形容调整情绪的句子简短(形容调整情绪的句子)

心情不好时调节情绪的句子

　　身体健康也与情绪有很大关系，学会自我调节情绪对于我们来说是很重要的。下面是由我为大家整理的“心情不好时调节情绪的句子”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　心情不好时调节情绪的句子(篇一)

　　1.要求旁人都合我们的脾气，那是很愚蠢的。——歌德

　　2.成年人也是普通人，有崩溃的时候也是正常的，我们不一定要藏起来，当悲伤、委屈、无奈等消极情绪积累到一定程度的时候，应该选择一个合适的时间和场合，让自己尽情地释放、发泄出来。“如果事与愿违，请相信上天一定另有安排。”崩溃过后，调整好心态，再重新站起来

　　3.友谊总需要忠诚去播种，用热情去灌溉，用原则去培养，用谅解去护理。真正的友谊在经历过风雨，经历过阴霾之后依然不会离去。真正的朋友祝福你，愿你压力释放，心情美丽。

　　4.人的一生需要拥有多种素质，其中最重要的一点就是情绪稳定。心不静，气必不和；气不和，生活就会一团糟。过生活，过的是一股心气儿，心情不好，做任何事都无法安心。要时时调整你的心态，沉淀你的情绪，让心宁静，让心情平和。

　　5.压力太大吗，那就对你祝愿如下：对你的祝愿如下：生活处处好，万事没烦恼；事业步步高，兜里进钞票；心情大清扫，没事常微笑；快乐去报道，幸福乐逍遥。

　　6.子曰：“有德者必育言，有言者不必育德。”

　　7.不要在意别人的眼光，别总看着别人的生活，后悔自己的选择，坚持你认为对的，做你自己想做的。人生没有固定的轨道，无论你选择怎样的方式生活，只要内心强大，都可以很精彩。重要的是在你选择的道路上，你想要什么，以及你做过了什么。

　　8.人生压力不断继续，朋友情谊不断永系，压力困扰不要叹气，朋友为你消消火气，朋友祝福永远为你。

　　9.快乐也一样，它并非天外来客，只要你调整竖和源好了自己的心态与生活方式，就不必刻意地到处寻找快乐，快乐就在你自己身边，所以说，每一份快乐都余态源于自心，由心所造。

　　10.每个人都棚谨有自己的难处，别人无法看透，也无法感同身受，把悲伤留给自己，过往不恋，未来不迎，当下不负，如此安好。

　　11.仁者不忧，知者不惑，勇者不惧。三人行，必有我师焉；择其善者而从之，其不善者而改之。

　　12.只有你对自己满意，才会对生活感到满意。做一份喜欢的工作，赚不多但够花的钱，坚持一到两个爱好，照顾家人也不忘记保持自我。

　　13.一个人的性格决定着他的命运。——绪儒斯

　　14.对自己狠一点，逼自己努力，再过五年你将会感谢今天发狠的自己，恨透今天懒惰自卑的自己。我始终相信一句话：只有自己足够强大，才不会被别人践踏。

　　15.只要路是对的，就不害怕遥远，只要认准是值得的，就不在乎沧海桑田。

　　16.你就是这样，酷到要死，倔强到要死，敏感到要死，遇到事只会死撑，眼里容不下一粒沙子，所以没有人爱你，也没有人在乎你的感受。

　　17.我们这一路成功与失败常伴，有波澜不惊的坦途，也有布满荆棘的滩涂，自己也曾垂头丧气，现在想想真的不值得，因为经历了，自己终于懂得了最好的解决方式不是退缩放弃，而是调整好自己的心态，勇敢直面它。

　　18.鹰把刚学习飞翔的幼鸟推下悬崖，若不振翅，便会死亡。良好的成长环境是我们每个人的期望，但假如世界不曾对我们温柔以待，也不一定是件坏事。最好的退路，就是无路可退，不逼自己一把，你永远不知道自己会变得多么了不起。

　　19.用快乐看世界，末日也是浪漫的，用沮丧看世界，彩虹也是枷锁。是黑是白，对对错错，只是眼睛用心看到的不同。

　　20.努力做该做的事，走该走的路，不退缩，不动摇，别让你配不上自己的野心，也辜负了曾经经历的一切。

　　21.调整心态、心平气和、不悲不喜、与世无争、安安静静……

　　22.只要被打碎，我就随风飞。只要没被打碎，我就还在这里，迎接生活给我的一切打击。

　　23.如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那也就去适应。如果做不到适应，那就只好去回避。如果连回避也是做不到，就只有放手。但一般的情况是，能干的人会选择改变，懒惰的人会选择适应，懦弱的人选择回避，勇敢的人选择放手。

