对自已的评价句子怎么写(对自已的评价句子)

相信自己是什么，自己就是什么

每个人都有一个独特的身份和存在感。我们在这个世界上的角色独一无二，不可替代。然而，很多时候，我们会因为外界的压力和不断的比较而失去对自己的信心。我们开始怀疑自己的价值和能力，迷失了自我。

但是，如果我们真正相信自己是什么，自己就是什么。相信自己的内在潜力和价值，相信自己的能力和才华，相信自己的梦想和追求，我们将变得无坚不摧，成为真正的自己。

假设有一个年轻的艺术家，他总是在他人的评价中寻找自己的价值。他经常听到别人说他的作品不够好，甚至嘲笑他的梦想。这使得他渐渐失去了对自己的信心，放弃了自己的创作。

有一天，他遇见了一个名人艺术家。这位名人艺术家告诉他一个重要的真理：“相信自己是什么，自己就是什么。”他解释道，只有当你相信自己的才华和梦想，你才能真正发挥出自己的创造力和潜力。

受到这个启示，年轻的艺术家重新点燃了内心的火焰。他坚信自己是一名有天赋的艺术家，他有无限的创作力量。他开始专注于自己的创作，不再受他人的评价所左右。结果，他的作品逐渐引起了广泛的关注和认可。他通过相信自己的价值，真正成为了一个成功的艺术家。

这个故事告诉我们，相信自己是什么，自己就是什么。只有当我们真正相信自己，认识到自己的潜力和价值，我们才能在人生的舞台上展现出最好的自己。

名言是一种有力的证明。亚伯拉罕·林肯曾经说过：“我要信任我的天性，因为我属于无边无涯的未来。”这段名言强调了相信自己的重要性。我们应该相信自己拥有无限的潜力和机会，只要我们相信自己，我们就能够实现我们的梦想。

相信自己是什么，自己就是什么。这是一种力量，一种信念，一种对自己的赋予价值的态度。无论我们遇到什么困难和挑战，只要我们坚持相信自己，我们就能够克服一切，成为真正的自己。

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秋季.对自己说几句话

#秋日生活打卡季#图文原创：

我常常在心里对自己说：人啊，别以为你自己有什么了不起，别以为别人很看重你。别去想象你的领导会对你的成就而有那么一丝鼓励的感觉。

几十年来，生活、工作中的体会就是：自己的工作靠自己做，自己的苦要自己吃。所以记住给自己留一点时间，平淡是自己，自信是自己，自尊还是自己。

我用几十年的时间持之以恒地耕耘心中的绿洲，那是学者的执着；我写下数千万计的文字，那是勤劳的积淀；我用双脚丈量出的士地，那是我跋涉的足迹。

我的一篇篇文字都是我思索的结晶。无论赞美我还是质疑我，都已经不会干扰我对自已评价的勇气。今后，我还会这样幸福地劳作，按照我自己的足迹前行！

注明：照片拍摄于我走过的地方

正确评价自己，走出学习困境

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正确评价自己，走出学习困境

——学困生心理辅导个案研究

摘要：让学困生走出学习困境，首先是让他们认识到自己的思维成熟，坚信自己具有足够的物理条件可以学习。然后是对他们的成败给予正确的归因，给与他们能力上的充分肯定，这期间伴随的是老师不断的爱心付出。只有这三者结合，才能够让孩子去除自卑，树立自信，给自己一个正确的评价。

关键词：学困生 心理辅导 个案研究 自我评价

一、案例叙述

2011级小伟来自济南章丘农村家庭，父母开着小工厂，家庭经济比较好，家中还有一个长他10几岁的姐姐，父母和姐姐对小伟比较娇惯。小伟热心、慷慨、正直、善良，优秀的品质很多。但是脾气急躁，性格较为乖戾，绝不允许别人对他的冒犯。小伟是体育生，素质较高，文化课很努力，但是偏科现象严重，理科成绩较为优秀，但是英语基础基本为零。

小伟在教室最后排，英语课上貌似很认真，但大多时候是在看课外书，没收一本还会有第二本，被惩罚过好多次，始终不改。询问原因，回答的只有一句话“我不会”。作为英语老师，我感觉很是无奈，更感觉很可惜。汇报给他班主任，班主任找他谈话，回答还是 用标准的章丘方言 “我不会”。自习课时，我找他单独谈话，回答依然是，听不懂英语，学不会英语。

接下来的英语课上，小伟一如既往地不听课，每每此时我就站在他身边讲课，他不得不开始看英语课本，但是，眼神是茫然的，过不了多久便要恹恹欲睡。这样的情形一直在持续，宝贵的学习时间在悄然流逝。

