关于心急的好句子有哪些(关于心急的好句子)

杨绛：人在最艰难的时候，别总想着将来，鼓励自己过好今天就好

杨绛先生曾说：最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天就好。这世间有太多的猝不及防，有些东西，根本不配占有你的情绪。人生就是一场体验，请你尽兴。

过好当下，放下过去的烦恼、未来的担忧。

过去，已经发生的事情，无法改变，放不下，只能徒增烦恼；

未来，还未发生的事物，但，当下的抉择，会直接影响到未来的走向；

既然，过去改变不了，未来想要改变；那么，就把握当下吧。

人生，都期望着可以一帆风顺；

现实，却是坎坎坷坷。

最艰难的时候，别想太远的将来，面对当下的困境，去克服眼前的问题，能做到如此，就非常了不起了。

面对问题时，不要有“一口吃成一个大胖”的想法，务实一些，更能解决问题。

既然无法去改变过去与将来，那么，就改变现状吧，这也是自己唯一能触及到的。对吧。

读杨绛先生的《我们仨》时，深深佩服杨绛先生面对突如其来的变故的强大。

杨绛先生的际遇，一点也不平凡；有才学的他们，也遭遇过被刁难、被诬陷、被软禁；但是，他们一家人都是乐天派，看得开。

正所谓，心宽，路才宽。

杨绛先生独自一个人，送走了他们的女儿，送走了她的另一半钱钟书先生；她伤心，却没逃避这些现实。

她用她的笔，把他们一家人的一生记录了下来；是记录，也是回忆。

回忆，就是熬过去最艰难的那段日子，日后想起那段令人深刻的时光，就叫回忆。

有时，觉得过不去；当咬牙挺了过去后，发现，并没有那么难。只是，看当下的你，有没有那股勇气与决心，而已。

当自己不敢去面对，想要放弃时，不妨回想一下小学课文上的那篇“小马过河”的文章。

“小马过河”这篇课文，不单只适合小学生读，也适合成年人；不同年龄的人，会有不一样的感悟。

“河水是深，是浅，只有自己试过，才知道”，话虽这么说，但却不能照单全收，应该有自己思想与判断。

“河水”的深浅，确实是需要自己下水，才知道。

只是，在下水前，还需考察那河的周边环境。比如：天气，河里有没有其他生物等。

既然，结果不管好坏，都得自己接着；那么，在做决定前，就该考虑自己能否能接得住。

正如，稻盛和夫所说的：不要把自己活得像落难者一样，急着告诉所有人你的不幸。总有一天你会发现，酸甜苦辣要自己尝，漫漫人生要自己过；你所经历的，在别人眼里都是故事。别把所有的事，都掏心掏肺的告诉别人；成长，本来就是一个孤立无援的过程。你要努力强大起来，然后独当一面。

虽然，生活中，有太多的事情是我们无法预料和控制的，有些事情可能会给我们带来很大的困扰和痛苦。

但是，要学会接受，也要学会消化，不要被情绪裹挟。

倘若被坏情绪掌控了自己，就会变得很颓、很丧，那时，别说振作了，还能找回自己，就已不错啦。

很喜欢董卿说的一段话：“人到了一定年龄，要懂得，把心情和脾气调成静音模式，然后不动声色的沉淀自己。别总和自己较劲，这对别人来说，一点影响都没有。我们得把注意力，集中到自己身上，过好余生的每一天。得之坦然，失之淡然，顺其自然，此生悠然。”

