怀孕11个月出生的宝宝有多重 怀孕11个月出生的宝宝有多大

十一月出生的人的性格特点

十一月出生的人的性格特点

十一月出生的人，性格特点是热情而真诚的。他们喜欢与人交流，善于表达自己的情感和想法，这使得他们很容易在人际关系中建立起良好的关系。他们对待工作和生活都充满热情，总是能够以积极的态度去面对各种挑战和困难。

此外，十一月出生的人具有强烈的责任感和正义感。他们总是希望能够为周围的人和事情贡献自己的一份力量，并且不会轻易放弃自己的理想和目标。他们的正义感和责任感使得他们敢于面对各种不公正和不合理的事情，并且会努力去改变它们。

十一月出生的人也非常注重家庭和亲情。他们珍惜与家人在一起的时光，并且总是希望能够为家庭做出贡献。他们善于平衡家庭和工作之间的关系，总是能够在忙碌的工作之余抽出时间来陪伴家人。

总的来说，十一月出生的人是热情、真诚、有责任感和正义感的人。他们善于与人交流，能够建立起良好的人际关系，对待工作和生活充满热情，并且非常注重家庭和亲情。

孕期体重知多少，如何只长胎不长肉？初次怀孕的准爸妈看过来

大家好，我是两个孩子的妈妈卿晨。

最近看了纪录片《你好，儿科医生（第二季）》，又把我拉回了孕产阶段的状态。生产真的是苦难和幸福并存，十月怀胎，一朝分娩，分娩时出现的状况也是多种多样，如果不是有发达的医学，生产对女性来说依然是大事！

片中这位准妈妈预估胎儿8斤，属于巨大儿的范围，顺产的话会出现肩难产的情况。

在询问准妈妈的意愿后，还是想顺一下“顺对孩子好一点”。

结果产程突然加快，胎儿头已经进入产道，没办法剖宫产，只能顺产。

最后在准妈妈的努力和产房医护人员的帮助下，顺利诞下小宝宝。

可以通过胎儿腹围及股骨长度两个参数来判断胎儿是否过大，当胎儿体重达到或超过4000g者为巨大胎儿。胎儿过大，在生产时容易出现肩难产、新生儿产伤等不良后果。

巨大胎儿除了与孕妇本身的身体素质、遗传因素、身高体重、生活水平、产前停止工作等有关。

很多人认为怀孕后的体重=自己的体重+胎儿的重量。

其实孕妈妈的体重由多方组成：

宝宝的体重：宝宝出生时的体重大概3.3kg.

子宫增加的重量：怀孕期间，子宫的肌肉层迅速增长，会增重0.9kg.

胎盘的重量：胎盘在母体中给宝宝提供营养，重0.6kg.

增加的重量：你的会增重0.4kg.

增加的血容量：增重1.2kg.

增加的体液：增重2.6kg.

增加的储备脂肪：怀孕过程中身体会储备一些脂肪，为哺乳时提供能量，约2.5kg.

所以，孕妇体重与怀孕前相比会增加大概11kg.一般来说，在整个怀孕期间，标准体重型的孕妈妈增重最好在12kg左右；偏瘦型孕妈妈体重增加目标为12~15kg；偏胖型孕妈妈体重增加的目标为7~10kg.

整个怀孕期间，孕妈妈的体重增长并不是规律的。

怀孕前3个月，体重增长缓慢，怀孕7~8月到孕晚期时，体重才会明显增长。所以一开始不显怀并不重要，不要着急让自己胖起来！

孕期各阶段增重建议

孕早期：增加1~2kg，占全孕期增重的8%~16%。有的孕妈妈还会因为孕吐或其他原因，体重不增反降。

孕中期：增加4kg左右，一周不要超过0.5kg.

