理解力差的人缺什么!反应慢 干啥都慢的人是啥原因

一分钟教你认清孩子缺不缺钙、铁、锌、硒、维生素（宝妈收藏）

妈妈如何判断宝宝缺钙、铁、锌、硒等营养素，在这里就详细的告诉妈妈们如何来判断，大家在日后也好及时做出调整，以免影响宝宝生长发育。

★缺钙症状

1、表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨 擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。

2、精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。

3、夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。

4、1岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

5、前额高突，形成方颅。

6、由于同时缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。

小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。

1岁以后小儿学走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为“X”形腿，有的表现为“O”形腿，并且容易发生骨折。

★缺钙原因

婴儿生长速度很快，钙的需要量相对较多。中国人传统的膳食结构虽有很多优点，但缺少含钙高的食物。许多人并不了解什么是正确、有效的补钙方式。

维生素D是钙被骨髓吸收的载体，维生素D可使钙吸收成倍增加。没有维生素D的帮忙，钙只会在体内“匆匆地来，匆匆地走”。

而维生素D3有利于钙在骨骼上的沉积，并减少流失。因此，强化了维生素D3的牛奶或奶粉补钙的效果会更胜一筹。

★补钙方法

中国居民膳食钙参考摄入量：

0-6个月的婴儿每天对钙的摄取量为200毫克，因此，宝宝只要每天喝母乳600ml左右或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。

宝宝到了4-6月大时，已经开始添加辅食，每天的喝奶量会逐渐减少。而6-12个月的婴儿对钙的摄取量却每天增至250毫克，因此，这时候开始，宝宝通过添加辅食来补钙或者补充钙剂！

1.多食用钙质含量高的食物

如：牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、 芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等。

2.对含草酸多的蔬菜先焯水破坏草酸(草酸能影响钙的吸收)，然后再烹调。如：甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋。

3.单独补充：补钙和补充其他矿物质分开补充。

4. 吃含有维生素D的钙片补充。

5. 钙剂在临睡前食用，或午餐和晚餐之间食用更容易被吸收。

6.多晒太阳：紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。但紫外线不能穿透玻璃所以不能隔着玻璃晒太阳。

★缺铁症状

宝宝多在3、4个月以后，胎储铁用完，母奶含铁少。孩子缺铁可致缺铁性贫血，3岁内的小儿最常见。

小儿面色变苍白(以唇、眼睑、指甲最明显)，食欲不振，烦躁不安，活动后呼吸急促、脉搏加快，还可有肝、脾肿大，异食癖，嗜睡且睡眠质量不好、头发干枯、易落。

小婴儿大哭时可有呼吸暂停(背过气);幼儿及学龄儿童可有多动，注意力不集中，理解力差，上课做小动作等。还可致免疫功能降低而易患感染性疾病。

轻症血红蛋白9—11克/百毫升，中度6—9克，重症6克以下。红细胞小，为小细胞性贫血。

★补铁方法

婴儿在4~5个月后急需从膳食中补充铁，如强化铁的配方奶、米粉、肝泥及蛋黄等。我国6月龄-1岁婴儿铁的每日适宜摄人量是10mg。

AAP（美国儿科协会）推荐，纯母乳喂养、混合喂养中母乳量过半的婴儿，从4月龄开始强化补充1mg/(kg·d)的口服铁剂（比如宝宝体重6kg，那就每天补充6毫克铁），直到饮食中（辅食或配方奶）有足够的铁。

1.多吃富含铁元素的食物

血红素主要存在于动物性食品中，不受其它食物成分干扰，吸收率较高，如肝脏中铁的吸收率达10%-20%，能让大家补铁补血更充分。

2.多吃促进铁吸收的食物

维生素C可以促进铁的吸收，能使食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红柿等果蔬都富含维生素C。

3.吃强化食物

在奶粉、米粉、豆浆中，有很多都是特别添加了铁的，“铁”的强化食物中食物标签上都有特别注明，选择合适的购买就可以。

目前市面上有两种强化食品，一类是按婴儿食品国家标准强化的，每100 克含铁6-10毫克。

另一种属于特殊的铁强化食品，每100克含铁高达40 毫克。后者不适合给宝宝食用。建议补铁同时补点维生素。

4.如果孩子的饮食结构不利于铁的获取和吸收，应该在医生的指导下，根据孩子的缺铁情况口服补充液态铁剂。目前市场常见的口服补铁制剂最好选择乳酸亚铁，对肠胃刺激小。补铁制剂要在饭后服用，不要与牛奶同服。铁的补充至少要坚持3个月左右的时间，铁一般建议在午饭后补充。

★缺锌症状

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;

2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;

4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

8.、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹

★容易缺锌的宝宝

1、怀孕期间锌摄取量不足的孩子。孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值。

如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。

2、发生早产的孩子。早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。

3、非母乳喂养的孩子。母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。

4、偏食多动的孩子。爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2-3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。

5、体弱多病的孩子。体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足;有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。

6、另外还有一些个别的孩子，如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。

中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所的最新调查结果表明，中国少年儿童的缺锌率高达60%，这60%的儿童每日锌摄入量不足世卫组织推荐量的一半，也就是说每2个孩子中就有1个缺锌!

