悲伤八字 八字悲伤的句子
真实想法的最可靠指标，不自觉肌肉运动反映出开心、不满、轻蔑
微表情：彻底出卖一个人
Microexpressions: The Dead Giveaways
本章提要：
·反映人们真实想法的最可靠指标
·不自觉的肌肉运动如何反映出开心、不满、轻蔑等情感
微表情是面部表情的一个特殊分支。在过去五十年中，学术界出现了大量专门针对微表情的研究成果。我们对微表情的定义是：时长不超过半秒钟的、不易察觉的面部肌肉运动。微表情经常是不自觉出现的，反映了我们在某个时刻的感情。如果把面部比作一个屏幕，那么人脑就是情感的投影仪。当特定的感情出现时，脑部指挥我们的面部肌肉进行了短暂的收缩。
无论在世界上的哪个地方，人们的基本感情都是类似的，共有七种。一项针对盲人的研究显示，微表情并不是我们后天从社会文化中习得的，而是天生就有的一种生物性现象。在人脑将内在情感冲击转化为外在动作时，身体会产生一些本能的反应。而且，大部分人无法控制肌肉的这种不自觉收缩，因为它是由情绪直接产生的。
微表情能够体现出人类绝大部分基本情感。罗伯特·普鲁切克首先提出了八种基本情绪理论：悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、期待、愉悦、接受和惊讶。他甚至提出用不同的颜色代表不同的情绪；就像颜色混合能产生新色彩一样，情绪混合也能产生新情绪。比如：恐惧+惊讶=惊恐，或者愉悦+恐惧=内疚。由于期待和接受这两种情绪的普适性和可观测性不够强，我们只保留普鲁切克理论中“愉悦”这一种正面情绪，并在后面的论述中用“快乐”这种更常见的说法来代替。这个词代表了各种正面的情绪，包括接受、期待、认可、满意和开心等。
在现今的理论中，微表情可以反映出以下七种基本和普遍的情绪：愤怒、厌恶、恐惧、惊讶、快乐、悲伤和轻蔑。
微表情这个概念最早是在19世纪由法国著名神经科学家杜彻尼·博洛尼提出的。他在1862年出版了《人类表情机制》一书，该著作是他研究成果的集结，体现了他丰富的面部解剖学知识。另外，他对于摄影的热爱，以及用电流刺激面部单个肌肉的技术，对他的研究也大有助益。
第二位发表关于微表情专著的学者是查尔斯·达尔文，他于1872年出版了《人类与动物的感情表达》一书。达尔文发现面部表情的一些特点具有普遍性，并列出了做出表情需要牵动的肌肉。1966年，海格拉德和伊萨克斯发表研究称，他们在观看心理治疗录像时，发现了“微时间面部表情”存在于治疗师和患者的非语言沟通中。艾克曼和福瑞森最终证实，在二十一种不同的文化背景下，七种基本情绪是人们共有的。
1960年，威廉·康登做出了开拓性研究，主题是时长不足一秒的互动交流。他的突破性研究结论浓缩在了一段时长仅4.5秒的视频中。这段视频包含很多幅图片，每幅图片仅出现了二十五分之一秒。他花了十八个月时间研究这段视频，并最终提出了“微互动动作”这个概念。例如，在一位男士和一位女士的对话中，在男士举起手时，几乎同时，女士耸起了肩膀。康登指出，这种微互动动作，创造了沟通中一个个微小的节奏。
之后，保罗·埃克曼开拓了达尔文的研究成果。通过研究情感及其与面部表情的联系，埃克曼证实了面部表情不是在文化中习得的，而是一种生物性的本能。表情的含义超越了不同文化背景，是世界通用的。在这个基础上，1976年艾克曼和华莱士·福瑞森创立了面部动作编码系统。这个系统能够对人类的面部表情进行分类，在今天依然被心理学家、研究者和动画创作者等所广泛使用。
在本章中，我们将会分析七种基本情感中的三种，以及它们最常见的变体。这些表情在日常交流中都是很常见的。如果你之前接受过微表情方面的培训，就会发现，对于识别和解读面部肌肉短暂抽动的方法，我们的讲解是尽可能简单明了的。这是因为，我们将所有时长不超过半秒钟的面部表情都归为了微表情；但从科学角度来说，更精确的分类可能是局部表情、隐形表情、伪装表情，等等。这几种概念是有细微差别的，但我们的目标是实际运用，所以做了一些必要的简化。
中性表情
学会识别中性表情是非常重要的，因为它是做比较的基准。只有了解了中性表情是什么样，你才能在其他情绪出现时加以识别。有时，中性表情的意思是这个人此时此刻心中没有什么情感波动，或者对于听到的话没有什么特别的看法。在这种情况下，最好确认一下他有没有认真在听你说话。有可能他没有把你的话放在心上，或者并没有听懂你的意思。
