描写大昭寺的句子有哪些(描写大昭寺的句子)

八廓街，那是时光悠然的圣路

八廓街也叫八角街，距今已有1300多年的历史。7世纪时，松赞干布在下令修建大昭寺时，同时在湖边修建了四座宫殿，并与嫔妃、臣民们移居宫殿亲自监督大昭寺工程的进展，这四座宫殿就是八廓街最早的建筑。

八廓街建筑的一角

随着大昭寺的日渐兴盛，朝拜者日益增多，寺庙周围被踏出一条环绕大昭寺的小径，这就是最初的八廓街转经道，藏族人民称其为“圣路”。后来，为了解决朝拜者与往来商贩的住宿问题，周围又陆续建起了18座家族式建筑。

八廓街的商铺，熙熙攘攘的人群

15世纪以后，大昭寺达至鼎盛之时，一些诸如僧人宿舍、宗教学校、小寺庙、民居、店铺、旅馆、手工作坊等小型建筑也纷纷兴起。

古风建筑的八廓街

近年来，拉萨市经过整体建设与改造，已将现在的八廓街扩展为环绕大昭寺周围的大片老街区，并由八廓东街、八廓西街、八廓南街和八廓北街组成了多边形街道环，周长1000余米，街道内岔道较多，共有街巷35条。

美丽的八廓街夜景

八廓街大多数建筑都为白色，显得东南角一座黄色两层小楼尤为醒目，据说这栋小楼是六世仓央嘉措驻足休息的密宫。仓央嘉措是一位才华横溢的浪漫主义诗人，他曾在这里写下优美的诗句：“在那东方山顶，升起皎洁的月光，玛吉阿米的面容，渐渐浮现心上。”

八廓街茶馆

作为一条有名的历史文化街区，八廓街在全国范围内独具魅力。这里的街道由手工打磨的石块铺成，旁边保留有老式藏房建筑，街心摆放着一座巨型香炉，终日烟火缭绕。在街道的两旁，分布着300多家商铺，经营着铜佛、转经筒、酥油灯、唐卡绘画、藏族刀具等富有民族特色的各类商品。同时，这里还遗存着下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑寺、小清真寺等寺庙和拉康等12座历史古迹。

八廓街络绎不绝的游客和藏族同胞

【小贴士】

逛八廓街要按照顺时针方向，街上随处可见虔诚的藏族人民转着转经筒，或磕着长头。街道两旁是琳琅满目的民族工艺品、纪念品等，购物时可以还价。在八廓街拐角的位置，有座二层的玛吉阿米酒吧。酒吧里面的酸奶蛋糕，味道非常不错。夜晚的八廓街全然没有白天的繁华和世俗，还原了本来的静谧圣洁。街角白色的高大香炉里面弥漫着燃烧的松柏枝的味道，墙壁上的图案在月色下幻化出几分绚丽和诡异的色彩。

八廓街的小巷子

八廓街的游客

八廓街建筑一角

繁华的八廓街，旅游圣地之一

【声明：部分内容摘自图说天下．国家地理系列】

拉萨，一座因信仰而汇聚的城市

来源：环球旅行

“回到拉萨，回到了布达拉

在雅鲁藏布江把我的心洗清

在雪山之颠把我的魂唤醒

爬过了唐古拉山遇见了雪莲花”

每次听到摇滚老炮郑钧的这首《回到拉萨》，就很想去拉萨。

更多的，是一种想念之情。

虽然没去过，但也十分想念，这大概就是西藏、是拉萨独具的魅力。

就像郑钧当年写出这首歌时，也并没去过拉萨，但他用的是「回」这个字。

其实很多旅人都是这样。没去拉萨时，天天盼着要去拉萨。真正抵达拉萨时，心中更多的不是激动，而是平静。

因为你看到的一切，都是在梦中见到过无数次的场面。你见到的人，听到的声音，都有一种深深的熟悉感。

拉萨就这样这样一个特别的存在，让人感觉仿佛与之有着前世今生的羁绊，即使从未来过。

高高的海拔，代表的那种遥远，在漫长的年岁里缔造出一种永恒的浪漫和梦幻。

世界之大，西藏拉萨，她却是最高的一座城，也是最远的一座城，更是最具信仰的一座城。

所以我们总是想要去拉萨。

02

每个人心中都有一个拉萨。可能是郑钧歌谣里的拉萨，也可能是无数电视电影里拍到的，又或者是从书本里读到的。

这是一座因信仰而汇聚的城市。很多年前，人们因为对佛教信仰的虔诚而聚集到这里，定居下来，慢慢就出现了拉萨城。

不是所有人都会来到拉萨，但从没有人来过后会忘记这里。身边不乏很多朋友都说会去拉萨，只是早晚的问题。

如今的拉萨城，充斥了很多的游客，但对于真正的拉萨人来说，拉萨仍旧是拉萨，生活仍旧是生活。

现代与信任交替，喧嚣与宁静共存，多彩的画廊，甜茶的芬芳，藏香的缭绕，诵经的共鸣。

他们在诵经声中，在甜茶馆里，过着只属于他们自己的闲适生活。大昭寺广场晒太阳，或闲坐着发呆，或看游人信徒来了又走。

有人说：

“午夜,一天中最神奇的时刻，在这个时间里人真的是可以飞的。只不过，当你在海拔5200米的上空飞过，在全世界最接近神明的地方飞过之后，就永远地把心留在了那里，再也回不来。”

还有人说：

“当踏上拉萨土地第一步，端起第一碗酥油茶，吃上第一口酥油奶渣的时候，我就知道，这一次，我是真的回家了。而当我在北京的家中醒来，第一眼想要看到的，是八廓街的房子、房檐上的彩色经幡、耀眼的阳光和虔诚的藏民。”