　　24.人生都是走着走着就开阔了，现在的你，不用着急。让未来的，本就该属于你的树再长长，那些花再开开，等你遇见的时候，才是最美的时候。

　　心情不好时调节情绪的句子(篇二)

　　25.我就喝了杯奶茶的时间，就一片绿了。深呼吸，调整心态，眼睛一闭一睁，这个月工资没了

　　26.以文会友，以友辅仁。

　　27.口中言少，自然祸少；腹中食少，自然病少；心中欲少，自然忧少；身上事少，自然苦少；大悲无泪，大悟无言。缘来要惜，缘尽就放，随方就圆，无处不自在。

　　28.人生要经历一些挫折，人才变得坚强起来；生命必须有裂缝，阳光才能照得进来；路上有坎坷，风景才会显得美丽精彩。

　　29.为了让别人喜欢上你而改变自己是最愚蠢的，这样别人喜欢的只是那个虚假的你而已。你应该坚持做最真实的自己，这样的话无论如何也不会有人喜欢上你了。

　　30.难过的时候就大哭，开心的时候就大笑，对自己好比什么都重要，别委屈自己。

　　31.富与贵，是人之所欲也；不以其道，得之不处也。贫与贱，是人之所恶也；不以其道，得之不去也。

　　32.寂寞的时候想想八戒哥，生气的时候吃吃开心果，忧郁的时候啃啃忘忧草，重压的时候念念弥陀佛。朋友，感觉好些了吗？

　　33.有一天，你总会遇到那个愿为你弯腰的人。你们彼此不谈地位，不谈金钱，只谈在一起和一辈子。

　　34.子曰：“己欲立而立人，己欲达而达人。”

