内八字步怎么纠正 内八字是怎样走路视频

告别内八字脚，做个“正直”的人

孩子的家长总是在焦虑，

孩子走路的时候怎么脚尖总往里，

长大后怎么办呀？

姿势与体态重要吗？重要！光是看起来就不一样！

错误的体态不仅与健康相关，也会导致外表看起来是否有美感。拥有优雅的体态的人是美丽的，是充满自信的，是能够完美表达自我情绪的。

错误体态VS挺拔身姿

美丑立见

小小的细节是拦路的小怪兽

什么是内八字

行走时，足的长轴和步伐前进方向有个夹角，通常大约有5到10度左右外旋，如果小于这个角度，就是“内八字”。内八字不是一个疾病，是一个症状。

八字脚形成的原因

最常见的内八字步可能继发于足部畸形，股骨或胫骨内旋，或者二者同时存在。生理性八字步，虽然是为正常发育的变异，但内八字足并不导致疼痛，一般很少伴有功能障碍，也不会影响步态的发展和稳定。部分内八字足可能有疾病基础，比如某些大龄儿童的永久性的内八字足患者可能患有神经肌肉疾病，部分患儿可能是髋关节发育不良或脱位的表现，尤其是单侧内八字步态时需注意及时儿童骨科专科门诊检查排除。

内八字对孩子有损伤吗？

内八字最多造成的就是孩子前行姿势让你感觉到别扭。99%对孩子没有损伤，不会导致疼痛，也不会导致孩子长不高，能自己好。有些严重下肢结构异常的，会导致孩子走路时疼痛、跛行。

跪坐（W型坐姿）对内八字步有什么影响吗？

跪坐（W型坐姿）是指小孩在沙发或地板等平地上，以双膝跪姿，屁股坐在小腿或足跟部上，此时小腿呈轻度外展（外摆）而股骨呈内旋姿势（双膝向内向对）。从前面看过去，像英文字母“W”一样，所以管这种坐姿叫“W型坐姿”。常见是双腿跪坐，也有单腿跪坐。长期的W型跪坐，可能会加重股骨中远段的内旋，增加近端股骨颈前倾角，导致内八字步态。

为跪坐可能导致股骨内旋加重或影响股骨内旋的自然生理改善过程，对有内八字步态的幼儿，应该尽可能纠正其W型跪坐的习惯，改成坐凳子或盘腿坐姿。

什么样的内八字需要治疗？

如果孩子有以下情况，需要来医院诊断治疗：

单侧的内八字（可能有神经系统疾病）需要去医院检查；跖骨内收特别僵硬的（重度），2岁以上还有跖骨内收的；8岁以上还有胫骨内旋、功能上有损伤的；11岁以上还有股骨内旋、功能上有损伤的；孩子诉说膝关节疼痛，走路时频繁摔跤，走路时疼痛、跛行。

内八字如何矫正

1、摆正步伐。家长可以在孩子起步之前就把孩子的脚摆正，两脚并齐，让孩子按照妈妈的口令前进，每天练习数次，久而久之孩子就会了解如何是正确走路的方式。

2、画线走路法。给宝贝画一条直接，让孩子按照直线走路，要求孩子脚尖脚跟全部在直接上不能偏离，这样孩子也就习惯了直线走路的方式，也是每天数次练习。

3、踢毽子。踢毽子是比较有效的改正内八字脚的方法，双替踢，可多做外拐踢(即屈膝内扣，用脚外侧踢)。加强练习可以起到一定的效果的。

4、经常双足并拢，向前、向后跳跃。

家长发现孩子步态有问题时，不要误以为是孩子调皮、淘气、不听话，应及时去医院检查。

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孩子得内八的原因都有哪些，内八如何矫正？

内八字是走路时脚尖向内，右脚向左偏，左脚向右偏交替前进，造成不良的走路习惯。通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的，但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。神经系统病患：脑性麻痹或者脑神经损伤的宝宝，因为肌肉张力过低可能会造成足部扁平，髋关节变型、内八、外八或者畸形

内八，一般是可以矫正的。虽然种类很多，但我矫正过的内八的孩子很多很多了，我发过一些内八孩子矫正前后的视频。

内八主要分这几种：一是足部单纯内收引起，二是踝关节内旋引起，三是小腿软组织内旋引起，四是胫骨内旋引起，五是大腿软组织内旋引起，六是髋关节问题引起。还有扁平足引起的和膝内翻引起的，种类繁多。

以下这些情况就可能引起内八：穿鞋不但：过大或者过小的鞋子无法给予足部正确的支撑，造成足底受力不均；不正确的睡姿：对于喜欢趴着睡的小朋友，若是双脚内倾，也会造成内八；使用学步车：太早的频繁使用学步车，也很容易引起内八或者外八步态。

图1

图2

是否可以矫正呢？ 如果孩子小，大多数骨骼还没有发生旋转，基本都比较容易矫正，有部分骨骼已经发生旋转，只能矫正一部分。有的孩子已经十几岁，矫正效果还是非常好，有些孩子很早就发生了骨骼旋转，关节匹配不良，很难完全矫正，但部分矫正还是没有问题的。成功案例很多。

哪些矫正方法？我一般采用石膏矫正。效果最好，速度快，立竿见影。但有部分会发生反弹，所以需要穿一段时间的支具防止复发。有部分孩子轻度内八，可以穿支具，晚上穿外旋支具，白天穿防内旋鞋子。特别小的孩子，刚学走路不久内八，可以按摩，我在头条上发过一些内八纠正的按摩手法视频，有兴趣的朋友可以去参考一下。用那种支具我也有发过一些。石膏矫正方法我也分享过不少。

支具矫正时间很长，孩子比较辛苦，所以只针对轻度的内八。石膏矫正方法我一般分多次进行矫正，有些一次就完成，有些需要四五次才能完全矫正。总的来说，孩子越大，矫正越困难，次数越多，而且可能还残留一点。有的只能矫正部分。

矫正后孩子可能开始走路腿软，不习惯，所以有点别扭，慢慢走，步态逐渐会变得好看起来。

祝平安健康！（图片来源网络，如有侵权联系马上删除）