夏季是拉萨一年中最舒适、缤纷的季节，阳光充足，空气湿润，气候适宜。

更何况，在这个时节，拉萨即将迎来盛大的雪顿节。

如果你要去拉萨的话，如果可以请务必选一个靠窗边的位置。你会看到壮美的雪山景色，高原云朵都在你的脚下流淌着。

走出贡嘎国际机场的一瞬间，所有高原阳光都落在眼皮、肩膀、手掌，跳跃着，欢喜着。

出机场，一抬头就看见大大的日晕。一路倾泻的阳光，将整个人包裹起来。

去拉萨，遇见最好的自己。

03 ①我想去拉萨，想看一看布达拉宫。

有什么能比布达拉宫更能代表拉萨，更能代表藏族吗？

这座宫殿，见证了拉萨城盛极而衰，也见证着它的复兴。

它早已化为一个符号，代表着外来人心中难以名状的旅行信仰。

傍晚，当你在窗台遥望着布达拉宫，看着它在蓝丝绒般天色中逐渐亮起灯光时，

仿佛能感受到这座神圣的高原城市，还有着太多隐秘之处。

②我想去拉萨，将拉萨的寺庙看遍。

大昭寺

“先有大昭寺，后有拉萨城”。

对于藏传佛信仰者而言，布达拉宫并非拉萨的中心，而是大昭寺。

大昭寺之所以在臧民心中的地位殊胜，是因为这里供奉了释迦牟尼12岁等身像，这是当年文成公主带来的。

站在大昭寺门前，满耳都是此起彼伏的“刷刷”扑地声。

寺门前的石板也在经年累月之下，被信徒们的身体擦得铮亮。

哲蚌寺

拉萨的寺庙中，最著名的是大昭寺，其次就是哲蚌寺了。

哲蚌寺位于拉萨西郊，是藏传佛教格鲁派中建筑规模最大的寺院，曾经有僧侣超过万人。

这座寺院有三、四世达拉喇嘛的肉身灵塔，有宗喀巴大师留下来的白海螺等宝贝。

每年藏历六月三十日雪顿节，在哲蚌寺后面的根培乌孜山坡上张挂巨型释迦牟尼佛像，这是哲蚌寺一年中最盛大的节日。

色拉寺

色拉寺珍藏着永乐版的《大藏经》，是明成祖朱棣送给西藏的宝贝。

这座寺庙有“西藏的少林寺”之称，曾经培养了不少武功高强的僧人。

仓姑寺

仓姑寺是一个喝甜茶的好去处，5毛钱一杯的甜茶，能带给人甜甜的暖意。

寺里修业的全是女僧人，她们在修业之余用劳动为人们提供甜茶。

5毛钱一杯的甜茶，算不上是为了盈利，更像是普度众生的修业。

予人方便，造福众生。所以劳动时脸上都挂着快乐的笑容。

小昭寺

小昭寺比较特别，大门向东。

大多数寺院是坐北朝南，据说，这座寺院之所以向东，是因为文成公主的家乡长安在东方。

甘丹寺

甘丹寺位于拉萨市达孜区的旺波日山上，旺波日山犹如一头卧伏的巨象，驮载着布满山坳、规模庞大的建筑群。

这座寺是黄教六大寺中地位最特殊的一座寺庙，由藏传佛教格鲁派的创始人宗喀巴于亲自筹建的，是格鲁教派的祖寺，与哲蚌寺、色拉寺合称拉萨“三大寺”，

③我想去拉萨，在八廓街逛一逛。

拉萨的八廓街，是一条承载了1300多年西藏文化和历史轨迹的老街。

它像一条河，日日夜夜、永不停歇地翻腾着生命的浪花。

这条街从诞生之日起就是第一个玩众兼容、开放和包容之地。

历经千年，人们到此朝圣、经商，便形成了最早的拉萨老城。

街中每一座房舍，甚至每一篇屋瓦，都见证了这条街甚至拉萨城的兴衰荣辱。

八廓街道路的两侧，人流日夜穿梭，一幅尘世悲欢图。有一种热闹的谦卑。

虔诚的朝圣者赋予了这条街最动人的风景。

信徒双手合十高举过头顶，依次向下，至额，到胸，作揖三次，

再将身体完全匍匐在地，双臂直伸，并划地为号，然后起立——

这样一个完整的长头才算磕完。

即使你不是佛教徒，当看到他们的虔诚，内心依然会涌起无限感动。

华灯初上的八廓街最美。

在这里看人来人往，内心会有一种幸福的归属感。

因为单纯而虔诚的信仰，能够到达灵魂的最深处。

④我想去拉萨，转一次经。

拉萨有三条著名的转经道：囊廓、八廓和林廓。

三条转经道的设计包含着佛教信徒千百年来的虔诚和智慧，要把遍布拉萨的重要圣迹都绕进去。

这一圈一圈的转经，就如一直顺时针旋转的转经筒一般，念经的人们把自己的祈祷，一圈一圈地刻入无边的时空。

那转经道蜿蜒曲折幽深，不似真实，似是俗世之外的轮回道路，静默存在。

⑤我想去拉萨，听一场夜雨。

如果你在夏季去过拉萨，会发现除了日光充足之外，降雨也很频繁，且基本都是在晚上。

这样的雨被称为“拉萨夜雨”，总是在傍晚突然来袭，又在第二天清晨悄然离去。

下雨时，会有种恍惚感，你推开窗，看着窗外被雨淋湿了的拉萨城，觉得格外的美。

一些雨丝扑到你脸上，一阵冰凉酥麻，八廓街上可能依然还有虔诚的信徒在磕长头。

⑥我想去拉萨，听一首《仓央嘉措情歌》

藏族的歌曲，译成汉语之后，大多会失却本味、原意，这一首却是例外，汉语版的演绎更忧伤动人。

在拉萨的出租车里，你很可能会听到一首动人的《仓央嘉措情歌》。

心头影事幻重重，化作佳人绝代容。

恰似东山山上月，轻轻走出最高峰。

吾与伊人本一家，情缘虽尽莫咨嗟。

清明过了春自去，几见狂风恋落花。

跨鹤高飞意壮哉，云霄一羽雪皑皑。

此行莫恨天涯远，咫尺理塘归去来。

⑦我想去拉萨，看一场《文成公主》。

这是拉萨最著名的大型实景藏族原生态歌舞。

它以拉萨自然山川为背景，在璀璨星空下，再现大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的历史画面，十分震撼。

