合理对待压力的句子英语(合理对待压力的句子)
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承受压力的励志句子，句句阳光正能量！
1.人生的意志，不能受社会的压力而软弱，也不能受自然的压力而萎缩，应当天天站得笔直的、轩昂的，但不是骄傲的。这就是我的人生。
2.如果你没有做好承受痛苦的准备，那就离开吧，别指望会成为常胜将军，要想成功，必须冷酷。
3.人生有多残酷，你就该有多坚强。现在让你难过的事情，许久回过头来看都会觉得那不算事，你之所以会把痛苦看得那么重，是因为你经历得不够多。觉得难过的时候，不妨告诉自己，现在正是你蜕变的契机。
4.我们都有成功的时候，但不应有骄傲的片刻，我们都有错误的时候，但不应有隐瞒的念头。
5.与其说成功是一杯甜酒，不如说这是一杯苦酒，是许多次失败的苦汁的聚结。
6.在压力面前，不好做一个懦弱者，应对压力，要学习并领悟坦然应对。压力让人生更精彩。
7.天赐我一双翅膀，就应该展翅翱翔，满天乌云又能怎样，穿越过就是阳光。
8.走过了漫长，曲折的开拓之路，泉水的心灵才显得格外纯洁。
9.一个人若能为别人的生命与人道的法则着想。纵使他正在为自己的生命挣扎，并处于极大的压力之下，也不会全无回报的。——邱吉尔
10.人生路上我们懂得舍得，我们快乐而行。在生命的旅途中，我们一直寻觅，却忽略了眼前的风景。其实美好都深藏在岁月中，春天的丁香，夏天的细雨，秋天的落叶，冬天的雪花都是美好。
11.曲折是人生的清醒剂，在曲折的道路上获得教益，是你一帆风顺时难以得到的。
12.要想脚印留得深，就别尽拣光滑舒适的路走。
13.命运不是一个机遇的问题，而是一个选择问题；它不是我们要等待的东西，而是我们要实现的东西。
14.人生的意志，不能受社会的压力而软弱，也不能受自然的压力而萎缩，应当天天站得笔直的、轩昂的，但不是骄傲的。这就是我的人生。——彭相山
15.我们确实活得艰难，一要承受种种外部的压力，更要面对自己内心的困惑。在苦苦挣扎中，如果有人向你投以理解的目光，你会感到一种生命的暖意，或许仅有短暂的一瞥，就足以使我感奋不已。
16.人生谁都希望自己活得轻松，没有压力，一切随性，但如果你真的那样去做的话，你会发现这个世界都在和你作对。如果有一天你真的觉得自己轻松了，那也不是因为生活越来越容易了，而是因为我们越来越坚强。
17.有竞争就必然有压力。只要你选择活着，就注定要承受生存所带来的各种各样的压力，我们只有勇于正视压力，承受压力，才能在日趋激烈乃至残酷的竞争中永远立于不败之地。
18.太阳绝对平等地照耀一切，但阴沟里滋生的是细菌，大地上盛开的是鲜花。
19.很多事情努力了未必有结果，但是不努力却什么改变也没有。
20.凡事要靠自己，世上没有天生的强者，强者是磨练出来的。一个人若要有所作为，就必须同对手竞争并超越对手。与弱者竞争，胜算当然大，但很难成为强者。只有与强者竞争，才能不断拓展生存的空间，才能成为真正的强者。
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心理学外刊|How to stress better 有多少人无法处理自己的压力？
As the cost of living crisis spirals, our stress levels arefollowing suit.
随着生活成本危机的蔓延，我们的压力水平也在上升。
One in five people in the UK say they feel stressed more than they don't, and money worries are one ofthe primary causes.
英国五分之一的人表示，他们感到压力多于不压力，金钱担忧是主要原因之一。
But we shouldn't be scared of stress. "It's normal," says psychotherapist Caron Barruw
cofounder of The Niche Group.
但我们不应该害怕压力。精神疗师Caron Barruw，The NicheGroup的联合创始人说:“这是正常的。”
"It's how we manage it that makes the difference." we can learn to turn stress into something moreuseful - helpful even, adds neuroscientist and author of Psychological,Dr. Dean
Burnett.
“关键在于我们如何处理它。”种经科学家兼《心理逻辑》作者迪恩·伯内特博士补充说:“我们可以学会将压力转化为更有用的东西，甚至是有益的。”
Sound good? Here's how to harness and not hate allstress.
