外公去世发朋友圈的说说(外公过世了发朋友圈怎么说)
外公去世发朋友圈的说说
外公去世了走好的句子,外公一路走好的朋友圈
1、最后您还是带着遗憾离开了我们愿天堂没有痛苦爷爷一路走好。〖27字〗
2、真的只有长大了才能真正感受到树欲静而风不止子欲养而亲不待。的韵味。愿天堂没有病痛外公一路走好。〖44字〗
3、我想离开这个城市打包好一切行李准备走但是后来我突然想明白了一件事那就是这座城市等我离开之后也会离开我。〖50字〗
4、泪落下才感觉到悲伤一遍遍回想那瘦骨嶙峋的老人今天才知晓有一种悲伤叫眼泪只愿你天堂一路走好我亲爱的外公。〖50字〗
5、这里有金黄色的麦田漫山遍野的野花湛蓝的天空小时候我们一起生活过的老房子却唯独不会再有您...逝者已矣生者如斯外公一路走好。〖57字〗
外公走了发朋友圈句子
[心]写在前面的话：2017年的春节，是我终身悲伤的记忆，是我生命中一个大大的伤口，我最爱的外公走了，但他又不曾离去，时至今日，他一直都在，在我的梦里，在我的心中，无时无刻[心]这篇是2017年清明前写下的对外公的思念[心]
亲爱的外公：
2015年朗在太太、太爷家玩耍
朗给太太、太爷拍照
62天了。
这62天里，我在夜里常常梦见您，您和往常一样，在家读书看报，打理花花草草，给外婆做晚茶，提醒她吃药。。。。。。醒来却忍不住的哭。白天的时候，我走在路上、坐在公交车里，看见和您年纪相仿的老人，总是想着，我外公在家里好好的呢，眼泪却涌上来。
那天，我们一家三口从扬州往老家赶，怀着满心的喜悦，想象着我们一大家子团团圆圆过年的场景，想着您的四个重孙在您和外婆身边嬉笑打闹的样子，开心地笑了出来。可是一进家门，我就怔住了，我感到气氛不对，可是我不敢乱想。当妈妈背着外婆，把我领到楼上，呜咽着对我说：“外公，早上走了。”我顿时觉得天塌了，我想过您有可能身体不适，万万没想到您就这样突然走了，顿时天崩地裂！
您是那么地健康、那么地坚强、那么地乐观、那么地豁达！您还有外婆要照顾呢，您还有好多教育我、批评我的话没讲呢，您还有许多书没看呢，您还有重孙没见呢，您怎么就这样走了？
外公，您可知外婆每天都在念叨：孩子爹就是小感冒，马上就好了，马上就回来了…我还记得外婆中风住院那年，有一天，我回到家，看见您坐在房间里，不说话，在一颗一颗地剥桂圆肉，因为外婆喜欢用它来泡茶喝。我就站在一边，看着您，我也不说话，就这样站着，体会着您对外婆那一份超越语言的深情。我当时就想，您和外婆相濡以沫七十年，我没有听你们对彼此说过一句“我爱你”，但你们对彼此的爱早已融入到生活的点点滴滴，早已不是语言能够概括的。这风雨同舟、踏踏实实的陪伴，这同心同德对儿孙们的培养与奉献，这携手对大家庭的经营，四代同堂、家庭和睦，这就是你们对彼此最深情的表达。你们一起牵手走过了七十年，说好了八十年的呢，说好了一起过九十大寿的呢！…
现在，外婆整夜整夜地不睡觉，坐着，对妈妈说，要回家，回你们两个人的家，她相信你会回家的，她怕你什么时候回家，第一眼看不到她，会着急。妈妈只能把眼泪强忍住，哄她说，您在医院ICU，医生暂时不许回家。外婆中风后，生活只能半自理了，都是您在照顾着她。有时候她会犯糊涂，把孙子孙女们的名字记混了，但是，对于您，她是永远不会糊涂的：她口中的定椿、她的孩子爹…她坚信您会回来的，我们都不会去破坏她心中的执著。因为，您一直都在，从未离开！
外公，您的床头还放着您做了笔记的报纸和书，您每天都要看书的，这么多书，您还要做笔记给我看呢…记得每次回家看您，你总要把您最近读的好文章推荐给我看，教我做人做事的道理。我多希望您能够再讲给我听啊！