⑧我想去拉萨，在无人的街头走一走。

在拉萨，一定要有个凌晨就床的日子，步行走向布达拉宫。黎明之前的静寂街头，深巷中偶尔传来几声犬吠。

小巷里，藏族人聚集的酒吧彻夜热闹，弹唱不息。转经道上已有人摇动经筒，喁喁前行。

⑨我想去拉萨，看一次雪顿节。

8月，藏族人迎来一年中最盛大的节日——雪顿节。

这是藏地人的年度盛事，每年这个时候，许多西藏本地人会看展佛、看藏戏和过林卡。

夏季天气变暖，百虫惊蛰，期间僧人外出活动难免踩杀生命，有违“不杀生”之戒律。

因此佛教戒律中规定藏历四月至六月期间，僧人关门静静地修炼，称为“夏日安居”，直到六月底方可开禁。

待到开禁之日，僧人纷纷出寺下山，老百姓为了犒劳僧人，备酿酸奶，为他们举行野宴，并表演藏戏。这就是雪顿节的由来。

2020年拉萨雪顿节是8月19日。

⑩我想去拉萨，听听故事。

居住在拉萨意为着离神更近一些。

在拉萨，有那么一群外来人，他们不同于普通的游客，来了就走，而是选择长久的住在这里。

他们因为信仰、梦想或是爱情，从千里之外奔赴拉萨，然后发现这里是灵魂的故乡，便长居于此。

他们每一个人都有着一身的故事，如果你想听，说不定他们也愿意说。

| 电影《七十七天》中江一燕饰演的蓝天，根据真实人物改编

最后，我想去拉萨，晒一晒太阳。

去拉萨，最要紧的事，当然还是晒太阳，毕竟这是座日光城。

在这里晒太阳的时候，保持无所事事的状态就好，什么也不用想。

那些烦恼的事也会在日光的照耀下、在臧民虔诚的目光中、在孩子温暖的笑容里，通通消失吧。

人们为什么向往西藏？

绝美的风光、神圣的民俗、简单的生活、虔诚的信仰。

看得见银河的壮丽星空、将肉身奉献给鹰鹫的仪式、整整7天用细沙修筑又在一瞬毁掉的密宗坛城制作……

“最后一次顶着拉萨的蓝天白云，呼吸着早上清新的空气，那一刻，真的不想离开。想要永远留在这里。永远。”

为什么向往藏，每个人都有自己的答案。

对于这片土地，我们总是在还没有离开的时候，就已经开始了想念。

西藏、拉萨，那是一个会给人精神归属感的地方，所以那么多人才有藏地情结。

有人说，这片土地似有神圣灵性，吸允着每个人的伤悲，它会让你心中的莲花盛开。

还有那些额头红肿，内心却安然的信仰者，总是能让人一瞬间想要流泪。

如果你是心怀赤诚之人，你一定能感受到在西藏弥漫的神圣气息，心中会涌起一种对这片土地的深沉热爱。

面对大昭寺只能匍匐

面对布达拉宫只能仰望

拉萨，这座全世界

最神圣的日光之城

这座离太阳最近的城

总有一天，我会亲自抵达

雪域高原日光城——我向往的拉萨

拉萨旅游区是许多旅游者心目中的绝对圣地。

东客林芝市，西连日喀则市，南交山南地带，北亲那曲地界，这便是西藏的魅力！

最正宗的地方就是我们说的拉萨，是西藏的首府。

它，是一座具有超过1300年历史的城市，同时也是一座驰名中外的古城。

它，一直是坐落在高原上，凝聚了西藏的政治、经济、文化、宗教和交通要塞。

据说，当年文成公主刚刚进藏时，萨拉城区里一片荒凉、寥无人烟。

之后随着大昭寺、小昭寺的逐步兴起，源地居民和商人的纷纷聚集，还有旅店、商贸，

加之布达拉宫的日渐强盛，便有了这座古城的声名鹊起！

如今，以萨拉为中心的旅游区域，皆因风光秀丽、景色奇绝，

再加上温和的气候，实在是让人流连忘返、沐浴其中，

已然成为了中外游客，进入西藏旅游的首选圣地！

【声明：部分内容摘自图说天下．国家地理系列】

从西到东：西藏——离天堂最近的地方，你可曾向往

一缕经幡，几世轮回。年年岁岁，岁岁年年。多少次在梦里都曾来到这最后一片净土，感受历史的痕迹，岁月的沉淀。

在西藏，每一步都是修行；在西藏，每一个瞬间都是永恒；在西藏，片刻的记忆都值得珍藏。西藏是所有人向往的天堂，也是所有人畏惧的远方。趁还年轻，天堂不远，跟随着心灵的呼唤，一起走进西藏！

西藏，简称“藏”，首府拉萨市，位于中华人民共和国西南地区，是中国五个少数民族自治区之一。

西藏北邻新疆，东接四川，东北紧靠青海，东南连接云南；周边与缅甸、印度、不丹、尼泊尔、克什米尔等国家及地区接壤，陆地国界线4000多公里，是中国西南边陲的重要门户。

