心情不好从新开始的句子图片(心情不好从新开始的句子)

人生变好，从复原情绪开

生活的大山一座座加到身上，而自己永远也无法逃避。

就像村上春树说的：

“世上存在着不能流泪的悲哀，这种悲哀无法向人解释。它一成不变，如无风夜晚的雪花静静地沉积在心里。”

在这种不断叠加的痛苦中，没有抵抗之力的人，只能越来越喘不过气。

幸运的是，我们每个人都拥有一种自救的能力，那就是情绪复原力。

它帮助我们在困境中冲出自己的路，无论跌倒多少次，都能重新站起，勇往直前。

我们该如何修炼情绪复原力呢？以下3个小妙招送给你。

01接受现实，解决当下的问题

卡耐基说：“接受既成事实，是克服随之而来的任何不幸的第一步。”

当你发现对现实无能为力时，接受现实，是最好的开始。

只有接受困难和考验，你才能静下心来研究怎样去应对。

只有接受最坏的结果，你才能放下顾虑，轻装上阵。

当灾难来袭，尽可能利用身边一切资源应对困境，先解决问题。

当问题的结果已经产生时，想想有什么更好的应对措施或补救办法。

在问题处理完之后，想想可以改善和优化的地方，以避免下一次的失败。防患于未然，在困境来临前就训练自己做好准备。

02去做一些喜欢的事，转移情绪

心理学上有一种“移情”的说法。

是指当你状态不好时，做一些其他事来分散自己的精力，可以帮你从坏情绪中抽离。

也就是说，每当你深陷情绪泥潭，可以通过做些喜欢的事来疗愈自己。

可以是去户外慢跑，可以是在家里写作，甚至可以是打坐冥想，什么也不做。

给自己的压力找到释放的出口，转移掉忧郁的情绪，好心情才有容身的住所。

03寻找意义感，重启情绪

当困难来袭，我们可能会将自己视为受害者：“为什么是我？”

但是，困苦中蕴含中生机，挫折中蕴藏着启示，我们需要从失败中发现意义，让自己和他人从中受益。

“知道为什么而活的人，便能生存。”

