8字传球 八字形传球

8字传接球篮下终结练习，叫上你的好兄弟练起来吧！#篮球

篮下终结练习。

过年了先跟大家问声好，新年快乐，元旦快乐。隔着屏幕郑老师也不能给大家发礼物，还是发挥我的长处送上一段训练视频给大家当新年礼物。

这个练习三个人也可以练习，全队也可以练习。两个标志杆的距离大家可以自己把控，一人篮下投篮，另外一人传球之后冲抢篮板，篮下二次进攻。三人围绕着杆以8字的形式进行循环的练习。小家伙们可以12个或15个一组，大一点的队员可以20个一组。既能锻炼抢篮板的意识，又能练习篮下终结的稳定性。

新年的第一期视频就说这么多完活。点赞、关注。