西藏是中国领土不可分割的一部分。自元朝始，中央始终对西藏行使着有效管辖。藏族人民是中华民族大家庭中的重要一员。 西藏唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特”、“图伯特”等。清朝康熙年间起称“西藏”至今。1951年5月23日，西藏和平解放。1959年西藏叛乱平定后，中央政府开始对西藏进行全面直接管辖。 1965年9月9日，西藏自治区正式宣告成立。 2019年12月23日，西藏已基本消除绝对贫困，全域实现整体脱贫 。

西藏以其雄伟壮观、神奇瑰丽的自然风光闻名。它地域辽阔，地貌壮观、资源丰富。自古以来，这片土地上的人们创造了丰富灿烂的民族文化。

名称沿袭

汉语中的“西藏”（藏文为bodljong）一词是指中华人民共和国的西藏自治区（藏文为bodrangskyongljong），简称为西藏。西藏，以清朝中央正式定名得名。唐宋为吐蕃；元朝属宣政院；明朝称乌思藏，设都司等；清初称卫藏，卫即前藏，藏即后藏；后正式定名为西藏，为西藏得名的开始；清朝设西藏办事大臣；初西藏地方；中华人民共和国成立以后，1965年西藏自治区正式建立，西藏一词即成为西藏自治区的简称，单字简称为“藏”。

英文“Tibet”一词，可能源于突厥人和蒙古人称藏族为“土伯特”，在元代经阿拉伯人介绍到西方，也即是源于藏族的自称bod。在民族称谓上，Tibet对应于“藏族”；但是在地域称谓上，Tibet有时对应于“西藏”，有时又泛指整个藏族地区，与“西藏”的含义有重大差异。

地形地貌

喜马拉雅山脉

青藏高原是世界上隆起最晚、面积最大、海拔最高的高原，因而被称为“世界屋脊”，被视为南极、北极之外的“地球第三极”。西藏高原位于青藏高原的主体区域。

青藏高原总的地势由西北向东南倾斜，地形复杂多样、景象万千，有高峻逶迤的山脉，陡峭深切的沟峡以及冰川、裸石、戈壁等多种地貌类型；有分属寒带、温带、带、热带的种类繁多的奇花异草和珍稀野生动物，还有垂直分布的“一山见四季”、“十里不同天”的自然奇观等。地貌大致可分为喜马拉雅山区，藏南谷地，藏北高原和藏东高山峡谷区。

喜马拉雅高山区，位于藏南，由几条大致东西走向的山脉组成，平均海拔6000米左右。其中位于中尼边境、地处西藏定日县境内的珠穆朗玛峰，高程为8848.86米 ，是世界最高峰。喜马拉雅山顶部长年覆盖冰雪，其南北两侧的气候与地貌有很大差别。藏南谷地，位于冈底斯山脉和喜马拉雅山脉之间，即雅鲁藏布江及其支流流经的地域。这一带有许多宽窄不一的河谷平地和湖盆谷地，地形平坦，土质肥沃，是西藏主要的农业区。藏北高原，位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山、念青唐古拉山之间，约占全自治区面积的2/3。由一系列浑圆而平缓的山丘组成，其间夹着许多盆地，是西藏主要的牧业区。藏东高山峡谷区，即著名的横断山地。大致位于那曲以东，为一系列东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷，其间挟持着怒江、澜沧江和金沙江三条大江。山顶终年不化的白雪、山腰茂密的森林与山麓四季常青的田园，构成了峡谷区三江并流的壮丽景观。

气候特征

西藏的气候，由于地形、地貌和大气环流的影响，独特而且复杂多样。气候总体上具有西北严寒干燥，东南温暖湿润的特点。气候类型也因此自东南向西北依次有：热带、带、高原温带、高原亚寒带，高原寒带等各种类型。在藏东南和喜马拉雅山南坡高山峡谷地区，由于地势迭次升高，气温逐渐下降，气候发生从热带或带气候到温带、寒温带和寒带气候的垂直变化。

随着海拔增高、气压降低、空气密度减小，每立方米空气中的氧气含量逐渐递减，海拔3000米时相当于海平面的73%上下，4000米时约为62%～65.4%，到5000米时为59%左右，6000米以上则低于52%。

在冬季西风和夏季西南季风的交替控制下，西藏干季和雨季的分别非常明显，一般每年10月至翌年4月为干季；5～9月为雨季，雨量一般占全年降水量的90%左右。各地降水量也严重不均，年降水量自东南低地的5000毫米，逐渐向西北递减到50毫米。

藏南和藏北气候差异很大。藏南谷地受印度洋暖湿气流的影响，温和多雨，年平均气温8℃，最低月均气温-16℃，最高月均气温16℃以上。藏北高原为典型的大陆性气候，年平均气温0℃以下，冰冻期长达半年，最高的7月不超过10℃，6～8月较温暖，雨季多夜雨，冬春多大风。仅就气候而论，到西藏旅游，3～10月较为适宜，其中6～9月为最佳时节。

西藏是中国太阳辐射能最多的地方，比同纬度的平原地区多一倍或1/3；日照时间也是全国最长的。与中国内地相比，西藏多数地区气温偏低，拉萨、日喀则的年平均气温比相近纬度的重庆、武汉、上海低10～15℃。阿里地区海拔5000米以上的地方，盛夏8月白天气温仅为10℃左右，夜间气温甚至会降至0℃以下。

湖泊

羊卓雍错

西藏是中国湖泊最多的地区，湖泊总面积约2.38万平方公里，约占全国湖泊总面积的30%。1500多个大小不一、景致各异的湖泊错落镶嵌于群山莽原之间，其中面积超过1000平方公里的有纳木错、色林错和扎日南木错，超过100平方公里的湖泊有47个。西藏湖泊类型多样，几乎包含了中国湖泊的所有特征；区属湖泊中，淡水湖少，咸水湖多，初步查明的各类盐湖大约有251个，总面积约8000平方公里，盐湖的周围多有丰饶的牧场，也是多种珍贵野生动物经常成群结队出没之地。

