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生活一半烟火，一半清欢。人生一半清醒，一半释然

生活一半烟火，一半清欢 人生一半清醒，一半释然

建林箴言（八十三）

作者 任建林

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1.

杨绛先生曾说：“人想开了，就会明白，在这个世界上，你就是你，你痛，痛你自己，你累，累你自己，就算有人同情你，那又怎样？最后收拾残局，还是要靠你自己。”这个世界上，有同情心是好的，但是，对于别人只能是一种心情上的安慰，并不能替你解决问题。人生是自己的，生活是自己的，自己的痛苦，必须自己承受。

正如有人说：“你若不勇敢，谁替你坚强？你若不坚强，懦弱给谁看？”自己如果不学会坚强，学会勇敢，谁都帮不了你，谁又会一直怜悯你，别人也有别人的事情和烦恼，每个人都在繁杂的生活中，都自顾不暇。人活着，就不要想着依赖别人，你是你，别人是别人，你要分清，你的幸福无需寄托在别人身上，否则，后果就是让自己失望。

因为你的痛苦，是别人无法感同身受的，你的幸福也不是别人所能享受的，别人的苦衷你不知道，别人的世界，你更是没有发言权。没有人可以替别人去完成别人的人生，该自己承受的没办法逃避，只能是让自己学会坚强，勇敢面对和奋力抗争。这个世界不相信眼泪，只相信能力；这个世界不同情弱者，只赞美英雄。

而一个成熟的人，早就知道，无论自己活得好与坏，都与自己有关，与他人毫无关系。人间烟火各有各的好，也各有各的苦，无论是谁都是如此。生活本来就是自己过自己的日子，在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。无论怎么样，自己的一切，最终都与别人没有任何关系。

人生冷暖自知，悲喜自渡，才是常态；生活的酸甜苦辣，人生的悲欢离合，自己的风景自己欣赏，自己的苦难自己品尝。当你活明白了，也就慢慢懂得了善待自己，活好当下，拥有自己的美丽，让自己活得潇洒漂亮，而无需别人赞美，自顾自的美丽，也是一种幸福。

2.

人世间，很多时候，一个人只有保持心静的状态久了，才能打造出一种心境。就像一个人在一条对的道路上，走得久了，走得远了，便会滋生一种心静的心态。再然后，接下来的路，自己就可以随时随刻静下来去走，如此从容且淡定，最终也就可以越走越长远、越走越长久。

有部电影里说得好“人生就像一盒巧克力，你永远不知道下一块是什么味道。”生活总是存在无常，生命总有一些神秘，这也是为什么我们需要静下心来慢慢去体味的过程。正是因为静得下来，我们才能真正脚踏实地做事，慎独从容做人，也才能对未来充满希望和期待，抱着非常强烈的渴望。想起曾国藩十六字箴言：“物来顺应，未来不迎，当时不杂，既过不恋。”许多事情，不必去较真；很多问题，不该去计较，因为你会发现，自己越是纠结、纠缠、较真、较劲、困惑，最终就会陷入内耗之中，而自己也一定会失去更多。所以，凡事都要静静地理解、包容、放下。如此，享受当下，享用人间烟火，清欢且清醒地做自己。

生活一半烟火，一半清欢。人生一半清醒，一半释然。淡淡地生活，静静地体验，拿出自己的境界，慢慢地、从容的、松弛地、自在地、释然地活下去。心能静，福自来。古语有云：“心静则神悦，神悦则福生。”许多时候，一个人越是心静，就越是心安，就越是神悦。如此，心满足了，心知足了，便是福气满满。《小窗幽记》中写道：“独坐禅房，潇然无事，烹茶一壶，烧香一炉，看达摩面壁图。垂帘少顷，不觉心静神清，气柔息定。”

心静，不光是一种惬意的生活状态，更是一种很高的生活境界。心静得下来的人生，必定是从容、坚定、美好的人生。人生下半场，静静地修行，静静地成长，静静地收获，便是静静地幸福。丰子恺曾说：“既然无处可逃，不如喜悦。既然没有净土，不如静心。既然没有如愿，不如释然。”世间之事，如同桃花纷纷落下，心境空明。

心静的人，内心总是平和的，稳定的，如同生命的深处自有芳香馥郁，暖阳照耀。如此，即便风雨侵袭，自己依旧心安神定，心静福来。人生无常，心静下来，泰然自若，从容地跨越困境，平静地看淡一切。如此，喜悦着、满足着、从容着、快乐着、幸福着。

3.