★补锌方法

方法一：母乳喂养

因为初乳的锌含量特别高，所以在孩子出生后，建议给孩子喝初乳，至少喂养6个月。

方法二：及时添加富锌辅食

宝宝6个月以后，需及时添加蛋黄、猪肝泥、猪肉末、核桃仁粉、芝麻粉等含锌丰富的辅食。

当宝宝辅食添加有困难时，担心营养摄入不足，可以适当配合服用锌补充剂（液）。

多吃含锌多食物：瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜

锌在什么时候吃比较好呢，建议在早饭后或者早饭前吃比较好吸收。

锌是比较好补充的一款营养素，也是比较容易流失的，锌会随着我们的汗液、尿液流失，尤其是在天气比较炎热的季节，建议给宝宝适当补充锌。

★缺硒的症状

主要侵犯心脏，出现心律失常、心动过速或过缓及心脏扩大，最后导致心功能衰竭，心源性休克。

在土壤中低硒的地区，还发现一种医学上称为“肌肉综合症”的病人，表现为肌肉疼痛，行走乏力。

★补硒方法

日常生活中含硒较多的食物有海味品、肉类(特别是动物的肾脏)以及大米、谷类等。

蛋类含硒量多于肉类，如每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。富含硒的食品除啤酒酵母、小麦胚芽、大蒜、芦笋、蘑菇及芝麻外，还包括许多海产品，如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。

值得注意的是，很多保健品里不仅仅含有硒，还含有其他成分，如矿物质、维生素等。因此，在服用时，一定要明确其中的含量，结合自己的饮食和所用药物，避免发生过量或与药物相冲突的现象。

★缺维生素症状

维生素A：夜盲症，角膜干燥症，皮肤干燥，脱屑

维生素B1：神经炎，脚气病，食欲不振，消化不良，生长迟缓

维生素B2：口腔溃疡，皮炎，口角炎，舌炎，唇裂症，角膜炎等

维生素B12：巨幼红细胞性贫血维生素C：坏血病，抵抗力下降

维生素D：儿童的佝偻病，成人的骨质疏松症

维生素E：不育，流产，肌肉性萎缩等。

★补维生素方法

维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。

维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、谷类、野生食用菌黄滑松茸中。

维生素B2：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。

维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。

维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。

维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。

维生素E：谷物胚胎、植物油、绿叶。

维生素K：绿叶蔬菜中。

孩子理解能力差，主要原因有3点，父母早重视孩子少走弯路

前几天有朋友跟我聊天，正好聊到了孩子的学习问题，结果这个宝妈顿时找到了发泄口，开始和我吐槽她家大宝做作业的问题。

“你是不知道，我儿子写作业实在是太慢了，他刚三年级，可每天晚上作业都要搞到九十点钟，数学还好，最愁的就是语文，尤其是写作文，字写得丑不说，写得根本就是流水账！”

“不仅如此，还一大堆错别字，语文课文老师讲的他也不怎么理解，自己完全没有主动学习的想法，我就实在想不通我和他爸怎么就能生下他这么笨的孩子呢？真想一巴掌呼蒙他。”

朋友大我六七岁，妥妥的985高校研究生毕业，她丈夫和他是同学，两人都是高学历，但怎么也没想到，自己的孩子刚刚上3年级，在学习上就已经让他们压力如此之大了。

事后我仔细考虑过朋友吐槽的问题，结合身边的例子，我发现其实不少家庭都存在这种情况，这和父母学历高低不挂钩，也和孩子聪明与否没多大关系。

主要是孩子的理解能力出了问题，做数学题他们反应可能很快，对数字也比较敏感，这说明孩子的智商没问题，但在语文上就不是这么回事了，理解能力不取决于智商。

想要解决问题，首先要找到出现问题的根本原因，找到了孩子理解能力差的根本原因，我们才算找到了问题的根源，进而才能有的放矢解决问题。

经过一段时间的总结分析之后，我通过对身边朋友、同事、亲戚等人群的分析调查，大约总结出三点孩子理解力不好的主要原因。

1）低年级时没打好基础

很多孩子都是三四年级才逐渐凸显出理解能力差、写作文写不出来的情况，究其根本，其实是低年级底子没打好。

在一二年级的时候，很多知识点都非常基础、拼音什么的也比较简单，似乎每个孩子学学就能会，根本不用花费大量时间和精力，但也正因如此，很多知识都被孩子们忽略了。

这是个很危险的现象，一不小心很多孩子和家长就都着了道了。

刚上小学的时候，家长觉得孩子需要适应，因此这时候成绩好坏都不会太在意，即便孩子成绩时好时坏家长也不当回事，很多家长觉得低年级的东西都简单，孩子大了自然也就会了。

殊不知，有些时候正是低年级的字词、拼音等孩子没学好，家长也没在意，累积起来到了高年级问题就爆发了。

相比别的孩子，这些孩子在基础的认字、阅读理解方面有了不小的差距，整体下来自然成绩会很差。

低年级正是打基础的关键时刻，这时候如果基础打不好，后面随着年级升高，各种添砖加瓦就会压垮基础，导致孩子成绩差。

尤其是语文这个最容易被忽略科目，其实是很多科目的基础，语文的理解能力差，很多科目都会受影响。

2）低年级没养成好的学习以及生活习惯

陶行知曾说：思想决定行动，行动养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。

一个良好的习惯足以改变一个人的命运。

在孩子刚刚步入小学的时候，会对一切知识都充满好奇，求知欲也是最旺盛的时候。这也正是教育孩子的最佳时机，父母除了帮孩子把知识学会之外，还要培养他们好的日常习惯。

家长如果能抓住时机培养孩子好的生活以及学习习惯，那么孩子的未来学习生涯会越过越轻松，到了中高年级，家长也能越来越省心。

3）“减负”让很多家长大意了

我小时候就有“减负”的口号了，时至今日，小学“减负”的情况确实“肉眼可见”，小学不留太多家庭作业，不让买练习册，假期就让孩子好好玩耍等等。

结果不少家长都误解了“减负”，对孩子开始非常“放纵”，甚至很多时候都不闻不问，认为孩子到了高年级自然就能好好学习了，殊不知正是这个阶段让孩子丢失了大量的学习机会。