孕晚期：增加6kg左右。60%的多余体重都是在孕晚期疯长的，这段时间孕妈妈即使没吃什么东西，体重也会上升。所以孕晚期一定要管住嘴。

饮食

一般来讲，不同的怀孕阶段，胎儿发育的特点有所不同，对营养的需求也有差异。只要掌握了孕期配餐的基本原则，食谱品种齐全、数量合理，就能达到长胎不长肉、营养又健康的效果。

主食不能少

孕妈妈的主食应增加粗粮，粗细搭配，如二米饭（大米+小米）、红豆饭、绿豆饭、杂粮粥、全麦面条等。

蛋白质不能少

孕早期、孕中期和孕晚期分别需增加摄入5g、15g和20g蛋白质。早餐可以用奶制品、蛋类、大豆制品等提供优质蛋白质，午餐和晚餐可以用畜禽肉类、鱼虾类、蛋类、大豆制品等提供蛋白质，加餐则可以选用奶类、坚果类等提供蛋白质。

蔬菜不能少

孕妈妈每餐都要有蔬菜，其中应以绿色叶菜为主，红、黄或紫色蔬菜可以作为补充。还有可以吃各种菌类哟！

加餐很重要

钙、铁、锌、叶酸、B族维生素、维生素D等都是孕期容易缺乏的营养素。有时候即使食谱营养搭配均衡，但为了确保营养素充足，也要服用营养素补充剂，比如叶酸等。

膳食宝塔给出了孕期每天各类食物的大致数量，强调了食物多样化以及互相搭配，孕妈妈可以把它作为把握食物数量和搭配的大致参考，根据自己的喜好和当地的食材合理安排即可。

运动

孕期不同阶段有不同的运动要求。

在孕早期，胎盘尚未完全形成，维持妊娠的激素水平也不稳定，这个时期要避免剧烈运动和过度疲劳，可以做一些缓和的有氧运动，如散步、孕妇凯格尔运动、瑜伽的坐姿和调息等。

孕中期是孕妈妈运动的黄金时期，可以适当地增加运动量，但要避免剧烈的运动。如散步、孕妇凯格尔运动、孕妇哑铃、游泳、孕妇体操、孕妇舞蹈。

方法：平躺，头垫枕头，双膝弯曲，打开与肩同宽，脚底相对，两手平放在腹部。紧绷和肛门肌肉8~10秒钟，然后慢慢放松。怀孕4个月后不适合平躺，孕妈妈可以在站立或坐下排尿时练习，一天至少25次。

孕晚期腹部越来越突出，孕妈妈身体沉重，行动不便，这阶段的运动要以“慢”为原则，一定要特别注意安全。如散步、孕妇凯格尔运动、简单伸展运动。

特别提醒：孕妈妈在进行锻炼时要根据自身的具体情况进行锻炼，不要勉强，如有任何不适都应该立即停止。

十月怀胎一朝分娩，孕期体重是准妈妈和胎儿健康的重要指标，体重过轻容易营养不良发育迟缓，体重过重容易发生难产等。所以有目的的在孕期管住嘴巴，和动起来可以让大多数准妈妈顺利生产！

参考资料：《长胎不长肉：孕期体重管理全书》

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感谢阅读！

十二个月出生排行榜，十一月出生大吉大利，你是几月呢？

孕期体重知多少，如何只长胎不长肉？初次怀孕的准爸妈看过来

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最近看了纪录片《你好，儿科医生（第二季）》，又把我拉回了孕产阶段的状态。生产真的是苦难和幸福并存，十月怀胎，一朝分娩，分娩时出现的状况也是多种多样，如果不是有发达的医学，生产对女性来说依然是大事！

片中这位准妈妈预估胎儿8斤，属于巨大儿的范围，顺产的话会出现肩难产的情况。

在询问准妈妈的意愿后，还是想顺一下“顺对孩子好一点”。

结果产程突然加快，胎儿头已经进入产道，没办法剖宫产，只能顺产。

最后在准妈妈的努力和产房医护人员的帮助下，顺利诞下小宝宝。

可以通过胎儿腹围及股骨长度两个参数来判断胎儿是否过大，当胎儿体重达到或超过4000g者为巨大胎儿。胎儿过大，在生产时容易出现肩难产、新生儿产伤等不良后果。

巨大胎儿除了与孕妇本身的身体素质、遗传因素、身高体重、生活水平、产前停止工作等有关。

很多人认为怀孕后的体重=自己的体重+胎儿的重量。

其实孕妈妈的体重由多方组成：

宝宝的体重：宝宝出生时的体重大概3.3kg.