　　35.如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。

　　36.性格是一个人看不见的本质。——德·穆迪

　　37.对于别人的看法淡漠一些，不以别人的讨好感到欣喜，不以别人的激怒感到生气。

　　38.钱不在乎多少，幸福就好；朋友不在乎多少，知心就好。周末又来到，祝福把你叫。愿你丢掉烦恼，抛开压力，开心就好，事业步步高，生活总美好。

　　39.淡定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事！加油，你可以隐藏好自己的情绪的。

　　40.“你凭什么不努力又什么都想要”——请记住这句话，想要什么样的生活就靠自己奋斗，要想得到必须先付出。早安，共勉！！

　　41.纷纷绕绕的现代人，急急匆匆上班族，忙忙碌碌如陀螺，忽忽悠悠转不停。压力鸭梨实在大，为了生活没办法。哥们有个好方法，忙中偷闲做一下。驴打滚呀笑哈哈！

　　42.你有自己的光芒，即使道路漫长，都要为自己走下去，无论是否有人在等你，无论是否有人在鼓掌。

　　43.世界就好像一面镜子，你对着他笑，他也会对你笑。你对着他哭，他也会对你哭。

　　44.切幸运都并非没有烦恼，而一切厄运也绝非没有希望。

　　45.你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。

　　46.别害怕，我一直站在你的身后，总在你呼唤时守在你左右。

　　47.界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。——塞缪尔

　　48.即使生命柔弱，飘摇，像风雨中的一朵小花，也要努力的绽放，去触摸阳光的温暖。

简短心情致自己 适合所有情绪的句子 放松心情简单一句话

1、学会放下，看开，想开，明天依旧阳光灿烂。

2、你不竭斯底里精疲力尽，怎么能破茧成蝶磐涅重生。

3、充满豪情迎接每一天，满怀信心度过每一天。

4、勤能补拙是良训，一分辛苦，一分才。

5、终究还得自己做自己的主角，所以必须坚强走下去。

6、故立志者，为学之心也；为学者，立志之事也。

7、哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫，都用在工作上的。

8、一个人越知道时间的价值，就越感到失时的痛苦。

9、只要你还愿意努力，世界会给你惊喜。

10、做决定之前仔细考虑，一旦作了决定就要勇往直前、坚持到底。

11、孩子不要再抑郁下去了，你要像个疯子一样活泼开朗。

12、你现在的付出，都会是一种沉租缺淀，只为让你成为更好的人。

13、有些人认为坚持会让我们变强大，但有时候，放下才是。

14、份耕耘，一份收获，努力越大，收获越多。

15、人生就是一杯苦茶，越喝越苦，慢慢的越来越香。

16、你失去了金钱，可以再挣；你失去了一生，便再也不能回头。

17、你凭什么不努力，又什么都想要。

18、踩着垃圾到达的高度和踩着金子到达的高度是一样的。

19、人哪有好尘配的，只是坏的程度不一样而已。

20、如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。

21、只要不放下努力和追求，小草也有点缀春天的价值。

22、自己爱自己，比谁爱你都靠谱。

23、愿你以后所有的苦难都能成为笑谈。

24、充沛的精力加上顽强的决心，曾经创造出许多奇迹。

25、失败只有一种，那就是半途而废。

26、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。

27、无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。

28、学习是为了自己的将来，努力拼搏、奋斗吧！

29、每晚记得给我一句晚安，让我明天记得还有你在。

30、有些路看起来很近走去却很远的，缺少耐心永远走不到头。

31、不飞则已，一飞冲天；不鸣则已，一鸣惊人。

32、积极进取，机遇总喜欢光顾有准备的头脑。

33、希望是火，失望是烟，生活就是一边点火，一边冒烟。

34、青春是一阵偶尔划过的风，不经意间，已吹得我泪流满面。

35、尝试后可能会放弃，但千万不能放弃尝试。

36、坑是自己挖的，跳也是自己跳的，最后爬不出来的也是自己。

37、忘不了的那就不要忘好了，真正的忘记是不需要努力的。

38、弊兄辩信心是一种心境，有信心的人不会在转瞬间就消沉沮丧。

39、行动不一定带来快乐，而无行动则决无快乐。

40、命运给予我们的不是失望之酒，而是机会之杯。

41、我们都是一边受伤一边成长，一边扇自己耳光，一边就地自省。

42、有时可能别人不在乎你，但你不能不在乎自己。

43、吸取你的前辈所做的一切，然后再往前走。

44、如果为了安全而不和大海在一起，船就失去了存在的意义。

45、路靠自己走，就算再坎坷，也要自己过。

46、现在不玩命，将来命玩你，现在不努力，未来不给力。

47、在等待的日子里，刻苦读书，养得深根，日后才能枝叶繁茂。

48、无聊时你想起我，而不无聊时你又在干什么，把我当什么了。

49、心有多远，你就能走多远，做一个温暖的人，浅浅笑，轻轻爱。

50、莫找借口失败，只找理由成功。

51、很多半途而废的人，都想看你笑话，希望你变成他们。

52、要拥有更多的微笑和欢乐，这样会让你精力充沛的。

53、时间他会咬人，你不走便会满身伤痕。

54、世上无难事，只要肯登攀。

55、人生下来不是为了拖着锁链，而是为了展开双翼。

56、要么混日子等老死，要么拼命赢未来。

57、少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

58、语言是银，沉默是金，那么行动就是钻石。

59、要为天下奇男子，须历人间万里程。

60、演讲就是把自己懂的告诉别人，永远也不会紧张。

61、当自己的护盾，别人的保护伞，首先做个坚强独立的人。

62、生活里不要让微小的苦恼，影响了自己看天空的笑容。

63、人无法阻止潮起潮落，却可以学会乘风破浪。

64、有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

形容自我调节情绪的句子(合集40句)

　　当我们遇到一些不好的事情，从而让自己的心态不稳时，我们需要好好自我调整一下心态。下面是由我为大家整理的“形容自我调节情绪的句子漏绝”，仅供参考，欢迎大家阅读。

　　形容自我调节情绪的句子(篇一)

　　1.贤哉，回也！一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧。回也不改其乐。贤哉，回也！

　　2.上半年的悠闲，下半年的忙碌。有收获也有无奈。2021年里，希望能调整好心态。多看一些书，坚持完成一门课程，管理好情绪。

　　3.以文会友，以友辅仁。

　　4.怒不过夺，喜不过予。——荀子

　　5.谁也无法改变过去，过去的就让它过去吧，重要的是，吸取教训，重新出发！

　　6.如果不喜欢，那就去改变，如果改变不了，那也就去适应。如果做不到适应，那就只好去回避。如果连回避也是做不到，就只有放手。但一般的情况是，能干的人会选择改变，懒惰的人会选择适应，懦弱的人选择回避，勇敢的人选择放手。

