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能改八字的都是什么人 能改八字的善行

能改八字的都是什么人 能改八字的善行

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内八字原来有这么多伤害!吓得我赶紧比直脚走路

哈喽,大家好!我是你们的康复治疗师李海!

今天我们来讲一下大家关心的内八字!我们经常可以在大街上看到一些脚尖朝内撅着屁股走路的人,没错了,这就是内八字步态!特别是一些女孩子面容精致,身材也很棒可是一走起路来气质全无。在众多异常步态中,内八字步态尤为常见,尤其是女孩子。这不仅严重影响了气质,长期不良步态会导致很多骨关节疾病。

而作为一名康复治疗师,我可以让你的“八字”很正哦!

一、什么是“内八字”步态:

是指在行走时足尖倾向于内侧的步态。

二、“内八字”步态有什么危害?

内八字步态行走时足底的力量轨迹发生偏移,导致双脚的前脚掌外侧受力增加,容易产生足趾痛。同时内八字往往伴随臀中、臀小肌等内旋肌群紧张导致股骨后滑,髋内旋等症状,进而导致下肢骨骼排列变形,盆骨假性变宽,关节压力增大等

三、如何纠正“内八字”步态?

接下给大家带来的是关于肌肉失衡而导致内八字的康复训练,如果是神经系统原因或者骨骼发育异常请及时就医哦!

我们的姿势会改变肌肉功能而肌肉功能也会改变我们的姿势,长期走内八字步态肯定会造成我们的肌肉失衡,所以我们的训练原则是:放松紧张的肌肉,加强薄弱的肌肉。来达到肌力平衡。

内八字紧张的肌肉:髂腰肌 内收肌 胫后肌 胫前肌 拇长屈肌 趾长屈肌

内八字薄弱的肌肉:臀大肌 臀中肌 腘绳肌 腓骨长短肌 拇长伸肌 趾长伸肌

下面我们的运动博主潘潘,带大家做内八字的康复训练吧!

(一)紧张肌肉拉伸放松

1、髂腰肌的拉伸 保持30S*4组

2、内收肌的拉伸 保持30S*4组

3、泡沫轴放松小腿外侧肌群(也可使用筋膜球筋膜枪)放松5分钟

(二)薄弱肌肉力量训练

1、深蹲或者箭步蹲 30个*4组

2、蚌式开合 30个*4组

3、足旋前抗阻训练 25个*4组

(三)配合日常工具帮助矫正

例如:矫形鞋、矫形鞋垫。我们都知道篮球明星们,在打完球赛,有时会把自己的鞋子送给球迷们,不知道大家有没有注意到,他们会先把里面的鞋垫取出来。这些鞋垫也都是他们自己量身定制的,适合自己的腿型,脚型。

注意:不要采用一些将鞋子左右反穿的“土方法”来纠正“内八字”,这样会降低影响足部的舒适度,从而使步态的异常,作用适得其反。在运动矫正的同时,可以选择一些专业的矫正鞋垫或者矫正鞋来辅助,矫正效果会更好哦。

训练动作简单易学,感觉行动起来吧!每天坚持练一练,从此内八不再走,迷人气质马上有!

#健康真探社##真相来了#@健康真相官@头条健身

命随心改,运随心转:如何改变你的命运?

改变命运的第一步是知命,怎样知道自己的命?好多人回答:按生辰八字啊。他们认为:“命”是定数,一个人降生于世的瞬间,命运就已经注定了,这就是先天的生辰八字,生辰八字蕴藏着一生中的富贵贫贱的层次,记录着一生的运势。

这种观点是片面的!不正确的!我在讲《易经》课程中反复讲了,这里我再强调一遍,知命必须要三个方面综合地看,仅仅看生辰八字是不对的!哪三个方面?就是天、地、人三才。《周易》说得很清楚:“易者非它也,三才之道也。”阴阳、五行、八卦都是古人观察了天地人三个方面所有物象、景象之后取象归纳出来的。所以要判断一个人的阴阳、五行、八卦也必须从这三个方面来综合考虑。

对一个人来说,“天”就是天时——出生的时间,“地”就是出生的地方,“人”就是人的体质、相貌、行为举止、性格等等。这三个方面一定要结合起来,缺一不可。我问一下:世界上和你完全相同的时间出生、和你同一个生辰八字的人有多少?我说有上亿人!你说不可能!世界总人口还不到70亿,跟我同一个生辰八字的人怎么可能有上亿人?我告诉你:有!生辰八字是按照干支甲子表示的,60年一甲子,还有死去的,还有未来的,不有上亿人吗?难道这上亿人命运都一样吗?显然是不可能的,我们不能犯这种低级错误!我反反复复地强调:只有从天时、地理、人格这三个方面综合起来考虑,才能真正搞清楚、搞准确你的命理、你的个人属性。

一个人出生时间的生辰八字、出生的方位、一个人的性格、相貌、体质,都可以用阴阳五行来分类、概括。那么怎样判断一个人命理、性格、体质的阴阳五行呢?我在讲解《易经》课程第13讲、14讲、15讲还有30讲、31讲中已经作了详细的介绍,这里就不多讲了。

这里重点讲一讲怎样改变命运?一提到改命,有人就问我:命能改吗?命不是定数吗?我的回答是天命绝不能改,人的命一定可以改!怎么改?不少人马上想到改名字、改电话号码、改风水等等,然后就问怎么改名字、改号码、改风水?有没有办法?有!说出来其实很简单,就是阴阳五行要中正和谐,首先要知道自己人格的阴阳五行,然后要知道名字、号码、地理方位的阴阳五行,再看两者是不是相合、相生?主要是生我、助我,与我相合。如果是,那就是这个名字、号码、风水就好;否则就不好。大家可以听一听第29讲五行的相生相克。

但我这里要再强调一下,这些改命方式都是外在的,对人生命运只能起到一些辅助作用,最关键的是改心,改心才是内在的,是起主导作用的!名字改了、号码改了、风水改了,但内心不改,那么命运照样改不了!