外公，您上次用菱角给朗朗做的小口哨还在家里，我不敢拿出来吹，一吹我就要哭，我小时候您也做过一模一样的哨子给我，现在我有孩子了，您又做给他玩。可是，还有许多您带我玩过的好玩的您没有来得及教朗朗。我多希望您能够再教教他啊！
外公，我记得您最爱读书，我像朗朗一般大的时候，四五岁，您就带我去您单位的阅览室看书、借书，那时我不懂事，总是拉着您的衣角说：“外公，我们回家吧，不要看书。”您脾气一向很好，总是笑眯眯地对我说：“好的好的，我们借了书就回家。”回家后，您也不说什么，只是在我一个人玩的时候，您捧起书本开始聚精会神地看，我总是好奇地问：“这是什么？这里面讲了什么？”您就放下书，开始给我讲故事，讲你小时候读私塾的故事，讲女娲补天的故事，讲愚公移山的故事，读唐诗：白日依山尽，黄河入海流，欲穷千里目，更上一层楼。听着听着，我就入迷了。慢慢地，我对书有了兴趣，您就开始教我汉字。那时候是八十年代，没有现在这么好的条件、这么丰富的图书资源，您就自己做卡片，上面写上方方正正的汉字，一个一个教我。还记得那时您还在旧报纸上教我写毛笔字。您写的字非常好看，特别是小楷。我一直在学，可总写不好。我多希望您能够再教教我啊！
外公，那天在家看《中国诗词大会》，我随口接上了几句诗，朗朗爸爸觉得很惊讶，问道：“你怎么记得的？”我说：“这些都是我像朗朗这么大时，我外公教我的，印象太深了，想忘都忘不了，已经深入我骨髓了。”说完我就哭了。外公，我好想你啊。我多希望您能够再读诗给我听啊！
外公，我还有好多话没对你说呢。生完朗朗，我回家少了，看望您的次数也少了。好久没有跟您坐下来聊聊了。最后一次见您，还是国庆节，我们的对话不多。外公，我好后悔啊，其实不是我不想跟您聊天，而是我不好意思，我总觉得这些年我让您失望了。我还是那样的脾气差，不努力，凡事得过且过。您是不是对我很失望啊。国庆见面，您只对我说了一句；“年轻人要多学点东西，让自己强大起来，才不会被别人轻视，才能有自信。”我当时并没有细想，现在想想，这几年我是真的放松了学习，放松了对自己的要求。我是应该要强大起来，从充实内心开始。
外公，我订了读书计划，一个月读两本书，我在坚持，我要把这几年拉下的补起来。您监督我，好吗？我也不看泡沫剧了，有空的时候，我就看看《朗读者》、《见字如面》。我在节目上学会一首诗，我想把它读给您听，因为我觉得那也是我想对您说的：“让我怎样感谢你，当我走向你的时候，我原想收获一缕春风，你却给了我整个春天。让我怎样感谢你，当我走向你的时候，我原想捧起一簇浪花，你却给了我整个海洋。让我怎样感谢你，当我走向你的时候，我原想撷取一枚红叶，你却给了我整个枫林。让我怎样感谢你，当我走向你的时候，我原想亲吻一朵雪花，你却给了我银色的世界。”外公，您听到了么？这是我想对您说的。多少个春夏秋冬，您牵着我的手一路走过，教我善良、乐观、坚强。您为我付出了那么多，给了我那么多的爱，那么多的鼓励，那么多的陪伴，现在是该我陪陪您了。可是，我却再也没有这样的机会了。我必须更积极地生活，更努力地工作，更勤奋地学习，做一个乐观、坚强、自信的人！因为这是您对我的期望，对不对？我会加倍努力，您一定要监督我，好吗？
妈妈、舅舅和小姨说您去了天堂。我曾经听说天堂是图书馆的样子，我愿意相信，因为您是那么的爱读书、爱学习，您在天堂里还可以继续读书。我会经常写信给您，跟您交流我读书的心得，好吗？