人生，这趟旅行，上车时，本来就是独自一人。

即使，成长是一个孤立无援的过程，那又如何。

来战呀！

（图片来自网络，侵删）#记录我的2023#

闲时不理理，急时脏兮兮

个人灵光一现的句子（汇总）

1.闲时不理理，急时脏兮兮；闲时不理理，忙时乱糟糟。

2.心若不想，任尔东西南北风，一切无效；人生最怕就是无动于衷。

3.优秀的人，给个烂摊子也会收拾好；不优秀的人，给再好的条件也会弄糊；这就是现实。

4.一分辛劳一分才，努力自有努力福，只有付出过，才珍惜得来的点点滴滴。

5.当你强了，世界就弱了。当你强大的时候，周围都是应和声；当你弱小的时候，周围都是呵斥声。

6.所有的付出都会得到回报，并且必得到其他人的认可。

7.做好细节自然会得到完美的结果。做不好就像千疮百孔的堤坝，随时坍塌。

8.人生就像一辆行驶在路上的车，中途总有些人要下车，也会有人上车，不要以为谁也离不开水，其实只有自己一直在车上，而其他人都是不停地上上下下车。

9.当你是个卒子，过了河就由不得你了，只得硬着头皮向前进，并且绝大部分会粉身碎骨。

10.拿得起要放得下，不要硬拽着不放，有时候放下是给自己一次机会，而不要硬逼着自己往绝路上走。

11.你要么出众，要么出局，这就是现实，出不了众，只能让自己成为局外人，任何与你无关。

不要以为人生时间大把，当你步入中年还一事无成，大概率你这辈子就会一世无成。

12.努力不一定有回报，但不努力一定没有回报，想要成功先努力，而不是看着结果去努力。

13.你所见的人前风光，都是人家经历过无数个日夜的奋斗得来的。就如一个精美的工艺品要经过千刀万剐才有更高的价值。

14.所有的期待都值得期待，但所有的期待都得先走出去，若不然一切都是浮云。

15.总是感叹生活不公的人，都是抱怨命不好，埋怨别人欠他的，唯一就是从不在自己身上找原因的人。

16.当你得到一些，就会失去一些，不可能想要的都得到，这才是人生，如月有阴晴圆缺，人有悲欢离合一样，不会完美。

17.一个人最值得期待的是：自律。想要有所得，就得先改变，而改变就得让自己自律，才会产生更好的效应。

18.努力不是装给谁看，也不是表演会有重来，你努力的样子决定了你的未来，无关他人。

19.苦难的时候记得爱自己，有成就的时候爱他人，受得起苦难，才有可能成得了一番事业。

20.你不想要的东西不代表别人不要，你当金当宝的东西或许在别人眼里可能一文不值，青菜萝卜各有所好，不强求不争辩。

跑步12字箴言：从慢到快，以短求长，积少成多

想要跑得快，跑得远，首先你要跑得稳。

撰文/灯芯绒

编辑/灯芯绒

出品/马孔多跑步研究室

古人云，成大事者有三戒：毋贪，毋忿，毋急。

“贪则多失，忿则多难，急则多蹶。”意思是说，贪心会失去越多；愤怒会容易让自己深陷险境；急躁会容易摔跟头导致失败。

对于跑步来说，也是如此。很多人在踏入跑圈后，并没有尝到跑步带来的甜头，而是换来了满身的伤病，因而心灰意冷，从此谈跑色变。事实上，很多人因为跑步受伤，就是因为他们的贪、忿、急。

正确的跑步态度应该是从慢到快，以短求长，积少成多。

这是我们的老朋友——云南大学项目管理学教授汪教授提出的。汪教授在接触跑步后，一点点进步，甩掉了一身疾病，越跑越强大，最重要的是基本没有受过伤，这才是所有业余跑者的典范。

延伸阅读：《牛！年近60的他靠跑步战胜病魔，从在讲台晕倒到轻松快乐跑马！》

今天，我们就来把“从慢到快，以短求长，积少成多”这12个字，详细来说一说。

从慢到快

只有足够的慢，才能让你越来越快。

盲目追求速度，是很多跑者最容易犯下的错误，也是最大的错误。有些跑者甚至还画出了一条鄙视链，4分配看不起5分配，5分配看不起6分配。

跑得慢就不叫跑步了？初跑者才最关心配速，有经验的跑者，更会在乎身体感受。

要知道，即便是大神和精英，速度训练也只占总训练量的20%，其他80%都是慢跑。

比如莫法拉，他在2018年芝加哥马拉松夺冠并创造PB，平均配速2分58秒。但他的训练计划是怎样的呢？

可以看出，除了两次间歇训练追求速度，莫·法拉的其他训练基本都是中低强度的慢跑。

还有马拉松世界纪录保持者基普乔格，他在比赛中的平均配速基本都在2分55秒左右，创世界纪录的2:01:39的平均配速则是2:53，但基普乔格的日常训练配速也都在3分30秒左右。

我们都知道，马拉松是一项有氧运动，只有打好了有氧基础，你才能去制定更高的目标。地基没打好就去盖高楼，现实吗？

所以，持续的有氧慢跑是很重要的。想要跑得远，跑得快，一切都要从慢跑开始。在慢跑的过程中，你的心肺能力提高了，有氧耐力提高了，脂肪供能效率也提高了，自然就会跑得快了。

