做梦生气是什么征兆 做梦生气把自己气醒了

经常做梦可能是病！专家帮你“解”梦，出现这3种梦境的人要小心

人一生至少有1/3的时间是在睡眠中度过的，而相关研究表明每个人平均每天睡觉至少要做4-5个梦，你觉得没做梦的话，基本是睡醒忘记了~

生活平平淡淡，梦里却千奇百怪，你永远想不到，今天你会做怎样的梦，像中奖、升职加薪，又或者被追赶、从悬崖上掉下去……

那你可曾想过，人为什么会做梦？这些奇奇怪怪的梦境又代表什么？

梦的好坏取决于自己的主观感受，做不同的梦，可能提示不同的脏腑问题。如果做梦后精神不好，需要引起重视。

1、经常做噩梦吓醒，可能是因为肾虚

主要包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚，一般肾阳虚的病人会出现手脚后背凉，畏寒怕冷等症状。

2、经常做梦生气，可能是因为肝郁

肝气盛则梦怒，做生气或奇怪的梦，可能与肝有关。

3、经常做梦焦虑急醒，可能是因为脾虚

脾主思，所谓“日有所思，夜有所梦”，脾虚的人做梦经常会梦见白天的事，还可能有大便稀、浑身没劲、不爱活动的表现。

梦境只是一种提示，并不是做了这类梦就一定有问题，在临床上要望闻问切，四诊合参，所以还是需要专业的医生进行诊断。

现如今有睡眠障碍的人越来越多，像入睡难、睡眠浅、醒得早等，而这些都会影响机体的自我修复，对健康不利。想要睡个好觉，不妨做好这几点：

1按揉神门穴

神门穴位于手腕横纹上，小拇指延伸线与手掌根交界点的凹陷处。

慢慢按摩神门穴十几分钟，也可以打圈按揉，能有效缓解恐惧，利于睡眠。

2多梦易醒，试试酸枣仁茶

若是有睡不安稳，夜间经常做梦醒来，之后更是难以入睡的情况时，不妨试试酸枣仁茶。

做法：龙眼肉10克、浮小麦10克、酸枣仁10克，煮水或代茶饮。

酸枣仁享有“东方睡果”的美誉，能养心阴、益肝血，主治失眠多梦；龙眼肉温通心阳，浮小麦养心安神。三者搭配养心安神，能帮助缓解不寐多梦、易醒、烦躁等症状。

3睡前喝肉桂牛奶

睡前半小时喝一杯肉桂牛奶饮品，也能改善做噩梦的情况。

【做法】

牛奶250ml，肉桂粉5g，先取少许温水或牛奶，与肉桂粉拌匀，然后倒入牛奶中，加热烧开后调小火，开锅5分钟左右，肉桂粉就与牛奶充分混到一块了。

（养生大国医）

经常做梦可能是病！专家帮你“解”梦，出现这3种梦境的人要小心

人一生至少有1/3的时间是在睡眠中度过的，而相关研究表明每个人平均每天睡觉至少要做4-5个梦，你觉得没做梦的话，基本是睡醒忘记了~

生活平平淡淡，梦里却千奇百怪，你永远想不到，今天你会做怎样的梦，像中奖、升职加薪，又或者被追赶、从悬崖上掉下去……

那你可曾想过，人为什么会做梦？这些奇奇怪怪的梦境又代表什么？

梦的好坏取决于自己的主观感受，做不同的梦，可能提示不同的脏腑问题。如果做梦后精神不好，需要引起重视。

1、经常做噩梦吓醒，可能是因为肾虚

主要包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚，一般肾阳虚的病人会出现手脚后背凉，畏寒怕冷等症状。

