，老头子就是不去，还说她有钱烧的慌。
这不到两个月，老头子又掉了一颗牙，让她很着急。因为之前她就在网上看到过，说牙齿和寿命有关，掉的牙越多，寿命就越短。好说歹说，老头子才终于决定去看牙。
看到这，可能很多人都会有个疑问，为什么牙齿还和寿命有关？今天就告诉你答案。
牙齿和寿命相关？60岁以后，剩多少颗牙比较好呢？随着年龄的增长，掉牙是正常现象，但却并不代表我们可以忽视它。有研究发现，牙齿健康可能会对寿命产生影响。
丹麦曾做过一项研究，他们对537名70岁老人进行了为期21年的随访，最后发现牙齿全部脱落和牙齿少于10颗的老人，在五年内的致残率相比于有20颗牙齿的老人，分别高出2.8倍、2.13倍。
另外，瑞士口腔专家也曾做过一项基于全球1万名中老年人的跟踪调查，结果发现：缺牙者平均寿命比牙齿健全者短11.7年。
从这两项研究中我们可以发现，老了之后拥有一口好牙，对人的寿命还是有一定关系的。那人过了60岁之后，到底有多少颗牙比较好呢？
世卫组织曾提出过一个“8020标准”，意思是80岁的老人至少应该有20颗能正常行使功能的健康牙齿，换句话说，60岁以后，我们至少也要剩20颗健康的牙齿。
但有调查发现，我国60岁以上老人平均缺牙10颗左右，龋齿率高达98%。可见，很多老人是没有达到这一标准的。
牙齿多的老人和牙齿少的老人相比，有什么区别？1、摄入营养更全面
牙口好的老人想吃什么就吃什么，不用担心咬不动，平时饮食也就相对均衡一些，营养也能摄入的更全面。而牙口不好的老人，这不能吃，那不能吃，只能吃一些软烂的食物，食物中的营养物质流失了不说，肠胃功能也会越来越弱。
2、“颜值”更高
很多长期缺牙的患者，会不自觉地养成一侧咀嚼的习惯，但这样做时间一久很容易变成大小脸影响颜值。而且，牙齿缺失时间久了之后，还会导致牙槽骨被吸收，下巴往前凹，面颊部也会因为失去支撑而向内凹陷，呈现明显的老态。
3、患老年痴呆的风险更低
很多老人由于牙口不好，进而导致营养摄入不全面，患老年痴呆的风险也就更高一点。有研究发现，牙齿缺失与老年人痴呆的发生有正相关的关系，换句话说，牙齿健全对我们大脑的健康活跃度也是很有帮助的。
不想老掉牙？这些想法要改变1、少一两颗牙不影响吃饭，等掉得多了再补
这种错误的认知一定要改。事实上，牙齿缺失之后，相邻的健康牙失去依靠，就会向缺牙空隙倾斜，最后导致健康的牙脱落。
2、为了防止牙齿过度磨损，要多吃稀软的食物
人老了虽然要保护牙齿，但也不是说只能吃稀烂的食物，想要增强咀嚼肌功能，就应该软烂易消化的食物和耐咀嚼的食物搭配着吃，这样既不会增加牙齿负担，又可以得到锻炼。
3、带上假牙，就万事大吉了
不管是活动假牙还是固定牙齿，都需要定期维护。除了每天必要的清洁外，最好每半年保养一次，佩戴活动假牙一旦出现松动等问题，最好尽快到专业口腔医疗机构进行调整。
关注牙齿健康不止是老人的事，年轻人也要及时注意观察，当出现缺牙、龋齿等情况时，要及时填补，避免“历史遗留”问题，影响到中老年状态。
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