跳绳句子简短唯美(跳绳句子简短唯美一年级)

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1、小绳小，真轻巧，小小跳绳是个宝。跳一跳，跳一跳，锻炼身体它最妙。你跳跳，我跳跳，我们大家都跳跳。

2、我脚尖一踮地，双腿抬起来，双手抡起跳绳，只听见跳绳打到地上“啪啪”直响，彩色跳绳从头上掠过，又从脚下一闪而过，好像一个光环。

3、现在，我来当裁判员，妈妈开始跳了。只见她双脚并拢，把绳子放在小腿肚上，随着我一声开始，便轻快地弹跳起来。只见她一会双脚跳，一会单脚跳，一会跑着跳，而且速度极快，看起来还面不改色，一分钟就跳了130个，而且还是变着花样跳。我要向妈妈学习其它的跳法。

4、跳绳比赛开始了，选手们就立刻开始“手舞足蹈”“手忙脚乱”。只见选手的绳子上下飞舞，选手也是全神贯注，丝毫不敢疏忽。哇塞，五(1)班的王晗同学像马达一样快，真担心给王晗记分的同学会被送进精神病院。哎呀!有一位同学给停了，不过他立刻摆好姿势，又以“惊天地，泣鬼神”的速度跳了起来……“嘟……”比赛结束了。

5、跳绳看起来很简单，跳起来可有不少学问呢!跳绳分单跳、双跳、群跳，单跳又分跑着跳、前跳、后跳、窜花跳等等。

6、跳绳开始了，同学们有的跳单摇，有的跳双摇，还有的跳双换跳。轮到我了，我拿起跳绳，先在左手上绕了两圈，再右手上绕了一圈，然后向前走一步，把跳绳放在脚后跟上面，两只手把绳子往上一拉，手臂往前伸，这时绳子和我的手臂大约成一个45，左右的角，最后往前一摇，脚一抬，就跳了过去。

7、第二个决赛可不同，那些同学都是表现跟我一样好的。比赛开始了，我咬住牙，拼命地跳。地上马上响出了打地的声音，头也直冒汗。比赛终于结束了，我以为会比第一次跳得少，没想到跳了82下，我惊叹不已、比赛开始，我是第二组上场的，一上场我非常紧张，心怦怦地跳个不停。只听裁判一声令下，在场的同学们都飞快地跳了起来。我心想：“尽量不要踩绳。”跳着跳着，我一不小心踩到了绳，我看别人还在跳，我赶紧接上去。不知跳了几下，我的手就有一点酸，速度慢了下来。

8、跳绳，许多同学都很拿手，但对于我这个其它功课虽好，体育方面却是“低能儿”的人来说，有着一种恐惧感。寒假结束前，体育老师叫我们在假期里练习跳绳，为下学期的达标测试做准备。为了避免“大红灯笼高高挂”的悲剧再次发生，我下定决心努力练习跳绳。

9、学校的跳绳比赛终于开始了，哨声一响，同学们就上下舞动着绳子，飞快地在绳子间跳起、落地……我也不甘示弱，奋力地跳着。一分钟过去了，我竟然跳了一百四十四个，我激动地一蹦三尺高。

10、开始了，前几回合我一直遥遥领先，把她们几个抛在后面。后来，她们越跳越好。只见她们左脚一抬，右脚一踮。绳子稳稳地从脚底下串过。如同一只蝴蝶在空中飞舞。这时，一阵风吹来，绳子顺着风的方向飞去，这下我得意了，心想：“呵呵，这下看你怎么办。”就在这‘千钧一发’的时刻，她们灵机一动，顺着风的方向，一边跑，一边跳绳，绳子像吸住她们的腿似的，又让她们控制住了。我这个“常胜将军”一时哑口无言。

11、我对跳绳有特别的好感，再次练习，没想到一口气跳了100多下。于是，我开始计算我一分钟跳的次数，发现最多可以跳一百二十多下了!虽然，我连贯性不高，还没能做到每次都跳得很好;虽然，我没有达到达标要求，但我终究学会了跳绳!我自己和父母都为这一点点的进步感到高兴!