子宫增加的重量：怀孕期间，子宫的肌肉层迅速增长，会增重0.9kg.

胎盘的重量：胎盘在母体中给宝宝提供营养，重0.6kg.

增加的重量：你的会增重0.4kg.

增加的血容量：增重1.2kg.

增加的体液：增重2.6kg.

增加的储备脂肪：怀孕过程中身体会储备一些脂肪，为哺乳时提供能量，约2.5kg.

所以，孕妇体重与怀孕前相比会增加大概11kg.一般来说，在整个怀孕期间，标准体重型的孕妈妈增重最好在12kg左右；偏瘦型孕妈妈体重增加目标为12~15kg；偏胖型孕妈妈体重增加的目标为7~10kg.

整个怀孕期间，孕妈妈的体重增长并不是规律的。

怀孕前3个月，体重增长缓慢，怀孕7~8月到孕晚期时，体重才会明显增长。所以一开始不显怀并不重要，不要着急让自己胖起来！

孕期各阶段增重建议

孕早期：增加1~2kg，占全孕期增重的8%~16%。有的孕妈妈还会因为孕吐或其他原因，体重不增反降。

孕中期：增加4kg左右，一周不要超过0.5kg.

孕晚期：增加6kg左右。60%的多余体重都是在孕晚期疯长的，这段时间孕妈妈即使没吃什么东西，体重也会上升。所以孕晚期一定要管住嘴。

饮食

一般来讲，不同的怀孕阶段，胎儿发育的特点有所不同，对营养的需求也有差异。只要掌握了孕期配餐的基本原则，食谱品种齐全、数量合理，就能达到长胎不长肉、营养又健康的效果。

主食不能少

孕妈妈的主食应增加粗粮，粗细搭配，如二米饭（大米+小米）、红豆饭、绿豆饭、杂粮粥、全麦面条等。

蛋白质不能少

孕早期、孕中期和孕晚期分别需增加摄入5g、15g和20g蛋白质。早餐可以用奶制品、蛋类、大豆制品等提供优质蛋白质，午餐和晚餐可以用畜禽肉类、鱼虾类、蛋类、大豆制品等提供蛋白质，加餐则可以选用奶类、坚果类等提供蛋白质。

蔬菜不能少

孕妈妈每餐都要有蔬菜，其中应以绿色叶菜为主，红、黄或紫色蔬菜可以作为补充。还有可以吃各种菌类哟！

加餐很重要

钙、铁、锌、叶酸、B族维生素、维生素D等都是孕期容易缺乏的营养素。有时候即使食谱营养搭配均衡，但为了确保营养素充足，也要服用营养素补充剂，比如叶酸等。

膳食宝塔给出了孕期每天各类食物的大致数量，强调了食物多样化以及互相搭配，孕妈妈可以把它作为把握食物数量和搭配的大致参考，根据自己的喜好和当地的食材合理安排即可。

运动

孕期不同阶段有不同的运动要求。

在孕早期，胎盘尚未完全形成，维持妊娠的激素水平也不稳定，这个时期要避免剧烈运动和过度疲劳，可以做一些缓和的有氧运动，如散步、孕妇凯格尔运动、瑜伽的坐姿和调息等。

孕中期是孕妈妈运动的黄金时期，可以适当地增加运动量，但要避免剧烈的运动。如散步、孕妇凯格尔运动、孕妇哑铃、游泳、孕妇体操、孕妇舞蹈。

方法：平躺，头垫枕头，双膝弯曲，打开与肩同宽，脚底相对，两手平放在腹部。紧绷和肛门肌肉8~10秒钟，然后慢慢放松。怀孕4个月后不适合平躺，孕妈妈可以在站立或坐下排尿时练习，一天至少25次。

孕晚期腹部越来越突出，孕妈妈身体沉重，行动不便，这阶段的运动要以“慢”为原则，一定要特别注意安全。如散步、孕妇凯格尔运动、简单伸展运动。

特别提醒：孕妈妈在进行锻炼时要根据自身的具体情况进行锻炼，不要勉强，如有任何不适都应该立即停止。

十月怀胎一朝分娩，孕期体重是准妈妈和胎儿健康的重要指标，体重过轻容易营养不良发育迟缓，体重过重容易发生难产等。所以有目的的在孕期管住嘴巴，和动起来可以让大多数准妈妈顺利生产！

