远离病魔说说(远离病魔永远健康的唯美句子)

牛年到，新的一年

最大的祝福其实是“身体健康”

每个人的生活品质都和健康挂钩

要想不生病、少生病

记住8句养生金句

句句都是名医总结！

↓↓↓

1.新的一年

不生气就不生病

北京中医药大学教授郝万山介绍，很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。生气所导致的疾病，到底发病率有多高呢↓↓↓

据美国亚特兰大疾病控制中心，90%的疾病都和精神压力有关。

情绪是人的本能，各种负面情绪会影响人的健康，所以很多人会有“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”等。调控情绪本身就是一个养生常识。

2. 新的一年

不性急就不生病

上海中医药大学教授何裕民介绍，对于身体健康来说，“急”是魔鬼。

有研究发现↓↓

■ 女性癌症患者80%性子急，60%追求完美

■高血压、冠心病患者90%性子急

■糖尿病患者60%以上性子急

■ 甲状腺疾病患者90%以上性子急

可见，一个“急”字对我们健康构成了明显威胁。

3. 新的一年

不贪吃就不生病

中国工程院院士陈君石表示，不要“贪吃”，重在搭配食物。比如红烧肉，很多人怕油，不敢吃，但其实可以吃，只是要注意，当天别的高脂食物尽量少吃或不吃，另外，多摄入一些蔬菜水果以达到平衡。

什么都吃一些，什么都不多吃，饮食多样化，就能保障健康。

4. 新的一年

不熬夜就不生病

著名中医药学专家、全国首届“国医大师”朱良春提醒，熬夜会对身体造成多种损害，最典型的就是易疲劳，导致人体免疫力下降。

5. 新的一年

不乱补就不生病

著名中医施今墨之子、北京市中医药研究会理事施小墨介绍，越来越多的人开始服用各种中药或补品来养生抗衰老，但事实上——

■并非每个人都需要进补，进补像给花浇水施肥，花不同法不同。

■任何事物都有个“度”，人体所需营养物质也有适度与否的问题。补过了头，超过了“度”，就过犹不及。

■补并不是简单地往身体里加，中医有时“以通为补”。

6. 新的一年

不愁虑就不生病

国医大师、上海中医药大学教授朱南孙研究女性健康一辈子。朱南孙坦言，女性养生的关键不在于吃多贵的补品，也不在于用多贵的保养品，而是要开开心心。

总是多愁多虑，疾病就会跟着来，现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，和现代人思虑多、压力大有关。

快乐的事情记住，不快乐的事情都忘掉。遇事不怒，想得开，放得下，始终保持平和的心情。

7. 新的一年

不闲着就不生病

原中央保健局局长王敏清说道，多活动，不贪图享受，保护自己的功能，才能健康长寿。

人即便退休了，也不要闲下来。用则进，退则废，老年人要有事儿干、找事儿干。人的身体有很大的潜在能力，要不断用它，它才能好；如果不用，各方面的机能就会退化萎缩。

8. 新的一年

不随意就不生病

解放军总医院第一医学中心营养科薛长勇提醒大家，要想健康不生病，就要规律生活，别太随意。今天想喝酒，猛喝一番，明天不想吃早餐，又不吃，这样太随意的生活可不行。

好的习惯要坚持几十年，甚至一辈子。不能今天想起来了，去锻炼，明天没时间了，就放弃了。

小编给大家总结一下

最重要的就是：

适度、平衡、自律、坚持

照顾好自己的身体

不仅仅是对自己负责

更是对家人和所有关心你的人负责

希望新的一年

大家都能健健康康、快快乐乐！

编辑 / 黄骞文

资料/ 高质量生活家

1．等冰雪融化了，全国人民都会去和武汉的樱花一起迎接春天新的盛世。

2．我们用行动为武汉加油！风雨同心，我们安危与共。

3．从我做起，不串门、不拜年、不聚餐，不聚堆儿，这就是用实际行动抗击新型肺炎！就是支持武汉！就是祝福祖国！

4．面对疫情也不要慌，在家待着，不乱跑，你就拥有金钟罩铁布衫。

5．勤洗手，少出门，进出戴口罩，保持家里干净，消毒通风空气流通。吃清淡，吃简单，维他命，保持好体力，适当运动，有助于增强身体抵抗力。如有发烧，咳嗽，尽早发现尽早隔离治疗。国家有难匹夫有责，万众一心！！！加油！我们一定会打赢这场仗！

6．没有被禁锢的城，只有离不开的爱，再艰难，爱不会离开！

7．面对疫情，心情平静，提升免疫，保护好自己就是对国家最大的支持。

8．我们无法控制生命的长度，但我们可以掌握生命的宽度，睁开眼睛，拥抱这世间万物，温暖的阳光，凌烈的寒风，珍惜身边的人，滚烫的过好每一天。武汉加油！中国加油！

战胜冠状病毒的祝福语句子 宣传战胜病魔的一些鼓励词（二）

9．同舟共济武汉加油！中国加油！共抗疫情！

10．这段时间，大家一定要做好防护工作，少出门勤洗手，特别注意要戴口罩并正确处理，保护好自己保护好家人，一起加油！共渡难关！

11．一场突如其来的疫情打破了传统的常规，过年出门访友的事情今年也没有了，公路上以前的喧闹变成了现在的冷冷清清，晚上的公园里静静的，美好的景色在独自欣赏暴风雨过后又是一个美丽的风景，武汉加油

12．黑暗有多让人咬牙切齿，光明就会多让人热泪盈眶，纵然千均压顶，看淡流言蜚语，我在家中为武汉的同胞们祈祷，在这个艰难的冬天里我们齐声高唱，信心就是消毒水，信心就是免疫力，我们的信心就是我们自己的神，全国人民众志成城……中国加油！武汉加油！

13．中华民族五千年，秉承中华精神，延续至今，多少大风大浪都闯过来了，这次同样会有惊无险，战胜新冠状病毒，勇往直前！

14．武汉挺住，武汉加油！我们很好，你们无论在哪，照顾好自己。没有一个国家是不经历风雨的，只有经历风雨中国才会成长，相信经过这场噩梦中国很更加优秀，更加坚强，相信中国，相信武汉，相信一切都会好的！

15．我相信，不久的将来，我们很快重新恢复热闹与美好。

16．等到来年春暖花开冰雪融化，我们就去武汉看樱花。武汉加油！致敬所有奋斗在一线的工作人员！大家一定问保护好自己！