12、我原以为妈妈跳得不怎么样，谁知她一甩绳子就轻松地跳了起来，她的左右脚飞快地交替着抬起，绳子也甩得飞也似的，“呼呼”的声音在我耳边呼啸，打在地上“叭叭”直响。这一跳就是196下，我这才认了这个教练。

13、我跳着跳着，两手越分越开，手中的绳子越来越短，不一会儿就拌着脚了。妈妈在一旁一边让我手靠拢些，一边时不时地帮我纠正姿势。第二天，妈妈给我制定目标：一分钟跳90个。虽然这对我来说有些困难，但是为了取得优秀的比赛成绩，我还是坚持了下来。第三天，妈妈又给我加了5个，第三天，第四天……慢慢的，我已经熟练地掌握了跳绳的技巧。

14、放假以后，我也从练习中感受到了跳绳的乐趣。

15、一次，两次，三次……慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。

今天想说说跳绳。之前没有太关注和了解跳绳，想着自己小时候不就自己跳着跳着也就会了么，等到马上要小学了才意识到时间来不及了，孩子一个不会跳，但是小学一上体测就有跳绳测试，短短三个月的时间凭自己这个业余老师是无法教会孩子了，于是快开学的时候果断报名跳绳班，原以为自己永远不会给孩子报名的一个科目，跟着专业教练练习了一段时间顺利通过体测，也让我对跳绳这门体育运动有了新的认识和了解。跳绳作为一项体育项目一项竞技项目和其他体育项目一样包含了很多技巧和原理，值得我们花时间研究它了解它掌握它。

为什么教委在众多体育项目中选择跳绳作为体测项目，我觉得大家完全不需要质疑专家的专业性，只有一个理由就是跳绳对孩子肯定是各种好！好的东西我们就没理由不用起来。

那么跳绳有什么好处，我也简单了解了一下，比如在协调性，体能，耐力，甚至是长个子个方面都显示出了突出的优势。对于北京市里场地不足的局限跳绳几乎是唯一一项不受场地限制随时随地都可以玩起来的运动。各种原因和体验让我现在深深喜欢上了跳绳这项运动。

那么，根据我的浅显的了解和大家分享一下关于跳绳的小知识。

首先小朋友几岁开始跳绳合适？个人认为没有固定的限制，只需要观察孩子即可。跳绳需要手脚高度配合和协调，通常培训机构建议至少是4岁的孩子进行练习。

第二个问题，跳绳怎么选。市面上跳绳很多，那么哪种好呢，我认为没有好坏之分，不同的跳绳特点不一样，竞速跳绳轻细容易跳快，竹节绳粗重不容易跳很快，哪一种都可以给孩子使用。比起选跳绳种类我认为跳绳的长度更重要，很多人误以为初学者绳子越长越好，其实不然，太长了反倒不利于跳绳启蒙和学习。在跳绳比赛中跳绳对折的长度大概是从胯下到头顶的长度，也就是手的位置到刚过头顶的位置，这么短的绳长就是有利于达到最快的速度。初学者应当选择合适自己的长度，由于初学者动作不稳定，尤其手的位置能难固定，所以绳的长度适当长一些有助于初学者跳绳练习。我们只需要保证绳子打地的位置在脚尖的前方，而先不关注绳子在头顶的位置，以这个长度作为练习的长度，随着练习的增加动作的固定，可以慢慢调整绳长。

第三个问题，什么样的动作是标准动作？

那我们首先要明白跳绳本质上是圆周运动，那圆点在哪儿，手的位置就是圆点，绳子以手掌为原点一半绳长为半径画圆，可见手的位置很重要，如果圆点变来变去，那画的圆忽高忽低忽左忽右，肯定很难保证跳绳的成功率。

正确的动作是这样的。1、手的动作：手自然放松，手的位置在身体两侧或者稍微斜前一点，大概胯的位置，掌心冲前，大拇指和食指互相顶着绳柄，其他三个手指辅助，不要全部手指紧握手柄。手的动作很重要很重要。2、身体的姿态：身体保持竖直，眼睛平视前方切记不要低头，肩膀水平，大臂夹紧身体，膝盖微微弯曲。3、动作要领：摇绳时手腕用力画小圆，带着绳子画大圆，跳跃时大腿发力带着脚跳，脚尖着地千万不要全脚掌着地。

第四个问题：如何自己进行跳绳练习

正确的方法事半功倍，所以正确练习可以快速学会跳绳。网上有很多视频可以参考，大致的学习顺序是先练脚部动作，在练手部动作，在练整体动作，连跳1个，3个，7个，10个....连跳的个数逐渐增加。跳绳前期是比较枯燥的，此时家长需要多给孩子鼓励陪伴。

有了正确的方法加重复的练习，很快就会掌握跳绳的方法，发现跳绳的乐趣。