西藏最为著名的湖泊有纳木错、羊卓雍湖、玛旁雍错、班公湖、巴松错、森里错等。

在西藏，许多湖泊都被赋予宗教意义。纳木错、玛旁雍错、羊卓雍错，被并称为西藏的三大“圣湖”。此外，还包括在藏传佛教活佛转世制度中具有特殊地位的拉姆拉错湖、地处藏北的苯教著名神湖当惹雍措、位于安多县的热振活佛“魂湖”——错纳湖等。

自然资源矿产资源

西藏自治区已发现101种矿产资源，查明矿产资源储量的有41种，勘查矿床100余处，发现矿点2，000余处，已开发利用的矿种有22种。西藏优势矿种有铜、铬、硼、锂、铅、锌、金、锑、铁，以及地热、矿泉水等，部分矿产在全国占重要地位，矿产资源潜在价值万亿元以上。矿产资源储量居全国前5位的有铬、工艺水晶、刚玉、高温地热、铜、高岭土、菱镁矿、硼、自然硫、云母、砷、矿泉水等12种。石油资源目前也有很好的找矿远景。

文化艺术

作为印度佛教传入西藏以前的先期文化，古象雄文化的痕迹贯穿于西藏的方方面面。“从生产到生活，从民俗到信仰，处处都有象雄文化的影子。比如祭山神、转山等宗教活动仪式，都源自象雄文化 。

民居

西藏的传统民居多姿多彩，不仅有可随处迁居的帐篷，也有固定的土木结构的房屋，还有以石为材的碉房，以竹或木为材的竹楼或木楼，甚至还有窑洞。

帐篷：帐篷是西藏牧民家庭不可缺少的生活用品。制作帐篷的材料一般是牛毛，纺线后编织拚缝而成。帐中以木杆支撑。牵拉帐篷的多为用牛羊毛或牛羊皮编拧成的粗绳，以木桩或牛羊角为帐篷桩，用以固定帐篷。在搭建帐篷时，牧民们通常将帐门朝东以背风；帐房中央为灶台，用以取暖、熬茶、做饭；帐篷内部正中多供神龛、佛经、酥油灯等；南侧摆放着食品等日常用品，还兼作厨房；北侧则主要摆放卧具等家居用品，是家中的“厅堂”。牧民们会在牵拉帐篷的绳子上挂上祈求福运的五彩经幡。

平顶碉房：在农区或城镇，更多见到的则是平顶碉房。最地道的碉房为石头所砌，也有的碉房为土木结构，特点是冬暖夏凉。碉房一般为多层建筑，底层一般用来作畜圈，二层为居室、储藏室等，三层可作经堂，也有的碉房只修平房。

饮食

藏族有着自己独特的食品结构和饮食习惯，其中酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉被称为西藏饮食的“四宝”，此外，还有青稞酒和各式奶制品。

酥油茶

藏餐：藏餐是中国餐饮系列中的流派之一，历史悠久，品种丰富。藏餐分为主食、菜肴、汤三大类。藏餐的口味讲究清淡、平和，很多菜，除了盐巴和葱蒜，一般不放辛辣的调料。在食肉方面，藏族禁忌较多。一般只吃牛羊肉，不吃马、驴、骡，尤忌吃狗肉。鱼、虾、蛇、鳝等水产海鲜类食品，除部分城镇居民外，农牧区群众一般不习惯食用。随着社会经济和文化生活的改善，藏餐在菜肴烹制技术和用膳形式上也在不断地改进和丰富。

酒文化：西藏的青稞酒是用青稞直接酿成的，度数较低，藏族群众无论男女老少都喜欢喝，是喜庆过节所必备的。藏族饮酒的礼仪和习俗比较丰富，每酿新酒，必先以“酒新”敬神，然后依循“长幼有序”的古训首先向家中的长辈敬酒，其后家人才能畅饮。在节日婚庆或众多人聚会场合，饮酒一般是先向德高望重的长者敬献，然后按顺时针方向依次敬酒。敬酒者一般应用双手捧酒杯举过头顶，敬献给受酒者，特别对长者更是如此。而受酒者先双手接过酒杯，然后用左手托住，再用右手的无名指轻轻地蘸上杯中的酒，向空中弹一下，如此反复三次，表示对天、地、神的敬奉和对佛法僧三宝的祈祝，有时口中还要轻声念出吉样的祝词，然后再饮。

茶文化：酥油茶是西藏的藏族人不可缺少的饮料，做酥油茶离不开酥油、盐和茶，酥油是从牛羊奶里提炼的奶油，以夏季牦牛奶里提炼的金黄色酥油为最好，从羊奶里提炼的则为纯白色。藏民族饮茶时讲究长幼、主客之序。客人饮茶不能太急太快，一般以三碗为最吉利。

风景名胜

西藏名胜古迹众多。全区有各级文物保护单位251处，其中，国家级重点文物保护单位27处，自治区级重点文物保护单位55处，地（市）、县级文物保护单位169处。

玛旁雍错湿地国家级自然保护区（2017年7月设立）。

2020年11月9日，雅鲁藏布大峡谷旅游景区被授予国家5旅游景区 。

西藏自治区国家级重点文物保护单位

谁说西藏没什么好吃的？西藏：这个锅我不背！

想去西藏的理由千万个

但在许多人的印象中

很难将西藏和美食联系起来

对于爱好美食的驴友来说

西藏绝对不是吃货首选目的地

其实，西藏的美食超乎你的想象

这里不仅有传统的藏餐、丰富地道的小吃

还有很多异域风情的餐厅、地方菜系

也不乏藏区特色的酒吧、咖啡馆

今天特地为你奉上这部西藏美食宝典

请收藏备用!