妈妈、舅舅和小姨都说，您走的很安详，是在睡梦中走向天堂的。我相信，一定是这样的，您是没有带着丝毫痛苦走的。只是，留给我们的，是痛彻心扉的不舍。。。。。。也许我不该这么自私。但是，我还是不能接受我的世界从此没有了您。
我听说，每个人都是一颗小小的星球，逝去的亲人是身边的暗物质。我相信一定是这样的！我看不见您了，但您一直都在我身边，用您的引力影响着我。您是我所在的星系未曾分崩离析的原因，是我宇宙之网的永恒组成。我相信，您一直陪着我，直到有一天，我这颗小星球也失去了光和热，我冷却了，再一次回到您身边，跟您一样，变成我的子孙身边的暗物质，而您，会一直陪伴着我，因为您是永恒存在的。
外公，那些您仔细做了笔记的书报和杂志，我看了又看，好像那些笔记是您刚刚写上去的，那些划出来的句子是您想对我说的。您一直都在，从未离开！
外公，那些您亲手栽种的花花草草，在春天的阳光下愈发鲜艳，就像您刚刚为它们浇灌过、和它们对话过一样。您一直都在，从未离开！
外公，我最亲爱的外公。那天，刚下过雨，空气很好，春风很暖，我一个人在扬州的小巷子里走着，我特别想您，我想您应该还在老家的小院子里，看着那些春风里摇曳的小花，手里拿着您最爱读的书卷。外婆正坐在摇椅里，闭目养神。一声“老头子，你在呐？”您转过头去，会心一笑，“在呢，来了。”那场景，很熟悉、很温馨。我随口编了一首诗：“春风和熙碧空晴，雨过草木更菁菁。庭前展书花为景，你定安好怡然心。”您一直都在，从未离开！
我最亲爱的外公，下次我再给您写信。我相信，您一直都在，从未离开。
想念您的小辛
2017年3月31日
外公走了怎么发说说
很多时候，我们好像都会刻意回避 “假如亲人去世了” 这件事，因为它触碰了我们内心最脆弱的部分。每当有这种忧虑，就会告诉自己与其担忧未来，还不如好好珍惜当下每一天。
对很多人来说，清明节是一年只有一次可以和离开的人好好对话的时间，他们永远在心里占据一个重要的位置。
我们在好好地生活的同时，如何安放自己的怀念？
我们向大家询问了 “有什么好的方式纪念逝去的亲人或朋友，或者有什么方式与他们保持精神联结”。
感谢读者朋友们走心的留言，每一颗真诚倾诉的心我们都感受到了，像是捧住了沉甸甸的信任。今天，我们通过这些分享，聆听他们的故事与思念，将哀伤转化为前进的能量。
01
＠木子冲鸭
奶奶在高考完那个暑假突然走的，其实高考前一个月她就脑溢血了，但是奇迹般地撑过我的考试，15 年 8 月 2 日那天走的，所以本来应该属于旅行的暑假我都陪侍在病床前直到她闭上眼。
也许人走了是能察觉的，她坚强地挺过我的考试，然而也没能抵住生命烛光的燃尽，因为走的太突然，接下来三天都是冷静地登记死亡记录，送去火化，亲戚吊唁。
直到她走后第五天清晨，一切都结束了，我照例下楼买了个鸡蛋饼，阳光初醒，朋友打来电话我刚说一句 “喂” 就嚎啕大哭，身体都被抽干。所以不要说一个人自己的亲人走了不掉眼泪，有时只是来不及反应，这种思念是细水长流的，会在某个清澈的黄昏，或者鞭炮齐鸣的大年三十突然袭来，像肆虐的狂风暴雨，短暂轰鸣后又迅速退去。
我相信奶奶一直是陪伴着我的，大学有两年生了很严重得病差点没挺过来，最后都好好地活下来了，有几次我在病床上想，要是没挺过去见到她第一句会怎么说。这个清明节会回去给奶奶扫墓，希望她能继续保护我，那我也会努力以后保护更多的人。
＠思蜀
今年正好是我外公走的第十年。我只会在忌日的时候一个人去坟上哭哭，聊聊天，说说最近家里的近况，回忆着小时候跟公公相处的故事。