2、经常做梦生气，可能是因为肝郁

肝气盛则梦怒，做生气或奇怪的梦，可能与肝有关。

3、经常做梦焦虑急醒，可能是因为脾虚

脾主思，所谓“日有所思，夜有所梦”，脾虚的人做梦经常会梦见白天的事，还可能有大便稀、浑身没劲、不爱活动的表现。

梦境只是一种提示，并不是做了这类梦就一定有问题，在临床上要望闻问切，四诊合参，所以还是需要专业的医生进行诊断。

现如今有睡眠障碍的人越来越多，像入睡难、睡眠浅、醒得早等，而这些都会影响机体的自我修复，对健康不利。想要睡个好觉，不妨做好这几点：

1按揉神门穴

神门穴位于手腕横纹上，小拇指延伸线与手掌根交界点的凹陷处。

慢慢按摩神门穴十几分钟，也可以打圈按揉，能有效缓解恐惧，利于睡眠。

2多梦易醒，试试酸枣仁茶

若是有睡不安稳，夜间经常做梦醒来，之后更是难以入睡的情况时，不妨试试酸枣仁茶。

做法：龙眼肉10克、浮小麦10克、酸枣仁10克，煮水或代茶饮。

酸枣仁享有“东方睡果”的美誉，能养心阴、益肝血，主治失眠多梦；龙眼肉温通心阳，浮小麦养心安神。三者搭配养心安神，能帮助缓解不寐多梦、易醒、烦躁等症状。

3睡前喝肉桂牛奶

睡前半小时喝一杯肉桂牛奶饮品，也能改善做噩梦的情况。

【做法】

牛奶250ml，肉桂粉5g，先取少许温水或牛奶，与肉桂粉拌匀，然后倒入牛奶中，加热烧开后调小火，开锅5分钟左右，肉桂粉就与牛奶充分混到一块了。

（养生大国医）

做梦，被气醒了

好不容易睡着又做梦了，梦里给孩子爸爸大吵一架，当时恨不得给他脸挖烂，气死我了，梦里，我们一家三口去逛超市，先路过零食去给孩子买点吃的，然后路过卖糖果的摊位，孩子爸给孩子买了点糖果，超市让免费品尝，就让儿子吃了颗，最后路过卖熟食的摊，那个老板好像正在炸鱼，孩子好奇心强，还没等我说，就先跑旁边看看，他爸看到他里人家这么近，二话不说当时打了儿子一嘴巴子，又踢了孩子一脚，孩子当时嘴里还吃着糖果呢，然后孩子就哭着蹦着说，妈妈我糖卡嗓子了，这一说把我吓坏了，我赶紧拍打他后背，好一会，才算吐出来了，给我气的还有吓得心里直哆嗦，我顾不了那么多人看笑话，直接给孩子爸吵起来了，最后给我气醒了，现在我都还生气[尬笑][尬笑][尬笑]我这个人吧平常时候都很好说话，尤其和外人基本没有红脸过，宁愿吃亏也不愿意和别人争吵，但是别触及到我底线，儿子和家人，欺负我可以，但是绝对不能欺负他们，不然我真的想象不到我会发飙什么程度，就比如这个梦里发生的事，如果是别人打我儿子，我就算打不过他，我也得咬掉他身上一口肉[酷拽][酷拽][酷拽]

人为什么会做梦？经常做梦是好是坏？3种怪梦可能是身体在呼救

当我们哄孩子睡觉时，会亲吻他们的脸并说一句“做个好梦”。一个甜美的梦能让人一天都有好心情，哪怕知道它是假的，也会认为是一个好兆头。做梦时作出的行为有时也会让人很郁闷，比如说梦话，挥动双手，从床上滚到地下等等。这些关于梦的行为，大家是否认真思考过，为什么人会做梦？

当身体状态失衡的时候，梦境会应运而生，比如说吃饱饭就睡觉，那么一晚上都可能睡不好，因为肠胃一直在消化，大家也会因此变得活跃。再比如说门窗没有关好，冷风一直吹在身上，身体感觉寒冷有可能会做出和下雪、落水有关的梦。

中医上认为做梦这种行为其实也是受到五脏六脏的变化影响，肝阳上亢、脾胃虚寒、心火旺盛等等，内里阴阳不调气血交战，就会让人睡不安心不稳，从而思绪乱飘生出梦境。另外，不同的器官对应的情绪也不一样，例如肝和怒气，肺和惊恐等。