很多孩子没有培养出良好的理解能力，也正是在这个阶段被拉下的。

想要提高孩子的语文理解能力，还要从最基础的知识点抓起，同时也可以通过各种途径培养孩子对语文的学习兴趣。比如给孩子选择一些有趣课外读物、教辅书籍等。

下面这套《好玩的语文》就是一个非常不错的选择。书中使用生动的语言以及精美的插图向孩子们浅显易懂的介绍了各种语文知识，以及文人雅士的趣闻逸事。

让孩子在阅读的过程中识记汉字、了解文化同时也能学习简单使用的写作技巧，更主要的是这套丛书的内容编辑对标孩子的语文课本，可以相互参阅，读到语文书上学不到的语文故事。

另外，除了让孩子通过阅读锻炼阅读理解能力、逐渐对语文产生兴趣外，教孩子动笔写作文也是一种提升孩子语文成绩的好方法。

当然，对于很多家长来说，孩子不会写作文也正是他们最头疼的地方。

家长可以通过教孩子写日记的方式来训练孩子，要求也不用太高，最初每天让孩子写一两句话记录生活即可，同时家长可以有意识帮助孩子提升写作能力。

这里给大家推荐这套《小学好词好句好段》，这套丛书全套7册，主打小学生一段话作文，日记起步、200字作文起步等等，非常适合低年级的孩子作为写作打基础的辅助图书来使用。

该套丛书由多位一线名师主编，内容通俗易懂、简洁明快，通过简单却精准的写作指导意见让学生一眼看懂问题关键，通过举一反三的方式教孩子写作起步，是一套非常实用写作丛书。

这是一套“让孩子一读就会写的作文书”，有针对性的对症下药，从根本上解决孩子写作“言之无物”、“语言空洞”、“作文流水账”等问题。

除了使用教辅书籍帮助之外，打好孩子的基础也是重中之重，这里有个最笨却也效果最佳的办法，让孩子抄书，抄生字。

我侄女就是这么过来的，前年刚上一年级的时候，学习拼音记不住，认字更成了问题，于是她妈妈就让她每天在完成作业之余再抄两页的拼音。一段时间后，拼音自然都记住了。

之后在他妈妈的安排下，周末和假期的时候每天也都多抄一几页的生字和拼音，去年上二年级之后，她的识字量明显高出其他孩子一大截，不光成绩追上来了，还一下反超了很多同学。

后来她妈妈也给她选择了一些写作的辅导书，由于识字多，加上刻意训练，孩子的作文能力也在短时间内突飞猛进，认字多了，会写作文了，阅读理解能力自然也有了大幅的提升。

得益于此，侄女现在在各科学习上都如鱼得水，比以前轻松多了，孩子整个人也开朗多了。

锦鲤妈咪寄语

实践证明，只有打好基础才能增强对语文的理解能力，同时学会或用各种教辅书籍、工具也能达到事半功倍的效果。进而提升学习能力而不落于人后。

理解能力差，是受思维惯性影响！

在职场理解能力是非常重要的，理解工作内容需要理解能力，理解工作的背后意义更需要理解能力。理解人、理解领导、理解当前的局面都需要很强的理解能力。为什么很多人理解不了领导的言外之意，理解不了事情的深意？为什么很多人理解不了人情世故？为什么很多人抓不住机会？其实背后都是理解能力的问题。

我们要理解一个事情不是凭空去理解，而是要靠一些已知的东西去学习很多未知的东西。比如出现了一个新的词，那你需要用另外一个词去理解或者另外好几个词去理解。比如理解一段话，你可能需要用另外一段话去理解或者好几段话去理解，这样才能理解这段话背后的含义。所以为什么很多人理解能力很差？两个原因。

·第一个原因就是已知的东西太少了，没有办法用现在已知的东西去理解那些未知的东西。

·第二个很多已知的东西与当前的东西不匹配，没有办法去理解。

所以理解能力有问题，不是笨也不是经验问题，而是该掌握的东西没掌握。比如刚工作几年很小白的，一般都是已知的东西太少了。针对这种情况就去学习思维、方法、沟通等等的。

难点是什么？就是分析对你当前的情况、当前的境遇，再选择匹配的方法。因为你现在基本是0，只要学的东西是对的就可以了。针对已知的东西与现在的东西不匹配那就更复杂了。因为就相当于一张白纸上画满了很多东西，这很多东西是错的，那需要现在去擦掉重新画，所以就会麻烦一些。

针对已知的东西不匹配或者说很多东西是错的。

·第一，我们要找到这些错的观念，也就是找到自己理解能力有问题的原因。比如是家庭带来的、父母带来的、学校带来的、领导带来的还是其他带来的，还是什么性格带来的？找到了原因。

·我们第二步就要用正确的思维，理性的思维覆盖这个错误的思维。我们没有办法直接抛弃或者忘掉一个思维，它必须要覆盖，也就是你新的思维更理性，能战胜你过去的思维，这样才会覆盖掉之前错误的思维。

·第三步，再去学习怎么理解工作、怎么理解人、怎么解决问题、怎么理解沟通、怎么理解职场等。

难点在于一定要有归零思维，不要觉得你懂东西很多很多，很多东西都是错的，要有重新学习的态度、重新学习的勇气，敢于否定过去很多自己学的东西，这样才能真正地改变自己，方向不对努力白费。很多人不是笨，是学习的方向就错了。在理解能力这块，会者不难，难者不会，关键在于入门，只要入门了就可以靠自己的能力去提升，因为你的理解能力已经够了，不需要听一般人的讲解。想提升能力，欢迎加入特训！