小时候的我很喜欢在我外公的工厂里守夜。因为工厂旁边的葡萄园里有时候会送葡萄给我们吃。一个铁桶，爷孙三代人就坐在板凳上吃葡萄。现在忘记葡萄的味道却记得吃葡萄的画面，白炽灯下，那些机床为背景，三人三角，中间放着一桶葡萄。
十年前他走的那天，老天很配合的下了一场大雨。我们把他送到医院的时候天只是阴，抢救的时候开始下了下雨，我知道外公快不行啦。
后来，我第一次实践知道，原来人死了没有体温，我用手想把他的手搓热，想着他哪怕能再看看我，能再叫我一声呢。最终都无济于事。此后这世上啊，就少了一个爱我的人，却多了一个每念及起来都会流泪的人。
＠然
今年是爸爸去世的第 13 个年头了，在我 17 岁那年，他去世了 …… 每每想起他，除了热泪盈眶外，还觉得自己超级幸运，因为他是我的爸爸。
爸爸童年超苦的，几乎就没有甜。可是，他却是一个能把甜带给其他人的人。每当我有压力的时候，爸爸都会出现在我梦里。在我的梦里，这13年他从未缺席过，在梦里陪我度过了:
夏天他在菜园子种菜，在田里拔草，
我高三月考放假回家，他给我煲汤，
我大学放暑假他出门迎接，
我工作后回家他去接我，
我教他玩智能手机用微信发文字发语音，
督促我怎么给家里起房子好看，
教我怎么爬山爬得快 ……
梦里，他从未离开过，我的点滴生活里他貌似都参与着。我总在想，如果他在该多好！
那些与自己深厚感情的家人朋友的离开，在我们的心里掀起了思念的波澜，在多年后也未平息，只要想起，相处的点滴，离开的场景，依然历历在目。
02 “你虽离开，我们依旧彼此相伴”
让人动容的故事很多，我们都在用不同的方式与逝去的家人保持着联系。
1. 在梦里和你相见
＠雨晨
虽然十年来你很少出现在我梦里，但到了我特别难的时候，你会来，轻柔地说，都会好的。妈，我相信。你给了我坚强的个性和直面困难的勇气，命运打击了我很多次我仍然活的明艳，这是你给我最好的礼物。我很少祭奠你，在我看来，你只是化成了另外的状态，比如云比如风。你一直都在，不是吗。
2. 把遗憾化作努力
＠小lu需要睡觉
从外婆去世之后我好像一夜之间变成了大人，没有人再无条件地听我哭闹，于是只能默默地平和情绪，学着做一个让她放心的人。她去世七年了，我也参加工作快一年了，有能力自给自足，也有能力给家里人买些礼物，只是我还是遗憾，那些漂亮的花衣裳，那些按摩仪，那些周游世界的老人旅行团，我看到的时候就总在想，如果外婆还在，我一定会把这些最好的都给她，她收到的时候该是多么开心和骄傲啊。
3. “我会和孩子说起你，延续这场亲情”
＠盼盼
爷爷在我还未出生的时候就离开了人世，所以我对爷爷没有任何生活中的印象，只有看过爷爷的照片。
记得有一次清明和父亲去给爷爷扫墓，回来的途中，父亲一边开车，一边和我聊爷爷年轻时候的事情，很多都是我第一次听到的，包括爷爷爱吃什么，平时有什么爱好，我感觉对爷爷的印象也是从那时开始丰富了起来。
父亲平时是个比较木讷的性格，那是我第一次听到他绘声绘色的描绘一个人，后来随着时间的推移，我慢慢了解，那是一个儿子在讲述自己的父亲，讲述他曾经眼中的高山。
虽然我现在还是单身，但如果有一天，我有了自己的孩子，我也会在清明扫墓回来的路上，和他或者她聊聊自己的父亲。我想清明这个节日本来就应该是温暖的，它提醒我们要记住那些对自己有着重要意义的人和事。
4. 用文字记录心绪，写信寄托思念
＠我也想爱这个世界
伯祖父是我极为崇拜的人，可正如每一朵花都会凋谢，他的生命也最终在两年前的五月四号被病魔夺去。于是每年的五月四日我都会很早地起床，默哀三分钟，认真给他写一封长长的信，烧掉。这就是我表示思念的方式。也是我对他已逝一事的重视。