听起来不错吧?这里是如何驾驭压力而不是憎恨它。
"Stress is the brain's threat detection system preparingus to deal with danger," says Dr.
Burnett. It mostly feels unpleasant, but on a fundamental level, it keepsus safe.
‘压力是大脑的威胁检测系统，为了应对危险而准备的，”伯内特博士说。它在大多数情况下感觉不愉快，但从根本上来说，它使我们保持安全。
"While it is usually the consequence of a negativesituation, there may be positive outcomes," says Caron.'This is more likely if we are working towards a goal thatwe believe is positive too, such as interviewing for anew job, getting married, or running a race.
“尽管它通常是负面情况的后果，但也可能有积极的结果，
”Caron说。“如果我们朝着我们认为也是积极的目标努力，比如面试新工作、结婚或参加比赛，这更有可能发生。”
Ultimately, an optimal dose of stress can help us perform better. "The stress response
increases muscle tension an raises heart and breathig rate, which makes you more focused, less distractible, and more motivated," says Dr. Burnett.
最终，适度的压力剂量可以帮助我们表现更好。“压力反应增加肌肉紧张度，提高心脏和呼吸速率，使你更加专注，不易分心，更有动力，”伯内特博士说。
Whatever you're feeling stressed about, this physiological reaction means you are more
likely to complete the task to the best of your ability.This is stress in its positive form, which is known as eustress.
无论你对什么感到压力，这种生理反应意味着你更有可能以最佳能力完成任务。这是积极形式的压力，被称为“欧斯特里斯”。
Countless studies have shown that, up to a point, a person's performance increases directly in proportion to how much stress they're experiencing," says Dr.Burnett.
无数研究表明，一个人的表现会直接与他们经历的压力成正比增加，”伯内特博士说。
However, if stress levels continue past this point, we start to struggle."This increases our
stress levels again,and we can get stuck in a stress cycle," says Caron.
然而，如果压力水平继续超过这个点，我们就会开始困难重重。"这会再次增加我们的压力水平，我们可能会陷入压力循环，"caron说。
The main issue with stress is when you have too much of it for too long - this is when acute stress morphs into chronic, more harmful stress. "When stress is constant, it's like keeping your foot on the accelerator," says Caron. "It leads to burnout."
压力的主要问题是当你长时间经历过多的压力时 - 这时急性压力变成了慢性、更有害的压力。 "当压力持续不断时，就好像不断踩油门一样，"Caron说。 "这会导致燃尽。"
Stress is sneaky. It can be easy to keep cruising through life, not realizing you're approaching burnout - until you're there.
压力很狡猾。很容易在生活中继续前进，而没有意识到你正在接近燃尽的边缘 - 直到你到达那里。
"Our brains aren't particularly good at noticing changes that happen over long periods, says Dr. Burnett.
伯内特博士说：“我们的大脑并不擅长注意到长时间发生的变化。”
"But it can be done, particularly if the changes caused by stress are marked." You may be
struggling to sleep, have low or high appetite, headaches, or high blood pressure.
“但它是可以做到的，特别是如果压力引起的变化是显著的。”你可能会难以入眠，食欲低或高，头痛，或血压高
If you are unable to finish tasks, feel tearful, worry all the time, or snap at people when you normally wouldn't, then stress may be affecting your well-being, and it's time to get help.
如果你无法完成任务，感到眼泪汪汪，总是担心，或者在通常情况下会对人发脾气，那么压力可能会影响你的健康，是时候寻求帮助了。
It's important to recognize that there is a difference between coping with stress and dealing with it.
重要的是要认识到应对压力和处理压力之间存在差异。
"Dealing with stress involves processing stressful emotions and actively bringing about
changes that address the cause of stress," says Dr. Burnett.
伯内特博士说：“处理压力涉及处理压力情绪，积极采取措施来解决压力的根本原因。”
"Coping is just putting up with the stressful situation and carrying on, which is not a great long-term strategy, as our capacity for tolerating stress will max out eventually."
“应对只是忍受压力情况并继续前进，这并不是一个伟大的长期策略，因为我们对承受压力的能力最终会达到极限。”
So can we become better at dealing with stress and stop it tipping us over the edge? In
short, yes.
那么，我们可以变得更擅长处理压力，阻止它推动我们走到边缘吗？简而言之，是的。
Like musicians, dancers, and actors who are taught to reinterpret their nerves as excitement, it's possible to change our emotional reactions to stressful experiences into something more positive - though obviously, this depends on the situation and mainly applies to small-scale day-to-day dramas.