为啥有人做事总拖延？科学的解释来了……今后可以“慢”得名正言顺了

我们在生活和工作中都会有这样的体验，出门约定的集合时间，有的人总是要晚一点。

一起外出，有的人总是慢悠悠走在人群的后面。还有的人做事雷声大雨点小，开始总是信心满满的，以后就逐渐销声匿迹了，干什么事总是喜欢拖延，不到最后一刻决不动手。

那么，为什么有的人总是喜欢拖延？这样有什么影响？又该如何克服呢？

为什么有些人喜欢拖延？

最近，德国波鸿鲁尔大学研究人员发现，对于做事爱拖延这种行动控制能力较差的人，他们的大脑杏仁体体积较大，且杏仁体和另一个叫背侧前扣带皮层的大脑区域的功能连接较弱。

杏仁体主要功能是对形势以及可能产生的结果作出判断，提醒人们某一行动可能产生的负面影响，而背侧前扣带皮层会根据行动可能产生的结果，选择采取何种行动。

大脑杏仁体体积较大的人，可能会更担心行动的负面影响，因此表现出犹豫和拖延，而杏仁体和背侧前扣带皮层间功能连接较弱会加剧这种影响，因为大脑可能无法很好地协调负面情绪与行动。这就可以解释为什么有的人做事总是优柔寡断了。

除此之外，还存在以下几点要求：

1、性格原因

有些人的性子急，做事风风火火的。有些人的性格慢，遇事不惊。这是先天的性格原因，也有后天的家庭习惯的原因。

2、职业原因

不同的职业有着不同的做事风格。如：警察、外科医生、消防队员和抢险队员，都必须快速出击，才能取得更好的效果，这既是工作的需要，也是自我保护的需要。还有一些职业，如：绣花、微雕和心理咨询师等就需要慢节奏的工作。

3、认为这件事情不重要

应该说，任何一个“慢半拍”的人，也会有快捷的时候，就看是什么事情触发他，刺激的强度够不够。因此，办事拖拉往往是自己觉得这件事情不够重要。一旦明确了事情的重要性，或许拖拉就不复存在了。

4、没有做好时间规划

一般出门办事前，我们都会有一个规划，如：路上要办什么事情，大致需要多少时间？如果没有做好时间规划，就可能会迟到。在工作中也同样如此。

5、显示自己的地位

有人为了显示自己的地位，或者为了表示不满，也常常会有意拖延时间。

6、自己的能力不够

有些事情自己不会做，或者做不好，但又碍于面子不肯承认，只有拖延，希望别人会遗忘，或者有人主动的替代。

经常拖延会有什么影响？

1、失去朋友和信任

我们在生活中也可以遇到有人当面承诺很好，但就是不兑现的情况，这样的人在朋友中的口碑是不会好的，时间长了，朋友对他说的话，总是会打折扣的，久而久之就会失去朋友和领导的信任。

2、影响工作和生活

现实中，因为拖拉和没有时间观念，而延误车船的事情并不少见，同时，慢节奏的工作也无形中延长了工作的时间，对于工作和生活都是不利的。

怎样克服“拖延症”？

一、认识重要性。要意识到这件事情我们为什么要去做？而且要知道做这件事情能我们会带来什么好处，这样就会触动自己尽快去执行。

二、加强时间观念。合理做好行动规划，要按照预定时间完成计划。

三、提前做好准备。出门前一定要预计准备的时间，尤其是女士出门前的准备时间比较长，那么打好提前量是非常重要的。

孩子的理解力如何提高？家长使用这5个方法，可以帮孩子有效提升

现在大家都比较关心孩子的教育，在跟老师交流孩子学习情况的过程中，经常听到老师会说“孩子态度很认真，也能照着老师的要求做，就是理解力有点弱。”

理解力弱，是阻碍孩子学习成绩提高的关键因素之一。那么，理解力到底指的是什么呢？

一般地，理解力可以分为三个层次：

这一点大部分同学都可以做到，区别只是掌握快慢。这一层次的理解指的是能够辨认和识别对象，能够给对象命名，知道“它是什么”，“什么是它”。这里面涉及到的逻辑比较少，基本上属于直觉感知为主。比如：日常说话，课上的基本识记内容，这些内容基本上都是不需要加工，直接通过大脑识记就能掌握的部分。

我们经常说的死记硬背，基本上就是属于初级理解的水平层级。这里必须强调的是，过多的死记硬背不利于孩子理解力的提高。我们必须要记住，不要为了短期的效果而强行将很多知识灌入孩子的大脑，这会影响到孩子理解力的发展。

这一层次的理解，基本上称得上有一定的“逻辑思考能力”。主要表现在能够发现事物的本质规律以及事物之间的联系，善于总结出事物的来源。表现在学习上，就是孩子能够知道事物是什么，而且能够明白事物之间的推演过程，可以通过逻辑建立事物之间的关系。

具体可以表现为：能够通过基本的概念（初级理解），推导出后续的系列知识，建立各个知识点之间的区别与联系。

有这一级别的理解力，一般学习上就会如鱼得水，成为优等生几乎是必然的。

举个例子：能够三位数乘两位的算理，基本的法则。并且能够建立起它与多位数乘一位数的关系。体会写法上有哪些相似与区别。

如果说中级理解力是优等生的基础，那么高级理解力就是学霸的根本。

所谓的高级别的理解力，需要学生能够重新梳理知识，并且进行符合自己思维习惯的体系化。浅白点说：高级理解力，不再是简单记忆理解别人总结的知识框架，而是构建自己的知识体系，把很多知识细节用自己个性化的方式来理解，打造属于自己的知识体系。如果我们用一个词来表达高级理解力，那就是：创造！

