睡觉醒来喝茶的句子搞笑(睡觉醒来喝茶的句子)

有人喝茶后很难入睡，有人却睡得很好，是咋回事？哪种会更好？

中国好喝茶的人还是挺多的，茶文化自古以来一直都有，只是时代变化比较大，对于喝茶这个事情，并没有以前那么的热衷了，也只有少数人在真正的品茶。现代有些人喝茶就当是喝水，或者说当作是一种招待客人的饮品，还有一些人则是为了养生。

不管是因为什么喝茶，喝茶的人会出现两个不同情况，一个是有人喝完茶后，睡眠相当的差，根本无法入睡，还整宿整宿的失眠，而有的人喝完茶啥事也没有，该怎么睡还是怎么睡，睡眠质量丝毫不受影响，为啥会出现如此情况呢？

喝茶后出现失眠、很难入睡，或者说睡得并不安稳，其实算是正常现象，要知道茶当中本身就含有较多的咖啡碱，这种物质会刺激到神经，从而导致神经紊乱，让大脑一直处于兴奋之中，如此情况下，又怎么能有一个好的睡眠。

况且，茶喝多了还利尿，也就容易增加夜尿的次数，夜尿变多睡眠也会受到影响，睡得不会太安稳。有的人在喝茶后，却没有太大的影响，睡眠依然很好，可能是喝茶的量比较少，或者说经常喝茶已经养成了习惯，对于茶已经有了一定的耐受力，所以，睡眠不容易被影响。

除此之外，还可能与喝的茶相关，有的人喝浓茶，有的人喝淡茶，喜欢喝浓茶的人，更容易对神经造成刺激，也就会出现不同的结果。还有就是喝茶的人，如果是年纪比较大的，本身睡眠质量就不太好，在咖啡碱的刺激之后，睡眠就更差了，根本无法入睡。

总体而言，喝茶后睡眠出现不同情况，与以上几方面有关，但也是因人而异的，也许有的人出现失眠问题，与喝茶并无关系，需排查一下其它的原因，以免是受到疾病的影响。

单从喝茶对睡眠的影响，并不能判断哪个人的身体好，但如果从睡眠来讲，睡眠不受到影响的人，当然能给身体带来更多好处，好的睡眠能让身体的代谢更好，人体运作也会更好一点。还有一点，就是喝茶影响到睡眠，大多只是少数发生的，在察觉到喝茶后睡眠质量下降，也就会调整，不会去喝茶了。

还需要明白一点，就是长期喝茶的人，且爱喝浓茶，就算没有影响到睡眠，也容易给肠胃带来一定负担，可能也会给健康带来一些影响，所以说，两者哪个更好，没有具体的答案，但建议不要在睡前喝茶，平时饮茶也要注意种类和摄入量。

坏情绪作祟

睡眠是会受到情绪影响的，平时有一点不开心，都会彻夜难眠，更别说长期被不良情绪困扰，长久地持续坏情绪，会给神经带来损伤，引起自主神经失调，还会影响到人体的代谢和内分泌，更加容易影响到睡眠，尤其是长期被困在焦虑、抑郁、暴躁情绪中的人，会更加容易出现早醒和难入睡的问题。

更年期捣乱

如果你是中老年人群，无论是男性还是女性，都应该考虑一下是不是进入更年期，更年期到来后，体内的激素分泌会产生较大的改变，雌激素和雄激素的分泌就有可能下降，男性的睾酮素也会因此下降，在此情况下，神经得不到充足营养，就会破坏大脑的休眠时钟，夜里也就容易醒来，想要再入睡会变得比较困难。

疾病信号

夜里三四点醒来，难以入睡的同时，还会伴随一些其他的异常表现，比如说胸闷、呼吸困难、咳嗽等问题，需要排查一些肺部或心脏，也许是这两个器官出现严重疾病，才会影响到他们正常工作，给胸膜带来压迫。