像音乐家、舞者和演员一样，他们被教导将紧张情绪重新解释为兴奋，我们也可以将对压力经历的情感反应变得更加积极 - 尽管显然，这取决于情况，主要适用于小规模的日常戏剧。
Optimists who choose to see potential daily stressors (such as traffic jams and chores) as challenges rather than threats before emotions flare up reduce the negative impact of stress, as shown in a recent two-decade-long study.
乐观主义者选择将潜在的日常压力因素（如交通拥堵和家务）视为挑战而不是威胁，以减少压力的负面影响，正如最近一项长达两十年的研究所示。
You can also try to increase your threshold for stress.
你还可以尝试提高对压力的耐受门槛。
"By taking on new challenges and pushing yourself beyond your comfort zone - but in ways that you feel OK with - you could gradually increase the amount of stress you're capable of dealing with," says Dr. Burnett.
伯内特博士说：“通过接受新挑战并将自己推向舒适区之外 - 但以你感到满意的方式 - 你可以逐渐增加你能够处理的压力量。”
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2022年全国名校模考作文（15）做好人生加减法（负重减压思辨色彩
彭筱葭老师供稿，湘语文补充内容
原题呈现
【2022届高三炎德·英才十月大联考（长郡月考2）】
阅读下面的材料，根据要求写作。(60分)
材料一 老师课上问同学们：“各位认为这杯水有多重？”说着，老师拿起一杯水。有人说三百克，也有人说二百克。“是的，它只有二百克。那么你们可以将这杯水端在手中多久？”老师又问。很多人都笑了：二百克而已，拿久了又会怎样！老师没有笑，他接着说：“拿一分钟，各位一定觉得没问题。拿一个小时，可能觉得手酸。拿一天呢？一个星期呢？那可能得叫救护车了。这杯水的重量很轻，但是你拿得越久，就觉得越沉重。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起，只有这样我们才能拿得更久。”大家又笑了，不过这回是赞同的笑。
材料二 古希腊哲学家柏拉图说：“如果你老是把弦绷得紧紧的，弓很容易就会折断；但如果你把它放松了，要使用时就能顶用。”
西班牙哲学家格拉西安说：“承受压力的重荷，喷水池才喷射出银花朵朵。”
读了上面两则材料，你有怎样的感触与思考？请对“负重和减重”或“增压和减压”等词语进行辨析，结合材料含义和现实生活，写一篇在高三(1)班主题班会上的发言稿，和同学交流你的感悟与思考。
要求：①班会主题自定；②自拟标题，自定立意；③除诗歌外，文体不限，不少于800字；④不得出现真实的校名、人名；⑤卷面工整字迹清晰。
审题分析
这是一道思辨色彩较浓的材料作文题。
关于作文材料。
材料一是寓言类材料。
寓言材料一般有隐喻性和哲理性，要求我们由表及里，由此及彼，联系现实悟道理。材料给我们的启示是：在适当的时候释放压力，学会休息，调整状态，才能走得更远。联系生活与社会现实，可发现当前“双减政策"“教育焦虑”"全民内卷""鸡娃”等，都可视为人们面对压力做出的反应与对策。
材料二是名言警句材料。
柏拉图和格拉西安的观点具有矛盾统一性。前者认为减压方能持续发展，后者认为负重方能成就美好。我们辩证思考地去看待，可以发现，两人的观点都体现了对人生压力的理性认识﹐不同情境下不同的态度，都是有道理的。因而考生要具有一定的思辨能力。
