站立时双脚可以摆成内八字形状吗图片 站立时双脚可以摆成内八字形状吗
深蹲训练时外八字还是内八字好？
深蹲可以训练大腿肌群，同时对臀部、腰骶部肌肉力量增大也很有帮助。深蹲训练还能更好的锻炼膝关节功能，增强局部肌肉的协强性，提高运动肌力。学习正确的深蹲姿势和技巧能够改进基本运动技能，是很多业余健美爱好者的必修课。那深蹲训练时脚应该是外八字，还是内八字呢？深蹲训练时身体的重心在前脚掌还是后脚掌呢？
对于第一个问题，当深蹲时脚内八字、外八字或者选择平行向前的方向由深蹲锻炼的目的来决定。当需要对大腿的整体进行锻炼以及重点锻炼大腿中间部位肌肉时，双脚间的距离通常是与胯同宽或者与肩同宽，此时双脚是平行向前方位，脚尖向着正前方向。这是训练过程中最常用的动作姿势。当脚外八字姿势站立进行深蹲时，大腿的发力部位会偏向内侧，使大腿内侧的肌肉受到更多刺激而得到加强，同时可以较多的刺激臀部肌群；当脚内八字姿势站立进行深蹲时，大腿外侧的肌肉更多的发力，可以锻炼大腿外侧群肌力。但需要强调的是，不管脚是内八字站立还是外八字站立，做深蹲的过程中要保持膝盖和脚尖的方向一致，避免膝盖内扣。只有这样才能保证膝关节周围的韧带和肌肉的用力不会偏差，从而保护膝关节不会受伤。
关于第二个问题，在深蹲训练过程中，身体的重心最好落在脚后跟上，也就是后脚掌。这样可以减轻小腿和前脚掌负荷，避免训练过程中受伤：深蹲时全身的重量比较大，小腿和前脚掌的承受能力有限，过多的参与用力反而会降低锻炼效果。
深蹲训练时外八字还是内八字好？
深蹲可以训练大腿肌群，同时对臀部、腰骶部肌肉力量增大也很有帮助。深蹲训练还能更好的锻炼膝关节功能，增强局部肌肉的协强性，提高运动肌力。学习正确的深蹲姿势和技巧能够改进基本运动技能，是很多业余健美爱好者的必修课。那深蹲训练时脚应该是外八字，还是内八字呢？深蹲训练时身体的重心在前脚掌还是后脚掌呢？
对于第一个问题，当深蹲时脚内八字、外八字或者选择平行向前的方向由深蹲锻炼的目的来决定。当需要对大腿的整体进行锻炼以及重点锻炼大腿中间部位肌肉时，双脚间的距离通常是与胯同宽或者与肩同宽，此时双脚是平行向前方位，脚尖向着正前方向。这是训练过程中最常用的动作姿势。当脚外八字姿势站立进行深蹲时，大腿的发力部位会偏向内侧，使大腿内侧的肌肉受到更多刺激而得到加强，同时可以较多的刺激臀部肌群；当脚内八字姿势站立进行深蹲时，大腿外侧的肌肉更多的发力，可以锻炼大腿外侧群肌力。但需要强调的是，不管脚是内八字站立还是外八字站立，做深蹲的过程中要保持膝盖和脚尖的方向一致，避免膝盖内扣。只有这样才能保证膝关节周围的韧带和肌肉的用力不会偏差，从而保护膝关节不会受伤。
关于第二个问题，在深蹲训练过程中，身体的重心最好落在脚后跟上，也就是后脚掌。这样可以减轻小腿和前脚掌负荷，避免训练过程中受伤：深蹲时全身的重量比较大，小腿和前脚掌的承受能力有限，过多的参与用力反而会降低锻炼效果。
自然状态站立时，两脚并拢的人可能是你的贵人
人站立时有很多姿势，有稍息的、有立正、有跨立的、有脚尖不停点地的……有一种人在非正式场合自然站立时会两脚并拢，这样的人更乐于助人，有困难时可以找他（她）帮忙哦。
我们将“贵人”定义为能耐特别大、路子特别广、关键时刻能帮自己大忙的人。这样的定义虽然谈不上错，却有很大的局限性。那些位高权重、能呼风唤雨、掌控大局的人虽然能在事业上助我们一臂之力，但是，我们在很多实时候未必能真的获得他们的帮助，有些关系甚至离我们太远，根本无法做我们的“及时雨”。相反，那些在我们周围的人只要乐于帮助我们，当我们遇到困难时，他都会伸出援助的双手。其实，这些人何尝不是我们的贵人呢？
小张是个刚毕业的大学生，最近运气比较好，没几天找到一份不错的工作。他很珍惜这份工作，所以很努力，很勤恳。同事的忙他也常帮，领导安排的工作也是积极完成。两年过去了，虽然小张很努力，但是在工资和职务上没有起色，这让小张很苦恼。一天他趁午休时间在单位旁边的公园散步，看见一群老人饭后唠闲嗑，突然一个大爷晕倒了，他赶紧上前帮着扶到长椅上坐着。过了一阵儿大爷缓过来了，感谢了他还问小张的年龄和工作情况，小张都一一回答，也诉说了自己的苦恼。小张和大爷分别的时候，大爷站了起来，两脚并拢的站立。这件事发生一周后，正好是小张开资的时候，小张就发现自己的工资单上的工资多了500元。正在小张差异的时候，经理把小张叫到了办公室，说明了涨工资的原因。原来大爷和小张单位的领导是老相识，那天正好去和老相识喝茶，后来出来在公园溜达，晕倒正好被小张遇见。后来大爷给老相识打电话，说了那天的经过，还让多照顾这个孩子。
其实，真正能够帮到你的人往往就在你的身边。贵人不在于有多“贵”，而在于有多“近”，远水解不了近渴的道理谁都懂。因为真正的贵人就要带给你实实在在的实惠。所以，我们在寻找贵人时，不要好高骛远，也许真正的贵人就在你的身边。
脚是人身体最诚实的部位，在很多场合下，脚不同的习惯动作会表达出一个人不同的心理活动。仔细观察一个人脚的习惯动作，你会看出人不同的性格和习惯。
站立时交叉双脚说明说话有隐瞒
如果一个人站立时两叉，说明这个人经常要隐瞒些什么东西。他可能隐瞒的是某种情感或者消息，通过这种姿势好让自己不要把有关消息泄露出去。这种动作还说明他（她）有些紧张。人们经常坐着时两叉放，在紧张或者很不舒服的时候，也会经常有这个动作。
站立时两脚并拢的人更乐于助人
有些人自然站立时喜欢两脚并拢，并且喜欢将双手背在背后。这类人大多在感情上比较急躁，但大都乐于助人，他们很少对别人说“不”，常常是有求必应，所以这类型的人一般都能与人融洽相处。
自然站立时左脚在前的人敦厚笃实
假如一个人喜欢双脚自然站立，并且左脚在前，左手习惯地放在裤兜里，则表明这个人的人际关系相对较为协调。他们从来不给别人出什么难题，其为人也敦厚笃实。这类型的男人给人的第一印象总是斯斯文文的，平常也喜欢安静的环境，不过一旦碰上比较气愤的事，他们也会暴跳如雷。
两脚自然站立的人更爱出风头
如果有人将双脚自然站立，偶尔又抖动一下双腿，有时则会双手十指相扣在腹前，大拇指相互来回搓动，这种人往往表现欲望特别强，喜欢在公共场合大出风头。一般情况下，人的心理在处于紧张状态时，通常两腿便会不自然地抖动，或者用脚轻轻地敲打地面，而人在准备表现一下自己时会进入紧张状态。