吃太饱睡不着的句子搞笑(吃太饱睡不着的句子)

说说过午不食

昨天去亲属家串门，在聊天的过程中知道她家的孩子现在每天就吃两顿饭，早上和中午。

孩子养成这个习惯已经有半年多的时间了，孩子现在在读高中，身高180多厘米，略瘦，学习不错，不爱言语。半年前不知道他从哪本书上知道的“过午不食”这个说法，就看进去了，而且还实践了半年多，家长也劝过，但没有效果。

不过半年后的现在看来，过午不食对他的身体没有大碍，他的姥爷是医生，是比较开通的医生，虽然不主张过午不食，但也不反对。

过午不食既有迷信的说法，又有佛教的理论根据，还有医学的实验，迷信就就不说了。

佛教认为：清晨是天食时，即诸天的食时；午时是佛食时，即三世诸佛如来的食时；日暮是畜生食时；昏夜是鬼神食的时候。

所以从佛教的理论上说，过午不应该吃东西（这么说好像也有迷信的成分）。

从医学上也能找到“过午不食”有益身体的案例，据网载：多年前美国一所大学的研究，给出了类似的结论。

该研究团队，将900多名测试者的饮食习惯改为了早餐时间在6点半到8点半，在9点半到11点半之间吃午餐，12点半到14点半再吃一顿饭，下午三点以后则拒绝进食。

最后得出的结果是，这些人体内的血糖和血压都得到了很好的控制，免疫力也得到了提升。

过午不食有迷信的说法，有佛教的戒律，还有医学的实验，都有其合理性的依据。尤其对“过午不食”的益处，有专家总结了若干条：

第一、让我们的肠胃得到休息。第二、过午不食能让眼睛明亮。第三、保持过午不食，能让肌肉有力量。

第四、有一点饿的时候，肝脏、胰脏、胃、肠，才容易分泌消化液。

第五、如果我们吃了食物到肚子里面去，血就集中到消化系统去了，而心、脑、肾、肺、肌肉则都会缺血，尤其是心脏缺血。有心肌梗塞的人不能够吃得太饱，如果吃得太饱，马上就会发生突然的死亡，有50%以上的心脏突然停止跳动，或者猝死，都是因为吃得太饱。

第六、从养生的方法上说：欲得不老，腹中不饱；欲得不死，腹中无滓。没有什么渣滓。后边还有5条，就不一一说了。

其实“过午不食”也有很多不适合的群体，比如体力劳动者，每天劳动量很大，必须定时补充能量；少年儿童正是长身体的时候，也需要能量，不适合“过午不食”的人，因为身体的原因过午不食会对内脏器官和内分泌系统造成伤害。

在一个根据是，从现代主流医学上对“过午不食”持反对态度，理由也有若干条。

比如：午餐后不再进食，让身体长期处于空腹状态，没有食物可消化，胆汁、胃酸就会出现空运转。空运转的时间一长，胆汁、胃酸就会出现逆流，腐蚀胃黏膜，形成消化性溃疡及胆汁反流等。而且，身体内部有着自己的调控识别，长时间挨饿，会让身体对这种行为作出调控反应，加强胃肠对早餐和中餐食物的吸收率，降低基础代谢率，使更多的能量转化为脂肪。

其实过午不食是一种因人而异的减肥或养生方法，如果每天工作轻松，日常对能量需求不大的人，逐渐养成过午不食，确实是有好处的，在做到均衡饮食的情况下，副作用几乎没有。

而从事体力工作和在工作压力大的时候就不适合“过午不食”。

关于饿了的朋友圈语录 幽默搞笑经典说说

突然觉得好饿好想吃东西，不如发条说说或者是朋友圈吐槽一下?文章为大家搜集整理好了一些关于饿了的幽默搞笑说说和朋友圈语录。

关于饿了的朋友圈语录、幽默搞笑经典说说

1. 肚子好饿，想吃章鱼小丸子麻辣火锅烤肉周黑鸭烤翅薯条酸辣粉螺蛳粉……

2. 头好痛，肚子好饿，眼睛好涩……不知道明天早上起来会不会看到雪。

3. 上完汇报课，整理好教室，有点累，今天给孩子们做了饼干，一个个都很开心很起劲，吃得也感觉美味，就是费钱费力啊，现在这个点不回家呆在学校，肚子好饿，好想吃课上做的饼干，真的好好次。

4. 不准吃东西，要减肥，肚子好饿。

5. 每晚大戏又开演:肚子饿!!!肚子好饿!!!肚子很饿!!!重要的事情说三遍!

6. 肚子好饿，但是现在吃东西太有罪恶感，还好拉了两个垫背的!

7. 肚子好饿，吃点什么好呢?哎，作为少数民族的我也没法叫外卖吃。清真餐厅如此的少。

8. 肚子好饿，想吃泡面，想吃牛排，想吃火锅，想吃周黑鸭，想吃酸菜鱼，想吃剁椒鱼头，想吃麻辣豆腐，想吃麻辣烫，不说了，口水流了一床。

9. 今天又发呆中，早上吃了一个鸡蛋，中午一大碗卤粉，下午一个苹果还有鸭脖，知道又吃多了，明天继续，不知道能坚持多久，但加油啦，现在肚子好饿，挺住。

10. 看下厨房看得肚子好饿每次看都有满满的做饭的欲望，以后新家厨房的设备由我来挑然后我还要一只冰箱它能整齐地容纳所有我爱吃的食物和配料。

11. 肚子好饿，好想吃蛋炒饭，可是我弟在看跑男，不愿意帮我炒。

12. 肚子好饿，然而已经刷好牙上床了，也只能忍着咕噜叫声碎气。这素原则问题，碎!

