8字夹腿板用处 八字夹腿器有什么用

自由泳要想游得好，不能依赖训练辅助装备

在泳池里，我们经常看到有些爱好者训练辅助装备非常齐全，练习也很刻苦也很用心。但我认为这样依赖辅助装备其实会影响你的练习质量。

例如：浮板的作用是纠正腿形，让打腿更有力，但实际上浮板对提升姿势帮助并不大。这是因为抓着浮板使手臂、躯干和臀部僵硬地固定在某一位置，与实际游泳中打腿是两种概念，抓着浮板打腿是一种打法，实际游进中又变成了另一种打法。

例如：夹腿板（八字板）的作用是练习平衡，夹上会给臀部和腿提供浮力支撑，让你感觉更好，游得更快。但问题是一旦去掉夹腿板，下沉的感觉就又回来了，姿态也恢复原来的样子并未改变多少平衡，尤其是手臂负荷被动减少，实际上是破坏了你的划水动力和游泳节奏。

例如：手（脚）蹼，一旦戴上，你

会突然感觉自己会抱水推水和鞭状打腿了，速度出奇的快，你会不自主产生一种已经游得很好的错觉，其实是影响了你学习流畅、放松且有效的划水并使之变成固定习惯的能力，脱掉它们，你又回到了从前。

当然不是说辅助装备没有用处，它们最大的用处就是给你提供一种正确感觉，让你记住这种感觉，通过复习这种感觉提升游泳水平而不是依赖它们就能游好。

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