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八字舞龙基本动作完整视频#全集共19集#第一集基本动作

第一课：学习舞龙的基本动作。

各位同学，今天我们要学习舞龙的基本动作。首先要学习的是“举龙”。左手握住龙杆底部，注意不要超出龙把，也不要让龙杆露出来。在举龙时，要注意保持龙杆和身体呈垂直线，不允许向前、向后或向侧面倾斜，要垂直。让我们看一下同学的动作，高高举起龙杆，挺胸抬头，这是“举龙”的姿势。

接下来要学习的是“擎龙”。双手握住龙杆底部，向上伸直，然后降下，完成“擎龙”的动作。在这个过程中，也要注意保持龙杆垂直，不能向内或向外倾斜。

然后是“端龙”的动作。换把，端起龙，保持身体正直。保持龙杆的高度，与大腿平行，左右手换把，呈现“端龙”的形态。现在开始，换把，注意保持大腿平行。再来练习一下。

回到“举龙”的动作。让我们跟着我的脚步练习“丁字步”。在做“跪步”之前，要注意保持身体的腰向上直立，前腿前小腿要垂直于地面，不能向后坐，也不能出现夹角。注意不要出现错误的动作，前腿向前的夹角不能出现，人要保持端正。这是“跪步”，起身，做“弓步”，注意保持腰向上直立，前腿前小腿要垂直于地面。

做“弓步”时，要注意保持身体的腰向上直立，前腿前小腿要垂直于地面，不能向后坐，也不能出现夹角。向前做“高弓步”或“低弓步”，但不能出现夹角或后腿伸直的情况。

下面是“马步”，马步也一样，可以做“高马步”或“低马步”，但不能让双脚的小腿没有垂直于地面，必须保持垂直。在舞龙过程中，有时需要站人，如果双腿的小腿没有垂直于地面，就无法站稳。做“弓步”时，要注意保持身体的腰向上直立，前腿前小腿要垂直于地面，不能向后坐，也不能出现夹角。做“弓步”时，要注意保持身体的腰向上直立，前腿前小腿要垂直于地面，不能向后坐，也不能出现夹角。做“弓步”时，要注意保持身体的腰向上直立，前腿前小腿要垂直于地面，不能向后坐，也不能出现夹角。做“弓步”时，要注意保持身体的腰向上直立，前腿前小腿要垂直于地面，不能向后坐，也不能出现夹角。

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