两个材料的关联性是较为明显的，而写作任务进一步明确了：请对“负重和减重”或“增压和减压”等词语进行辨析。考生写作时要注意本题既“分离”又“统一”的辩证关系，把握内在逻辑，运用辩证思维，进行多维度思考。
立意时，考生可以侧重谈减重减压，也可以侧重谈增重增压，也可以两者均谈。但都不宜只提一点，不顾其它。
关于文体要求。
要求写“高三主题班会发言稿”，且“班会主题自定”，注意发言稿的口语化、交流性特点，注意符合情境（班会主题）。
班会主题参考：和高三学习生活相关，比如“考前动员""高三生活""高考压力之我见"“心理辅导与调适”“与家长或老师沟通”等。
关于作文立意。
①学会适时减压，从容战胜重压；
②学会适时增压，勇于超越自我；
③努力负重前行，是为了轻装上阵；
④理性对待压力，用韧性承受压力。
⑤过度承压危险，能主动减负降压。
⑤灵活增减压力，做好人生加减法。
湘语文参考命题方提供的审题指导
拟题示例
负重，让生命更精彩（54分）
闲时吃紧，忙里偷闲（54分）
弦紧易绷，过犹不及（55分）
完美之曲，必有停歇（54分）
张弛有度，称重有方（55分）
学会减重，成就精彩（52分）
轻装减重，步履轻盈（56分）
负重以行稳，减压而致远（55分）
放下冠冕，背上行囊（54分）
增压有度，减压有方（54分）
张弛有度，备战高考（56分）
做好人生的加减法（53分）
心有猛虎，细嗅蔷薇（52分）
在增压与减压中成长（52分）
负重诚可贵，减压价亦高（51分）
增压减压，不可偏废（53分）
现在考生很喜欢用对称式标题，追求形式的整饬，拟得好当然没错，但注意表意清晰，词句通顺，如果纠结拗口，就不如自由随性一些。
考场作文
浅谈“负重前行”与“轻装上阵”
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
生活中，我们常听长辈教导：“有压力才会有动力。”于是，在有形和无形之中，我们经常会被压力驱赶着前进，在一座座大山的沟壑中，负重前行。然，我们真的向前了吗？
答案自然是肯定的，但究其行走的质与量，却往往不尽如人意。在这个物质充足、你追我赶的“内卷”时代，不少人“负重”却无法前行，但其实“轻装”更益远行。
就像故事中老师手里的那一杯水，其本身的重量并不重要，压垮人的是长期的负荷而已。持续的负重会使人精神变得脆弱易碎。我们知道不少人从小就发奋学习全神贯注却走上歧途的事例：生活不能自理的有，手刃亲人戕害他人的有，放纵自我自渐沉沦的也有……究其根本原因，便是在背负之中麻木沉浸太久，待跳出其“压力圈”或一尝舒适的甜头，重力将无法将他牵引，膨胀出局。
由此，我们在反省之中，便要学会减压，学会拿出旅行之囊中不必要的重量，轻装上阵。
我所说的“轻装”，并非丢掉一切，而是一种与自我相匹配的前进的心态。柏拉图有言：“如果你把紧绷的弦放松了，要使用时就能顶用。”斯言凿凿，个人的成长，不是一次将弓拉满，向着目标一蹴而就；而是静心蓄势，笃行慎思，最终一箭即发。这漫漫长路，背负功名利禄越少的人，往往走得更远：不论是“绿了青山白了头”的杨善洲，还是“身在稻田心未改”的袁隆平，不论是“星夜奔驰逆行而上”的钟南山，还是“活成了一首诗”的叶嘉莹……他们用最轻松的姿态，用最淡泊的心境，写下一段段佳话，成就一段历史。
于人如此，如社会和国家亦如此。村上春树曾写道：“若过往总历历在目，我们便无法前行。”国家的发展并非是在历史的重压之中进行的，而是在铭记中奋起，将压力转变为创新的活力，大步向前。
我们或许在“内卷”之中厌弃了成功，试图用“躺平”的心态去对待，这无可厚非。“躺平”何尝不是一种“轻装上阵”呢？用最舒适的状态对抗重压的魔爪，尽自己分内之事，终是获得一种惬意安适的心态。不论是个人“躺平”的滋生，还是国家对义务教育所做出的“双减政策”，其实都是我们对心灵安适的寻觅，对重要阴霾的对抗。
同学们，我们恰逢其时，定是要有所背负，心怀使命，但我们更应该学习调节，应时而变，轻装上阵！
我们顶着的是风雨理想，岁月洪流，可我们心如止水，奔赴前程。
谢谢大家！
阅卷点评：