参考资料：《长胎不长肉：孕期体重管理全书》

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11月出生的人的运势、性格、恋爱、工作、缘分

11月，随着秋天的结束，被冬天清澈的气息包围着。下面就让我们来算一下11月出生的人吧。

11月生有“水”气

11月，为了在真正的冬天来临之前显示力量，大河和大海的气增强。11月出生的人，天生就有一种冷静和宏大的感觉，有时甚至无法控制。

11月出生的星座:天蝎座和射手座

天蝎座有着谨慎而神秘的气氛。对敞开心扉的对方会倾注深厚的爱情，但嫉妒心和报复心也会很强。射手座是自由奔放的性格，充满冒险心。总之要乐观积极。想要的东西就会争取。

11月出生的人的性格·特征

直爽的性格

11月出生的人，性格直率，想做的事情就直接去做。因为不太深入思考事物就勇往直前，所以也有失败的时候。这种时候要坦率地反省，不要被负面情绪牵着鼻子走，继续前进。向前看稍微大胆，不伪装自己表现真实的部分好感度。不挑人，讨人喜欢的情况很多吧。另外，率直的性格带来灾难，也有容易被骗的一面。

11月出生的优点

不过分依赖他人，独立心旺盛。因为想做的事情不断地去做，各种各样的技能就会被磨炼，能做的事情也会增加。心情从容，也有能尊重别人的意见和想法的包容力。

11月出生的缺点

不怕失败是好事，但缺点是胡乱前进，让别人收拾残局。也有只看到自己的成功，忘记感谢周围人的关怀和支持的麻木不仁的地方。

11月出生的恋爱

直到恋爱开始为止

如果喜欢上了，就会顺势说出“我喜欢你”。对方可能已经结婚了，或者有恋人了，这些都是在开始交往之后再考虑的。如果被拒绝了，就会觉得“那也没办法”，干脆放弃吧。被这种天真烂漫所吸引的人也很多。

如果恋爱成功了

如果恋爱成功了，不管怎样都要进行愉快的恋爱的类型。花时间和金钱在约会和吃饭上。有时候，明明有工作安排却优先约会。那个时候如果认为恋爱更重要的话，一般会优先考虑。相反，如果觉得“这段恋爱已经结束了”，就会毫不犹豫地分手。

与11月出生的人性格合得来的类型

11月出生的人，有着和任何类型的人都能相处融洽的才能。因为不管对方是什么样的性格都能接受，即使稍微不行也不会介意交往的性格。硬要说的话，乐天派的人比较好。只要有不往坏处想的积极向上的一面，就不会被11月出生的天真烂漫所左右，就能和他们在一起。

与11月出生的人适合恋爱的出生月份

和2月出生的人，是想要封闭在2人的世界里的恩爱缘分。会一直在一起的吧。虽然和3月出生的人也一直在一起，但是这个人一会儿粘一会儿离。可以说是孽缘吧。4月出生的人和5月出生的人，虽然从根本上就很合得来，但彼此要意识到这一点需要时间。和6月出生的人很投缘。

