内八字睡觉姿势 内八字睡觉时绑腿是否有矫正效果

孩子得内八的原因都有哪些，内八如何矫正？

内八字是走路时脚尖向内，右脚向左偏，左脚向右偏交替前进，造成不良的走路习惯。通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的，但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。神经系统病患：脑性麻痹或者脑神经损伤的宝宝，因为肌肉张力过低可能会造成足部扁平，髋关节变型、内八、外八或者畸形

内八，一般是可以矫正的。虽然种类很多，但我矫正过的内八的孩子很多很多了，我发过一些内八孩子矫正前后的视频。

内八主要分这几种：一是足部单纯内收引起，二是踝关节内旋引起，三是小腿软组织内旋引起，四是胫骨内旋引起，五是大腿软组织内旋引起，六是髋关节问题引起。还有扁平足引起的和膝内翻引起的，种类繁多。

以下这些情况就可能引起内八：穿鞋不但：过大或者过小的鞋子无法给予足部正确的支撑，造成足底受力不均；不正确的睡姿：对于喜欢趴着睡的小朋友，若是双脚内倾，也会造成内八；使用学步车：太早的频繁使用学步车，也很容易引起内八或者外八步态。

图1

图2

是否可以矫正呢？ 如果孩子小，大多数骨骼还没有发生旋转，基本都比较容易矫正，有部分骨骼已经发生旋转，只能矫正一部分。有的孩子已经十几岁，矫正效果还是非常好，有些孩子很早就发生了骨骼旋转，关节匹配不良，很难完全矫正，但部分矫正还是没有问题的。成功案例很多。

哪些矫正方法？我一般采用石膏矫正。效果最好，速度快，立竿见影。但有部分会发生反弹，所以需要穿一段时间的支具防止复发。有部分孩子轻度内八，可以穿支具，晚上穿外旋支具，白天穿防内旋鞋子。特别小的孩子，刚学走路不久内八，可以按摩，我在头条上发过一些内八纠正的按摩手法视频，有兴趣的朋友可以去参考一下。用那种支具我也有发过一些。石膏矫正方法我也分享过不少。

支具矫正时间很长，孩子比较辛苦，所以只针对轻度的内八。石膏矫正方法我一般分多次进行矫正，有些一次就完成，有些需要四五次才能完全矫正。总的来说，孩子越大，矫正越困难，次数越多，而且可能还残留一点。有的只能矫正部分。

矫正后孩子可能开始走路腿软，不习惯，所以有点别扭，慢慢走，步态逐渐会变得好看起来。

祝平安健康！（图片来源网络，如有侵权联系马上删除）

孩子得内八的原因都有哪些，内八如何矫正？

内八字是走路时脚尖向内，右脚向左偏，左脚向右偏交替前进，造成不良的走路习惯。通常人们走路和跑步脚尖都是朝前的，但有些人走步和跑步却表现出内、外八字脚。神经系统病患：脑性麻痹或者脑神经损伤的宝宝，因为肌肉张力过低可能会造成足部扁平，髋关节变型、内八、外八或者畸形

内八，一般是可以矫正的。虽然种类很多，但我矫正过的内八的孩子很多很多了，我发过一些内八孩子矫正前后的视频。

内八主要分这几种：一是足部单纯内收引起，二是踝关节内旋引起，三是小腿软组织内旋引起，四是胫骨内旋引起，五是大腿软组织内旋引起，六是髋关节问题引起。还有扁平足引起的和膝内翻引起的，种类繁多。

以下这些情况就可能引起内八：穿鞋不但：过大或者过小的鞋子无法给予足部正确的支撑，造成足底受力不均；不正确的睡姿：对于喜欢趴着睡的小朋友，若是双脚内倾，也会造成内八；使用学步车：太早的频繁使用学步车，也很容易引起内八或者外八步态。

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是否可以矫正呢？ 如果孩子小，大多数骨骼还没有发生旋转，基本都比较容易矫正，有部分骨骼已经发生旋转，只能矫正一部分。有的孩子已经十几岁，矫正效果还是非常好，有些孩子很早就发生了骨骼旋转，关节匹配不良，很难完全矫正，但部分矫正还是没有问题的。成功案例很多。