本文紧扣命题材料中的“负重与减重”行文，先论述“负重”的必要性，随后列举“负重”过多的负面例子，从而引出“减重”的观点，并且列举诸多“减重”的成功事例，同时联系现实，由个人到国家，以小见大地阐明了“负重与减重”之间对立统一的关系。文章逐层推进，意气高昂，具有思辨性，内容项在一等中档记分，记18分。
文章结构严谨，行文不枝不蔓，文脉清晰，文气顺畅，表达项在一等上档记19分。
发展等级在“材料丰富”“用词贴切”两方面“比较突出”，记18分。
合计：18+19+18=55分。
（彭筱葭老师）
做好人生的加减法
亲爱的老师、同学们：
大家好！今天我想与你们交流的班会主题是：做好人生的加减法。
首先，我们要清楚，什么是加法，又何为减法？承受压力的重荷，喷水池才能喷射出朵朵银花，这是加法；当弦一直绷得紧紧的，弓很容易折断，若将弦放松了，要使用时就能顶用，这便是减法。就拿学生来讲吧，周围同学的成绩都比自己的成绩理想，这时候就要学会给自己增压，以同学们的为目标，决心超过他们；可当自己增压过度产生焦虑，就要清楚给自己减压，喘口气调整好心态再投入到学习中去。
那么，我们该如何做好这人生的加减法呢？
做好人生加减法，应找清定位，确定“基数”。要清晰地认知到人与人之间是存在参差的。每个人都有每个人的优点和缺陷，将其总和，便是我们的基数。再根据自身基数的情况，了解自己的定位，有根据有针对性地制定加减法。不能盲目，基数偏低理性增压；不能自大，基数略高更应减压。加减的程度取决于自身能力的强弱，这需要我们全面地认识自我，不能随意草率。
做好人生加减法，应找对方法，确立目标。我们要结合“木板效应”与“金字塔”原理，促进文化素质与人格健全的全面发展。成功抑或失败都应减压，一时的输赢不能决定什么。当你背包里只有一本书时，你可以再放几本，你还可以继续前行；当你背包里装有一百本甚至更多书时，你已经寸步难行，你唯一可以做的就是把最开始背包里的书扔掉，让它们换一种存在形式，让它们装进你的大脑里，目标是要一步一步去靠近的，世上哪有什么一夜成名，背后只有百炼成钢。
做好人生的加减法，应脚踏实地，不要好高骛远。人外真的有人，山外真的有山。若我们想探索他人之智、之毅、之力、之能，就要脚踏实地地，认真学习认真钻研；领略他山之高、之险、之峻、之美，就要拼尽一切，奔向他，御下身上的尘杂，奋力往上攀。
做好人生的加减法，让我们成为一个张弛有度，外修知识之多寡，内修涵养之深浅的“算数人”。
我的发言完毕，谢谢！
阅卷点评：
文章以做好人生的加减法来面对生活中的增压与减压，观点鲜明且生动形象。文章首先厘清概念，明确什么是加法减法，然后具体分析如何做好加减法，文脉通畅，美中不足的是对减压的分析还未切中肯綮。内容项一等下档记17分；语言流畅，结构严谨，符合文体要求，表达项一等中档记18分，发展等级从“用词贴切、文句有表现力、推理想象有独到之处”三方面记18分，合计17+18+18=53分。
（杨老师）
教师下水
张弛有度，且共从容
文 / 彭筱葭
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家好！很高兴在今天的“张弛有度，且共从容”主题班会上发言，一起来探讨高三加压与减压的话题，愿你我都能做好这道重要的人生加减法。
作家王开岭曾说：“没有合格的黑夜，也就无所谓真正的黎明。”而在我看来，没有经受过压力的苦痛，也就很难采撷胜利的果实。我们的高三学习就像登山：你有一个明确的目标，在向着目标前进的行程中，会遇上一个又一个的挑战。这些挑战会给你带来压力，需要你花费精力去克服，而克服了它们之后，你会获得成就感和愉悦感。
运动健儿们胸怀祖国，发奋图强，在奥运会场上大放异彩。作为竞技体育的顶级赛场，奥运会上的每场比赛都是高手对决。能获得熠熠闪光的奖牌固然让我们激动，但更让我们感动和铭记的，是运动健儿们在压力之下，依然永不言败、愈挫愈勇的精神。
“嫦娥五号”实现地外天体采样，北斗卫星导航系统全面开通，“天问一号”成功实现火星探测……“大国重器”接踵而至，中国仿佛进入“每天都释放惊喜”的时代。可这每一份惊喜的背后都凝聚了多少航天人的心血与汗水。无数的科研人员，就像一颗颗钉子，在重锤的压力之下，依然保持韧劲，呕心沥血为中国航天蹚出了一条自立自强之路。