另外，早醒时，还会出现饥饿感，或者渴了、夜尿也在增多，这几种现象出现后，有可能是血糖升高的信号，或者说是糖尿病已经形成，为了不给身体带来更多损伤，需要及时的去做检查。说明一下，如果只是夜尿较为频繁，不仅与糖尿病相关，还可能是泌尿系统出现问题，男性的话需要检查一下前列腺，前列腺出现相关疾病，导致前列腺功能下降，夜尿也就会随之变多，不管怎么样，尽早检查是没错的。

喝茶后出现失眠现象，说明这种生活方式并不适合自己，如果不想因为失眠而给身体带来其他更多影响，建议不要在睡前饮茶，可以选择在下午茶时饮用，除此之外，要注意正确合理的去喝茶。夜里频繁醒来且难以入睡的人，也是需要早点找到原因，才能针对性地解决问题。

参考资料：

1. 《失眠、早醒、头痛，总是回避问题，有可能是焦虑症》·科普中国·2021.8.31

2. 《频繁早醒，夜尿频繁，晚上睡觉若有4个“异常”，该找找原因了》·健康界·2021.4.12

3. 《睡到凌晨三四点就醒，还睡不着了？可能是4个原因在作怪》·健康界·2020.12.4

喝茶还真是一件清静的事

食罢一觉睡，起来两碗茶;

举头看日影，已复西南斜;

乐人惜日促，忧人厌年赊;

无忧无乐者，长短任生涯。

——白居易

吃饱睡觉，睡醒喝茶，抬头看天，已经黄昏。

快乐的人珍惜时间，不开心混日子的人觉得时间太长。

无忧无虑的人，不去计较时间的长短。

真正的安静，来自于内心。

一颗躁动的心，无论幽居于深山，

还是隐没在古刹，都无法安静下来。

你的心最好不是招摇的枝柯，

而是静默的根系，深藏在地下，

不为尘世的一切所鼓惑，

只追求自身的简单和丰富。

茶香中，一颗心慢慢沉静下来。

浮躁世界红尘滚滚，惟愿内心清风朗月。

开始入门，

觉得喝茶舒服有品味爱屋及乌喜欢茶具;

成高手，感受香醇韵滑等等，

看出品种产地制程等;

后来，从茶汤看见春天看见人生，

进而看见宇宙甚至无极;

最终，茶汤，还是茶汤，

是真水无香，是无味之味。

在千千万万的人当中

遇见你所要遇见的禅者和茶者。

在千千万万年当中，时间无涯的荒野里，

没有早一步，也没有晚一步，

刚好赶上了，那也没别的话可说，

惟有轻轻地问一声：

噢，你吃茶了吗?

淡茶养精神，花茶和肠胃，

清茶滤心尘，茶之德也;

乌龙大红袍，黄山素毛峰，

南生铁观音，北长齐山云，

东有龙井绿，西多黄镶林，茶之生也;

茗品呈六色，甘味任千评，

牛饮可解燥，慢品能娱情，茶之趣也。

茶的滋味，大抵在其或苦或甜，

或浓或淡色味交织之中，

品出一种淡定的人生，

一种不可释怀的人生，

一种笑看风轻云淡的人生。

喝一杯茶是一种茶缘，

在不同的地点品饮守候着不同的缘分。

结缘，无论是结人缘，结茶缘，

还是结佛缘，结法缘，

都体现在一个“善”字上。

布施，犹如加一片茶到一大壶茶里，

少了我这一片，看似不影响茶的味道;

其实不然，丢进我这一片，

整壶茶就有了我的芳香。

虽然我施的很小，

也会充满每一滴水。

一片茶叶丢到壶里就被遗忘了，

喝的人在喜欢一壶茶的时候

并不会去单独赞叹一片茶叶。

一片茶叶是不求世间名誉的，

这就是以清净的心去施，

不求功德不求福报，

只是尽心尽意地奉献自己的芳香。

中国人有一个说法：

“茶如隐逸，酒如豪士;

酒以结友，茶当静品。”

喝酒可以熙熙攘攘呼朋唤友，

而喝茶还真是一件清静的事。