作为英语老师，我为找不到激发学生学习兴趣的方法而焦虑。

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二、案例处理

（一）一次偶然的发现。

一次在小伟的班级听取物理公开课，一直让我头疼的小伟，其表现与在英语课上简直判若两人。足足一节课的时间，小伟始终是最积极活跃动脑子的一个，其听课的认真程度，精力高度集中的程度，头脑清晰思维缜密的程度，让我很难相信这是那个被我认作是学困生的孩子。

接下来的课间，我多次找小伟谈话，试图从他的理科学习成绩上来鼓励他学习英语，但是，无论我理论上多么正确，逻辑上多么严谨，失望的是，我听到的依然是那句脱口而出的章丘方言“英语我不会”。剩给我的只有无语。

关键的问题是有跟小伟这样类似情况的学生占了专业生的百分之七十还多。我的郁闷，焦虑自此有增无减。

（二）一个学科的特点

百思不得其解之余，我想到了学科的特点。严格地说，英语既不属于文科也不属于理科，但它兼有文科和理科的共同特征：一是，它需要大量的记忆； 一是，它需要做大量的练习题。这也就是说，能够学好理科的孩子就有一半的可能学好英语，能够学好文科的学生也有一半的可能学好英语。所以，无论文科偏好还是理科偏好的学生都有可能学好英语。我感觉到了希望。

（三）一个验证的理论

人分五种，各不相同。人的思维特点更是复杂多样，有人擅长形象思维，有人擅长抽象思维，有人擅长观察，有人擅长思考。由此，出现了学生的文理偏科现象。但是，英语是一门语言，语言是人从一出生便遗传得来的一种能力。乔姆斯基提出，人类具有语言习得机制，这一机制包的含一个普遍语法，或者说是对所有语言都通用的规则，所以，不管儿童听到的是哪一种语言，只要他已经获得足够的词汇，就可以通过语言习得机制，将单词组成新的、受规则限制的言语，并理解他所听到的许多话。[1]也就是说，只要是一个健全健康的人，他便具有习得语言的能力，习得任何一种语言，包括英语。

这些道理我慢慢地讲给小伟听，为了证实这些理论的科学性，我把相关的书籍拿给小伟看。小伟的眼神不再只是迷茫，我也终于第一次没有听到那句标准的章丘方言。

（四）一个可喜的变化

接下来的课堂上，小伟有了明显的变化，他开始听课了，很认真。但是只要提问他问题，还是不会。我明白，英语的进一步学习必须要有较强的基础。每次结束课，小伟都很沮丧。我不断地鼓励他，从每个细节上鼓励他，哪怕是一个单词发音很准，我就鼓励他“你有学习语言的天赋”“发音准的人就一定能学好英语”。小伟的变化是渐进的，是一节课一节课积累的。每一次的正确回答都是他继续学习的动力。Where there is a will, there is a way功夫不负有心人，小伟在接下来的大考中取得了班里的前几名！

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三、案例启示

本案例在高中生中是普遍存在的。由于初中阶段某一科没有打好基础，高中之始便对这科有一种畏惧心理，接下来发现高中课程难度又增加了，便产生了彻底放弃的思想。这种想法一旦产生，课上的表现便是不听课，继之之后的便是对其他科也开始失去兴趣，最坏的结果便是厌学。让这些学困生走出学习困境的办法便是让他们对自己有个正确的评价。

首先，正确认识自己的思维成熟。这要首先分析学科特点和学生特点。各门学科有着不同的特点，其需要的思维能力也各不相同。但是高中阶段的学生，青年早期个体的形象思维已完全发展成熟，抽象逻辑思维的发展也进入了成熟期，因此逻辑思维的发展是青少年思维发展的重点。[2]由此，学生个体的思维发展虽然是相异的，但是他们的思维发展也具有共同的特点。从这一点上可以让学生明白，别人可以学好的东西，自己也可以学好，因为每个人的思维发展都达到了相似的程度。由此学生可对自己的生理成熟有个正确的认识，从而增强学习的信心。

其次，肯定他们的能力。学困生最直观的表现就是成就动机的缺乏。成就动机（achievement motivation）是克服困难和取得优异成就的意愿。[3]成就动机缺乏的根本原因是学生对自己的能力认识不足或者有偏差。造成这一认识结果的原因便是外界给与的一次次的负强化（negative intensification），这种强化是对儿童的失败给与斥责、辱骂甚至身体上的惩罚，而这样的行为更强化了儿童对自身的否定，如此周而复始，恶性循环，儿童坚信的便是，自己就是能力差。

韦纳发现青少年和成年初期个体可能将成败归结为四种原因：能力、努力、任务难度、运气。能力和任务难度这两种稳定因素，能导致强烈的成就期望，努力和运气则是不稳定的，随着环境不断变化，很难让人产生期望。[4]所以，对于学生的成功要归因于他们的能力，而不是他们的努力程度，学生的失败则要归因于其努力程度。这样学生才会产生强烈的成就动机。这样的成败归因可以让学生对自己有积极的评价，从而增强学习的信心。