传统藏区美食

感受藏地风俗的最佳方式

西藏的传统美食

有一种让人着迷的大气

散发出有一种自然的清新

令人感受到在环境影响下食物的魅力

比如

丨酥油丨

酥油是从牛、羊奶中提炼出来的。将奶汁稍微加温，然后倒入大木桶内，来回上百次的抽打，直搅得油水分离，之后，把浮在上面的一层淡黄色的脂肪质舀起来装进皮口袋，冷却之后便成了酥油。

酥油有很高的营养价值，有许多种吃法，但主要的是用于制作酥油茶。

丨藏香猪丨

藏香猪是林芝地区的著名美食。藏香猪生活在海拔三四千米的高原或者高山山，喂养的是天然的饲料，有野果、各种菌类、还有一些药材等。

由于生长环境的特殊性以及放牧的饲养方式，使得它本身脂肪含量低，不油腻，肉质鲜美，味道可口，营养丰富。在林芝，可以尝到正宗的藏香猪。

丨甜茶丨

甜茶在拉萨等城镇最为盛行，因为要加糖，所以人们称之为甜茶。这种茶必须用红茶熬汁，再加入牛奶、白糖，香甜可口，营养丰富，深受人们的喜爱。

据说甜茶传入西藏已有百余年的历史。拉萨人最早品尝甜茶应该是在穿梭于西藏、尼泊尔、印度的伊斯兰商人那里。

之后，这种饮品很快得到了拉萨贵族们的喜欢，有的上层家庭甚至专门从尼泊尔、印度请来厨师，这些厨师在制作西式菜肴的同时，也有制作甜茶的功夫。

丨鲁朗石锅鸡丨

说到林芝美食，鲁朗石锅鸡是非说不可的。使用当地养的土鸡，石锅也是西藏的土特产，还有手掌参、蘑菇、枸杞、红枣、八角、花椒等，都是原汁原味的原料。正是因为石锅鸡的原料好，制作耗时多，一锅鸡至少也要二百多元，不过也是物有所值。

丨糌粑丨

糌粑是藏族的一种重要食品，制作很简单，将青稞(属大麦类，有白色和紫黑色两种) 晒干炒熟，磨成细面，这便成了待食的糌粑了。

糌粑的食用很简单，食用时，将青稞粉放入碗中，再放少许的酥油茶，用大母指扣住碗沿，其余四指不停地转动，待酥油与糌粑拌匀便捏成小团而食。

丨酸奶丨

西藏酸奶，尝过的人都会念念不忘，在其他地方吃酸奶也不会找到吃西藏酸奶的感觉。

西藏酸奶是用新鲜的牦牛奶，经过蒸煮、冷却、发酵而成的。制作良好的酸奶是乳白色糊状的，有时候会凝结成块。

丨藏族酥酪糕丨

藏族酥酪糕是西藏自治区的著名糕点，在藏族同胞的家里常用作款待客人的美味点心。而且它本身具有很好的保健功效，例如西藏人参果就是一种纯天然无污染的滋补食品。具有温胃补虚、益气生血、生津消脂、通便润肠之功效。能够在品尝美食的同时又滋补身体。

丨风干牦牛肉丨

藏族人要以食牛、羊肉和奶制品为主。在牧区一般不食蔬菜，饮食单调，从单一的饮食结构来说，牧区乃至整个西藏都属高脂肪、高蛋白饮食区。众所周知牛羊肉热量很高，这有助于生活在高海拔地区的人们抵御寒冷。

有趣的是藏族人民有食生肉的习惯，若到一些牧民或农区家中，你会看到挂到屋内或帐篷内的风干的牛羊肉，你若去这些人家做客，主人会拿出风干的牛羊肉叫你品尝，这种风味只有在高原才能品尝得到。

丨帕扎玛果丨

这个名字听起来有点奇怪，像是人名，但其实它是一种面食。和好面后，弄成一个个小疙瘩的形状，放水中煮熟。

起锅后，再放进锅里炒，加入酥油、白糖、鲜奶渣，翻炒均匀后就可以食用了，软脆兼备，奶味鲜浓，鲜甜而不腻。

在拉萨

吃遍异域风情

拉萨有着最让人难忘的西藏味道

也有包容各个地方口味的胸怀

以下这些餐厅，推荐给吃货们

藏餐

1.光明港琼甜茶馆

拉萨的甜茶馆有很多，遍布大街小巷，甜茶文化是拉萨人生活不可或缺的一部分，深入其中，就如置身于另一种氛围，让你的身心得以放松，让你感到惬意。

地址：丹杰林路香巴拉酒店斜对面

光明港琼绝对是拉萨名气最大的甜茶馆，环境简陋，但却从开门的一刻起便人潮涌动。进门先去消毒柜里找个玻璃杯，掏出身上的零钱，悉数扔在桌子上，然后等着服务员过来添茶。甜茶7角一杯，服务员会自行拿钱、找钱，饿了的话可以再叫一碗藏面。这里的氛围热闹而友好，绝对是不一般的体验。

2.玛吉阿米

地址：八廓街东南角黄房子

这实在是太有名的一家餐馆，被人们传颂的仓央嘉措的故事已经到了神乎其神的地步。玛吉阿米的留言簿很吸引眼球，上面形形的文字背后是人间百态。餐厅主营是改良藏餐，味道尚可，经常要排队等位。

