八字绑手腕 八字绑绳法

一个人如何练习羽毛球？这5个小方法非常好

今天打开后台，看到一位球友留言问到：一个人如何练习？

这个问题非常有意思，很多热爱羽毛球的球友，都想一个人无聊的时候练习羽毛球。回想起小编开始学羽毛球那会，也是天天在家对墙练习抽挡，后来的结果就是那块墙变黑了。

今天，就给大家分享分享，一个人可以练习羽毛球的5个小方法。

对着空墙壁进行抽挡练习。这有点似有人在陪练一样。练习时注意手腕和手指的使用。要讲求抽挡的稳定性和质量，而且练习中要加入启动小跳。

小提示：别打黑自家的墙

拉一条绳在两个位置的中间，高度相当与网的高度(如果有羽毛球网最好)。找一个塑料盆或一个纸箱放在落点位置;

拿24-30个羽毛球作为一组，练习反手发小球和正手发小球。要求自己所发的球尽可能的落在塑料盆或纸箱内。刚开始，也许一个羽毛球都发不进盆中，这很正常。练习多了，功到自然成。

如果家中地方够大，最好同时放两个塑料盆。一个在接球区的内角，另一个在接球区的外角，以训练自己发网前小球的两个主要落点和发球的掩蔽性。

小提示：别乱大力发球

用正手或反手握拍法连续将球击出，不让球落地，以此提高控制拍面方向击球的能力。练习时，要求次数越多越好，力量由轻到重，高度由低到高。要控制拍面方向和球上升的路线，尽量做到在原地颠球。练习时，可先采用一种握拍动作练习，再逐步过渡到交替使用正、反手握拍动作练习。

小提示：别颠太高，小心打爆灯管

（1）瓶子练习法

瓶子练习法一可以锻炼手腕力量，二也可以锻炼手指的力量，无拍练习更加方便。

▲练习反手手腕转动与发力

▲绕八字练习手腕灵活性

（2）有拍无球练习法

有拍练习是羽毛球当中一项很重要，有效的练习方法，主要练习拍感的方法；除了可以练习击球动作，还可以让自己更加熟悉球拍的风阻等球拍感。

▲转拍子锻炼手腕灵活性示范

▲绕腕挥拍练习

小提示：切勿锻炼过度，扭伤手腕

找一条长细线，将羽毛球绑在一端，而另一端可挂在天花板上、或挂在树枝上。羽毛球离地面的高度根据自己练什么类型的小球而定。比如说练习搓近网顶小球，就将羽毛球挂得高一些，大约离地面1米5到1米55左右。这样就可以练正反手的搓球，并且可以几十次到几百次的反复练习。使自己的搓球手型固定和上网步伐娴熟。

小提示：如果加上上网步伐，小心动作太大碰倒家具

除此之外，一个人还可以练习米字步伐，正、反手高远球会拍等。羽毛球学习是一个循序渐进的过程，切勿急于求成，伤了自己。

钓鱼不会绑主线结？不会连接杆稍可不行

想起河边钓鱼时一年轻新手钓友不会绑主线到杆稍上，红着脸求助我帮忙绑一下的情景。所以想发一篇针对新手钓友们制作主线结以及如何连接到杆稍上的帖子，图文并茂尽我所能演示清楚，希望新手钓友们可以一看就会一做就对！避免到河边了还得求人绑杆稍的囧境……老手钓友们可以划走了。方法很简单我们开始，坐稳发车喽～

我们需要用到的小配件和钓具有太空豆、剪刀、主线和一个杆稍。太空豆上一般是7个一组，我们看这七个豆当中有一个颜色和其他的不一样，红色的这个就是打主线结用的。当然你想用其他颜色的也可以…我们把主线穿过太空豆的钢丝环，把这颗豆撸到主线上去，然后用剪刀给钢丝环剪断。因为钢丝绳拉着的主线穿太空豆受力后会受伤，我们给得它剪掉不用，不然后期上大鱼了容易从这里断线跑鱼。

或者将主线头这里对折一下，对折后长度大概五到十公分，然后把对折处伸进太空豆的钢丝环里，然后用力将太空豆捋到对折的主线上，这样做的好处就是可以少一步操作，不用剪刀剪掉钢丝环。不好的地方就是由于是对折过的线，所以会比较粗会撑大或撑松太空豆，线如果太粗的话对折后根本穿不进去。穿好后受伤的线也是要剪掉的，不能让主线带伤作业。如果发现一个豆锁不紧一定要再多穿一个太空豆，避免后期松动丢线丢漂跑鱼损失惨重。