哪些矫正方法？我一般采用石膏矫正。效果最好，速度快，立竿见影。但有部分会发生反弹，所以需要穿一段时间的支具防止复发。有部分孩子轻度内八，可以穿支具，晚上穿外旋支具，白天穿防内旋鞋子。特别小的孩子，刚学走路不久内八，可以按摩，我在头条上发过一些内八纠正的按摩手法视频，有兴趣的朋友可以去参考一下。用那种支具我也有发过一些。石膏矫正方法我也分享过不少。

支具矫正时间很长，孩子比较辛苦，所以只针对轻度的内八。石膏矫正方法我一般分多次进行矫正，有些一次就完成，有些需要四五次才能完全矫正。总的来说，孩子越大，矫正越困难，次数越多，而且可能还残留一点。有的只能矫正部分。

矫正后孩子可能开始走路腿软，不习惯，所以有点别扭，慢慢走，步态逐渐会变得好看起来。

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“O”型腿与内八字的鉴别和训练方法

生理性内八字是指下肢正常发育过程中出现的变异现象，表现为股骨内旋、胫骨内旋和跖骨内收等特征。而病理性内八字则可能与脑瘫、马蹄内翻足等疾病有关，这种内八字通常不能自行恢复，需要结合病史和体检进行诊断。

结构性O型腿分为三种类型：

1. 第一种类型是股骨外旋型，其特征是髋关节外旋（外展），髌骨朝向外侧，膝关节内翻，通常脚趾也指向外侧。

2. 第二种类型是股骨内旋型，其特点在于髋关节内旋幅度正常或偏大，而髋关节外旋幅度不足，同时髌骨指向内侧。

3. 第三种类型是股骨内旋合并膝过伸型，其表现为髋关节内旋幅度正常或偏大，外旋幅度不足，髌骨指向内侧，在侧面观察时，腓骨小头明显在重力线后方。

功能性O型腿：

髋关节在外旋与外展状态时，髌骨朝向外侧，膝关节内翻。有时会伴有足部内翻或脚趾指向外侧。在进行某些动作时，例如由站立到下蹲，膝关节可能表现出外翻现象。

在正常生理状况下，婴幼儿的腿部通常呈现出弯曲的状态。实际上，许多幼儿在1岁前会出现胫骨弯曲的情况，而在2岁前形成O型腿。随着生长发育，多数幼儿在大约18个月时能自动矫正，可能会经历一个自然的矫正过渡期，导致在3-4岁时出现X型腿。这种情况一般会持续至6岁左右，部分幼儿甚至在9-10岁之前仍可能保持腿部弯曲的状态。

儿童如果经常采用跪坐的姿势，也就是W坐姿，会导致股骨内旋程度增加。这种姿势也是导致儿童出现内八字和O型腿的重要因素之一。因此，家长应注意观察孩子的行为特征，如发现有此类问题，应及时纠正孩子的不良习惯，以有效控制股骨内旋程度的增加。

非常简单，走两步看看，有图片表现的，就是内八字啦。

鉴别是不是“O型腿”，只须立正姿势站立，如果脚部能够靠拢而膝关节不能靠拢，且两者之间的距离在1.5-2厘米以上，则可以判定为“O型腿”。

1、在日常矫正方面，最简单且有效的“内八字”改善方法是直线行走，其要求行走时脚尖向前，双脚保持平行，一前一后均在同一直线上。若能配合深蹲以及外侧踢毽子等练习，将逐步改善“内八字”的步态。至于“O型腿”的矫正，通常需要通过特定的姿势训练与肌肉力量训练来实现，如盘腿坐、青蛙趴等姿势训练和搭桥运动、平板支撑等肌肉力量训练。具体矫正方案需要咨询专业的运动治疗师。

2. 通过按摩大腿外侧肌群可有效矫正内八字脚。对于“O型腿”的矫正，则需要拉伸腹直肌、腹内斜肌、臀大肌、髂腰肌，同时进行内收肌、膕绳肌的放松操作，并需要放松股四头肌与髂胫束，具体细节需要咨询运动治疗师。

3. 支具矫正：在医生的指导下，可选择专业的足部矫形器具，如内八字矫正鞋、儿童矫正鞋以及矫正鞋垫。