最后，感受到老师的爱心。爱是学校教育的灵魂。[5].学困生本身有极强的自卑感，这种感觉体验让他们对学习产生畏惧心理，如果没有老师爱的语言，爱的行为，他们就没有勇气走出学习的困境。当然单纯的爱还不够，还要有尊重、信任、理解，学生脆弱的自尊心才会日渐坚强。这也从另一个侧面强化了学生对自身的积极评价。

总之，在高中生中学困生占的比例很大，他们学习上的表现就是不听课，不敢学习。他们性格上的特点就是自卑心理较重。针对他们的这些特点，教师要做的，首先是让他们认识到自己的思维成熟，坚信自己具有足够的物理条件可以学习。然后是对他们的成败给与正确的归因，给与他们能力上的充分肯定，这期间伴随的是老师不断的爱心付出。只有这三者结合，才能够让孩子去除自卑，树立自信，给自己一个正确的评价，成功走出学习的困境。

参考文献：

[1]【美】David R.Shaffer Katherine Kipp邹泓等译.发展心理学——儿童与青少年[M]北京:中国轻工业出版,2009:353.

[2] 林崇德.发展心理学[M] 北京:人民教育出版社.2008:330.

[3]【美】David R.Shaffer Katherine Kipp邹泓等译.发展心理学——儿童与青少年[M]北京:中国轻工业出版,2009:441.

[4]林崇德.发展心理学[M] 北京:人民教育出版社.2008:330.

[5]孔德生，杨晓梅.贫困大学生个性特征分析及教育对策[J]中国健康心理学杂志，2004（06）.

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自我反思的价值：认知自己的弱点与优势，实现个人成长

不知道你们有没有这样的经历，在做一件事情时总是遇到困难，感觉自己怎么做都做不好。或者有时候会感觉自己很优秀，但是在某些方面却比不过别人。这些问题的根本原因在于我们对自己的认知不足，不知道自己的弱点在哪里，也不知道自己的优势在哪里。因此，自我反思就显得尤为重要。

自我反思是一种了解自己内心世界的有效手段。通过自我反思，我们可以清晰地认识到自己的优点和缺点，了解自己的情绪和行为，从而更好地应对各种挑战。同时，自我反思还可以帮助我们发掘自己的潜力，实现个人成长。

首先，让我们来看看自我反思如何帮助我们认知自己的弱点。在日常工作和生活中，我们经常会遇到各种各样的问题，有时候这些问题可能来自于我们的弱点。比如，我们可能会缺乏自律，无法控制自己的时间，导致工作效率低下。或者我们可能会缺乏自信，不敢去尝试新的事物，错失很多机会。通过自我反思，我们可以清晰地认识到这些弱点，找到问题的根本原因，从而有针对性地进行改进。

同时，自我反思也可以帮助我们认知自己的优势。每个人都有自己的优点和长处，如果能够充分发掘并发挥这些优势，我们就能够更好地展现自己的价值。比如，我们可能会擅长某种技能或领域，如果能够不断学习和提升，就能够在这一领域取得更好的成绩。或者我们可能会拥有良好的人际交往能力，能够与他人建立良好的关系，这也会给我们带来很多机会。通过自我反思，我们可以清晰地认识到这些优势，从而更好地发挥自己的长处。

那么，如何进行自我反思呢？首先，我们需要对自己的经历和行为进行深入分析，找到自己的优点和缺点。可以通过写日记、反思笔记等方式来记录自己的内心感受和想法。同时，也可以通过他人的反馈来了解自己的优点和缺点，比如询问朋友、家人或者同事对自己的看法和评价。此外，我们还可以通过一些心理测试和评估来了解自己的性格特点、能力和潜力等。

除了以上方法，我们还可以通过一些互联网资源来学习和提升自我反思的能力。比如，可以在网上搜索一些自我反思的课程或者阅读相关的书籍。还可以找到一些具有启发性的文章或者视频，这些资源可以帮助我们更好地理解自我反思的意义和价值，掌握自我反思的方法和技巧。

总之，自我反思是一种非常重要的心理技术，可以帮助我们更好地认知自己，发掘自己的潜力，实现个人成长。通过自我反思，我们可以找到自己的优点和缺点，了解自己的情绪和行为，从而更好地应对各种挑战。同时，我们还可以通过互联网资源来学习和提升自我反思的能力，让我们的个人成长更加顺利和快速。

最后，我想说的是，自我反思不是一件容易的事情，需要我们花费时间和精力去思考和分析。但是，只要我们坚持下去，不断发掘自己的优点和改进自己的缺点，就一定能够实现个人成长，走向更加美好的未来。