你可能遇到过别人故意摆出扑克脸，面无表情的情况。大部分人都会有摆出扑克脸的时候。所以我们有必要区分开中性表情和扑克脸两个概念。相比于扑克脸，中性表情更加放松自然。扑克脸给人的感觉就像是戴了一副面具，故意伪装和隐藏自己，面部的肌肉更加紧张，你能感觉到这个人在故意压抑自己对于事物的反应。对于别人的提问，他不会自然而然地作出回答，而是先慎重思考自己应该怎样回答才好，并且会刻意控制自己不做出任何表情。
出于同样的原因，当一个人需要隐藏自己的情绪时，常常戴上墨镜，这样就能挡住自己的脸，尤其是自己的眼睛。
快乐：嘴角上扬
两边嘴角对称上扬到相同的高度，是表示快乐的信号。学会识别这种信号，会对日常生活特别有帮助。比如，如果我问我的伴侣今晚想做什么：“我们是和朋友聚一聚，还是待在家里，或者去看电影？”如果在我提到“朋友”的时候她的嘴角两边翘了起来，我就知道，她已经用这个表情给了我答案。
嘴角微微上扬与真心微笑的区别
图示的表情并不是一个微表情，我们用它举例，希望你能够明白微表情（时长不超过半秒钟）和长表情（持续时间明显长得多）的区别。这张照片还可以用来区分真的微笑和伪装的微笑。
如果眼轮匝肌（眼周的肌肉）收缩，那么这就是一个发自内心的微笑，也就是“杜彻尼微笑”。眼轮匝肌的收缩使得眼睛和眉毛外沿之间的皮肤被拉扯，微微向下皱起，同时眉毛一般也会微微下压。这两种运动是可靠的信号，表示此人正感到愉快。这种情绪产生于左侧前额叶皮质区，所以他们的快乐表情是真实的。
人们擅长识别微表情吗？
根据2012年全球范围内二千六百六十四个案例的测试结果，首次接受微表情测试的人，平均得分只有二十四点零九（满分一百分），得分超过五十分的人不足12%。可见，人们在日常生活中对于微表情的关注度是远远不够的，或者他们没有意识到这种微小的肌肉收缩的重要意义—它们是透露人们感受的最可靠的信号。
在接受了微表情方面的培训后，人们的测试平均分提高到了八十九点四五。我们在多家公司进行了调研，发现销售业绩和员工识别微表情的能力显著相关。数据一再显示，最优秀的销售人员具有识别微表情的天赋，并且知道如何应对微表情所说明的问题。而且，这种天赋往往是不自觉地获得的。
“最优秀的销售人员是最懂得解读身体语言的人。”
快乐
在行为科学中，快乐一词指的是所有积极的情绪，包括接纳、期待、认可、愉快、确认、兴奋等。快乐是最迷人的情绪。我们都希望被喜笑颜开的人们包围，同样也希望让我们周围的人感到快乐和舒心。我们常常以微笑或大笑的方式来表示对他人的赞同、喜爱，希望他人也喜欢我们。
在商务情境中，快乐的微表情是非常重要的信号，尤其是当你想知道合作伙伴是否认同你的提案时，你就更需要掌握识别快乐微表情的方法。而难点在于，表示快乐的微表情和表示轻蔑的微表情很容易被混淆。它们是很相似的，区别在于表示轻蔑的表情是不对称的，而表示快乐的表情是对称的。当人们感到心情愉悦时，嘴角的两边都会上翘。当人们想表示轻蔑时，只有一边嘴角上扬（无所谓左边或右边）。蔑视和快乐是两种完全不同的情绪，蔑视的背后是优越感和傲慢。如果有人在商务会谈中表现出轻蔑的态度，那么他极有可能不会认同你的方案，或者他觉得自己比你能力强、见识高。
轻蔑这种情绪可能在微笑之前或之后流露出来，紧挨着微笑的表情出现。这样的做法可以在一定程度上掩盖轻蔑的态度，但它还是可以被识别出来。在微笑中出现的轻蔑，时长不会超过一秒钟。一定要学会识别这两种不同的面部动作，如果混淆的话，你的业务谈判就很难成功了。
轻蔑
在行为科学中，轻蔑一词包含了以下几种负面情绪：优越感、讥讽、“我就知道”和霸道。在七种基本情绪中，轻蔑是唯一能够导致面部表情不对称的。人在轻蔑地笑时，两边嘴角只有其中一边上扬，就像在对自己微笑一样。实际上，这不是微笑，它更像是表示你自视甚高的标志。当一个人将自己的学识经验和他人作比较，并认为自己高人一等时，就可能会露出鄙夷的微笑。
喜欢轻视别人的人，倾向于对别人品头论足，发表负面评价。如果在业务会谈中，你看到对话伙伴流露出不屑的表情，那么你最好改变谈判策略，因为目前的方法很明显没有效果。你可以提出更多支持自己观点的例子，或者再强调一下自己的专业水平和丰富经验，或者通过提问弄清楚他拒绝你的原因。如果你一句话都还没说，对方就已经一脸轻蔑，那么你就会知道这场对话将充满困难。在特定情况下，轻蔑的表情还可能表示骄傲和自豪。
轻蔑：一侧嘴角上扬
当一个人比较自以为是，觉得别人不如自己时，你就会在他脸上看到轻蔑的表情。这种微表情很容易识别，因为它是七种基本情绪中唯一一个表现出不对称性的：两边嘴角只有一边是上翘的。