人这一生，什么都是有定数的，就像是前世给你安排好了似的，包括你生在什么样的家庭，遇到什么样的父母，找到什么样的工作，碰到什么样的伴侣，生几个孩子，买几套房子，挣多少钱，什么时候生病，生什么病，什么时候病能好，都是注定好的！命里一尺，难求一丈！

人，争不过命，不是你的别强求，是你的一定会不离不弃，得到的，不一定是好事，失去的，不一定是坏事，凡事顺其自然就好。人生对待生活的态度，有主动的，也有被动的。主动的态度，就是懂得主导生活的走向，让生活基本上都是按照自己喜欢的走向运行。被动的态度，就是随波逐流，被生活推着走，生活中的喜怒哀乐，充斥着自己的生活。

显然，追求快意人生的人，应该有主动的生活态度，对自己的生活报以满腔热忱。热忱意味着喜欢和投入，更积极的用心对待生活，既用心创造和改善生活，也用心去欣赏和享受生活。生活从来不缺风景，人生从来不缺美丽，难得的是有心来欣赏，让喜欢的事成为生活，不问东西，顺心而走。除非你的命运使然，生活从不愿辜负每一个用心的人。

4.

有一种心态叫放下，有一种境界叫舍得，有一种成长叫释然，有一种思念叫乡愁。它无法放下，无法舍去，更无法释然，就像我们心头的一盏灯，哪怕四周一片漆黑，它依旧长明，照亮回家的路，寄托思乡的情。

读书的时候，幼稚地认为“露从今夜白，月是故乡明”是古人炫技的一句诗，但是从我离开家的那一刻起才慢慢地意识到自己错了，而且错得离谱。每逢佳节倍思亲说得一点都不假，尤其时下中秋节将至，对故乡的思念越发浓烈，想回去探亲访友，在那熟悉的街头巷尾走一走，也想抬头看看那好久不见的故乡明月。

故乡的夜晚常能看到满天星斗，横亘天际的银河更是清晰可见，月亮每天都按时爬上天空，催着太阳公公快点下班，迫不及待地将月光倾泻而下，陪着孩子们奔跑玩耍。人言落日是天涯，望极天涯不见家。细细算来，已经有十几个中秋节没有回家陪亲人一起过。本来家里人都不喜欢吃月饼，但是今年我还是准备买一点，想与家人们一边吃月饼一边抬头赏月。

谁说此事古难全，只要和家人一起，月亮便无阴缺，满眼皆是晴圆。山断不了来路，水挡不了归途。乡愁就像一根无形的绳子，一头系在心上，一头连着故乡，真的是剪不断，理还乱，别有一番滋味在心头。今年中秋，家里的月亮一定很圆很圆。

5.

人生只有善待自己才是最踏实的，如果你的善良给了错的人，会变成一种恶意，其实，有时候保持沉默，过自己安静的生活，就是对自己的好，也是对别人的善良。当我们明白了人情冷暖，就会顺其自然的活着，因为时间是最好的过滤器，能带走虚假的东西，留下真实而简单的美好。当自己活得开心快乐时，也就允许一切发生，允许不同事物的存在，因为，只有能够做到理解和包容，才能活出最真的自我。

有人说：“所谓的中年危机，真正让人焦虑的不是孤单，不是贫穷，更不是衰老，而是人到中年后，你才发现，你从来没有按照自己喜欢的方式活过。”而人到中年，就是身在低谷，少了庇护，少了锋芒，安静自律才是此刻的智慧。可惜，时光流逝太快，不由感慨，自己还没享受够年轻的美丽就已经老了。岁月飞逝，希望岁月苍老的只是我们的皮囊，或许，只要我们内心平静，灵魂依旧风华正茂。

不得不说，任何生命的归宿都是自己，只要能够及时醒悟，按照自己喜欢的方式活着，不讨好和取悦别人，自由而孤独的活着，在温柔的时光中享受生活，如此，才能获得生命的饱满、人生的丰饶和岁月的慈悲。人生幸福快乐的秘诀，在于寻找一种最适合自己的升华方式，不紧不慢，莫因疾进而不堪重荷，莫因迟缓而空耗生命，走自己的路，看自己的风景。