将太空豆成功撸到主线上并将受伤处的线剪掉以后我们继续进行下一步，给对折后的主线两头都打上结，下端的结我们多绕几圈打结实，上端的结打个单结就可以，不放心也可以打得和下端的结一样。我个人认为打个单结就行，因为中鱼后线很难从这里拉出来。打结时注意两根线的长度要保持一致，不然制作好后一根长一根短会导致受力不均。最后给多余的线头剪掉，稍微多留出来一点点别剪的太秃。这样一个连接杆稍的主线头就制作好了。

还有一种方法打主线结，方法和刚才步骤都差不多，不同的是我们主线头下端的那个结的打法不同，这次我们打的是八字结，而且只用打一个就可以了，不需要像刚才那样缠绕多次。打好两个结以后剪掉多余的线头，主线结就制作完成了。

平时我们出去钓鱼的时候，抽出来主线后就用这头与杆稍连接，这里介绍三种连接方法，根据情况自己选用。

第一种钓小鱼用的连接方法，很简单就是直接把主线头的那个环套在杆稍上就行，然后用太空豆锁死。这种方法因为是单股线连接，又有线结，所以小鱼没问题，碰到大鱼容易断线跑鱼，好处就是特别简便迅捷。刚学钓鱼时的你是不是这样连接的……

第二种方法呢就是我们钓鱼人用的最广泛的一种连接方式，马蹄扣。我们用左手食指和拇指从主线头上的两根线中间穿过，然后向下向后拉线，把讲根线形成两个环，再将两个环重叠，就行成了我们的马蹄扣。然后把杆稍套进这个环中，慢慢的将环收紧，再把太空豆挪到杆稍顶部将线头锁死，这个马蹄结就打好了。这种方法打出的结很牢固不容易被大鱼挣脱开，可大小兼顾方便高效。

第三种方法呢是视频里的大师们钓大鱼干大物比较常见的一种打结方法。这里的主线情况可以分为两种，一种是现在这样线头顶端打结的，一种是不打结的，也很简单。我们先不把主线头的两根线分开，而是直接放在杆稍绳上，先把主线头在杆稍上缠绕一圈，然后把主线顶端线分开，套在杆稍上，缓慢拉紧线头再用太空豆锁死就可以了。

这种连接方式呢是很牢固的，通常是钓大家伙才用的方法，常见于黑坑掉那种十几斤几十斤的大鱼，我们休闲野钓的话一般不用这个连接方法，因为相比较而言比第二种略微复杂了一点，再说现在资源匮乏在野外十几斤的或者几十斤的几年都碰不到一回，所以第二种方法比较适合野钓，也更方便、更快速！也是本人平时使用的连接方法。

比第三种更牢固的主线连接杆稍的方法也有，就是借助辅助材料如PE线、杆稍绳、防缠管、大物太空豆等等，对主线结进行加固处理，专门针对巨物而设计的，人赠外号大物金刚结光听名字就可见一斑。制作下来篇幅较长，以后专门写一篇帖子详细介绍，这里只简单提一下，钓友们心里有个数知道这种还有这么一种加强版的巨物连接方法就可以了。

今天针对新手钓友们讲解了如何绑主线结，如何连接杆稍的几种方法，以及介绍钓巨物用的连接方法供大家选择使用，划一下重点：

1：主线上穿入太空豆后要将受伤的线头剪去不用，以防后期上大鱼断线。

2：制作主线结时发现一个太空豆锁不死时，一定不要将就，多穿一个豆锁的更牢固。

3：制作主线结在绑最顶端的那个结时，一定要注意两根线不要一长一短，不好看也影响承受力。

好了，今天就先聊到这里吧！如何制作主线结及连接杆稍的若干方法就介绍完毕了，希望对新手钓友们有所帮助，多学多练多摸索早日从菜鸟蜕变成老司机！都看到这里了就点个赞再走吧～关注持续更新钓鱼相关知识不迷路！最后㊗️㊗️㊗️各位钓友朋友们珍惜每一次钓鱼的幸福时光！珍惜当下！

钓鱼8字环怎么绑？简单易学的超详细高清图解教程

钓鱼人都知道，8字环在台钓线组中主要有2个作用，一个是连接主线与子线，另一个就是中鱼后起到释放鱼对线的旋转力的作用，降低断线的风险；那我们今天就一起来学习一下，8字环常见的一种绑法。

准备好8字环、线，如下图所示：

将线从8字环孔中穿出回折，两线并拢，如下图所示：

然后将线头再次回折，预留出空隙，如下图所示：

接着围绕两线并拢处绕圈，如下图所示：

一般绕4-5圈即可，如下图所示：

线结最终的结构如下图所示：

最后轻轻收紧线结，剪去多余的线头即可，最终绑制效果如下图所示：

以上绑法使用的是单股线进行绑制的，主要为了便于演示效果，钓友们也可以改用双股线进行绑制，希望能够帮到新手朋友们，如有不明白的地方，可以评论区留言，或者关注轻飏，观看相关的视频教程。