5. 留下遗物作念想
＠丫丫胖
父亲去年十一月走了…… 几次梦到他都是平常生活的样子，特意留下一个他生前用过的红豆袋，冷的时候就加热后躺在上面感觉温暖透到全身。手机里留下两张走之前两天的照片，不为看，只为守护自己心里的那个角落。从来也不用想起，永远也不会忘记 ……
6. 继承优秀品质
＠狗狗
外公，您在我眼里一直是个正直，坚强，顶天立地的男子汉。您是个无私奉献的人，您看透着生活。您是个智慧的人，一生都在学习。您坚韧，您坚定，您坚持。我希望我也可以和您一样。保护着咱们的家。我记得你最后和我说过的话，您和我有交代的那些叮嘱和嘱托。
《寻梦环游记》里曾说：“只要记得，灵魂就永远不会消失”。
看着大家的故事，我流下了眼泪。原来，亲人从不曾离开，我们用 “记得” 把他们留在身边，给我们力量和安慰。
我们与逝去亲人的联系，既有外在的联结，也有内在联结。
清明节去墓地探望、保留着遗物、看亲人的照片 …… 这些外在的联结，总在特殊的时间点让我们保持情感上的联系，唤起我们的思念。
而带着亲人的好的品质，记着那些爱与关心，和下一辈讲述记忆中的故事，完成逝者生前的梦想 …… 这些内在的精神联结，让我们感觉到逝去的生命还在延续，美好从未消散。
无论用哪种方式，思念都化为力量，滋养着我们的生命，继续前进。
03 离别终究会来，我们该如何处理哀伤？
时间带来年老体衰，意外也会不幸地降临。生老病死的哀伤，每个人都无法避免。
我们该如何面对丧失带来的哀伤呢？心理学上有一些建议。
首先，葬礼是重要的。合适的葬礼仪式和与死者告别的哀伤方式，对于丧亲者的疗愈是有积极作用的。
这种庄重的仪式，有如下的作用：
1. 让人把压抑的情绪发泄出来；
2. 意识到亲人离去的事实，走出幻觉；
3. 让亲友知道真实情况，获得支持；
其次，我们需要从 “急性哀伤期” 过渡到 “整合性哀伤”。
研究发现，当一个很重要的亲人或者朋友离开我们的时候，我们会经历不同的哀伤阶段。
最开始是 “急性哀伤期”，这个阶段我们深陷悲痛中，甚至无常生活，看到任何画面都会勾起悲伤，这个过程一般会持续6个月。
随着时间的治愈，痛苦的心情会缓和，直到我们能够带着思念继续正常的生活，进入了 “整合性哀伤”。这时的我们，可以自由控制自己何时进入思念，何时回到现实。
心理学有研究发现，那些能够去帮助别人的人，往往更容易从剧痛走向 “整合性哀伤”，这或许是对你我也有启发。
也许现在的你正处在丧亲的哀伤中，我们没有 “一键消除” 的魔法，但 “遗忘” 也不是唯一的方法。
有一位读者 ＠苹果 留言道：
小时候看《肥猫寻亲记》总有那么一个镜头，肥猫难过伤心的时候就会在夜晚仰望星空，有一颗星星就会变成妈妈，和肥猫默默地相望，给予肥猫温暖和力量。那时我就相信失去的亲人一定会是天上的某一颗星星。
每当我特别想念奶奶的时候，我也会在夜晚仰望星空，相信着奶奶就是夜空中最亮的星，她知道我内心的一切，并且能够照耀着我在黑暗中继续勇敢前行！我的奶奶永远是我心中最亮的星！
最好的方式，或许就是把思念化为力量，带着他们的期盼好好生活下去。
祝福你，
我的朋友，
世界和我爱着你。
- The End -
References / 少女参考的文献资料：
[1] 刘建鸿, & 李晓文. (2007). 哀伤研究:新的视角与理论整合%bereavement research: new perspectives and integration. 心理科学进展, 015(003), 470-475.
