中医精髓八个字成语解释 中医精髓八个字图片
本文目录一览：
老中医的养生秘密，藏在9句顺口溜里！背下来，一辈子都用得上
古代名医大家，孙思邈101岁、孟诜92岁，王冰94岁、万全97岁.....今世国医大师健在者，邓铁涛101岁、李辅仁99岁、李克光95岁、张琪95岁......
当然，小编列举的这些人，你可能都不认识╮(╯▽╰)╭
没关系，小编只是想跟你们阐明一件事：这些高寿的中医大家们都很！会！养！生！
而他们养生的秘诀，就藏在这几句顺口溜里~不信？悄看过来（绝密宝典，拒绝外传~）
头部为精明之府，日梳五百把病除头为精明之府，人体之重要12经脉和40多处大位，以及十多个特殊刺激区，均会聚于头部。
日常用木梳或骨梳替代小银针，对这些穴位和经脉进行所谓针灸性按摩或刺激，可去病健身。
“健康从头开始”，勤梳头是积极保养人体精、气、神的最简便易行的方法。
脚底为第二心脏，常搓涌泉益健康中医学认为脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系，并且，脚上布满了全身各器官的反射区。
但由于脚底部离心脏甚远，抵抗力低下，是人体的先天薄弱环节，客观上为寒湿邪气的侵袭提供了有利条件，所以说，脚部的保健比其他部位显得尤为重要。
做法：日常按摩脚底，揉搓涌泉穴，左右来回各100次。
能促进血液循环，有助于滋肾清热，引火下行，能有效消除疲劳、改善睡眠。尤其在温浴后搓涌泉穴，可去病延年。
日咽唾液三百口，保你活到九十九古人将唾液喻为“金精玉液”，日常漱津咽唾是古代非常倡导的一种强身方法。
具体为：平心静气，以舌舔上腭，或将舌伸到上颌牙齿外侧，上下搅动，然后伸向里侧，再上下左右搅动，古人称其为“赤龙搅天池”，待到唾液满口时，再分数次把津液缓缓咽下。
中医认为，唾液是人体精华，常咽唾液能起到和脾健胃、濡润孔窍、润泽四肢五脏、强肾补元、滑利关节、补益脑髓的作用。
日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年谷道，又称肛门。撮即上提收缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。
具体方法：吸气时，肛门用力内吸上提，紧缩肛门，呼气时放松。每次肛门放松、紧缩50次，早晚各一次，合计一百次。若能采取胸膝卧位（双膝跪姿，胸部贴床，抬高臀部）做好提肛运动，则效果更好。
孙思邈在《枕中方》中规劝世人“谷道宜常撮”，认为肛门周围的肌肉应时常处于运动状态，才能养生健体，尤其对防治痔疮和脱肛有特别疗效。
朝暮叩齿三百多，七老八十牙不落叩齿，就是指用上下牙有节奏地反复相互叩击的一种自我保健养生法。
具体方法：排除杂念，思想放松，口唇轻闭，然后上下牙齿相互轻轻叩击，先叩击臼齿50下、次叩门牙50下，再错牙叩犬齿50下。所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌，每日早晚各作1次。
中医认为，经常叩齿能强肾固精、平衡阴阳、疏通气血，使局部经络畅通，延缓衰老。
随手揉腹一百遍，通和气血裨神元揉腹，即用手来回按摩腹部，包括腹壁、腹腔以及内脏的一种养生保健法。
具体方法：先搓热双手，然后双手相重叠，置于腹部，用掌心绕脐沿顺时针方向由小到大转摩36周，再逆时针方向由大到小绕脐摩36周，立、卧均可。
中医认为，腹为人体五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。勤揉腹，即可以调整脾胃、通和气血、增补神元、敷养肾精、充实五脏、驱外感之诸邪、清内伤之百症。