　　7.淡定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事！加油，你可以隐藏好自己的情绪的。

　　8.人生不如意的事常有，要让自己快乐，就是多和你联系，你是我的减压药，不要生气的好方法是学会忘记，男人要拿的起放的下呀，哥们，你就当一猜行回我的药吧。

　　9.不要瞧不起你手头上所做的每一件琐碎小事，把它们干漂亮了，才能成就将来的大事。不要去焦虑太远的明天，因为焦虑并不能解决任何问题只会令现状变得更糟糕。你迷茫的原因往往只有一个：那就是在本该拼命去努力的年纪，想得太多，做得太少。

　　10.人都是会变的自己调整心态吧！不要迷失自我就好。

　　11.我难道的时候你在哪里？心痛的感觉令我麻痹，痛得我难以呼吸，却不敢告诉你。

　　12.人生压力不断继续，朋友情谊不断永系，压力困扰不要叹气，朋友为你消消火气，朋友祝福永远为你。

　　13.性格只不过是长期形成的习惯而已。——普卢塔克

　　14.如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯

　　15.压力太大吗，那就对你祝愿如下：对你的祝愿如下：生活处处好，万事没烦恼；事业步步高，兜里进钞票；心情大清扫，没事常微笑；快乐去报道，幸福乐逍遥。

　　16.子曰：“己穗搜哗欲立而立人，己欲达而达人。”

　　17.界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。——塞缪尔

　　18.成功的.秘诀就在于懂得怎样控制痛苦与快乐这股力量，而不为这股力量所反制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。——安东尼·罗宾斯

　　19.年轻的时候，连多愁善感都要渲染的惊天动地。长大后却学会，越痛，越不动声色。越苦，越保持沉默。成长，就是将哭调成静音的过程。

　　20.鸭梨大了，找几个朋友分了它，工作累了，给自己放假好好放松，分开久了，对你有些想念传些祝福，再也不能跟你分鸭梨了，学会照顾自己

　　形容自我调节情绪的句子(篇二)

　　21.我所学到的最大经验是，我们的思想最重要。如果我能了解你的思想，就能了解你这个人，因为你的思想造就了你这个人，通过改变自己的思想，我们就能改变自己的一生。

　　22.“你凭什么不努力又什么都想要”——请记住这句话，想要什么样的生活就靠自己奋斗，要想得到必须先付出。早安，共勉！！

　　23.君子谋道不谋食，君子忧道不忧贫。

　　24.什么都是老板说了算，一下子一个改革，我一个产假就少了8000大元，好吧，调整心态，准备上班

　　25.缓解压力方法多，今天我来说一说：换位思考很重要，顺其自然能够自我解脱；处理问题要理智，环境更新也不错；音乐保健很科学，自信自主找快乐；心理束缚自己解，压力缓解轻松多。