壹点号风过林梢

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抗“阳”段子可以好笑，不能可笑

住院生病，除了亲近的人，最好不要告诉别人，不做讨人嫌的人

人生就是一场冒险，吃五谷杂粮各色蔬果，吃天上飞的地下跑的水里游的，品尝酸甜苦辣咸各种味道。

病从口入，人们娇嫩的胃有时承受不了这么丰富复杂的投喂，时不时闹闹毛病，人体五脏六腑相通，不加调养，身体就不舒服了，没有人不会生病，严重程度不同而已。

医院是每个人此生都要“拜访”之地，无一例外。

生病住院了，每个人心态都不一样，有的人想让亲朋好友，同事邻居都知道，来看自己，想被安慰，寻求被重视的感觉。

心情可以理解，人在生病时身心都很脆弱， 但是最明智的做法还是少惊扰他人，不让别人知道最好。

过于张扬，想法太多，适得其反，造成尴尬，以后相处起来会很尴尬。

1、人情往来，带来的矛盾

老李住院了，他的媳妇不顾他反对，在朋友圈发了消息，老李的朋友老谢两口子看到后，来医院探望，以示友情，挺好的事情，却引来老李媳妇的不满。

原来老谢的两个孙子前后都办了满月宴，老李和媳妇参加宴席，两次随礼都是500元。

老李住院，老谢前来两口探望，离开病房时拿出了200元放在老李的病床上，客套地说我们也没买啥，这些钱你们买点营养品，早日恢复健康。

他们走后，老李媳妇生气发牢骚，这200元还真好意思拿出来，真是遇事见人心。

老李替朋友辩解，老谢家有两个孙子家里开销大，手头紧些，就别计较了，多体谅别人。

媳妇嘴快，我们两年来前后随礼金1000元，礼尚往来，谁家也不差几百元，这样吝啬说明就不重视你。

老李说不让你发朋友圈，你不听，这不是找不痛快吗？

老李本就心脏有问题来治疗，媳妇有气向自己发泄，朋友让他在媳妇面前没了面子，他越想越生气，反倒让病情更加严重。

媳妇也懊悔不已，后悔没听老李的话，别人做事心安理得，自己却过不去，搅动了心情，和病人较劲，伤心伤体，何苦呢。

这件事还是给两家人的相处埋下了不愉快的种子，走动没有之前那么频繁了，老李无奈做不了媳妇的主，也就接受现实，顺其自然了。

2、告诉他人，会给对方平添压力

挣钱很难，普通家庭都是计划经济，每月收入都有安排，动人钱袋子让人破费这事总也不是那么开心的事。

所以住院了就配合医生治疗，安心养病，不要声张。

尤其主动打电话通知别人这事可真是令人不愉快，接到电话的对方礼貌会客套地嘱咐你，以示关心。

放下电话可真不知什么心态了，嫌你不知趣……可真是给人添堵还不自知。

其实真大可不必寻求他人的安慰。事实也是，自己真没有自己所认为的那么重要。

爱你的人自然在爱，不用刻意通知，他们会关注你的生活，关心你的健康，身体有恙，会第一时间感知到，给予真诚的关切。

这种心意相通的爱的传达会令你身心愉悦，有助于身体康复。

何必强人所难，非要知会他人，对别人造成困惑，进退两难，变成负担。

人最难能可贵的是，头脑清楚，办事明白，所谓“拎得清”。

3、太过喧哗，不利于身体康复

生病住院就要情绪平和，需要安静的环境，一般的病房基本安排好几位病人。

每位患者总有熟人来探望，你来我往，现在的人表达欲极强，他讲他家的家事，你谈你家的故事，寒暄声不绝于耳，纷扰杂乱，病者哪有清净的时间休息。

不告知他人住院的消息，换来相对安静的住院环境，你好他也好。

现代生活节奏太快，大家都为生活奔波，时间精力有限，自己遇事，能自己解决最好，尽量不给其他人添麻烦。

现实生活中最难还的就是人情，你少欠人情，省去人情必还的焦虑，大家都省事省心。

生病住院，生活的快节奏按下了暂停键，这时候才会顿悟健康是一切。

意识到平日因工作产生的好胜心，与他人明里暗里的竞争较量，和身体健康相比，都失去了意义。

才明白要珍惜亲情，对真正关爱自己的亲友，懂得了他们的珍贵。

才恍然大悟平日呼朋唤友，只是为了面子好看，真是死要面子活受罪。