对于小学生和初中生来说，中级理解力基本上就能应付学习。少数具备高级理解的孩子，会在这个阶段表现出超强的学习能力，基本上课本的内容对ta们来说太简单了。ta们学习效率很高，有自己学习方式。

但是，除了这少部分孩子之外，大部分孩子没有具备中级的理解力，这就造成了学习上的巨大困难。小学低年级还勉强可以应付，一旦到了知识增多的情况，孩子就会感觉负担过重，学习上开始变得混乱，成绩下滑严重。

下面我们就来说说大家都关心的问题：如何提高孩子的理解力？

很多孩子的理解力主要是日常交流的理解力，这种理解力在学习上是不够用的。因为学习和考试，很大一部分要求的是文字的理解力。

而阅读，也因为各个科目不同有着很大的差异。

语文的理解和数学的理解显然是不一样的，虽然说这里面都有着逻辑上的要求，但是数学的逻辑要求显然更高。很多家长可能会发现：自己的孩子语文挺好，可是数学为什么这么差？

而且，孩子的阅读理解得分也不低呀，按理说应该理解力不差，为什么就无法理解数学呢？

这里必须注意到语文和数学的逻辑要求是不一样的。语文更多的是揣测出题人的意图，而数学则基本上是非常客观的逻辑推导。

有些孩子思路比较单一，原因在于没有进行有深度的思考练习。一个问题思考的角度不够，自然就无法做到灵活。

本身孩子是有很多想法的，但是因为有时候想法很简单，当受到家长或者老师的多次否定之后，孩子就慢慢地习惯于隐藏自己的想法，转为被动地简单接受。

爱问问题的孩子，往往有更多的机会去思考问题，如果大人能够把握机会，正确的引导孩子发现自己的思维路线，那么这样的孩子往往就会思考比较全面。

对于陌生的知识，没有相应的基础知识做储备，我们是很难理解的。如果孩子接触的事物够多，那么理解新事物的能力就会越强。因此，如果孩子喜欢阅读，那么尽量接触各种不同的题材，实际上对孩子的理解力有很大帮助。

但是如果孩子一直局限在看一些很浅显的书，不肯去读一些有深度，需要思考的书，那么思维的深度就没有得到有效发展。这样的阅读，即便是再长时间，也不会很好的提升孩子的理解力。

因此，老师和家长都要有意识的引领孩子一起去读一些有深度的书，对书本的内容进行讨论交流，多听听孩子的看法，多给孩子一些新的思考角度，孩子的思维也会得到有效扩张。

现在的资讯这么发达，除了书本，还有很多优秀的视频和音频的资料，都可以作为孩子学习的材料。我们课本的学习，很多都是简单的记忆一些知识点，包括历史、地理这样的学科。

本身很多知识是非常有趣的，这些知识有很多可以挖掘的地方，但是课堂上老师都不讲，同学们学起来非常枯燥，久而久之也就没有思考的习惯。但是优秀的老师是可以带着学生看到很多有价值的思考点，我们完全可以给孩子找一些类似的材料让ta学习，增强孩子对知识的理解力。

兴趣和成就感都是思考的导航仪，可以引领孩子发展自己的理解力。家长可以在这个点上发力，有意识地推动孩子的兴趣发展，给孩子提供适合的材料。

我的孩子最近迷上了历史，她开始很有兴致地阅读一些历史相关的书。我本人对历史的观点不多，感觉教孩子是力不从心的。但是这不会妨碍到我孩子的学习，因为我会给她准备充足的优秀材料来学习。

比如：有很多优秀的音视频材料是讲历史很好的，有趣而且能引发思考。这些优秀的材料讲的历史比我好上几千倍，我要做的就是给孩子准备材料，然后陪她一起学，跟她互动，交流观点。

这里需要注意的一点：我们不需要强加观点给孩子，允许孩子思考，给ta留下一定的选择空间。家长要做的，是给孩子提供各种思考的维度，让孩子看到各种不一样的选择。

提升孩子的理解力需要一个很长的过程，这是一个日积月累的工作。家长除了陪伴孩子学习之外，还得给孩子精选材料，给予孩子科学的指导。

当然，这个工作对大部分家长来说并不简单。

家长要相信孩子，相信孩子的良善会让ta做出正确的选择，家长在陪伴孩子的过程中，也能收获很多哟！

脑子反应慢嘴笨动手能力差怎么治 不是每个人都像你一样聪明伶俐

不是每个人都像你一样聪明伶俐，反应迅速。生活中有不少脑子反应慢，嘴笨，动手能力差，经常被人嘲讽和贬低。那么脑子反应慢嘴笨动手能力差怎么治呢?有什么办法能让他们像你一样呢?今天小编分享训练脑子反应慢嘴笨动手能力差的人的办法，相信通过一定时间的训练，一定改善他们。

脑子反应慢嘴笨动手能力差怎么治 不是每个人都像你一样聪明伶俐

一、先做这2件事吧

阿胖为了改善现状，制定了一个计划：

先通过提升思考、表达、能力的方法去改善嘴笨、脑子反应慢的根本原因。(这是能力提升阶段)

并在能力提升阶段的过程中，再插入一个阶段：其他方式相处阶段。(其他方式相处阶段是指以顺利与朋友、同事相处为目标，由于思考、表达能力不足，让自己没法通过言语与朋友、同事顺利相处，所以，我们用上其他方式去达到与朋友、同事顺利相处的目的)

