形容心理压力大的句子是哪些(形容心理压力大的句子是)
“一请假就焦虑”，何以引发共鸣？
“老板不休假，我们打工的怎么敢奢望”“一想到要请假，就会有负罪感”“要拿着休假申请单找各领导签字，心理压力会特别大”……近日，有媒体报道，很多人对带薪休假忧虑重重，产生“不敢休”“不好意思休”等畸形的休假观。“请假在心口难开”，成为不少职场人的“隐痛”。
一想到休息，就会产生愧疚、焦虑的心理，导致不敢请假。类似的“请假羞耻”，你似曾相识吗？早在今年3月，就有媒体发起话题“你有请假羞耻吗”的网络投票。结果显示，在近4万人的回答中，1.8万人选择“有，一请假就焦虑”，1.1万人选择“没有，想休假会直接提”，另有1万人选择了“取决于领导态度和职场氛围”。
虽然投票覆盖面有一定的局限性，但通过数据不难发现，重重的休假顾虑确实困扰了不少职场人。而带薪休假每隔一段时间就会以不同话术、不同话题引发讨论，这份关注度也恰恰是对该制度推行难度的反映以及对骨感现实的反衬。
其实，关于如何保障职工带薪休假，探索从未停止。今年7月，国家发展改革委发布《关于恢复和扩大消费的措施》。其中在丰富文旅消费方面提出，全面落实带薪休假制度，鼓励错峰休假、弹性作息，促进假日消费。而早在1995年开始施行的劳动法对带薪休假制度就有明文规定。之后在国家层面发布并施行的《职工带薪年假条例》等多份文件中，都有落实带薪年休假的详细规定。有些地区也尝试实施“2.5天小长假”“强制休假”等措施保证职工的休假和健康权益。
层出的保障政策对比职场人真实的反馈感受，可见，政策提出到落地现实仍面临层层阻力，甚至对很多人来说成了“水中月镜中花”。企业考虑到职工请假期间的用人成本和管理压力，对带薪休假不作鼓励甚至借口阻拦；深陷畸形加班文化的职场人，叠加优胜劣汰的竞争观念和危机感，也加剧了他们的“请假焦虑”。
新华社记者 蒲晓旭 摄
再加上，互联网时代将工作场景与社交软件深度捆绑，不再拘泥于工作地点，打开手机就可以开始打工，使得工作与休息的边界愈加模糊，错峰休假的职场人可能无法逃离始终在线的工作任务，身体在公司外精神却保持在工作中，休假质量和体验大打折扣，失去了休假的意义，促使部分职场人干脆放弃请假的权利。
而从这点延伸开去，跳脱出带薪休假关系着职工权益的叙事，于“人”而言，休假大抵意味着精神的逃离与疗愈。人需要有序的工作，也需要无序的放松；需要工作创造价值，也需要休息重塑心灵的秩序。除却休假中消费创造的物质价值外，其带来的情绪价值也可以并非专属于个人，同样可以延展到企业乃至社会的氛围和状态，由此产生的效应也不妨被各方纳入休假落实中的正向考量。
6月24日清晨，游客在甘肃省敦煌市鸣沙山月牙泉景区游览。新华社发 张晓亮 摄
消除“请假羞耻”，保障带薪休假，个人扭转观念固然重要，但这个过程仍需要全社会发力来支撑，需要提供包括但不限于，明确清晰的休假制度、良好和谐的工作环境、合理科学的假期结构等等。
图片：新华社等
朗诵：王茜
一句话证明自己身心俱疲
#一句话证明自己身心俱疲#
自从新冠疫情爆发以来，我受到了巨大的压力和不确定性的困扰。疫情导致我失去了工作机会，我的经济状况因此变得岌岌可危。我担心自己是否能够支付房租和其他生活费用，这给我的心理状态带来了巨大的压力。此外，疫情威胁着我的健康和安全，每天都要面对着可能感染病毒的风险，这让我非常担心自己和家人的健康。
工作和学习的压力也让我感到身心俱疲。我为了能够维持生计，不得不忍受长时间的工作，有时候甚至需要连续工作数天没有休息。这种高强度的工作让我感到精疲力尽，无法得到足够的休息和放松。同时，我还在努力充实自己的知识和技能，但是繁重的学习任务也给我增加了很大的压力。为了追赶进度，我经常需要熬夜学习，这导致我在身体和精神上都感到非常疲惫。
生活中的各种压力也对我的身心健康造成了负面影响。家庭问题、人际关系的矛盾、经济压力等等，这些问题交织在一起，使得我感到沮丧和无助。我不得不同时应对这些问题，这让我感到无处躲避，无法真正地放松下来。这些压力使得我很难有良好的睡眠质量，每天早上醒来的时候都感觉疲惫不堪。在这种身心俱疲的状态下，我的注意力和专注力也大大降低，工作和学习效率进一步下降，这使得问题变得更加复杂和困扰。
我身心俱疲的原因，我希望能够通过寻求适当的帮助和改变自己的生活方式，来缓解这种状况。我明白身心健康对我个人的重要性，因此我会尽最大努力去寻找平衡和放松的方法。希望在未来的日子里，我能够找到适合自己的方法来调整身心状态，重获健康和幸福。
当压力和焦虑占据了你的心灵
当心灵被压力和焦虑笼罩，我们仿佛置身在一片透不过气的黑暗之中。生活的重压和无休止的挑战令我们心累到无法呼吸。
紧张和不安时常如影随形，像重重的羁绊，缠绕在我们的思绪之间。我们的心灵沉重得仿佛被放大了一千倍，每一个琐事都变得不可承受。我们渴望放松，但却无从可寻该如何释放。每一天都变成了繁重的任务，每一分钟都流失在焦虑的泥沼中。
当压力和焦虑占据了我们的心灵，我们感到无助，仿佛迷失了自己。我们开始怀疑自己的能力，担心失败和被拒绝。我们陷入一种恶性循环，心灵的疲惫像潮水般袭来，无法摆脱。
但是，请相信，你并不孤单。压力和焦虑是每个人都会面对的挑战，是生活中的一部分。他们不会永远占据你的心灵。你有能力战胜他们，重新找回属于自己的平静和宁静。
在这漫长的旅程中，首先要关注自己。给自己一点喘息的时间和空间，去探索内心真正的需求。寻找一些让你快乐和放松的方式，例如运动、阅读、听音乐或者与亲友交流。不要忽视自己的身体和情绪健康，保持良好的作息和饮食习惯。
同时，学会与内心的声音进行对话。倾听自己的心灵，洞察内在的需求和渴望。与过去的情绪进行和解，接受过去的经历，并学会从中成长和汲取力量。不要让不良情绪在心头徘徊，而是将其化作动力，推动自己向前迈进。
建立一个积极的支持系统也是关键。与亲友分享你的感受和困惑，寻找他们的帮助和鼓励。有时候，他人的陪伴和理解可以带给你力量和勇气。当你感到力不从心时，不要害怕寻求专业的心理支持，他们会给予你专业的建议和支持。
最重要的是，要给自己一点时间。良好的心理状态不是一蹴而就的，它需要我们耐心地呵护和培养。不要给自己太大的压力和期望，保持对自己的宽容和理解。每一天，只做一点点，积累起来，终将迈向更好的自己。
心累到无法呼吸的日子，终将过去。在黑暗中，我们会慢慢找到亮光的方向。承受压力、化解焦虑的过程，让我们变得更加强大和坚韧。让我们勇敢地面对内心的疲惫，释放掉那些束缚我们的担忧，找回属于自己的宁静与自由。