挣面子才是最没面子的事情，明白踏实做人，诚实做自己才重要。

能者办能事，智者做智事，给他人行方便就是给自己行方便。

人生苦短，时间有限，减少无用社交。

放下所谓的面子，好好爱自己，情绪好，心情好，身体好，做自己喜欢的事，珍惜真心爱自己的人，给予家人时间和陪伴，才是当下最有意义的事情。

身体有恙，生病住院，还是不要告诉别人，收拾好心情，配合治疗，尽快康复，让亲人放心，才是最明智的选择。

【新网师人一日叙事20230922】张小玲：生病的感悟

原创 张小玲 新网师 2023-09-25 05:00 发表于山东

收录于合集#新网师人一日叙事655个

没有什么比健康更快乐的了，虽然他们在生病之前并不曾觉得那是最大的快乐。

——古希腊哲学家 柏拉图

我最近一周生病了，无意中赶上了汹涌的流感大潮，有可能吹响的还是复阳的号角。今早起来，好转的奇迹依然没有出现，头晕、鼻塞、咳嗽、气喘又轮番来问候我。

从周一发现症状到今天已经整整六天了，在得到许多亲友们无微不至的问候的同时，我也听到了一些这样的声音：

“一看你就是累出来的，你们每天起那么早读书干什么？有读书的时间为啥不多睡一觉？”

“你就是太老实了，工作是死的，人是活的，干嘛要认真工作，把自己逼得那么累？偷会懒或少做点事又能怎样？”

……

特别是看到老公无奈的眼神和孩子心疼的表情时，我也在想，难道我真的做得过了么？于是我就尝试一边调理身体，一边放慢了生活和工作的节奏。

01

不读书，病会好吗？

每天早上坚持的晨读，我中断了三天。自从今年5月14日忻府区线下学习中心开始共读以来，除了两次特殊的原因（考试和外出坐高铁）外我从没耽误过，可这次，我却误了三天，这三天里我每早睡到自然醒，以为自己会像大家说的那般放下牵挂、轻松舒适、气色上佳，但混沌的头脑、无所事事的感觉和负罪的情绪却深深出卖了我。原来，听不到小伙伴们悦耳的读书声，听不到陈翠清老师提纲挈领、弥足珍贵的点拨，听不到郭良锁老师及时关键的引领，听不到大家激烈的讨论，对我而言是这样的遗憾和难受，我身体的病症并没有因不参加晨读而好转，但我的心里却百般熬煎。感觉自己好不容易从不会读书的污浊中剥离出来，此刻却又满身泥垢。

这时我又在想，真的是晨读这件事摧毁了我的健康了吗？答案当然不是的。是开学后公事私事没有捋顺的凌乱、连续两周加班没怎么休息的疲劳、孩子初转学状况百出的焦急、想帮最好的朋友却没帮成功的失落等这些各种因素加在一起击垮了我，我的养尊处优的身体在用它的方式向我发出不堪重负的信号，它提醒我做事要有条理、要讲究轻重缓急，是我没有把“时间管理四象限”的主要作用发挥好，所以，阅读不背锅。于是，今早，强忍着想要咳嗽的冲动又一次进入了晨读会议室，看到大家闪动着的头像，听着大家温暖的问候，我的状态居然慢慢好起来。

朱永新老师说：“最简单、最便宜、最有效的方法，还是阅读。再伟大的人，我们每个人的生活的时间、空间总是有限的。通过阅读，我们能够穿越时间空间的限制，看见不同的生活，不同的风景，不同的人生。通过阅读，我们不需要自己尝试错误，只需要通过观察别人的生命、了解别人的活动，就能增长自己的智慧。

书是桥。好书是一座宽阔而坚固的智慧之桥。共读，就是共同走上这座桥，成为同行者，去领略一段同样的风光。”

朱永新老师说我们要成为“创造与幸福同行的旅程，成为幸福完整的代言人！”而我，期待走上这样的旅程，成为这样的人。

02

不工作，身体会康复吗？

本周一，我和教研室的小伙伴们一起来到三交中心学校开展教研工作，这是一所远离市区的山区寄宿制小学。我和同事们在第一天里查阅了学校的三课成果资料、听取了校领导关于三课工作和学校综合工作的汇报、参观了教师学生宿舍、食堂，听了推门检视课。在下午的时候我能清晰感受到自己在发烧、出虚汗和说出的话前言不搭后语，所以应同事们的建议和家人的关心，周二我请了一天病假。