那接下来，阿胖与你说说思考、表达、能力这2点如何去提升。

1.思考能力

在与朋友、同事的相处中，你的思考是为了梳理事情的来龙去脉。

根据这样一个目的，提升思考能力，阿胖提供的方法是系统思考法。

系统思考法：站在全局的角度去思考问题。 很多时候我们都是以平常的经验去得出结论，这个叫做惯性思考，得出来的结论常常不会太过于准确。

但如果我们在这其中加上一个思考的步骤，而这个思考步骤，用上系统思考法，将能帮我们摆脱思考的惯性，会让我们考虑的更加全面，结论更合理，与他人的相处也就更好。

方法：我们用上系统思考法的目的通过打造一个系统，让思考更加全面，这里可以用上5w1h模型去思考。

5W+1H是指原因(何因Why)、对象(何事What)、地点(何地Where)、时间(何时When)、人员(何人Who)、方法(何法How)等六个方面提出问题进行全面且系统的思考。

当你即将要思考时，用上5w1h，你的思考将会更加全面、系统，这样就算你脑子反应慢，直接套模型也会比原来快上很多，长期下去，熟练模型其实就是熟练了一种迅速、准确的思考方式。

2.表达能力

当思考能力提升了，能够更好的梳理事情之后，我们需要表达出来，而之所以会嘴笨，本质原因是表达能力不足。

表达能力如何提升呢?

用金字塔模型来表达，大家可以看这张图

这个就是金字塔模型。

举个例子，我想和同事说这个数据有问题，如果你欠缺表达能力、嘴笨，可能胡乱的做一大堆铺垫，让别人云里雾里，等到说出数据有问题，别人询问原因时，又表达不清楚，这样确实也难以与他人相处的太好。

如果用上金字塔模型表达，那就大不一样，我们可以这样说：

这个数据有错误(结论)

原因有两个：

a.数据的源头就错了

b.表中公式不合理

针对于a：对为什么源头错了做上一番论证

针对于b：对公式为什么不合理做上一番论证

你看，这样用金字塔模型来表达，整件事情会变得清楚许多，这样的你又怎能说是嘴笨了呢?

二、第2个插入的阶段

能力提升是需要一定时间的，哪怕你掌握了阿胖提供的提升思考与表达能力的方，效果变得明显，肯定不是一两天的事情。

那这个阶段我们继续维持与同事、朋友相处不好的状态?那可不行，在能力提升的空档期，我们仍然需要通过一些其他方式去与朋友、同事更好的相处。

方法：关注他

既然你嘴笨、脑子反应慢，要想和同事相处好，那你就需要花更多的时间去关注他，关注他的一举一动、一言一行。

这样有什么好处呢?长期的关注，就算脑子反应再慢，也总能够找到与对方进行交流的机会，这时有了交流的机会。

你虽然嘴笨，但可以用行动去替代，你可以不断倾听，进行简单的“嗯、知道了、明白”之类的回应，并立刻行动起来，用行动替代表达，同样也会有不错的效果。

有时有些人比起天花乱坠的表达，更加喜欢踏实的行动派。

总结：嘴笨、脑子反应慢，这都不是事，通过提升思考与表达能力的方法能够很好的解决这个问题，在提升能力的过程中变得更加关注对方，能够顺利度过提升能力的空档期!

嘴笨的我怎样与他人交流?你需要知道的误区、原因、应对方法

在粉丝提问中，有一种类型的问题较为常见，那就是——嘴笨。

有过恋爱经验的朋友都知道，有时候遇到喜欢的人时，就是控制不住的紧张，说话都会自我过滤。

生怕某句话说出来不合适，或是不精彩，无法引起对方注意，从而导致自己显得很嘴笨，很木讷。

还有一次是在某个公司上班的时候，公司里有那种比较伶牙俐齿，又喜欢欺负人的同事。

当时还是很嘴笨的我，就经常被这样的人揶揄，会直接被怼，但由于嘴笨，不懂吵架，不懂反驳，常常吃哑巴亏，落下一个老实人形象。

虽然过往经历很痛苦，正所谓久病成良医，我最后还是自己解决了。

今天，就给大家简单的讲解一下如何解决嘴笨的问题。

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嘴笨有哪些常见表现?