　　26.任何的抱怨都是无济于事的，只会让自己的状况更糟糕，尝试着去改变自己，你会觉得体内被注入了新鲜的血液，还会有更多新的发现！

　　27.切幸运都并非没有烦恼，而一切厄运也绝非没有希望。

　　28.越努力越幸运的正能量句子

　　29.这辈子人不甘心的事情多了去了，如果每一件事都要那么在意，那会更累吧。

　　30.主动的人，和命运一起走，被动的人，命运推着你走。前者有一半的胜算，后者只能听凭命运的摆布。

　　31.这是我看过的关于人生最好的解答。答案很简单，两个字：挣钱。再加三个字：豁出去。

　　32.见善无不及，见不善如探汤。

　　33.人不可能完美，却可以去追求完美，去接近完美。让我们对生活微笑以待，让我们学着改变自己，无愧生命的伟大，生活的美好！

　　34.食物释压都知道，升压食物不能要；可乐可可，压力等级加不少；烟丝烟卷和酒精，压力不减反而高；过量食用油和盐，身体机能吃不消；要想食物来释压，科学饮食最重要。

　　35.无欲速，无见小利。欲速，则不达；见小利，则大事不成。

　　36.人生路上肯定会有起起落落的时候，就算是跌倒了，勇敢的爬起来，拍拍灰尘，继续往前走吧！

　　37.仁者不忧，知者不惑，勇者不惧。三人行，必有我师焉；择其善者而从之，其不善者而改之。

　　38.天空开始放晴，微风划过，如此轻柔，想每次你偷亲我的脸颊一样，我笑了，仅仅是因为想起了你。

　　39.对自己狠一点，逼自己努力，再过五年你将会感谢今天发狠的自己，恨透今天懒惰自卑的自己。我始终相信一句话：只有自己足够强大，才不会被别人践踏。

　　40.没有时间思索的科学家，那是一个毫无指望的科学家，他如果不能改变自己的日常生活制度，挤出足够的时间去思索，那他是最好放弃科学。

12句调整心情的句子

1、你改变不了环境，但可以改变自己；你改变不了事实，但可以改变态度；你改变不了过去，但可以改变现在；你不能控制别人，但你能够掌握自己。
2、我所学到的最大经验是，我们的思想最重要。如果我能了解你的思想，就能了解你这个人，因为你的思想造就了你这个人，通过改变自己的思想，我们就能改变自己的一生。
3、若想改变人生，首先要改变我们自己。而改变我们自己，首先要正确的认识自己，敢于否定自己。
4、不必特地为了某些人，而改变自己，变得不是自己，而感到陌生。做真正的自己，总会有人喜欢真正的你！
5、一个人要在这个世界上立足，社会中生存，最好的方法就是不断地学习与改变自己。
6、人不可能完美，却可以去追求完美，去接近完美。让我们对生活微笑以待，让慧源贺我们裂斗学着改变自己，无愧生命的伟大，生活的美好！
7、一个能从别人的观念来吧看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。
8、任何的抱怨都是无济于事的，只会让自己的状况更糟糕，尝试着去改变自己，你会觉得体内被注入了新鲜的血液，还会有更多新的发现！
9、改变自己会痛苦，但不改变自己会吃苦。一个人的性格和习惯是很难改变的，如果想改变，那肯定是一件很痛苦的事。虽然是这样，但在很多时候，我们必须要改变自己。
10、一前派个人不管出自哪里，你的内心必须强大，不管别人怎么看你，你只有掌握一技，能改变自己生活的一技。
11、不要在你的智慧中夹杂着傲慢；不要使你的谦虚心缺乏智慧。
12、没有时间思索的科学家，那是一个毫无指望的科学家，他如果不能改变自己的日常生活制度，挤出足够的时间去思索，那他是最好放弃科学。

