40岁白发能调理成黑发吗 17岁白发能调理成黑发吗
压力过大会导致头发变白？新研究：白头发或许有望逆转成黑发
电视里，“一夜白头”的桥段，相信不少人都见过。
不过这种情况有些过于夸张，毕竟自然情况下从毛囊中长出来的头发颜色是不会二次改变的。另外，头发生长也是需要一定时间的，不可能一夜之间就长满一头的白发。
在很多人的印象中，压力太大是导致头发变白的重要原因，那么事实是怎么样的呢？
一、压力太大，真会导致头发变白吗？
哥伦比亚大学的研究人员曾在国际期刊《eLife》上发表了一项研究，研究人员对14位志愿者的头发进行了分析，分别用新方法将受试者头发切片内的大量细节图像进行捕捉，以此来量化每个头发切片的变白程度。
随后，将受试者的头发切片与压力日记进行比较，每周都会对受试者的压力水平评级。结果发现，在某种特定情况下，受试者的压力解除后其头发的变白趋势会得到逆转，也就是灰白的头发会恢复至原先的黑色。
为了研究其中的机理，研究人员对头发内数千种蛋白质水平进行了分析，结果发现在头发颜色改变时，头发内存在的300余种蛋白质会发生变化。当压力过大时，人体内的线粒体又会对其做出反应。
基于此，研究人员发现，压力和头发之间的线粒体数据显示这个过程是可逆的。故针对一些因压力而导致的头发变白人群，或可通过减轻压力来缓解变白趋势，但这并不是说一定可以变成正常的颜色。
二、导致“白头”的原因都有哪些？
尽管现在很多人都存在白头发的情况，但对于白头发是怎么出现的，相信很多人并不了解。
人的毛发其实是皮肤众多附属器中的一个，通常它是由毛囊、毛囊干细胞、色素干细胞来决定颜色和生长情况的。其中，色素干细胞会分泌出黑色素细胞，这些黑色素细胞会被传输到细胞树突、进入角质细胞，最终角质细胞把它运输至发干，让其着色变黑。
随着年龄的增加，毛囊、色素干细胞会逐渐开始老化，分泌黑色素细胞的功能也会逐渐减弱，头发没有足够的黑色素细胞着色，自然会越变越白。在这个过程中，可能会有一些黑色素残留，这也是为什么头发由黑变白时会有一些灰色头发出现的原因。
除了衰老外，还有一些其他对于因素也会导致头发变白，主要可分为两类。
1.先天性因素
如罹患白化病、斑驳病、常染色体隐性遗传的苯丙酮尿症等，这些疾病都可能会导致体内色素减少、头发变白。
2.后天性因素
如早年白发症、自身免疫性恶性贫血、后天色素脱失诱发的白癜风以及药物引起的色素减少等。还有一些慢性消耗性疾病，如结核病、糖尿病、甲状腺功能减退等，也可能会诱发白发出现。
三、新研究：白头发有望逆转成黑发？
近期，顶尖学术期刊《自然》上发表的一项研究指出，负责控制毛发颜色的干细胞原先有可移动的特殊能力，但随着年龄增加这些细胞会被“堵住”无常移动。这或许是诱发头发变白的主要原因，如果想办法将“堵住”的细胞疏通，或可以让白发逆转成黑发。
研究人员在小鼠身上进行了相关实验，通过拔毛、强制再生等方式来加快毛囊的老化，结果发现小鼠毛囊内的黑色素细胞干细胞含量由15%增加到了50%。由于这些细胞已经无法产生黑色素，所以小鼠新生的毛发都是白色的。
后续，研究人员计划通过恢复黑色素细胞干细胞的运动能力、将它们移回生成黑色素细胞的毛基质，测试是否可以让白发逆转。该发现或许会为预防头发变白、白发逆转为黑发带来了新的希望。
但对此我们还是要持有正确心态，动物实验上的结果更多是起到参考作用，具体的机理还需要更多的研究佐证。
四、染头发真的会致癌吗？
很多人对于自己头上的白发难以接受，一长出来新的白头发就想把它染黑，但频繁的染发又怕会致癌，陷入了两难的境地。
之所以会有染发致癌的说法，主要是因为部分染发剂内含有对苯二胺成分，该物质是一种3类致癌物，即现有证据无法证实对人类、动物有致癌作用的物质，茶和咖啡也属于三类致癌物。
哈佛大学的研究人员曾对12万名美国护士进行了36年的跟踪随访，通过分析发现使用染发剂与否，并不会增加护士的癌症风险。哪怕是在随访过程中染发超过了200次的护士，也没有直接发现使用染发剂诱发了癌症。
当然，频繁的使用染发剂是不推荐的，因为染发剂毕竟是化学成分，可能会对头皮和发质带来不良的刺激，长期使用很可能会让发质越变越差，还有部分人可能会对染发剂内的成分过敏。在日常选择染发剂一定要认准正规品牌，避免购买小作坊生产的产品。
很多中老年人头发变白其实是个很正常的生理现象，对此要持有正确心态，不必过分在意。
参考资料：
[1] 《为什么压力大时会长白头发？这些习惯可能会催生白发…》.科普中国 2022-01-15
[2] 《“白头发”可能预示这些疾病！5个因素导致长白发》.生命时报 2021-09-16
[3] 《《自然》：白发变黑有希望了！新研究发现了逆转白发的“开关”》.医学新视点 2023-05-02
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30岁出现白头发或记性不好，可能有三点做得不够，常吃三物调理