中餐

如果你吃不惯藏餐，也可以尝尝拉萨的中餐馆，味道也很不错的哦~

1会馆

地址：江苏路28号

一家有广东人经营的正宗粤菜馆，谈不上惊艳，但绝对正宗。烧鹅、烧排骨等口味正宗，粤式点心精致，榴莲酥还能吃到榴莲，货真价实。经常会有当地人光顾。

2.马忠烤羊肉

地址:宇拓路天河宾馆对面的巷子

据说是拉萨最好吃的羊肉串，没有之一。位置很难找，羊肉串很正宗，羊蹄和羊腰超好吃。是清真餐馆，店内禁止饮酒。

西餐

1.雪域餐厅

地址：藏医院路4号1楼（近大昭寺）

他家的藏式西餐非常有名，印度菜、尼泊尔套餐的味道也令人振奋。餐厅的环境很像酒吧，墙上有很多照片和留言。这里的酸奶蛋糕是拉萨数一数二的。

2.拉萨厨房

地址：藏医院路3号大昭寺广场斜对面

老外经常光顾这家店，这家店里的店员英语说得比中文好，食物以西餐、尼泊尔餐为主。

3.刚吉餐厅

地址：藏医院路大昭寺旁

这家餐厅环境非常好，室内古色古香，二楼有露台，可以看到下面熙熙攘攘的人流。菜式结合了藏中西三者，味道不俗。

咖啡馆、酒吧

1.The SUMMIT Cafe

顶峰咖啡

LOFTER Sonam

地址：城关区丹杰林路（香巴拉酒店院内）

拉萨最有名的咖啡馆，隐匿在香巴拉酒店院内，从外面看不出。大家都把这家店作为欧美旅者寻找家乡味道的咖啡馆而推荐，在这里你可以喝到正宗的爱尔兰咖啡，吃到正宗的红萝卜蛋糕。

2.矮房子酒吧

low house buddha bar

地址：北京东路68号（亚宾馆对面）

拉萨的老牌酒吧，正如其名，房子真是挺矮的，尤其是厕所门。里面的音乐还不错，能买到各国音乐的刻录碟,但酒水价格很高，且有最低消费要求。

3.念酒吧

地址：北京东路八朗学旅社东侧

拉萨很有名的一家酒吧，酒吧不大，抬头就是一排排的藏式建筑中最传统的老木头，颇有感觉。音响效果也很好，调制的鸡尾酒很有趣，每周都会有新品，总之是一家氛围很好的酒吧。

看完了这些美食

你还觉得西藏满足不了你的胃吗？

西藏旅行全攻略

如果你想感受真正的西藏，那么就请冬日来吧！冬日的西藏有着一年中最晴朗的天气，你可以尽情地沐浴日光之城的暖阳，也可以静静地坐望布达拉宫的纯洁。冬日的西藏少了份喧嚣，多了份静谧，只有藏民和往日不曾见过的美景。接着就让我带你开启冬日西藏之旅吧！

漫步拉萨

冬日的拉萨，其实不冷。它没有北方的严寒，也没有南方的阴冷。每年11月到次年2月，天气一直晴朗，每天当太阳慢慢升起，温度升高，漫步在拉萨真是一件很惬意的事。尤其到了藏历新年，你会看到藏民们穿着各式藏服，大街小巷都充满着藏式特有的过年喜庆。布达拉宫、大小昭寺都是朝拜和转经的人。冬日来西藏，不用挤火车，不用买高价机票，不用排队进布宫。你要做的只有慢下脚步，用心感受这里的生活这里的美。

大昭寺 by NotKevin

NotKev Lv.37

清晨8点10分，第一缕阳光洒在布宫红色墙面上圣城慢慢睁开了眼而比这座城市更早醒来的是虔诚的转经人以大昭寺为中心的八廓街环线已经迎来了第一批转经人...

初到拉萨，我建议你先在拉萨市内游玩几天，适应了高海拔再去别的地儿。选择冬日来的人多数都有时间，那就推荐一个休闲游的行程给大家。【行程推荐】：第一天，甜茶馆--大昭寺--八廓街--布达拉宫（藏式晚餐）第二天，扎基寺--罗布林卡（西北美食晚餐）第三天，哲蚌寺--色拉寺（尼泊尔晚餐）

拉萨第一天

西藏人的一天是从喝甜茶，吃藏面开始。推荐你去大昭寺附近的【光明港琼甜茶馆】喝上一杯甜茶，喝茶的步骤如下：进门拿空杯子，找空位坐下，拿出一元纸币，等穿着白衣服的工作人员过来倒茶收钱。现在一杯茶的价格为一元，你喝完再放钱，再等倒茶；藏民一喝就是一上午，喝着茶聊着天。

然后你可以步行到大昭寺进行参观，一般需要一个小时左右的时间可以参观完，门口有讲解员可雇。冬日的大昭寺门前会聚集比往日更多的藏民在磕长头，你可先随着大部队走一遍转经道，路经【玛吉阿米】可去吃顿午餐，餐厅里还有本子和笔，记录下你在拉萨的第一天吧。下午去布达拉宫参观，淡季才100元的门票。这几年“冬游季”可以免费参观，需要先去领取预约票（不清楚地可以在线咨询），然后进去慢慢参观。

晚上去藏餐厅尝尝藏菜。当然，拉萨还有尼泊尔餐、川菜、清真西北烧烤等供你选择，菜系种类越来越多，主要分布在德吉路和天海夜市。如果是10月底前来还可以去看【文成公主大型实景剧】。

拉萨第二天

来到拉萨就一定要去寺庙，扎基寺是拉萨唯一的一座财神庙，非常的灵验。可以在门口买上一瓶白酒，这里的财神“爱喝酒”。罗布林卡俗称“拉萨的颐和园”，有藏式宫殿和园林。特别在一场冬雪后，置身于此仿佛参加了一场美景盛宴的狂欢。

