形容累身心疲惫的句子简短(形容累身心疲惫的句子)
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【团团分享】“明明啥也没干，却每天感觉好累”，怎么办？
贵池共青团 贵池青年聚集地✪ 一起来看看吧！生活中我们常常听到一个词——“心累”。
身心本是一体的。在身体极度疲劳的状态下，我们的精神状态会变得糟糕。同样，在持续高度精神紧张的状态下，我们也会感到身体疲惫。后一种情况，就是我们所说的“心累”状态，更准确的表述是心理疲劳。
心理疲劳也被称为“精神疲劳”，是指由于脑力劳动繁重、神经系统过度紧张，或者长时间从事单调、厌烦的工作而引起的精神倦怠现象。
心理学家研究发现，绝大多数疲劳都是由心理因素引起的，单纯由生理因素引起的疲劳比较少见。
一方面，快节奏的生活以及竞争激烈的社会环境，容易造成人压力过大、精神紧张。如家庭关系不和睦、人际关系紧张、事业遭遇挫折等，都是诱发心理疲劳的重要因素。另一方面，由于害怕在竞争中失败，所以学习、工作过度，导致精神紧张，也是造成心理疲劳的原因。
当我们发现自己有一些心理疲劳的早期表现时，比如心态容易崩、感到迷茫、觉得生活没意思等，一定要重视起来并及时进行调整，以免引发更为严重的问题。
如何缓解心理疲劳？可以尝试以下几个方法#今日话题#你还有哪些改善情绪状态的小方法？欢迎在评论区分享编 辑 |卢敏
校 对 |桑珂
审 核 |王艺君
终 审 |陈露
来 源 |安徽共青团
声 明 |文章部分图文版权归原创作者所有，如有侵权请与我们联系删除。