支撑人克服眼前困难和继续往前走的，是生活的意义，这些意义包括如何获得爱和给予爱，如何让自己变得更好，如何让世界变得更好。

寻找生活的意义，能让我们将眼光放长远，将生命拉长，看到这些挫折和失败不过是人生长河中的涟漪，从而获得力量和平静。

经典走心文案，能治愈心情不好的句子

1、狭路相逢勇者胜，温柔只给意中人，喜欢只给心上人。

2、不奋斗，你的才华如何配得上你的任性。不奋斗，世界这么大你靠什么去看看。

3、成功没有快车道，任何的成功都来自不倦的努力和奔跑，任何幸福都来自平凡的努力和坚持。

4、我不担心时光流逝，只因我坚信有你的日子将会越来越幸福。

5、在凄风苦雨惨雾愁云的考验面前，一个强者，是不会向命运低头的。

6、我生来执拗，爱憎分明。所以我喜欢你，不是一时兴起，也不是心口不一。

7、在不远的地方就会有一个路口，你可以向左转，也可以朝前走，但是你不能停留。

8、你是我心中的混世魔王，也是我想捧在手心的小小太阳。

9、把你的借口减少一半，把围绕目标的行动增加一倍。付出就会有收获，或迟或早，始终不会辜负你的努力！

10、一个人，不怕将来后悔做过什么，怕的是，后悔没做什么。

11、奋斗的意义，也不仅仅是为了赚钱，更是为了抚平自己心中的那份不甘，实现自己来到世界的价值。

12、真心付出，即使没有得到真情，也不要伤心。这个世界上，没有什么能够糊弄到最后，谁好谁坏，早晚都会明白。

13、成熟的人才有秘密，不成熟的人会天天把心挂在嘴上。能把嘴边的话咽下去，也是一种豁达。

14、卑微的样子有一次就够了，信息要发给秒回的人，笑容要留给对你好的人。

15、别担心，你终会遇见这样的一个人，好的总是压箱底，所有的不期而遇，只为遇见你。

16、任何时候都可以开始做自己想做的事，请不要用年龄和其他东西来束缚自己，年龄从来不是界限，除非你自己拿来为难自己。

17、你有多特别呢，有你陪着我的时候，我从没羡慕过任何人。

18、我和你的故事很简单，大抵就是始于心动，喜于初见，忠于感动。

19、不想认命，就去拼命。有一种落差是，你总是羡慕别人的成功，自己却不敢开始。

20、我喜欢一切美好的事物，但是它们加起来都不及我喜欢你的万分之一。

让人心情变好的七句话#如何让自己变得更加优秀

让人心情变好的七句话。

让人心情变好的7句话请收好！

·1、放松点不必一味的责备自己。有时候我们会因为吃的多一点美食、做错一点事或者错过一趟末班车，心情会变得十分糟糕。其实人人都并非完美，要学会多接纳自己，而不是一味的责备自己。

每个人都有舒服的时候，每个人也有犯错的时候，重要的不是因为一次的不好而彻底否定自己，而是学会不断的调整出一个更好的自己。

·2、看开点永远不要怀疑自己。在生活中我们总是太在意别人的看法，有时候会因为他人的一句批评一个否定，一次不看好，感到非常低落和沮丧。在这个世上你并不需要证明给所有人看，重要的是做到最好的自己，而不是他人心目中最好的你。你没有办法获得所有人的欣赏，就如不是所有的水都喜欢同一个大海。当你学会认同自己时，世界才会真正认可你。

·3、洒脱点失去的反正就失去了。在这个世界上总有一些我们无能为力的事，比如怎么也找不到一串钥匙，突然打翻了一杯牛奶，以及一段再也不能重来的感情。有时总是责备自己太不小心、太不谨慎、太不珍惜。其实任何时刻都要活得洒脱点，丢了的东西重新再买，傻了的东西重新再倒，走了的人重新再找。人生本来就是一路拥有再一路失去。

·4、一起耿耿于怀不如学会释怀。当你放下该放下的，该来的才有机会来。淡定点再大的风雨也能扛过去，当我们遇到困难时总会感到焦虑不安。其实人的一生总会处在各种的麻烦中，也许你很怕，可再怕也要面对，也许你很难，可再难也要去应对。与其诚惶诚恐，不如大大方方去迎接挑战。你总要相信，真正打倒你的东西恰恰是你内心的恐惧，风来了就学会逆风飞翔，雨来了就学会冒雨前行。

也许有些人、有些事、有些经历，是你从来没有经历过的，但这也没有什么大不了。当你保持从容和淡定，就会减少许多不必要的紧张和压力。

·5、简单点生活没你想象的复杂。在生活中总感觉到太多的压力和负担。比如总觉得追求成功好难，追求幸福好难追求有意义的人生好难。其实生活也没有你想象的那么复杂，成功不是得到外在的名利，只需要追求内心的选择，有时幸福也不需要家财万贯，只需要一家人在一起吃顿团圆饭。

有时有意义的人生不是环游全世界，是和爱的人一起公园散散步，当你的心变简单，生活就变得简单。

·6、大气点人生没有什么值得计较的，或许每个人心里都有一些过不去的人和事，曾经你以为记住的是为了折磨他人，到最后是折磨了自己，有些亏吃了就吃了有些委屈，受了就受了。当你越计较时，越容易让自己过得不舒坦。

有时候想想，人生不过三万天罢了，在生死面前天大的事也成了小事，与其把时间花在不重要的人和事上，不如把注意力转到值得你关心在乎的人和事上。

·7、乐观点人生就没有过不去的坎，当我们遇到不好的事时，总用悲观的心态看待。人的一生不可能遇到全部是好事，也不可能遇到全部是坏事，重要的是保持一颗乐观的心。冬天来了春天就不远了，坏事到了极点好事也就将近了。

有时离开一个错的人才会遇到对的，有时发现犯过一次错才会做出对的选择和决定。生活一边给你伤害和打击，一边也会给你变得更加勇敢和强大。你要相信夜无论再黑都会亮，路无论再远都会走到的，坎再大也会迈过去的。

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