[2] 王建平，刘新宪.（2019）.哀伤理论与实务：丧子家庭心理疗愈. 北京师范大学出版社.
[3] Field, N. P., & Filanosky, C. (2009). Continuing bonds, risk factors for complicated grief, and adjustment to bereavement. Death Studies, 34(1), 1-29.
[4] Knight, C., & Gitterman, A. (2013). Group work with bereaved individuals: The power of mutual aid. Social work, 59(1), 5-12.
[5] Stroebe, M., & Schut, H. (2010). The dual process model of coping with bereavement: A decade on. OMEGA-Journal of Death and Dying, 61(4), 273-289.
外公走了发朋友圈怎么写
很多时候，我们好像都会刻意回避 “假如亲人去世了” 这件事，因为它触碰了我们内心最脆弱的部分。每当有这种忧虑，就会告诉自己与其担忧未来，还不如好好珍惜当下每一天。
对很多人来说，清明节是一年只有一次可以和离开的人好好对话的时间，他们永远在心里占据一个重要的位置。
我们在好好地生活的同时，如何安放自己的怀念？
我们向大家询问了 “有什么好的方式纪念逝去的亲人或朋友，或者有什么方式与他们保持精神联结”。
感谢读者朋友们走心的留言，每一颗真诚倾诉的心我们都感受到了，像是捧住了沉甸甸的信任。今天，我们通过这些分享，聆听他们的故事与思念，将哀伤转化为前进的能量。
01
＠木子冲鸭
奶奶在高考完那个暑假突然走的，其实高考前一个月她就脑溢血了，但是奇迹般地撑过我的考试，15 年 8 月 2 日那天走的，所以本来应该属于旅行的暑假我都陪侍在病床前直到她闭上眼。
也许人走了是能察觉的，她坚强地挺过我的考试，然而也没能抵住生命烛光的燃尽，因为走的太突然，接下来三天都是冷静地登记死亡记录，送去火化，亲戚吊唁。
直到她走后第五天清晨，一切都结束了，我照例下楼买了个鸡蛋饼，阳光初醒，朋友打来电话我刚说一句 “喂” 就嚎啕大哭，身体都被抽干。所以不要说一个人自己的亲人走了不掉眼泪，有时只是来不及反应，这种思念是细水长流的，会在某个清澈的黄昏，或者鞭炮齐鸣的大年三十突然袭来，像肆虐的狂风暴雨，短暂轰鸣后又迅速退去。
我相信奶奶一直是陪伴着我的，大学有两年生了很严重得病差点没挺过来，最后都好好地活下来了，有几次我在病床上想，要是没挺过去见到她第一句会怎么说。这个清明节会回去给奶奶扫墓，希望她能继续保护我，那我也会努力以后保护更多的人。
＠思蜀
今年正好是我外公走的第十年。我只会在忌日的时候一个人去坟上哭哭，聊聊天，说说最近家里的近况，回忆着小时候跟公公相处的故事。
小时候的我很喜欢在我外公的工厂里守夜。因为工厂旁边的葡萄园里有时候会送葡萄给我们吃。一个铁桶，爷孙三代人就坐在板凳上吃葡萄。现在忘记葡萄的味道却记得吃葡萄的画面，白炽灯下，那些机床为背景，三人三角，中间放着一桶葡萄。
十年前他走的那天，老天很配合的下了一场大雨。我们把他送到医院的时候天只是阴，抢救的时候开始下了下雨，我知道外公快不行啦。