冬日的罗布林卡 by 格格

拉萨第三天

在游客心目中，色拉寺最出名的是辩经；在西藏人的心目中，最神圣的是“马头明王”塑像。建议色拉寺可以安排在下午参观，三点开始辩经。而上午先去哲蚌寺。

走出拉萨--羊卓雍措、纳木措、日喀则短途游冬日特色线路

冬天的西藏，有最美的雪景，有温暖的阳光，更有别具魅力的雪山温泉和冰川。【行程推荐一】：第一天，拉萨--那根拉山--纳木措（游玩好纳木措后，也可选择当雄县住）第二天，纳木措--羊八井温泉-拉萨【行程推荐二】：第一天，拉萨--羊湖--普莫雍措--卡若拉冰川--江孜古城--日喀则第二天，日喀则--扎什伦布寺--纳木措（游玩好纳木措后，也可选择当雄县住）第三天，纳木措--那根拉山--羊八井温泉--拉萨【线路特色】：1. 包车的线路可以订制，跟团的线路需在线咨询，每年都会有调整！2. 普莫雍措：冬季湖面会结冰，村民踏着冰面把牛羊群赶到湖心岛上放牧的视频就是在普莫雍措。3. 近年来，西藏也逐步建造了多个温泉度假村，满足更多游客的不同需求。4. 冰川景点也逐步开放。

常规跟团线路

【行程推荐一】：羊卓雍措一日游羊卓雍措是离拉萨最近的三大圣湖之一，常年不结冰，湖面平静，一片蔚蓝，而冬日的湖面在雪山的映衬下更美。这是必去的景点，不可错过哦！

【行程推荐二】：纳木措一日游冬天是可以去纳木措的，尤其是当天来回的一日游。封山机率也是非常非常地小！唯一需要注意的就是多穿衣服以免感冒，特别是在湖边，可以适当带点防止高反的药物和便携氧气袋备用。纳木措湖面海拔4700米，想玩的开心不被高反影响还是要提前做好准备啊。

【行程推荐三】：纳木措二日游纳木措的星空和日出是特别美的，所以很多人都会选择二日游。虽然冬日的纳木措夜晚很冷，餐馆也只有寥寥几家仍在经营，但我想只有最坚定的人才能看到最美的风景。这条线路可能会遇天气变化作调整。

走出拉萨--林芝、珠峰、阿里长线游林芝线路

林芝的桃花节很出名，秋天的林芝也是色彩斑斓的，而冬日的林芝是怎样的呢？冬日的林芝可以看到雪景，可以清楚地看到南迦巴瓦峰全貌（平日的它很是娇羞，一般不露出全貌）。参加常规的跟团游，还是来一场高品质的自由行呢？各有所好，一切随你。冬日的林芝跟团游一般不去山南，包车可以实现。拉萨市内+林芝+山南的线路，让你不虚此行。

珠峰线路

很多人以为冬日无法去珠峰， 其实不然。冬季的珠峰一般不会封山，无论包车或是跟团游都可以前往。以下这条线路在旺季有跟团游，进入冬季后会随天气变化作调整。第一天：拉萨--羊湖--卡若拉冰川--满拉水库--江孜宗山古堡--扎什伦布寺第二天：日喀则--加乌拉山口--白坝--绒布寺--珠峰大本营第三天：珠峰大本营--白坝--拉孜--日喀则第四天：日喀则--纳木措第五天：纳木措--拉萨

Tips：珠峰大本营的帐篷一般在每年10月底11月初拆除，拆除后的住宿会作调整。进入12月，珠峰大本营就不适宜过夜。

阿里线路

阿里，这个名字正在被越来越多的人知道。没错，电影中所提到的【冈仁波齐】就在阿里，羌塘无人区也在阿里。阿里的纯天然美景数不胜数，它的平均海拔要比拉萨高1000米，越往西条件越艰苦，这些都是你去之前先要了解并做好准备的。更多有关阿里，你可关注下面的攻略。总的来说，阿里一年四季都可去，旺季是9-11月，因为温度适宜；冬日的天更蓝，更容易看到冈仁波齐。大家都以为冬日阿里一定下大雪，其实不是这样，即使下雪太阳一晒又融化了；偶尔遇到大雪纷飞路面积雪后，可爱的解放军叔叔也会很快清扫。所以，冬天可以去阿里。

西藏阿里包拼车自由行攻略（告诉你阿里怎么玩才尽兴）一、走进阿里二、为什么要去阿里？

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攻略

冬日旅行者感言

飞翔 Lv.20

冬日的西藏，在一般人印象中，是苍茫荒凉的大地，是氧气更加稀少的大地，是大气压更加小的大地……然而，冬日的西藏，却又有着她的妩媚。阳光更加纯净，蓝天更加深邃，白云更加透彻

Five Lv.17

春节去拉萨的原因很简单，人少。相比三年前的夏季，冬季的拉萨非常安静。很少的汉族游人，渗在茫茫的藏民中，拉萨更拉萨了。冬季来拉萨尽可能还是住好点，冬季更容易缺氧高反，好的酒店设施比较完善。能更好的应对突发状况。而且又是淡季，500块钱就能住上旺季动辄2000多的酒店，还是很有吸引力的。我们住在拉萨瑞吉酒店，瑞吉是距离八廓古城区最近的五星酒店。

Tips：【冬日出游西藏小贴士】1. 拉萨昼夜温差大，但冬日的阳光很温暖，可适当做好防晒。2. 冬日装备必须携带，湖边和垭口风大。3. 入藏前两周服用防止高反药物，入藏后依旧服用，特别是要去更高海拔的地方。4. 冬日的西藏干燥，补水保湿的护肤品建议戴上。

冬日的西藏，是一场冬雪，一场梦，一场山与雪、湖与冰、荒野与赞歌的人间幻梦。无论你只想在拉萨逗留，还是走出拉萨前往周边的羊湖和纳木措，东线的林芝和山南，亦或是西线的珠峰和阿里，都记得用心去体会去感受这座最质朴最有信仰的地方。冬日的西藏，天更蓝，湖更清澈，你准备好来了吗？