11月出生的人与各个月份出生的人的缘分

与1月出生的人缘分

感情的要点完全不同。因为很刺激，所以一开始会很开心。但是，过不了多久就会感到疲倦。

与2月出生的人缘分

是热恋的恋爱缘分。互相溺爱，在一起很幸福。2个人好，但是容易给周围的人添麻烦。

与3月出生的人缘分

是经常看到彼此讨厌的地方，经常吵架却无法分开的缘分。分手之后就会不断地黏在一起。

与4月出生的人缘分

各抒己见。内容毫不留情。在了解对方100%的情况下，就只能结婚了。

与5月出生的人缘分

对于5月出生的人来说，11月出生的人是不太明白的。但是互相吸引这种不可思议的缘分。长期交往。

与6月出生的人的缘分

即使只是闲聊和无聊的抱怨，也能一整天都互相说互相听的两个人。看来没有对方就无法离开了。

与7月出生的人缘分

虽然性格很合得来，但也会因此撒娇，歇斯底里地互相唠叨。因为不能容忍那个，所以不能长久。

与8月出生的人缘分

是不能坦率的心情，不能说真心话的2人。不了解彼此的心情，慢慢地就会产生距离。

与9月出生的人缘分

可以一边优先兴趣和工作一边恋爱。因为太忙了，发现的时候好像已经分手了。

与10月出生的缘分

没有10月生的人就活不下去!这样想的程度，就会爱上。但是，这会给对方造成负担。

与11月出生的人缘分

电视剧般的恋爱。把恋爱中可能做的事情都做完了，就说“那就这样吧”，然后分手。

与12月出生的人的缘分

不是讨厌，也不是回避，只是无法抽时间在一起的缘分。在恋爱上没有缘分。

11月出生的人工作、财运

挑战精神旺盛，跳槽也多

挑战精神旺盛，喜欢并擅长开展新工作。因为不怕失败，能积极地学习，所以对部门调动和跳槽也很积极。因为行动大胆看起来大大咧咧，不过，能适应环境的变化是因为对自己有严格的地方，自我管理能力也高。以“失败是成功之母”为座右铭成长吧。

金钱观念优秀，不惧怕风险

11月出生的人，容易挑战金钱的使用方法。有不惧怕风险的倾向。是对新商品马上出手的类型。即使价格稍贵，也要先买下来看看。投资的话，比起储蓄型产品，高风险高回报的产品更吸引人。尽管如此，他们还是会把最低限度的存款存起来，是一个金钱观念很好的人吧。

适合11月出生的人工作

适合挑战自己极限的工作。例如创意行业、IT行业等。作为职业，设计师、系统工程师、程序员、博客作者、联盟者、创业家、风险投资家、市场营销人员等。因为环境适应能力强，所以敢于挑战部门调动和跳槽。即使不适合，只要觉得有趣，也会尝试那个行业和职业。

与11月出生的人工作投缘的出生月份

和3月出生的人，虽然会抱怨，但是缘分太好了，结果还是一起工作了。和6月、9月出生的人一起愉快地工作吧。8月和10月出生的人如果是上司或工作的发起方的话，案件会顺利进行。把工作委托给2月出生的人，会有好的结果。被2月出生的人拜托会有麻烦。

11月出生×血型

11月出生×A型

坦率的性格，但是有压抑感情的倾向。不加思考就采取行动之后，才会后悔“要是不做就好了”，一个人闷闷不乐地烦恼。虽然会烦恼几天，但可以重新振作精神。也有在意对方的意见和感情的地方，很好地理解周围的状况，善于建立人际关系也是特征。

11月出生xB型

对新事物很感兴趣，好奇心旺盛。增强挑战的姿态。完全不做调查和准备，按照直觉行动。不管是成功还是失败，因为做的事情有意义，所以不拘泥于结果。是看人的眼光敏锐的类型。可以眼疾手快地发现合得来的人或愿意帮助自己的人，和他们搞好关系。

11月出生×0型

不深思熟虑勇往直前的倾向增强，开始做让周围人吃惊的事情吧。因为意外地具有现实性和实践性，即使不会出现致命性的大失败，也会给相关人员带来麻烦。即使失败了也不死心，不吸取教训，反复多次。虽然是麻烦的人，但是是很少被讨厌的有利的性格。

11月出生×AB型

积极大胆的性格加上，是对事物进行深入探讨，多角度思考的类型。因为也能冷静地判断，被骗的事少吧。因为取得了行动的平衡，作为领导被看好的事多。但是，因为被寄予厚望而被委以重任，就会感到负担，所以会巧妙地逃避。要领很好。

11月出生2023年的运势

会成为人际关系大幅扩大的1年吧。朋友会唤来朋友，人脉也会飞跃性地扩大。通过这种联系，会带来新的邂逅和机会。2023年，对人开放的态度是关键。暗示通过网络认识的人也会暴增。虽然也有发展成恋爱的邂逅，但以朋友结束的情况比较多。可能会交到值得信赖的事业伙伴和挚友。财运还不错，但是开销会变多。

#暑期创作大赛#