后来，我第一次实践知道，原来人死了没有体温，我用手想把他的手搓热，想着他哪怕能再看看我，能再叫我一声呢。最终都无济于事。此后这世上啊，就少了一个爱我的人，却多了一个每念及起来都会流泪的人。
＠然
今年是爸爸去世的第 13 个年头了，在我 17 岁那年，他去世了 …… 每每想起他，除了热泪盈眶外，还觉得自己超级幸运，因为他是我的爸爸。
爸爸童年超苦的，几乎就没有甜。可是，他却是一个能把甜带给其他人的人。每当我有压力的时候，爸爸都会出现在我梦里。在我的梦里，这13年他从未缺席过，在梦里陪我度过了:
夏天他在菜园子种菜，在田里拔草，
我高三月考放假回家，他给我煲汤，
我大学放暑假他出门迎接，
我工作后回家他去接我，
我教他玩智能手机用微信发文字发语音，
督促我怎么给家里起房子好看，
教我怎么爬山爬得快 ……
梦里，他从未离开过，我的点滴生活里他貌似都参与着。我总在想，如果他在该多好！
那些与自己深厚感情的家人朋友的离开，在我们的心里掀起了思念的波澜，在多年后也未平息，只要想起，相处的点滴，离开的场景，依然历历在目。
02 “你虽离开，我们依旧彼此相伴”
让人动容的故事很多，我们都在用不同的方式与逝去的家人保持着联系。
1. 在梦里和你相见
＠雨晨
虽然十年来你很少出现在我梦里，但到了我特别难的时候，你会来，轻柔地说，都会好的。妈，我相信。你给了我坚强的个性和直面困难的勇气，命运打击了我很多次我仍然活的明艳，这是你给我最好的礼物。我很少祭奠你，在我看来，你只是化成了另外的状态，比如云比如风。你一直都在，不是吗。
2. 把遗憾化作努力
＠小lu需要睡觉
从外婆去世之后我好像一夜之间变成了大人，没有人再无条件地听我哭闹，于是只能默默地平和情绪，学着做一个让她放心的人。她去世七年了，我也参加工作快一年了，有能力自给自足，也有能力给家里人买些礼物，只是我还是遗憾，那些漂亮的花衣裳，那些按摩仪，那些周游世界的老人旅行团，我看到的时候就总在想，如果外婆还在，我一定会把这些最好的都给她，她收到的时候该是多么开心和骄傲啊。
3. “我会和孩子说起你，延续这场亲情”
＠盼盼
爷爷在我还未出生的时候就离开了人世，所以我对爷爷没有任何生活中的印象，只有看过爷爷的照片。
记得有一次清明和父亲去给爷爷扫墓，回来的途中，父亲一边开车，一边和我聊爷爷年轻时候的事情，很多都是我第一次听到的，包括爷爷爱吃什么，平时有什么爱好，我感觉对爷爷的印象也是从那时开始丰富了起来。
父亲平时是个比较木讷的性格，那是我第一次听到他绘声绘色的描绘一个人，后来随着时间的推移，我慢慢了解，那是一个儿子在讲述自己的父亲，讲述他曾经眼中的高山。
虽然我现在还是单身，但如果有一天，我有了自己的孩子，我也会在清明扫墓回来的路上，和他或者她聊聊自己的父亲。我想清明这个节日本来就应该是温暖的，它提醒我们要记住那些对自己有着重要意义的人和事。
4. 用文字记录心绪，写信寄托思念
＠我也想爱这个世界
伯祖父是我极为崇拜的人，可正如每一朵花都会凋谢，他的生命也最终在两年前的五月四号被病魔夺去。于是每年的五月四日我都会很早地起床，默哀三分钟，认真给他写一封长长的信，烧掉。这就是我表示思念的方式。也是我对他已逝一事的重视。
5. 留下遗物作念想
＠丫丫胖
父亲去年十一月走了…… 几次梦到他都是平常生活的样子，特意留下一个他生前用过的红豆袋，冷的时候就加热后躺在上面感觉温暖透到全身。手机里留下两张走之前两天的照片，不为看，只为守护自己心里的那个角落。从来也不用想起，永远也不会忘记 ……