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30岁的人，白头发或记心不好，可能有三点做得不够，常吃三物调理。不知道大家有没有注意到，现在很多人，年纪轻轻就满头白发，有的甚至还不到30岁。
按说，头发变白，曾经是老年人的“专利”，更是身体衰老的标志。而30岁正是一个人年富力强的时候。无论外表还是精神状态，都应该是一生中的巅峰。这些白头发的人，大多同时还伴有记忆力衰减、睡眠不好等问题，这又是为何呢？难不成，是他们的身体真的就这么虚弱了么？
现代人谁都离不开社交，至少在人际交往时，白头发会给人带来很大的自卑感。所以，很多人不得不年纪轻轻就开始染发。但是，染发剂对身体的危害如何，大家都心里清楚。为了消除心理上的阴影，染发也算得上是“饮鸩止渴”的无奈之举了。
那么，是什么原因，让青壮年就开始白头发呢？
首先明确一点，至今为止，还没有任何一种方法能彻底根除白发的烦恼。但我们也不能坐以待毙，也还是可以做点什么。
虽然，头发变白了想要转黑非常困难，但我们能否做点什么，避免它过早变白呢？
在我看来，30岁就开始白头发，同时记忆力衰减的原因，至少有三点做得不够好。如果能做好这三点，应该至少能延缓头发变白、增强记忆力的：
1、 睡眠不足、精血暗耗：
现代的年轻人，有一个非常普遍的现象，就是喜欢熬夜。晚上娱乐、游戏，职场中人的奋斗，都造成睡眠的严重不足。中医有云“熬夜伤肝”，何谓伤肝？其实就是肝的藏血不足。而“发乃血之余”，肝藏血不足，头发失去濡养，变黄变白也就是情理之中了。
其次，古人说“身体发肤、受之父母”。头发和先天之精的关系也是非常密切的。“肾为先天之本”，肾中先天之精亏损，无力温精化气，头发和皮肤出现衰老迹象，也是可以理解的了。先天之精为何不足？还不就是年轻人自恃气血方刚，鞑伐无度所致？
2、 焦虑紧张、劳神劳形：
我国古代有一个非常有名的故事，春秋战国时期，伍子胥过昭关时，因为前有关卡，后有追兵，乃至一夜白头。为什么会这样？其实也就是心理极度焦虑所致。
现代的年轻人，从升学到工作，从恋爱到婚姻家庭，各方面的竞争压力都非常大。如果不能自己坦然面对，必然会形成长年的焦虑。内心的压迫感、导致神经系统的功能紊乱，内分泌失调，激素分泌失衡，头发变白、健忘等衰老之征也就慢慢出现了。
3、 久住高楼，远离自然：
随着城市化的高度进展，越来越多的人进入城市，住上了高楼，这是社会文明的红利。但是，随之而来的就是人们逐渐远离了大自然，这也是不容忽视的一个问题。
在物质匮乏的年代，尤其是在农村居住过的朋友就很有体味。以前的人经常赤脚接触土地，常常去山上田野农作，肉体上的劳累固然存在，但和大自然的亲密接触，所获得的那种无形的放松，是现代人所难以企及的。再说，皮肤和土地亲密接触，是否会有什么不可见的物质交流？
所以，年轻人白头发，在以前反而倒是要少一些。这里提及这个问题，并非是主张回到饿肚子的年代。只是说明，那时候的生活习惯，也有个别可取之处。
总之，在我看来，30岁左右可就开始白头发、记忆力衰减，可能就是上述三点做得不够好。如果我们能避免熬夜，保证睡眠；然后及时释放内心的焦虑和紧张；走下高楼，多和大自然接触，参与一些力所能及的体力活动，是否也能减少、至少延缓那些迹象的出现呢？
总之，头发变白、记忆力减退，对于身体而言，总是一种衰老的表现。延缓衰老，我们当然需要适当的调理。调理的方法里，“吃”是大家最喜欢的一种。如下三物，适当多吃，或能减少白头发的几率，提高记忆力：
1、 三黑茶：
“三黑”指黑豆、黑芝麻、女贞子三种食物。黑豆和黑芝麻都是常见的果实；女贞子又叫冬青子，它的树木经冬不落，四季常青，有很好的滋补肝肾作用。
但是女贞子需要炮制后才能发挥最好的滋补效果。用黄酒均匀喷洒，充分润透，然后隔水蒸熟，取出晒干，如此反复至少三次以上，待到女贞子外表黝黑即可使用。
三者一起泡水代茶，经常喝点，有不错的滋补功效，对白头发、记忆力不好的人，还是有点改善作用的。
2、 四物汤：
四物汤是传统的补血名方，当归白芍川芎甘草组成，对于气血不足、精血暗耗的人，可以用四物汤配合一些补气的人参、四君子汤之类，和乌鸡、甲鱼、羊肉等滋补类食物炖汤。
每隔一段时间吃点，有很好的滋补气血之功。气血充沛了，白头发、记忆力不好等衰老迹象也会得到改善；
3、 安神粥：
用红枣、小米、百合、茯苓、何首乌一起熬粥。红枣首乌滋补肝肾和气血，茯苓健脾益气，百合养肺，和小米一起熬粥，也能滋补气血、养血安神。适合压力较大、精神偏于紧张的人常吃，对白头发和记忆力都有改善之功。
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36岁好多白头发怎么办？
万能的头条朋友们
你们有没有好的偏方
能让白发变黑