放松心情的四字成语

1. 放松心情的四字成语

眉开眼笑 眉头舒展，眼含笑意。形容高兴愉快的样子。

春风满面 春风：指笑容。比喻人喜悦舒畅的表情。形容和霭愉快的面容。

和颜悦色 颜：面容；悦：愉快；色：脸色。脸色和霭喜悦。形容和善可亲。

赏心悦目 悦目：看了舒服。指看到美好的景色而心情愉快。

陶情适性 陶：喜，快乐；适：舒适，畅快。使心情愉快。

心旷神怡 旷：开阔；怡：愉快。心境开阔，精神愉快。

怡情悦性 怡：和悦愉快；悦：高兴，愉快。使心情舒畅愉快。

怡然自得 怡然：安适愉快的样子。形容高兴而满足的样子。

娱心悦目 娱、悦：使愉快。使心情愉快，耳目舒畅。

安心乐意 原指心情安宁，情绪愉快。后多指内心情愿，十分愉快。

开眉笑眼 高兴愉快的样子。同“开眉展眼”。

2. 放松的四字成语

【常备不懈】：常：时常；备：防备，准备；懈：懈怠，放松。时刻准备着，毫不忪懈。

【敌存灭祸，敌去召过】：召：即“招”，招来。敌人存在，威胁便存在，可使人提高警惕，免除灾祸；放松警惕，便会招来祸害。比喻胜利后不能放松警惕。

【急脉缓灸】：比喻用和缓的办法应付急事。也比喻诗文在进行中，故意放松一笔，以造成抑扬顿挫之势。

【急脉缓受】：比喻用和缓的办法应付急事。也比喻诗文在进行中，故意放松一笔，以造成抑扬顿挫之势。同“急脉缓灸”。

【寇不可玩】：寇：盗贼；玩：习惯而不留心。对于盗贼不能放松警惕。

【轻松愉快】：指人的心情很放松、欢欣快乐。

【穷追不舍】：勇敢地追赶不放松。

3. 关于心情的四字成语

描写心情的四字词语：

心旷神怡，怡然自得，兴高采烈，乐不思蜀，心花怒放

欣喜若狂 悲喜交集 悲愤填膺 百感交集 感人肺腑 动人心弦 情不自禁 心潮澎湃 激昂慷慨 慷慨激昂 感激涕零 感恩戴德 谢天谢地 没齿不忘 感同身受 垂头丧气 灰心丧气 心灰意冷 心灰意懒 万念俱灰 自暴告伏自弃 黯然销魂 大失所望 心如刀割 切肤之痛 哀毁骨立 悲天悯人

描写表情的四字词语：大惊小怪 大惊失色 大惑不解 从容不裤友旦迫 毛骨悚然

心不在焉 六神无主 泰然自若 心平气和 平心静气

目瞪口呆 处之泰然 半信半疑 毕恭毕敬 自言自语

喃喃自语 全神贯注 兴致勃勃 兴高采烈 呆若木鸡

将信将疑 含情脉脉 坐卧不安 怅然若失 忸怩作态

没精打采 沉吟不决 张口结舌 张皇失措 迟疑不决

局促不安 忍俊不禁 哑然失笑 幸灾乐祸 若无其事

若有所失 若有所思 和颜悦色 和蔼可亲 垂头丧气

受宠若惊 狐疑不决 怡然自得 诚惶诚恐 勃然大怒

恼羞成怒 炯炯有神 洗耳恭听 举止失措 神气十足

神色活现 神色自若 神采飞扬 神采奕奕 神思恍惚

屏息凝神 眉飞色舞 眉开眼笑 眉来眼去 怒不可遏

怒气冲天 怒火中烧 怒发冲冠 怒形于色 破涕为笑

热泪盈眶 唉声叹气 哭天抹泪 哭笑不得 笑逐颜开

笑容可掬 疾言厉色 谈笑风生 谈笑自若 冥思苦想

捧腹大笑 悠然自得 得意忘形 得意洋洋 惊恐万状

惊慌失措 喜上眉梢 慌手慌脚 聚精会神 愁眉不展

愁眉苦脸 精神恍惚 精神焕发 嫣然一笑 横眉冷对

嘻皮笑脸 噤若寒蝉 瞠目结舌 黯然神伤 黯然销魂

面面相觑 神采奕奕 眉飞色舞 垂头丧气 没精打采

愁眉苦脸 大惊失色 炯炯有神 惊慌失措 漫不经心

希望我的回答对你有帮助，望采纳。O（∩_∩）O谢谢！祝你每天都快乐

4. 发泄情绪的四字词语

打鸡骂狗 比喻旁敲侧击地漫骂，以发泄对某人的不满。

出处：鲁迅《彷徨·肥皂》：“你今天怎么尽闹脾气，连吃饭时候也是打鸡骂狗的。”

腹非心谤 心怀不满，暗中发泄。

腹诽心谤 腹诽：口里不说，心里不满。指心怀不满，暗中发泄。胡扰

出处：《史记·魏其武安侯列传》：“魏其、灌夫日夜招聚天下豪杰壮士与论议，腹非而心谤。”

灌夫骂坐 用以指人借酒发泄心中的不满。

出处：《史记·魏其武安侯列传》载：灌夫，西汉人，初以勇武闻名，为人刚直不阿，任侠，好饮酒骂人。与丞相田蚡不和，后因在蚡处使酒骂座，戏侮田蚡，为蚡所劾，以不敬罪族诛。

迁怒于人 受甲的气向乙发泄或自己不如意时拿别人出气。

出处：《论语·雍也》：“有颜回者好学，不迁怒，不贰过。”朱熹注：“怒于甲者，不移于乙。”

申冤吐气 洗雪冤屈，发泄怨恨。

窝火憋气 把屈辱或恼怒强压在心底，不敢或不能发泄。

出处：周立波《暴风骤雨》第一部五：“李青山有些胆怯，他退到门边，嘴头咕噜着：‘滚就滚吧！’扭转身子，窝火憋气地迈出门去了。”