而且由于你的身体机能强大了，这时再加上一些速度训练，不但效果更好，同时还能避免伤病。

一项对西班牙跑者的研究是这样做的：

让一组跑者80%的训练配速是慢跑，10%乳酸门槛跑，10%间歇跑；而另一组跑者70%的训练配速是慢跑，20%乳酸门槛跑，10%间歇跑。

然后对比他们比赛的成绩，发现 80/10/10 这一组跑者比 70/20/10 这一组跑者获得成绩要好。

这说明了一个问题，平时训练配速大部分都是慢跑，反而更能在比赛中获得好成绩。

而对于我们业余跑者来说，我们跑步的目的不是竞技，而是健身。如果你想要改善身体水平、保持健康的话，仅仅慢跑就足够了。

记住，配速只是用来看的，身体的声音才是需要你去用心感受的。

延伸阅读：《慢跑的好，谁跑谁知道！》

以短求长

只有跑够短距离，才能让你越跑越长

不积跬步无以至千里。大道至简，古今通用，跑步当然也一样可以用。

还记得你第一次跑步时的狼狈样子吗？是不是也是跑了一两公里就上气不接下气，再也跑不动了？

但就是这样日复一日的一两公里跑，才让你的身体能力逐渐提高，慢慢才能跑到5公里，10公里，甚至是更远的距离。

如果没有那短短的一两公里，又哪里谈得来5公里乃至10公里、半马和全马呢？

没有量变，哪里来得了质变？大神一次30公里乃至全马的长距离，也是从短距离慢慢累积起来的。

而且，就算是你现在已经可以轻轻松松跑个长距离，但短距离仍然也要跑一跑。很多人在跑过半马、全马之后，开始对5公里、10公里不屑一顾，认为跑5公里没什么意义。其实，这种想法是不对的。

因为短距离跑一直都是提高速度耐力的最好方法。

高强度的短距离跑可以改善含氧血液流向肌肉组织的流量，进而可以提高线粒体密度。如果在短距离中提高肌肉使用氧气的能力，在长距离中，你会得到巨大的好处。

以5公里为例，对于马拉松选手来说，它是对于速度耐力能力的绝佳考量距离，不仅可以展示跑者对于绝对速度的驾驭能力，还能提高你的力量，爆发力，速度，耐力，还能让你的精神更为强大。

所以在平时，跑一些短距离跑，同样非常有助于你在马拉松成绩上实现“飞跃”。

积少成多

对于累积跑量，要有足够的耐心，只有跑足少量，才能让你越跑越多。

跑步一段时间以后，基本上每个人都开始在意起自己的跑量。每到月末、年底，都是晒跑量的时候。

你看见有的人一个月跑了200公里，300公里，再看看自己的50公里，也不好意思再晒出自己的跑量了。于是你在心里定下目标：下个月也要冲到200公里，300公里。

但是，跑量的积累也是循序渐进、一点点来的。没有人能够在跑步第一个月就跑到300公里的跑量。大神跑量再大，也是从几十公里慢慢积累起来的。盲目增加跑量，就是用自己的身体做赌注，增添受伤的风险。

如果你想提高跑量，请遵循以下几点：

1.累积跑量的前提是不受伤：跑步是为了健康，不是为了感动自己。有伤病就要休息，带伤跑步还不如不跑。

2.跑量中80%~90%都应该是轻松跑：或者说持续有氧耐力跑，你可以简单理解为慢跑；每次跑步轻松不累，既可以提高有氧耐力，也可以让你更加享受跑步。

3.遵循10%原则：即这周增加的跑量不能超过上一周的10%。比如你上周可能跑了20公里，那么保险起见，这周跑22公里即可。

你也许会觉得增加得太少了，但不受伤才是底线。

当你积累了足够多的跑量，才可以发生质变，你的身体才可以承受更大强度的训练。提高成绩并不是一件十分刻意的事情，你付出的辛苦足够了，PB自然就水到渠成。

无论是竞速跑者想要跑出好成绩，还是业余跑者想要一点点突破自己，都不是一朝一夕的事情，跑步也从来都不是“快餐”。

想要跑得快，跑得远，就要让我们的每一步都跑得稳，欲速则不达。

配速只是用来看的，不是用来攀比的；跑量是慢慢积累的，不是一步登天的；我们跑步，也不是跑给别人看的，而是为我们自己而跑的。

明确了这三点，相信你会更加享受跑步带来的乐趣，享受耳边吹过的风，脚下跑过的路，欣赏眼前的风景，而不是每一次跑步都十分挣扎，像一个没有感情的刷圈机器。

从慢到快，以短求长，积少成多。这12个字，希望你可以一直坚持。

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每日名言|金缨：缓事宜急干，敏则有功；急事宜缓办，忙则多错

来源：“学习强国”学习平台

金缨，清代学者，编著有《格言联璧》一书。此句意思为，对待不急的事情，要快速解决，因为思想敏锐，往往能获得成功；对待很急切的事情，需要沉着冷静应对，因为急躁容易生乱，容易产生漏洞。

责任编辑：杨娜

转发：魏淑静

审核：郝林