人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体扯拉、按摩、搓揉、点捏耳朵，实际上就是对双耳进行各种形式的物理刺激。
以“鸣天鼓”为例：两手掌捂住两耳孔，五指置于脑后，用两手中间的三指轻轻叩击后脑部24次，然后两手掌连续开合10次。
中医认为，耳为肾之上外窍，常按摩耳朵，可增强耳部气血流通，活跃肾脏元气，强壮身体，抗衰老，助长寿。
消疲健美伸懒腰，血运畅通最为高所谓伸懒腰，就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。
具体方法：身体放松，将双手五指交叉，掌心向上置于头顶，脚尖交替伸直和往上钩。四肢伸展的同时，向左右转体，大约持续30秒钟。
中医认为，腰为“肾之府”，经常伸懒腰既可以伸展身体，扩张胸腔，加速血液循环，促进氧气供应量，同时又能疏通身体经络，增强脏腑功能。
安心静坐延年寿，调身调息加调神医学研究表明，情绪与健康二者紧密相连。
凡情绪乐观之人，可使其内脏功能健康运转，增强对外来病邪的抵抗，同时在平静的情绪状态下，方可从事持续的智力活动。
日常凝神静坐，深呼吸，可保持内心清静澄明的本性，发挥其任物应事的主宰作用。在此基础上，从寡欲、少思虑、调情志入手，可养心延年。
老中医留下了8个字，领悟了、做到了，你也能成为养生高手
说到时令养生,初次听起来是不是有点陌生？时令养生是一个中医术语，其实就是人们根据季节、时间的变化来调节饮食和作息，使自己的身体达到对应时间的最适合的状态，同时达到最健康的状态。
举个例子，大家就能够一下子明白什么叫做时令养生。比如冬天的时候，你应该穿棉袄，你不能穿短袖，夏天的时候，你得穿短袖不能够穿棉袄，其实就是这个道理，只是时令养生要比这个讲究的更多一些而已。
时令养生内容很多，但是可以根据四时的规律，初步分类来进行养生，四时养生的规律，可以就用八个字来概括，那就是“春生、夏长、秋收、冬藏”。
接下来我们一一解释一下：
1、春生
春生，什么叫做春生呢？就是春天是阳气生发的季节，自然界的阳气不断的向外升发，花草树木都能够冒出芽来，这就是一片欣欣向荣的景象，也就是一种很好的阳气升发状态。人体这个时候，也是顺应着春季的阳气升发的景象，自己进行自我的阳气升发。
最好的养生方式就是散开头发，穿着比较宽松的衣服，多活动这样有助于阳气的升发。在春天的时候，还应该早睡早起，这也是养阳的一种方法。
2、夏长
夏天的时候，草长莺飞，花草树木也是生长最快的时间，人体这个时候也要顺应夏天的自然属性，这个时候，人体比较适宜晚睡早起，可以适当的增加工作的时间，这个时候是一个长养的时期。
3、秋收
秋收，这个就很好理解了，秋天的时候，很多农作物就开始收割了，这个是一个收获的季节，所以秋收也是根据自然界这样的一种情况来的。老百姓在秋天的时候，有这样一句话，叫做“贴秋膘”，其实这也是一种秋收的方法，只要秋天适当的饮食，适当的保养自己，不要过于劳累，这些都是对自己秋收的一种养护。
4、冬藏
冬藏就是在冬天的时候，应该好好保护好自身的精气与阳气，不要有太大的活动，对自己是一种保养的状态。这个从自然界很多动物的冬眠中可以看出来，冬藏其实基本上来说，就是这样的一种状态。
其实随着时代的发展，时令养生的理论在不断扩展，但是归根结底，凡是顺着时间的循环，做最适合的事，保证最健康的体质，都能算是时令养生。
中华传统文化的精髓就八个字：厚德载物，自强不息！
先秦诸子，百家争鸣，中华大一统的形成，这些其实是中华传统文化整体观的形成过程。中华传统文化的整体观是如何形成的呢？请看哲学诗画为你整理的——中华传统文化的整体观，国人必看！
1，整体观的形成