不常做梦的人睡眠质量更高吗？

当然，在现实生活中你也会听到一些人说他们很少做梦，这种情况确实存在，你可能会觉得这类人很幸福，一晚上七八个小时都用来睡觉了，不像自己一个梦接着一个，乱七八糟没睡好。

但其实无梦和好睡眠是不能挂钩的，首先，有心理活动的人都会做梦，哪怕是个小婴儿，换句话说人类需要梦境，这是心理世界的展示，也是放松压力的一种方式，有的行为你在现实生活中不敢做，但是在梦境中你就是主宰，你可以完全释放自己。

其次，睡眠质量高低一般通过以下几个方面来判断：

中途醒来的次数，频繁醒来还是很少醒；

入睡的困难程度，是“困难户”还是“倒头睡”；

睡眠深度，是雷打不醒的一类，还是容易惊梦的一类；

睡眠时长有没有达到7小时；

如果都达标了，这时你可以说自己睡眠好，由此可见，并非从做梦这一点来判断的。有的人觉得自己梦太多太乱，其实是思绪太乱，睡觉时容易想入非非，再加上心中挂念着时间非常焦虑，睡觉也不踏实，脑袋里不自觉编织日常情景，让自己以为是做梦，但其实还是失眠问题。

为什么有的人经常做梦，有的人却很少做梦？

大脑受损的人有可能做梦比较少，例如曾经发生过脑卒中，很难进入快速董燕睡眠状态，也有可能是记忆受损，不记得自己做过梦。因此，经常做梦的人恰恰证明你的脑功能是正常的。

梦境是从日常生活中抽取了一段记忆进行改造的结果，如果平时容易焦虑和紧张，出现的梦境就不太美好，出现的频率比较高，但是不用担心，做梦反而是帮助我们释放压力。而很少做梦的人可能是无忧无虑惯了，每次睡觉都很放松。

做梦说明脑区活跃，意味着你在睡觉前做了刺激大脑的行为，例如看电影、生气、打电话、看漫画等等，反之，如果大脑接受的刺激比较少和平淡，就不太容易做梦。

3种“怪梦”经常做，可能是身体在呼救

会梦到周围的房屋高大而扭曲，脚下的路面崎岖坎坷，还会有坠落、晕倒、身体歪斜、沉重等异常感，有可能是心脏供血异常或其他潜在病变，注意排查。

听到怪声但是醒来后却无法形容是什么声音，也没有在生活中听到过，有可能是听力存在异常或颈动脉有堵塞情况，影响血液向头部流动。

会梦到自己掉到水里不能呼吸，胸口十分憋闷，就像被人捏住鼻子，每次被惊醒情绪起伏大，感觉非常惊恐，不敢继续睡下去。可能是肺部有异样，不要忽视。

睡眠的时候人体是放松的、安静的，更容易注意到平时不容易发现的问题，某些细节也会被放大，一次两次出现可能是做梦后身体没有适应，但是如果多次出现同一个症状，就要关注身体，因为身上的不适会影响睡眠质量和神经功能，以另外一种形式提醒你。

为什么梦中的场景似曾相识？

一晚上通常会完成4-6个梦境，这些梦境并非大脑自创，而是来自日常认知和记忆。平时见过的人、去过的地方，信息保存在脑海中，一些无意识看到的东西还会进入深层记忆，可能连你自己都没有察觉。

年龄越大，接触的人和事越多，就越容易出现“我好像在哪里见过”这种感受，其实就是和深层记忆撞上了。此时回忆就是在加深记忆，不过如果长时间没有回忆，这段记忆就会慢慢被淡忘，或者被其他信息量覆盖。

另外，人的心理也会给自己暗示，有的可能只是自己想象出来的，但是暗示次数多了自己也信以为真，大脑就会以为自己真的见过或听过。

不管是什么梦，本质上我们都希望自己能睡个好觉，你可以在睡前按摩自己的脸，从眉毛到鼻翼两侧，再到眼窝，放松脸部和大脑有助于身体放松，切记不要做太兴奋的事，一定要安静、放松。

