八字视频 八字怎么拍
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周周老师讲解（八字绕环衔接平旋）动作#运动健身
周老师讲解八字绕环和平旋的动作组合。
今天我们学习八字绕环和平旋的组合。先看一下整个拍行轨迹，从右侧向右后方转身时，先向后走，然后调整拍型为B拍，此时重心移到右腿。接着走三步，到这个地方上，报元的动作就结束了，然后调整拍型为八字绕环的拍型。调整完成后，到左侧快，到左侧时，仍向外画弧，同时调整拍型为立拍，此时重心移到左腿。然后向右转体，走三步，完成动作。八字绕环和平旋的脚下发力配合仍然是乘一蹬转，调整拍型，重心移到右腿，向左转化，衔接后又是乘一蹬转，完成八字绕环乘以蹬转到左侧，变化拍型，重心移到左腿，向右蹬转，走三步，完成背面动作。这就是今天的课程内容。大家可以在练习时略微加快速度，注意脚下保持一条直线，不要走斜线。