以“压力”为支点，我们才能充满动力、积攒实力、拥有成功的能力，并在负荷满满的高三一年里，体验成长的意义。学会把压力这块绊脚石变为垫脚石，我们未来的学习生活之路，才会繁花似锦，一路芬芳。
但另一方面，如果我们长期笼罩在高压之下，又不能自我调节，就容易情绪焦虑，甚至心态失衡，做出过激行为。
熊培云曾说：“这片土地上的势如破竹的弱肉强食，沦陷了一座座城市，淹没了一个个村庄。”现代的都市生活犹如时代明镜，既见证着个体的逐梦之旅，也折射着时代发展的弊病。几点一线的生活，磨平了大部分人的棱角和锐气；“非强即弱，非升即走”这样畸形的人才评价机制，导致人们的幸福指数降低、社会的戾气加重，复旦海归博士刺杀书记的惨案可见一斑。城市竞争的高压，让“内卷”成为常态，让很多心怀梦想的青年人在逐渐丧失斗志。而当下的教育压力也有增无减，多少学子为此弯腰弓背，不堪重负。
弓弦太紧易断，人心太累易碎。高压之下，我们要学会自我调节，学会放下。学习再紧张，生活再纷扰，也能自我减压。偶尔寻一隅宁馨，于悠然见南山中释放本真；觅一处老旧，用来安放疲惫的灵魂。工作太繁忙，就停一停再去完成；目标太远大，就缓一缓再去实现。要明白：生活，有许多沟坎需要跨越；岁月，有许多遗憾需要弥补。成功从来就不能一蹴而就，失败也并不代表软弱无能。不必苛责自己不完美，有时候残缺也有别样的精彩；不必要求自己一直前进，有时候后退也能拥有海阔天空。
高三一年，前路漫漫。我们每走一步，都不会如履平地。我们要学会给自己一份坚强，静听岁月低吟浅唱；给自己一份洒脱，笑看流年云卷云舒。张弛有度，且共从容！
我的发言完毕，谢谢大家！
高考链接
【2013年高考湖南卷作文题】
阅读下面的材料,根据要求作文。(60分)
它被天边的彩云所吸引，奋力飞腾。寒冷、饥寒、风雨都无法阻止，它毅然决然地向上飞。飞上高山之巅，它已精疲力竭，伤痕累累。一个声音问：“值得吗？”天地苍茫，彩云缭绕，它内心充实而满足，喃喃答道：“我愿意!”
父亲的书桌对面有一把小椅子，儿子坐在那里，陪伴着下班回家在桌子前剪报的父亲。父子俩没有说话，静静相对。儿子望着父亲祥和的面容，心里充溢着宁静的幸福：父亲您辛苦了，能这样陪陪您，我真的很愿意。
根据上面两则材料，结合自己的感受和思考，任选角度，自拟题目，写一篇不少于800字的记叙文或议论文。
湘语文简评：
2013年湖南卷的“我愿意”，可谓是湖南省高考自主命题十二载最好的一道题。
让考生辩证思考，将古老的“儒道互补”演绎成现代的“人生加减法”。在高考压力排山倒海、社会竞争白热化的背景下，这个题目具有很深的现实意义。
教高三时，经常有学生找到我办公室，一言不发，眼神里盛满了忧伤。两句话才说完，柔弱的小女生，或者1米8的大小伙，泪如雨下，旋即崩溃。
最后一名被抛弃的压力大，但第一名被追赶的何尝不是这样？谁不在负重前行？弹簧紧绷，气球吹大，如果不放松一点，泄气一些，可能就是崩裂与爆炸。层出不穷的学校悲剧，不就这样发生的吗？
掌纹各异，人有不同。摆准位置，承认差距。努力了，就要学会和解，学会豁达。而老师和家长，都要学会包容、接纳。
如何看待压力？ 我们对压力的看法不同
你是如何看待压力的？
1998年美国发表调查报告，佐证了"压力未必有害"这一结论。斯坦福大学在调查研究了人们看待压力的方式与死亡风险之间的关系后发现，认为自己"压力很大"的人的死亡风险要比其他人高43%。调查还发现认为自己"压力很大"，同时认为"压力对身体健康未必有害"的人死亡风险却较低。
心理学家阿利娅·克拉姆(AliaCrum)的调查也表明，认为"压力有益"的人对人生的满足感更强。此外2014年哈佛大学公共卫生学院的研究表明，公司的首席执行官副总经理等"社会成功人士"中，有51%的人认为"压力是有益的"。
这些研究结果表明我们对压力的看法不同，压力带给我们的影响也就不同，消极看待压力的人更容易受到压力的不良影响，患病或死亡的风险也随之提高。而积极看待压力的人不容易受到压力的负面影响，身体和精神上也比较强大。
所以你明白了吧？有害的并不是压力本身。"压力有害论"才是我们身心健康的大敌！