微笑中流露出的轻蔑
当他人对你微笑时，如果一边嘴角上扬得比另一边快，或者嘴角落下时一边比另一边慢，这种不对称的微笑就是轻蔑的信号。
厌恶
在行为科学中，厌恶这个词包含了一系列消极情绪。从轻微的不认同，到彻底的拒绝和嫌弃，都属于厌恶的范畴。不妨想象一下，当你打开冰箱，发现牛奶变质发出酸味时，你脸上出现的就是厌恶的表情。由于你将上唇向上皱起，你的面部会出现皱纹。这是对于臭味的自然反应，它使得你想要尽可能地关闭自己的鼻腔通道。
在人类进化过程中，当食物腐坏时，人们流露出的厌恶表情能够使得同一部落的人都有所警觉。如今，这个表情表示我们不喜欢某人，或者不同意某个观点。如果在谈业务时，你的客户用这种表情表示了不认可，那么这可能说明你的提案没有你以为的那么好。如果你识别出了客户的厌恶表情，你就有机会及时引导对话的方向，比如，你可以通过提问试探客户真正的想法，或者想一些新的说辞来说服客户。在某些情况下，早早看出客户对你想说的话毫无半点兴趣，也可以节省你的时间。
百万富翁们的微表情
在很多人心目中，百万富翁是一群冷酷淡漠的人，很少流露出真情实感。富翁们大都是学识渊博、充满自信的人，他们沉着冷静，其身体语言很少显得轻浮或懒散，这一点确实没错。不过，研究也显示，大多数情况下，他们的移情能力是很强的。比如，帕特里克曾和千万富翁罗兰·迪沙特莱在比利时的法语电视台RTBF做过访谈节目。我们分析节目录像时发现，迪沙特莱在说话时，面部表情和语言都体现出了他是一个很有同情心的人。他的言语和他的肢体语言表达的情感是一致的，他表情丰富，而不是用扑克脸伪装自己。在本书第一章中我们就提到过，沟通中体现出的这种移情能力对交流是很有利的。它让你的对话伙伴感到被人理解，因此对于谈话具有重要的支持作用，能在关键时刻发挥积极影响。
厌恶：鼻子周围产生皱纹
我们很容易通过鼻子周围的皱纹辨认出厌恶的表情。这些皱纹之所以产生，是因为上唇收紧并向上拉。下唇也可能会轻轻上抬。
厌恶：上唇向上提
上唇向上提起是表示厌恶的明确信号。这张图中的表情是上一张图中表情的变体，区别在于本图中没有露出牙齿。注意，鼻子周围仍然是皱起来的。几乎在所有情况下，鼻子附近的皱纹都表示厌恶。
表示恐惧、愤怒、悲伤和惊讶的表情
到这里，我们还没有详细讨论表示恐惧、愤怒、悲伤和惊讶的微表情。这四种情绪与快乐、轻蔑和厌恶相比，变体更多，更复杂一些。以下是关于这四种表情的一些常见的例子：
·恐惧：嘴唇横向往两边拉扯。
·愤怒：眼睛眯起，眉毛下压。
·悲伤：八字眉。
·惊讶：眉毛紧绷并抬起，上眼睑抬起。
本章小结
快乐 两边嘴角都上扬
轻蔑 一侧嘴角上扬
厌恶 鼻子周围产生皱纹
恐惧 嘴唇横向往两边拉扯
愤怒 眼睛眯起，眉毛下压
悲伤 八字眉
惊讶 眉毛紧绷并抬起，上眼睑抬起
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你是我此生不渝的执着丶 | 你是我执迷不悟的承诺丶
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ヽ繁华三千落幕谁的寂寞 | ヽ流花星落上演谁的空虚
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◆◇、幸福幻滅,悲傷重生
作戏而已,何必当真︶￣ゝ
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手指间沾染的悲伤____
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我不是你゛我没有我ゝ
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﹏ミ薰衣草的美╮依稀眷つ
「心累了べ拿什麼去愛ㄜ」
ん.那首 ▍写着回忆的歌
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べ﹋呐谁╝抓紧了不放开〆
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べั̯浮華灬醉了誰锝流年
喜欢你就是不理你&
《相爱(和)分开都是罪》
╰→旧人不覆丶良人未归℡
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