中华传统文化以孔子为代表，以儒学为主体，兼容诸子百家，以及佛教和道家思想精华、中医、汉字与书法、武术等方面，随着历史的演变和社会的政治建构而逐渐形成。
中华传统文化好比大象，道家和佛家都只是其中的一个分支，一条腿。我们在理解时，不可以局部代替整体。
2，历史的演变
老子的思想来源是《周易》，他对坤卦很有体会，对《周易》的继承和发扬也很明确。
诸子百家总的来源都是六经，都是传统文化。而传统文化无论从哪方面看，都是一个整体。
3，发展的观点
需要明确的是：“罢黜百家，独尊儒术”中的儒术已经和先秦时期的儒不是一回事，有着很大的区别。
由此看，传统文化不是封闭的，而是开放的，与时俱进的，是要根据时代的需要提出符合的一套方案。如果我们不懂得用发展的观点和整体的角度去看待传统文化，那中华文化就是支离破碎的，孔子也会成为一个孤立的人，而不会成为传统文化的精神代表。
孔子在史料的整理上的贡献要大于老子，而且老子在政治治理上有一定的不足。
4，佛教的注入
佛教从汉代传入，到魏晋南北朝已经有了相当的地位。中华文化对外来文化具有很强的包容能力，不会盲目的排外。中华文化把佛教进行改造，从而产生了禅宗和藏传佛教。
而儒学发展到宋明，由于朱熹和王阳明的“综合创新”，吸收了佛学中的思辨精华，再与思孟学派的哲学思想结合，诞生了心学和后来的“经世致用”之学。
结语——
中华传统文化的整体是贯彻始终的，从先秦的“天人合一”到宋明的“万物一体”，无不如此。这种整体观体现了中华民族独特的思维方式和辩证处事方式，即把人和宇宙看做一个整体，由此衍生出中华民族的精神内核：厚德载物，自强不息。
前者要求我们要有包容的精神，能把世间万物（包括西方文化）容纳于心，实现人类的大同与和谐；后者要求我们要顺应自然，自立自强，只有自我强大了，才能屹立于世界民族之林，不受外来种族欺负。
中医八大精髓是什么 #中医文化博大精深
原来在中医这里根本没有癌症，甚至连近视也能帮你治好。家里亲戚患癌，西医说最多半年看中医喝中药，两年后拍片肿瘤消失。我妈当时说没三个月了准备后事，结果看完中医已经多活了六年。但中医确实也不是无所不能，指正一下中医也有绝症，就是所谓的病入膏肓。但是除了这种就剩一口气的基本都可以试试。
第一次感觉中医如此神奇，原来在西医那里被判死刑的病症到了中医手上也能轻松化解。网友我不允许还有人不知道中医可以治近视，中医可以恢复视力，但是跟年龄和近视度数都有关系。我去年暑假在一个中医那里视力矫正一个半月恢复了两百度，瞬间感觉自己有救了。
亲身经历我有一个同学近视几百度，然后去了一个中医治眼睛夏令营，一个月回来之后他就完全不近视了，眼镜都直接摘了。中医调理视力真的，而且现在也不用喝中药，一个月就从400度降到100度。中医真的博大精深，我一直说我外公治好过乳腺癌，别人不相信我被骂3天，说我想钱想疯了。
中医可能见效慢周期长，但它的效果是绝对可以相信的。冷知识：中医还可以美容去黑头、去痘痘。这是我的医生告诉我的，他说一个人如果把身上的湿疹治好了还会瘦。中医治好了我那痛到昏厥的痛经，你别说这个女生真的很需要，所以我们要对中医有点耐心。
而且现在的中医已经发展的比我们想象的更丰富，各种各样的中药材做成豆乳奶茶，别人喝奶茶发胖，中医让你营养又健康。面包都是用茯苓、山药、陈皮等中药材做的，连小孩子爱吃的小饼干都用鸡内金做的焦香酥脆，山楂棒棒糖更是消食又健康。
中医药膳更是让人震惊，进门吃饭现有医生把脉，然后根据你的体质为你做上特质的中医药膳，没有任何奇奇怪怪的味道。这是一个小点心，但能让你在享受美食的过程中把养生搞的明明白白。
他们为了不被时代抛弃，努力从自己改革，融入当代年轻人的生活，奶茶、面包、快餐、美食一应俱全。中医能流传上千年，一定是有两把刷子，只希望更多的人能知道，他们也在默默努力，只希望被大家所重视。