吃糖可以让人心情变好吗为什么不能吃(吃糖可以让人心情变好吗为什么)

吃糖为什么可以让人感到快乐？医生提出了这两个原因

吃糖是每一个人的喜好，大家都喜欢吃糖。不管是大人还是小孩子，吃糖在大家的身上无处不在。那问题就来了，为什么吃糖会让人快乐?这是一个看上很好回答的问题，但又不能很好回答上来。下面来讨论这个简单的问题。

首先是糖自己对人的身体的作用，因为糖之类的物品可以产生很多令人人兴奋的物质，所以大家在吃糖的过程中，人会随着开心。

第二个原因就是大家吃美味的食物，本身就是一种会令大家快乐的事情，重中之重甜食又是人们的最喜欢吃的，因此在这个方面来说，甜食会让人快乐的一个重要的原因。当人吃那些甜食吃饱过后，人在吃完糖以后就会有一种满足感，而这种满足感也可以让那些吃完糖的人带来一种轻松愉悦之感。

从每一个人的心理考虑一下，吃糖之类的食物是可以缓解令大家焦虑的不愉快的坏心情，而正是人喜欢的甜食中的糖分会给大家身体里增加一种能量，而这种能量可以让人精力充沛，安静平和一些。随之，吃糖的这一些人会比那些不吃糖的人快乐很多。

每个人的舌头和口腔里都有能产生味觉的味蕾，而且每一个味蕾又由四十到一百五十个味觉细胞构成，这么多味觉细胞在大家的口腔里。所以当大家吃到一些含糖的食物时，那些糖分会刺激大家的舌头上的甜味接收器，随后，甜味接收器会迅速给大脑皮质一个刺激信号，而那些刺激信号会激活了大脑内的系统。所以，人自然而然就会兴奋起来，随后人会快乐起来，这又是一个重要的原因。

吃糖不仅会让大家品尝到一些令人可口的甜食，而且会让大家快乐起来，会得到心理上的满足。所以大家在吃糖后，会感受到快乐，从而大家会越来越喜欢那些美味可口的甜食。

1、龋齿：吃太多糖会给口腔细菌提供良好的繁殖条件，逐渐使牙表面的珐琅质溶化，而且糖在口腔和牙缝里面呆太久适于细菌繁殖，而细菌是会把牙给腐蚀掉的。

2、影响视力：糖是产酸食物，能中和体内的钙、铬等碱性元素。钙、铬不足时，眼球壁弹性降低，不能保持正常眼压，长时间紧张用眼即可使眼轴拉长，造成近视。

甜食，为什么能使人心情愉悦？

甜食是很多人爱吃的，主要是甜甜的口感会让人满足，吃了以后会使人心情愉悦。其实，这就是多巴胺的分泌，给大脑一个反应。心烦意乱或者心力交瘁的时候，脑部最需要的就是糖份。而甜食能直接转化为糖，从而迅速缓解这一症状，满足了脑部的能量需求。除了生理上可以迅速消除大脑的疲劳和不适，甜品带来的满足感也同时在心理上满足人们对味觉的需求，大多数人追求食物的口感，尤其女生和孩子喜欢甜食，让这种满足感来缓解心情，和有的人购物带来的心情愉悦有着相同的道理。

甜食带给我们快乐的同时，伴随而来的诸多坏处也是显而易见的。比如当下日益严重的肥胖难题，甜食还会使人长痘，破坏皮肤的胶原蛋白，使皮肤慢慢丧失弹性，松弛下垂。对青少年而言，甜食还会影响视力。

以上三点，我家孩子样样占齐。作为母亲，我自是难辞其咎。小时候孩子哭闹，图省事儿，就拿糖果哄。孩子胃口不好的时候，我能想到的也无非是熬点粥，多放点糖，这样孩子会喜欢。现在想来，自己真是不称职。这些治标不治本的方法，不仅起不到好的作用，也给了孩子一个不良的饮食习惯。

偶然有一次，同邻居家说起这个事，看到人家孩子牙齿好，不长痘不长胖的，我总以为是人家对零食对糖把控严格。但邻居妈妈告诉我说，他家经常吃代糖“赤藓糖醇”，热量几乎为零，这种糖不参与糖代谢，所以完全不会担心长胖和对皮肤不好。家里有糖尿病的老人，也可以食用。真有这种好东西？为什么我到现在才知道！

受启发以后，现在我家已经把白糖换成了代糖。小孩的零食尽量控制，但是为了不剥夺孩子的快乐，我会尽量选择无糖小零食。所谓的无糖，也就是原材料标有“赤藓糖醇”的安全零食，无负担，孩子吃得快乐，也不会有伤害。邻居推荐了一些相对放心健康的小零食，其中我家孩子最喜欢的就是“良品小食仙”的【小兔山楂棒】，用的代糖，没有添加剂，主要原材料是山楂，对孩子脾胃也有好处。口感沙沙的，酸酸甜甜，吃着也不会像大部分零食那样齁甜，口感确实是不错。网上购买也比实体店便宜很多，果断收藏！希望孩子们可以慢慢摆脱甜食的困扰，吃得健康！吃得快乐！#重新定义儿童零##你好棒棒##头条吃货节#