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男人还没到40岁，就开始掉发、谢顶？养发3大方法学起来
那些重视个人形象的人会留意自己的发型，因为好的发型和健康的毛发可以为形象加分。平时要了解毛发保养的秘诀，才能让自己拥有健康的头发。不过，有的男性在40岁之前就有头发脱落，谢顶的表现，这种情况是否正常，会不会带来影响，相关问题要去了解。
大多数人在年龄增长过程中毛囊功能减退，加上某些营养物质缺乏，可能会头发脱落或者长出许多白头发。但是不到40岁就有掉头发，谢顶的表现，是不正常的，说明毛囊有健康问题，可能是某些疾病在发展。
当然，也可能是错误习惯加速衰老，衰老明显，有某些基础疾病威胁着健康，头发才会脱落。正常人40岁之前头发都是保持良好状态的，乌黑浓密，富有光泽。若有异常的毛发改变，需要找出原因并及时采取改善措施。
如何促进毛发健康？
1、正确洗头发想要正确养护毛发，需正确洗头发。洗头发要掌握技巧，选择合适的洗发水，并在洗头发时注意水温控制，一般用温水洗头发，避免头皮受刺激影响毛囊健康。
另外，选择适合自己的洗发水，不同发质，不一样的毛发健康问题所选择的洗发水有区别，在清洗毛发的过程中适当按摩，抓挠头皮，可以促进血液循环，是科学养护毛发的方式。
2、注重营养物质补充注重营养物质补充，保证每天都有足够营养获取，可以滋养毛发。因为毛发要生长，保持好的状态，多种营养物质不能少，其中微量元素、矿物质、维生素、蛋白质都得满足需求，了解毛发生长的原材料是什么。
当然，能帮助合成黑色素的营养也得提供，在饮食科学帮助下不仅增强体质，还能拥有健康的毛发。若长时间饮食不当，挑食或者偏食，过度节食，毛发营养缺乏，会脱发或者白头发越来越多。
3、充足睡眠规律作息，保证每天有足够睡眠时间，这一点可以做好的人会发现自己的毛发保持健康。许多人长时间熬夜，作息错误，没有足够睡眠时间调节内分泌，提高器官功能，在衰老加速，内分泌紊乱的影响下毛囊功能减退，会反过来影响毛发健康，有的人因此掉头发。
能做到规律作息，早睡早起，同时睡眠质量高，休息时间也充足，在满足作息需求后除了内部器官功能良好，抵抗力提高，毛发得到滋养能保持健康状态。
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