我常听人说:某某某就是改了一个名字或者改了一个号码,结果时来运转。其实你没有看到名字、号码背后的东西,任何事物都是有能量的,名字、号码也不例外,这种能量要通过人的内心才能起作用。比如,性格急躁的人,名字里加了水,潜意识里就觉得这下好了,我要改命了,心理暗示我要心平气和。果然情绪克制、心态平和了之后,不再把事情搞砸,人际关系也就和顺,做事情就容易成功,日子也就一天天好起来了。

再说风水,也同样如此,不要以为改一个风水就把命运改变了。易学上有一句名言:“德薄风水散,德厚风水聚”。如果一个人的德性不好,再好的风水也会散失掉;如果一个人的德性好,那么好风水就会向他聚拢。所以说,风水是外在条件,他要通过人这个内在因素才起作用。

打一个比喻,人就像一个收音机,你只有调对了频率、波段,才能接受到你需要的信号。如果没有调对频率,那么你永远收不到你想要的信号。如果说好的名字、号码、风水是你要的信号,你只有把你的内心、品德调到正确的频率,才能接受这些好的信号,你的命运才能逐渐改变。所以能不能改命要看德行、心智是否随名字、号码、风水改变了,说到底好命好运正是你的内心改变之后的福报。单纯地靠改变外部环境并不能满足改命的需要,更重要是自身的心的改变。

其实《易经》恰恰就是一部最系统、最生动、最实用的讲改命的书。《易经》六十四卦每一个卦、每一根爻都是在说三件事:第一,这个时位是好还是不好?第二,采用什么做法?第三,结果怎么样?

我们学习《易经》一定要和自己的生活、自己的处境紧密结合起来,把现在的情况放到卦爻时空中,看看和自己的生活、处境有什么相同之处?对自己有什么启发?然后按照卦爻所说的做法来做。注意,看到结果是凶的时候不要紧张害怕,它说的是什么什么凶,那不什么什么不就吉了吗?当然看到吉的时候不要得意忘形,它说的是什么什么吉,言外之意,你不什么什么就凶。所以《易经》是讲怎样趋吉避凶、趋利避害的,是一部知命改命的行为指南——人生指南!

按照《易经》的道理,我总结出改变命运的两大法宝:

洗心改心

《易经》这部书是用来做什么的?是“君子洗心,退藏于密”。如果我们的心不干净了,就需要用干净的水把灰尘、污垢洗掉,然后要后退隐藏于秘密之处,这个地方是本来面目,是干净的、纯洁的,这里精微深邃,光明纯净,包容万物。

命随心改,运随心转。改命的关键在于改心。改心用今天的话来说就是指改正内心不正确的、不干净的观念和价值观。按照《易经》的说法只要不符合易道—天道的都是不正确的,所以“乾道变化,各正性命。”要按照天道改正,这样就不会迷妄,不会烦恼,不会痛苦。

心改了,人的相貌就会改。相由心生,有什么样的心理状态就有什么样的面相。心态调整好了,心态就平和了,就愉悦快乐,有诸内必形诸外,愉悦快乐一定会表现在面相上,你的嘴角就会往上翘,眉头就会舒展开来,你就会笑,你会常年微笑,还常常会哈哈大笑——现在好多人已经不会笑了,这是很可怕的事,人和动物最大的区别之一,就是人会哈哈大笑。我们自己想一想我们有多久没有大笑了。据美国心理学家研究笑能调动53块肌肉。笑是最好的美容方式。一个人相貌变和善了、变可爱了,人际关系自然就改善了,命运也就发生变化了。

改心从某种意义上说就是改性格。西方人常说:性格决定命运。而中国人早就知道,人的五行之气决定了人的性格。我在第14讲中讲了怎样判断一个人的阴阳性格,在30讲中讲了怎样判断一个人的五行性格。要想改变命运,就要改变性格。性是秉性,格是格局,性格由自身的五行气场与天地环境的气场相互作用而形成,这种作用力的内在表现就是“性格”,外在表现就是“命运”。

积善积德

前面是说内心的改变,这里是说行为的改变。做善事、好事,就能改变命运。《易经》坤卦文言传说:“积善之家,必有馀庆;积不善之家,必有余殃。”每个人的命运不同,福报不同,人的命运虽然与先天因素有关,但最主要还在于后天因素,在于自己的行为,想要善报,必须做善事;如做恶事,必有恶报。

“善有善报,恶有恶报,不是不报,时候未到;时候一到,一起都报。” 这是一种因果的循环、报应不爽的法则,为社会做贡献叫公德,多做好事叫积德,暗中做好事叫积阴德。你做的好事越多,相应的福报就越大,命运就越好。所以《易传》反复强调学易是为了“积善成德”“崇德广业”“厚德载物”“德合无疆”。八卦、六十四卦每一个卦都有“卦德”。“元者善之长也”,要想“元亨利贞”必须按照四德来做。