宫缩频率多少是要生了 宫缩的疼是哪种疼

一、情绪不控制

怀孕以后，由于肾上激素大量分泌，再加上怀孕之后身体不舒服，很多孕妈妈的情绪变化比较大，很容易出现暴躁或者是激动的情况，孕早期容易引起小家伙流产，孕中期或者孕晚期很容易造成早产。

所以整个孕期家里人如果发现孕妈妈心情总是不好，一定要及时的开解或者是陪伴孕妈妈，如果长时间脾气不好，生出来的小宝宝可能会比较难带。

二、做体力活

不是不让孕妈做家务，但孕妈毕竟不同于常人，像长时间拖地，打扫浴室，往高处晾晒衣服，取东西等对孕妈来说都是危险系数比较高的，不小心很容易宫缩，孕妈还是少做为主。

孕妈做家务要讲究方法，以自己的安全和舒适为主，每次劳动时间不要超过15分钟，到点休息一下，做家务以缓慢为主，不要磕着碰着。别忘了你还有老公，此时不用，更待何时。

三、孕期性生活

四、孕期可以适当的进行性生活，但是要看时间和孕妇的身体情况。要注意的是在怀孕前三个月时是不可以的，因为那时候胎儿还不稳定，容易在造成流产或者其他严重的后果。

如果是要性生活的话就要注意力度，也要注意孕妇的身体，以免伤害到胎儿，性生活的次数也要减少。动作要温柔，不能太激烈，过于激烈很有可能引发子宫收缩。如果在性生活过程中发生宫缩，应立即停止。

四、饮食太随意

有的孕妇对于饮食毫无顾忌，认为不就是怀个孕而已，未免大小题大做，所以不管饮食或者作息时间都太过随意。

孕期不适当的饮食容易让孕妇产生多种妊娠综合症，胎儿过于巨大，孕妇过于肥胖，这些都十分不利于孕妇后期的分娩。

孕育一个生命没有那么容易，我们或许能力有限，宝宝长大后并不能帮助他们太多，但是我们要做个合格的爸妈，至少这些很明显的孕期注意事项自己要注意，给宝宝一个健康的身体。

宫缩时有什么感觉？

宫缩时有什么感觉？相信是很多孕妇最想知道，最想了解的问题。下面小编搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助。

胎动引起的宫缩

自宝宝有胎动以后，准妈妈可以不时感受到胎儿的活力，腹部因胎儿活动会经常隆起，这种宫缩无规则，也不会伴有疼痛感。

轻微的宫缩

在临产前的最后一个月内，越是临近预产期宫缩越是没有规律，它可能突然出现又消失，宫缩的频率被打乱，时间间隔增长，持续时间也没有规则，强度不会加大。这种轻微的宫缩对准妈妈没有大问题，白天的情况比夜晚要有所好转。

痛感明显的宫缩

真正的宫缩会使准妈妈感到明显的“痛”，小腹可能会有像经期一样的胀痛感，这是因为子宫收缩的力度增强造成的。这时的宫缩较为密集，阵痛主要集中在腰腹部，每人的痛感强弱各不相同。一般情况下，痛的时候腹部会变硬，不痛则变软。

痛感升级的宫缩

随着分娩时刻的临近，准妈妈会愈加疼痛，不仅痛的时间间隔短，而且每次疼痛也愈加强烈。当前一波阵痛刚刚退去，又一波疼痛猛烈袭来，准妈妈会忍不住喊叫，有强烈想要排便的感觉，这说明生产即将开始。准妈妈别担心，只要你配合宫缩呼吸，和医生通力合作，一定可以成功完成分娩。

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初产妇十分钟宫缩一次后，还要多久才能分娩？答案就在这里

初产妇是指没有任何分娩经历的孕妇，通常在没有分娩经历的情况下，对于分娩反应上的适应和调整会比较差。所以在产程开始发动的过程中，到正式分娩时间方面会存在很大的延长情况。因此在初产妇阶段要提前对于产程发动的表现以及调整情况做相关的了解，才能更好地调整和改变并快速进入到产程。下面我们就针对初产妇十分钟宫缩一次这个话题，做延伸性的分析和解说。

初产妇在临近产程发动的情况下，一般会以频率性宫缩、见红或破水的方式进行警示。但基于初产妇的产道不曾有过软化和扩张的经历，所以在产程发动这个过程中，到真正分娩的时间方面会比较长，多数需要8至24个小时不等。而在初产妇开始出现十分钟宫缩一次频率时，则代表着子宫颈等产道内部已经开始软化并有效开宫。通常在这个频率方面进行警示的话，大约会在2个小时内真正进入到分娩的阶段。所以，初产妇要在此时适当进食并补充体力，才能保证分娩时有足够力气做好相关的配合和调整。

其实，初产妇在产程发动时，宫缩的频率是从一小时或几十分钟开始，并无法直接达到10分钟宫缩一次的频率。但一般在宫缩频率达到8分钟以内时，则代表宫口扩张的速度比较快，且在宫缩再直接缩小至3-5分钟的情况下。即能在医护人员有效指挥下开始发力，使胎儿能够快速从产道内产出而取得彻底分娩的效果。但初产妇在宫缩频率过高且疼痛反复刺激的情况下，是非常容易出现脱力或是昏迷的现象。所以，在分娩时一定要时刻听从医护人员的指挥，并学会真正的吐纳方法，以最快的速度能够让胎儿配合上宫缩的频率而分娩。

总之，初产妇十分钟宫缩一次会在2个小时内正式进入产程，并且在随着宫缩频率达到3-5分钟时就能进行分娩。而初产妇会因为身体上未能立刻适应，加上容易出现其它方面的意外，所以在十分钟宫缩一次时，就要适当吃点东西并保持体力，并且在进入分娩阶段要学会听从医护人员的指挥。只有与医护人员做出配合，并学会真正用力的情况下，才能够快速将胎儿有效分娩，并减少身体上的疼痛影响。

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