1)容易词穷，明明心里知道，却说不出来。

很多人在描述一件事的时候，却发现脑子里没有形容词去说出来，明明有很多感觉已经在心里了，就是用语言表达不出来。

脑子经常一片空白，需要回忆一下这件事后来怎么发生的，然后才能讲得出来。

总之，就是大脑想的和要说出来的，无法快速直达，反应慢。

2)逻辑性差，无法高效简洁的表达事情。

还有一部分朋友的语言组织能力不足，想表述一件复杂的事情，就是说不清楚。

缺乏叙述一件事情的底层逻辑。也就是先说什么，后说什么，没有概念。

3)找不到话题，无法延续话题。

面对不熟或让自己沟通有压力的人时，就容易产生脑子短路，找不到合适的话题来开启对话。

和自己熟悉的人却没有这个问题。

甚至是之前的认识的朋友，因为经常不联系了，也不知道和她们说点什么好。

曾有粉丝说，很羡慕那些张口就来话的人，很具幽默感，听说有幽默感的人都是智商高的人。嘴笨就是不知道怎么去接话，接了也是很尴尬的话。

总之，就是知识储备太匮乏了。

4)容易说错话，容易得罪人。

话说出去了，才发现让人反感了。

但自己又无法判断到底该不该说。

每次出现反应不好，就扎心，让人更加不敢说话，生怕下次再说错。

说错话，大致由于不懂分辨场合和时机，说出了不合时宜，不得体的话。

情商低是这样情况的集中体现。但有些人会意识到自己情商低，有些则自我感觉良好。

5)打字沟通没问题，面对面说就不行。

还有一部分朋友，微信打字顺畅无比，如果一下不知道该怎么说，不用马上回复，还可以思考一下再说，而面对面，就需要马上反应，所以就非常不适应。

两种极端情况的原因就在于，面对面是另一种沟通状态，需要调动你的其他感官和快速思维，才能表达得好。没做过这样的训练，自然做不到。

小结，以上常见状态只是表象，要解决问题的底层根源，才能迎刃而解。

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很多嘴笨的人会存在如下的误区

1)嘴笨是天生的。

这是错误的认知，没有人是天生就嘴笨的，会说话是一种能力。

说话是一项技能，从小父母就会开始教你如何说话，都会从最简单开始，爸爸，妈妈，爷爷奶奶等等。

能说话是基础技能。

能说好话，懂说话，不嘴笨是进阶技能。

能像郭德纲、演讲家、奇葩说那样的幽默、演讲、辩论的高手那样的说话，是高阶技能。

郭德纲说过：

“你也会说话，我也会说话，为什么你还要花钱来听我说话?”，“因为这是高~科~技”。

虽然是开玩笑，这说明了说话是个技术活，是一项可以学习的能力;是能力，就可以通过方法来学，同时也需要通过练习来获得提高。

相声幽默、演讲、辩论，又是分别三种不同的高阶说话技能。

奇葩说里的很多辩论高手，都是经历过10多年的训练，才达到这样的水平。

你看，你以为的天生嘴笨，只是因为认知水平不足导致的误解。

2)嘴笨其实是我不想说。

你不是不想，你是不能。

一个是选择问题，一个是能力问题。

如果你有选择，肯定希望多交朋友。

说自己不想说，一般都是一种内心的掩饰。一种对嘴笨现状暂时无法改变的逃避而已。

3)嘴笨是因为情商低。

善于表达(不嘴笨)和情商是属于人际交往中的子能力，同时又有交集。如图所示。

情商简单来说，就是懂得拥有同理心，懂得用合适的话与人沟通，避免产生矛盾与误会。

可以说，拥有高情商，也是一种能力，只不过，高情含有一些心理学方面的技巧，所以比一般的沟通能力更复杂一些。

而嘴笨，就是不擅长沟通的表现，同时情商低也会影响你的沟通表现。

我也见识过很多情商低，但不嘴笨的人。所以两者不是必然关系，是并行的关系且有交集。

所以，对沟通原理不了解的你，就会造成误以为嘴笨是因为情商低。

4)嘴笨是因为脑子笨。

认为自己嘴笨是因为脑子笨，其实也是片面的误解。

脑子笨固然会影响说话，但不是导致嘴笨的全部原因。

所谓脑子笨，在我看来就是“学习能力”、“思维能力”比较弱，而很多人不擅长学习，碰到问题自己解决不了，又不懂得向专家高手直接学习。

如果你意识到脑子笨了，其实就应该也要同时提升你的“学习能力”、“思维能力”。

这也是为什么，在我的课程里，就专门为不擅长学习思考的学员，提供了“快速高效学习手册”、“高效学习”的课件，在帮助他们提升自信沟通社交能力的同时，也帮助他们提升自身的学习能力。

小结，千万别以为有谁是生下来就会说话，天赋再高的人，刚生下来的时候也只会哭而已，不要再被这些误区所误导。

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嘴笨的主要原因以及应对方法

1)嘴笨是因为自卑内向。

很多内向的人不一定自卑和嘴笨。

但自卑的人一般比较内向、嘴笨。

那到底是先嘴笨还是先因为自卑内向呢?

在我看来是两种情况互相作用，互相加深影响所导致，所以是互为因果。

因为你缺乏相应的沟通能力，所以嘴笨，同时又容易获得负面的反馈，比如，遭到别人的嫌弃，被人讨厌。

时间一久，你的心理本能就会很抗拒被别人嫌弃和讨厌，但你又一时半会做不到和别人友善相处，于是你只能采取暂时逃避，可这治标不治本，你最终还是希望能结交朋友。

可能你曾经人际交往经历中，有表现不好的时候，然后被别人嫌弃，讨巧的情况发生，然后导致你情绪产生了负面的刺激。

导致你担心以后会再次发生，于是就害怕不敢社交。

但你越不敢社交，沟通能力就越弱，同时打击你的自信心，让自己越来越内向，加重对自己不认可，就陷入了恶性循环。

要打破这个恶性循环，就从最底层的问题开始处理——重新建立自信，提升沟通社交能力。

2)嘴笨是缺乏有效的沟通社交方法。

在提升自信的同时，我们也需要学习有效的沟通社交方法。两种同时进行，才能从根本上解决问题。

比如，所谓嘴笨，就是不懂在合适的场合，时机，说出合适的话，能开启话题，接话，或活跃气氛，或是避免冷场等等，这些都有相应的沟通技巧可以来应对。

但你不懂这些方法，自然在沟通的某些环节上就会处于手足无措的情况，就会显得很「嘴笨」。

本质上，嘴笨就是你缺乏相应的沟通能力和应对经验。

所以，你可以针对你自己的具体情况，通过网络、书籍、课程等方式，来学习这些技能，改善你嘴笨的状况。

常见的如何找话题，接话题，转移话题，话题素材积累，活跃气氛，幽默等等都属于沟通技巧的范畴，都需要针对性的学习。

这就像，你不会英语，你不会开车，不会骑单车，不会游泳，不会幽默开玩笑说段子，不会做美甲，不会化妆，不会任何的技能等等，但如果你想学和想拥有这种能力，那只有通过学习训练来获得。