6. 继承优秀品质
＠狗狗
外公，您在我眼里一直是个正直，坚强，顶天立地的男子汉。您是个无私奉献的人，您看透着生活。您是个智慧的人，一生都在学习。您坚韧，您坚定，您坚持。我希望我也可以和您一样。保护着咱们的家。我记得你最后和我说过的话，您和我有交代的那些叮嘱和嘱托。
《寻梦环游记》里曾说：“只要记得，灵魂就永远不会消失”。
看着大家的故事，我流下了眼泪。原来，亲人从不曾离开，我们用 “记得” 把他们留在身边，给我们力量和安慰。
我们与逝去亲人的联系，既有外在的联结，也有内在联结。
清明节去墓地探望、保留着遗物、看亲人的照片 …… 这些外在的联结，总在特殊的时间点让我们保持情感上的联系，唤起我们的思念。
而带着亲人的好的品质，记着那些爱与关心，和下一辈讲述记忆中的故事，完成逝者生前的梦想 …… 这些内在的精神联结，让我们感觉到逝去的生命还在延续，美好从未消散。
无论用哪种方式，思念都化为力量，滋养着我们的生命，继续前进。
03 离别终究会来，我们该如何处理哀伤？
时间带来年老体衰，意外也会不幸地降临。生老病死的哀伤，每个人都无法避免。
我们该如何面对丧失带来的哀伤呢？心理学上有一些建议。
首先，葬礼是重要的。合适的葬礼仪式和与死者告别的哀伤方式，对于丧亲者的疗愈是有积极作用的。
这种庄重的仪式，有如下的作用：
1. 让人把压抑的情绪发泄出来；
2. 意识到亲人离去的事实，走出幻觉；
3. 让亲友知道真实情况，获得支持；
其次，我们需要从 “急性哀伤期” 过渡到 “整合性哀伤”。
研究发现，当一个很重要的亲人或者朋友离开我们的时候，我们会经历不同的哀伤阶段。
最开始是 “急性哀伤期”，这个阶段我们深陷悲痛中，甚至无常生活，看到任何画面都会勾起悲伤，这个过程一般会持续6个月。
随着时间的治愈，痛苦的心情会缓和，直到我们能够带着思念继续正常的生活，进入了 “整合性哀伤”。这时的我们，可以自由控制自己何时进入思念，何时回到现实。
心理学有研究发现，那些能够去帮助别人的人，往往更容易从剧痛走向 “整合性哀伤”，这或许是对你我也有启发。
也许现在的你正处在丧亲的哀伤中，我们没有 “一键消除” 的魔法，但 “遗忘” 也不是唯一的方法。
有一位读者 ＠苹果 留言道：
小时候看《肥猫寻亲记》总有那么一个镜头，肥猫难过伤心的时候就会在夜晚仰望星空，有一颗星星就会变成妈妈，和肥猫默默地相望，给予肥猫温暖和力量。那时我就相信失去的亲人一定会是天上的某一颗星星。
每当我特别想念奶奶的时候，我也会在夜晚仰望星空，相信着奶奶就是夜空中最亮的星，她知道我内心的一切，并且能够照耀着我在黑暗中继续勇敢前行！我的奶奶永远是我心中最亮的星！
最好的方式，或许就是把思念化为力量，带着他们的期盼好好生活下去。
祝福你，
我的朋友，
世界和我爱着你。
- The End -
References / 少女参考的文献资料：
[1] 刘建鸿, & 李晓文. (2007). 哀伤研究:新的视角与理论整合%bereavement research: new perspectives and integration. 心理科学进展, 015(003), 470-475.
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