参考资料：

[1]睡觉到底是做梦好，还是不做梦好？为什么有的人从来不做梦？·健康时报.2021-10-17

[2]反复做这8种梦，可能是身体发出的疾病预警信号，赶紧去看医生!·保健时报.2018-07-24

[3]无梦，就是好睡眠吗？·医食参考.2022-03-17

万万没想到：生气对胎儿影响竟这么大，九成姐妹严重低估！

#头条创作挑战赛#

我们还是先从一个新闻说起，沈阳一位孕妇因为丈夫拒绝陪同产检，怒踢汽车门，后来又把汽车后视镜砸了，汽车玻璃也全砸碎。

孕妇在妊娠期间，由于激素的变化，特别容易出现易怒、暴躁等情绪，表现出来的可能就是生气。

生气对妊娠到底有什么影响呢？

经常看到电视剧中夫妻两个吵架，激烈主突然捂住肚子，胎儿出现流产。在现实中，这种情况真的存在吗？

在备孕和怀孕过程中，生气对生殖到底有什么影响？在这个妇女节当天，圈姐想聊聊这件事。

01生气伤害内分泌轴影响备孕

女性的月经、排卵、受孕都受到激素的影响，就像一年四季的轮回。

月经的前半周期，卵巢内的卵泡逐渐发育长大，分泌的雌激素不断增多，在排卵时达到高峰；

排卵后形成黄体，开始分泌孕激素和雌激素，约在排卵后7-8天达到高峰，以后逐渐下降，到月经来潮时降到最低。

身体的激素是受到下丘脑-垂体-卵巢的调控，当女性心烦易怒、发脾气、情绪抑郁时，会使下丘脑的功能受到抑制，无法下达指令。

时间长了，卵泡的发育、成熟和排卵，怀孕就收到一定程度影响，长久下去可能会导致卵巢过早衰竭。

研究认为，卵巢早衰的保护性因素主要有两个，第一个就是心情愉悦，另外一个是食用蔬菜。

你没看错，只有这两个，而且心情排在第一位，足可见情绪对卵巢的影响很大。

卵巢是生育最基础的器官，善待卵巢才能保护生育力！

02孕期生气可造成胎儿流产

没错，影视剧里演的可能是真的！

①

怀孕时如果发脾气，孕妇体内会大量释放出一种激素，这种激素就叫皮质醇。

皮质醇是一种抑制分泌孕酮的激素，孕酮是孕期分泌的一种激素。

在孕期，孕酮以减少妊娠期子宫的兴奋性，使胚胎安全生长；

另外孕酮在怀孕早期可以增加子宫内膜的容受性，让胚胎更好着床；

孕酮还是天然的免疫抑制剂，可以调节母胎界面的免疫反应，有利于胚胎的着床与发育。

孕期生气就会抑制孕酮的产生，造成胎儿自发性流产或者不着床，这对生育的危害非常大。

②

孕妇精神状态的突然变化，如惊吓、恐惧、忧伤、严重的刺激或其他原因引起的精神过度紧张，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调。