在请假的一天时间里，我的手机很安静，没人给我打电话，同事们把工作的事宜积极承担起来，孩子有老公全权负责，我只需要输液睡觉休息就行。可奇怪的是我居然睡不着，坐在家里我居然在想昨天下课时看到的那个瘦小灵活的踢足球的小男孩，他家的困难解决了吗？听学校的李校长和老师们说今天要去几个残疾学生家里送教，也不知道那几个孩子还需要什么帮助？昨天讲课的年轻语文老师是个好苗子，今天听不到又错过了……

胡思乱想间，一天的时间也很快过去了。我并没有奇迹般快速好起来，反而多了一些别样的牵挂。于是今早，我积极联系公车司机，早早坐上了下乡的车，来到学校听评课、跟老师同学交流，听校长讲学校的故事，帮着学校提出关于教研工作和学校其他工作的合理化建议，奇迹般地，我的心里不那么难受了。

郝晓东老师说：“生活于世俗中的常人，容易戴上‘近视镜’，手拿‘名利尺’，麻木、机械、被动、琐碎地复制着一天天的生活。生活缺乏美好创造，生命缺乏‘高峰体验’，灵魂处于沉沦、遮蔽状态，生命如一潭死水，‘春风拂过，吹不起半点涟漪’。只有优秀的人才能时刻警惕自己的生命状态，通过不断积极做事，来拯救自己。”我想，工作于我并不是负担，也许是拯救。

03

来自家人的建议

得知我生病以来，老公数次用恨铁不成钢的语气责备我不爱惜身体，然后建议说：“每晚我陪你去公园走路吧。”弟弟打电话说：“你看你的身体状态不健康，是时候好好爱自己了，你可以报个瑜伽班，你要是下不了决心或舍不得钱，我帮你报，请你一定要为自己的健康行动起来。”

连续接到两个亲人的明确建议，我不得不重新审视镜中的自己，这样一看，好像真的有不少问题：眼角和脖颈的皱纹不知何时竟加深了不少，脸色蜡黄绝对称不上好看，肚腩肥大、头发稀疏，颈背腰腿僵硬，这都是不健康的征兆呀！原来，我确实没有好好爱自己。

因从小体弱好静的缘故，我最喜欢的事情就是静坐读书，最不喜欢的就是运动与喧嚣，看到郝晓东老师、胡新颖老师和新网师的众多学友们都在说自己坚持跑步的事，我听到后只是有一瞬的佩服，但当时我依然很顽固地坚守“生命在于静止”的态度。直到这次生病，这是近几年来感冒症状最厉害的一次，病毒丝毫没有因为我的虔诚祈祷和药物的直接刺激而偃旗息鼓，反而屡屡卷土重来，让我不得不对自己的身体和健康有了全新的思考：

1、再忙的生活和工作也要理出头绪，不急躁，不逃避，冷静应对处理好每一关，实在做不到也要允许自己的失败，要学会跟自己和解。

2、锻炼身体是真理。不能只注重精神世界的丰富而忽略身体的实际感受，选择一个合适的运动项目，并持之以恒做下去。我会选择瑜伽作为长期坚持下去的运动项目，马上落实到行动中，并请家人监督我。

3、不要不在意身边关心你的人的建议，但也不要因为别人的话畏首畏尾。理性选择，遵从内心，坚持做让自己受益的和开心的事（如参与共读、跟着新网师进行专业学习），尽量摒弃无用的消遣（如刷抖音、追剧、逛街、闲聊天）。

4、定期对自己的生活和工作进行复盘。发现不好的现象不要怨天尤人，要通过有效的方式来解决，比如多读书，从书中借鉴高人的智慧，多沟通，从他人的视角全面看待问题。

正在写文章时，恰好看到了郝晓东老师的“早安新网师”，内容居然完美对应了我的困境，果断拿来：

“除了天灾人祸和基因遗传，健康更大程度上，是一种习惯。

你吃的食物，都会变成你的骨血。

你带的情绪，都会影响你的言行。

你做的事情，都会决定你的福祸。

你过的日常，都会构筑你的因果。

吃清洁健康的食物，携心平气和的情绪，做利己利人的善行，过平淡平和的四季。这样，你的肉身和精神，都处于松弛柔软中，你就会相对健康和长寿。”