3)嘴笨是缺乏沟通表达的有效刻意练习。

我发现很多自卑内向，不擅长沟通的朋友，同时也不擅长“学习”。

对“学习”这个事情存在认知上的不足。

他们大部分人都简单的认为“学习”其实就是自己看书看资料，听老师讲，就是学习。

他们以为听了看了，就应该学会了。

而正因为是这样的错误认知，导致了他们学不会一些技能，或是容易浅尝辄止，半途而废。

而真正高效有效的学习方式其实是这样的。

“学习金字塔”采用不同的学习方式，学习者在两周以后还能记住内容(平均学习保持率)的多少。

大部分不懂学习的朋友，学习方式停留在“听讲”、“阅读”上，那学习的留存率只有10%。

简单来说，就是理论与实践相结合，才能真正掌握一门知识，并转化为技能。

只听和阅读肯定是不够的，需要做笔记，复习，和他人交流，自己再进行实践——进行刻意练习。

所以，很多人只是看或听了一些沟通表达的方法，但很少做实际的练习，那你自然无法做到在沟通的场合上，能条件反射式的表达，就会出现前面提到的，脑子空白、卡壳、词穷、找不到话题等情况出现。

如果是真正进行了学习并多次重复训练的朋友，就可以做到脑子一想到就能脱口而出，甚至不用想，就可以说个不停。

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总的来说，嘴笨是因为自卑内向的心理因素，导致害怕外界对自己有不好的评价，进而表达上会畏手畏脚，越不敢说，就越不擅长说。同时又缺乏有效的沟通社交方法的学习和系统的练习。

导致这两方面互相影响，表达能力不断退化，自卑心理不断加重，直至变成“嘴笨”的状态。

其实，嘴笨并不可怕，可怕的是明知道这个问题影响自己，却一直拖延不解决。

明明嘴笨给自己带来非常多的困扰麻烦，比如，影响和同学老师、同事、上司的沟通，从而影响人际关系，影响协同工作，影响升职加薪。

但就是觉得可以通过拖延能解决问题，而事实是，问题只会加重。

一句话总结，改变嘴笨问题，就是提升自信的同时，提高沟通社交的能力，并进行大量的重复练习。

不会说话的人生，就像不会飞翔的老鹰，不会游泳的鲸鱼，不具备这样最基本的技能，你就无法在社会上、职场上、情场上展翅翱翔、劈波斩浪。

脑子转的慢怎么办

我觉得首先要培养你的观察力。你要仔细观察别人的言行举止，不会说话就少说话，听别人是怎么说，看别人怎么做，久了也就知道什么场合说什么话，不会让人烦。脑子转的慢经常都会吃亏的，只要你记住这个教训下次不犯，长期锻炼，也没有人会说你笨。有时候不懂就要装懂，该沉默就沉默，这样很少有人能看穿你，就不会轻易利用你。

一、没有笨的人，只有不愿意改变的人;没有懒人，只有不愿做的人。

二、1、您没有对工作的进度展开自己的规划，导致你应变差，凡事都有提前的准备才会临危不惧。2、您多工作的思路没有方向，导致您反映和语言方面差;如果思路清晰，举个不恰当的例子，您知道1+3=4的思路，就会知道2+2也=4，是吧?综上所述，需要改变和多工作负责是您目前急需要改变的。如果改变呢。其实很简单，我记得我的导师给我说过一句话“做自己不愿做的事情，做自己不感兴趣的事情，做自己没有做过的事情，就是进步”

应变能力差如何训练

首先,要正确的看待说话这件事情。不管是工作上、学习上,还是朋友之间、家人之间,说话的目的都是为了沟通:工作上沟通、情感上沟通、学习上的沟通。而会说话并不是话多,有些人话多,整体叽叽喳喳,反而人人讨厌。而有些人话少,时不时说出一些经典的话,大家会觉得这人很厉害的样子。所以,说话的目的并不是看说了多少,而是看有没有进行有效的沟通。

其次,要正确看待自己嘴笨不会说话这件事情。自己之所以嘴笨不会说话,并不是说明自己比别人差,因为每个人都有自己擅长的一面,不要因为嘴笨不会说话就全面的否定自己。嘴笨不会说话往往是成长环境造成的,小时候的我们无法选择自己的成长环境,但是长大了成年了的时候,我们要对自己负责。20岁以前,我们被父母被成长环境决定,但30岁以后自己是什么样子的人是由自己决定的。所以,20几岁的你,应该从此刻开始,积极的改变自己。

再次,要正确的认识嘴笨不会说话的真正原因。嘴笨不会说话的人往往不是突然变的嘴笨不会说话,而长久以来都是嘴笨不会说话。那些嘴笨不会说话的人因为从小到大都与人交流的少,不爱说话,因此失去了学习说话的机会。而那些会说话的人往往从小就比较爱说话,所谓熟能生巧,因此当他们长大的时候,他们也会说话。所以,嘴笨不会说话的原因是因为说的太少了,与人交流的太少了,见识也少了,对说话这件事情感到生疏,遇到人的时候自然不知道说什么好。

最后,来看看嘴笨不会说话怎么办。上面说到,嘴笨不会说话有两个原因:见识少、说的少。所以,我们要对症下药。首先,要建立自信,敢于去改变自己。可以多看书、培养自己的一些兴趣爱好、多参加一些活动、多经历一些事情来增加自己的见识,知道的多了,和人说话时往往容易的多。而且,在一些活动、社交场合上也可以看看别人是自己说话的,所谓一回生二回熟,下次自己也可以学习一下别人。