13. 妖……现在麻烦来了!肚子好饿，哎!还是睡觉吧，这样就不饿了(能量消耗少一些)。

14. 晚上路边看见卖炸饼的～突然肚子好饿，晚饭我吃很多，这是要向大胃王发展的节奏，不管了先吃在说。

15. 脖子僵着，肩膀酸痛，使劲地搽着驱风油，对缓解不适没什么作用。巴巴地望着时间显示器，离下班的时间还有一段距离呢。浏览一下微信，感觉这纯属无聊机械动作。肚子好饿，吃饭变成一件值得等待的事情。

16. 每天早上叫醒我的，不是夢想，也不是工作，而是早餐。有早餐的一天，就是美好的一天。肚子幸福了，才有力氣去夢想和工作。可是我现在肚子好饿。

17. 现在的时间我依然没起床没吃饭，真够硬朗的，其实肚子好饿。

18. 肚子好饿，睡不着，要是有这个就好了。

19. 在香港，夜景很美，肚子好饿。在巴士上。

20. 肚子好饿，好想吃肉，吃火锅，吃酸菜鱼，吃酸辣粉，我越想越饿，越饿越想，恶性循环。导致我今晚估计要爬起来吃夜宵了。

不骗你！总吃太饱，容易撑出10种病！

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民以食为天，吃饭作为日常生活中必不可少的部分，常常因为其他原因影响，比如：繁忙的工作，不吃饭、吃太饱、吃得太杂都是常见情况，不科学饮食，容易带来很多疾病。今天就来说说吃太饱的问题。

自助餐。食物选择丰富，再加上不少人抱着要吃够本的心态，吃出了“饿得扶墙进，吃饱扶墙出”的场面；

商务宴请。因为持续时间长，干坐着太没意思，只能不停吃，不知不觉就多了。

工作太忙吃得太急。从开始进食到大脑接到饱的信号需要20分钟，很多人通常用不了10分钟就解决一顿饭，这种情况也容易吃撑。

压力太大。许多人白天工作压力太大，只有在比较放松的晚上才能好好吃顿饭，非常容易吃撑。

朋友聚会。有酒有肉加上心情大好，最后肚皮就圆滚滚的了。

健康教育专家洪昭光说：

“远古时代，胃除了消化外，还发挥着储备的功能，吃饱一顿饿三天也没问题；而现在人们顿顿吃得好，如果一个人的胃每天能容纳1斤的食物，只需填充一半，就足够其一天所需了。否则只会让机体超负荷运转，造成一系列健康问题。”

肥胖

吃得太多，就会营养过剩。后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等疾病，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”

胃病

吃得太饱，对胃的伤害首当其冲。我们的胃， 2-3天就应修复一次。吃得多意味着胃的工作量就要加大，如果上顿还未消化，下顿又填满胃部，胃始终处于饱胀状态，胃纪要分泌更多的胃酸，这些都会伤害胃黏膜，产生胃部炎症。长期以往，还可能发生胃糜烂、胃溃疡等疾病。

肠道疾病

中国台湾科学家发现，脂肪堵塞在肠道里，会造成肠阻塞，食物经过胃的消化后剩下的残渣全部堆积在肠道，如果过量的话就会引起肠道疾病。大便会发黑、带血。

疲劳

吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。

癌症

日本科学家指出，吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低，增加患癌几率。

老年痴呆

日本有关专家还发现，大约有30%-40%的老年痴呆病人，在青壮年时期都有长期饱食的习惯。

骨质疏松

长期饱食易使骨骼过分脱钙，患骨质疏松的概率会大大提高。从年轻时就经常饱食的人，到了老年，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也难以沉着于骨骼之中，所以患骨质疏松的机会就会明显增加。

肾病

饮食过量会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏的负担。

急性胰腺炎

晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。本来就有胆道结石、慢性胆囊炎的患者，若晚餐暴饮暴食，也容易诱发急性胰腺炎而猝死。

神经衰弱

晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。

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中国传统养生方式中提倡吃饭只吃“七分饱”，孙思邈在《千金要方》曰：“饮食过多，则结积聚；渴饮过量则成痰。”，这就说明了节制饮食定量的重要意义。

胃里还没觉得满，但对食物的热情已有所下降，主动进食的速度也明显变慢，但习惯性地还想多吃，可如果把食物撤走，换个话题，很快就会忘记吃东西。

要从自身感觉来衡量七分饱，则以每顿饭后精力充沛，到下一餐前有一点饥饿感为标准。

小秘诀：

吃水分多的食物可以让胃里提前感受到“满”，有利于控制食量，预防肥胖。比如喝八宝粥，吃汤面，吃大量少油的蔬菜，吃水果，都比较容易让七分饱的感觉提前到来，从而帮助我们控制食量，避免吃撑。

来源：本文整理自生命时报等，图片来源于网络，版权归原作者所有，我们尊重原创，如有侵权，请及时联系我们进行处理。

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