这会引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。

③

歇斯底里的生气可以引起植物神经功能调节的紊乱，植物神经功能紊乱可引起血管收缩和舒张功能的失调。

子宫上血管收缩可引起子宫缺血，造成自然流产。

生气可引起神经-生殖内分泌和免疫系统的调节紊乱，促进体内许多不良细胞因子的分泌。

比如糖皮质激素对免疫细胞有抑制作用，而生长激素促进免疫细胞的分化和活动。

长期的慢性生气等不良情绪，容易引起不良细胞因子长期的积累也容易影响免疫系统，引起流产。

03孕期生气可能导致胎儿畸形

胎儿在孕妇的肚子里是有连接的，他们能够清楚地感受到孕妇的喜怒哀乐。

当孕妇生气的时候，首先影响到自身内分泌，不好的情绪会使孕妇的肾上腺皮质激素增加分泌。

如果分泌的量超过一定的数值，就会通过胎盘影响到体内胎儿的发育。

尤其是孕早期宝宝各项器官成型、成长发育的时期，如果孕妇经常生气，那么孩子很有可能会变畸形。

根据大量的临床调查，在妊娠4-10周内孕妇情绪过度不安，可能导致胎儿口唇畸变，出现腭裂或兔唇，因为胎儿腭部发育恰好在这个时期。

有研究提示，妇女怀孕期间的精神压力可导致婴儿的先天缺陷。

特别是在怀孕期间经历了“重大变故”的妇女产下的婴儿患有腭裂、兔唇、听力缺陷和先天性心脏病的几率远远大于其他婴儿。

04孕期生气导致胎儿性格精神障碍

①

动物试验让3只小白鼠在受孕当时及整个孕期中，始终处于惊恐不安的环境里，一直到小老鼠出生为止。

将在这种条件下出生的30只小老鼠与正常出生的30只小老鼠进行了对比。

结果发现实验组的小老鼠胆小脆弱、行动呆板、不活泼、情绪也易激动。

回顾分析认为，母亲在孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱。

母亲与胎儿神经系统并无直接联系，为什么母亲怀孕时情绪不好会影响胎儿呢？

这是因为母亲情绪刺激能引起植物神经系统的活动，从而释放出乙酰胆碱化学物质，引起分泌的变化，分泌出不同种类不同数量的激素。

所有这些物质都通过血液经胎盘和脐带进入胎儿体内，从而影响其身心健康。

②

孕期情绪不好对胎动也有影响，孕妇与人争吵后3周内情绪不好，在此期间，胎动次数较前增加1倍。

如果情绪不稳，引发母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化，胎动一直比较多。

这会导致婴儿出生时不仅体重低，且表现为躁动不安，如好哭闹、吐奶，甚至消瘦、脱水。

孕妈如果精神状态突然改变，如忧伤、受吓、恐惧等，或长期的精神过度紧张，可导致子宫出血，胎盘早期剥离，胎儿死亡。

从远期来看，这样的孩子以后比较容易得忧郁症，或者出现边缘性格等心理问题。

05中晚期生气影响智力和身体健康

①

绵羊试验与人类遇到精神紧张的特征比较相似，所以对胎儿的影响也有借鉴意义。

当孕妈在怀孕时早期精神紧张，会导致胎儿血压升高以及肾功能紊乱。

②

孕妇内心压力会阻碍胎儿的生长，而这种现象往往早在第二三个月时就开始出现。

压力大的妇女比心理压力轻的孕妇所生的婴儿的体重也要轻得多。

③

孕中期是胎儿大脑发育的关键时期，也是孕妇需要补充大量营养的阶段。

在这个时候如果孕妇老是生气，就会情绪低落，从而影响到食欲和消化，吸收不到营养，胎儿就不能健康发育。

生气也会让人情绪波动起伏比较大，这样一来就会产生一些不良的物质，对胎儿的影响不言而喻。

这个时期是胎儿大脑发育的关键时期，如果孕妇不能保持好心情，那些不良物质很可能会侵入胎儿大脑，影响孩子智力的发育。

④

在孕晚期，胎儿因为一些意外早产的概率很大，这个时期胎儿很敏感，孕妇情绪稍微波动，体内激素分泌失衡，就会让胎儿不稳定导致早产。

尤其是那些有高血压、高血糖的孕妇，剧烈的情绪波动不仅会对自身有危险，对胎儿的危险也是很大的。

没想到吧，孕期生气对胎儿的影响竟然这么大，虽然这种几率并非百分百，但是哪怕有百分之一的可能，我们都是需要坚决杜绝的。

孕期引起我们生气的源头有很多，其中非常重要的可能是你的另一半，如果你也觉得这件事很重要，请你把文章转发给你的队友！

怀孕不是你一个人的事，这是一个家庭，甚至一个大家庭的事，你周围的每一个人都有责任和义务让你在备孕和孕期乃至哺乳期笑口常开！

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