心好痛好难受的句子图片(心好痛好难受的句子)

心痛绝望的伤感语录说说，句句戳心，让人痛哭流涕

1.有那么一瞬间突然觉得，我所有的等待在你眼里都没有意义，因为换不来你的任何珍惜，不是我不懂得坚持，是太久没听到你的回音，你准备好了吗，曾经那么爱你的我，这次真的要走了。

2.明明知道会痛，却还要一如既往的去闯，直到失去了，才明白，失去的就不再回来，错过就不再拥有。

3.事实上，即使是曾经对你很好的人，但是在他不再爱你的时候，他会连一个等你改变的机会都不愿意给你，还有全身散发出来的那种绝情，会让你觉得可怕甚至无法相信。

4.我承认我过得一点也不好，很多时候我真的都熬不下去快要崩溃了，我不知道哪儿有这么多压力，我改变的失去的都太多了，好多事情我真的接受不了，但我也无力抗拒，只能哭完了再爬起来老老实实继续走下去，因为我除了坚强别无选择。

5.多想告诉你，其实我过得没那么好，还是会经常想你，经常梦见你，只是时间让我学会了闭嘴，因为我知道，很多路都要一个人走，大概孤独是常态，熬过去就好了。

6.放弃，不是怯懦，不是自卑，也不是自暴自弃，而是在痛定思痛后做出的一种理智的选择。有些伤痛，忍过了疼久了也成习惯了，有些藏在心底的话，不想说也就没必要说了。

7.一直以为，只要自己尽力的去爱一个人，只要彼此深爱就可以得到幸福，而现实却残酷的把愿望一点点的撕碎，让我知道，在这个世界爱除了幸福以外，原来也可以成为一种负累，一种压力，深爱过后，不得不无奈放弃，把心丢在记忆里。

8.为你做了九分告诉你三分，自己拿着另外六分感动的不行，可是我忘记了，我对你的好，一分都不曾入过你的眼。

9.幸福总是逃不过时间的扼杀，想要伸手去捉住什么，却是有气无力地挣扎着、痛恨着、无奈着。一次次失望的等待，结果换来的是一次次加深对自己的恨！

10.总有那么一些人，如此清晰的刻在你的生命中，浸入血脉，深入骨髓，生生死死都无法遗忘。他一辈子跟着你的呼吸，随着你的记忆，陪着你到白发齐眉，到地老天荒。

11.其实很多事情已经在预料之中，得到证实那一刻，也没什么失望的，我也只是暗暗笑着，果然如此，不过如此。

12.等待你的关心，等到我关上了心；走完同一大渗哗条街，回到两个世界；多谢你的绝情，让我学会死心；不是不死心是死不了心；真心离伤心最近；我想哭，可是我已经不知道该怎么流泪了；谁把谁真的当真，谁为谁心疼；等待，也许并不容易；伤害，却轻而易举。

痛哭滚行流涕 心痛到窒息的伤感说说

一、你粉碎我所有少女心的那天我成熟了不少。

二、执着太用力，就是纠缠。既廉价着自己，又打扰着别人。

三、时间久了，心也就不那么疼了。

四、所有的失望，都来源于我的满腔期待。

五、距离大概就是指：你知道我没睡，我也知道你没睡，看着彼此更新的消息，却不能说上一句话。

六、很想一直喜欢你，但是失望太多了。

七、渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。

八、明知道会让自己失望，还去期待。

九、为了一个不爱你的人要死要活，你是脑残了还是不懂爱情的残忍。

十、我喊宴遇见一个人，感觉他非常有意思，但后来再也碰不上了，人生就是这样。

十一、最难过的不是大吼；是痛到深处喘不上气手抖连泪都忍着。

十二、人往往总是等到得到失去了才会明白有些珍贵。

十三、痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心。

十四、我不知道自己到底在执着什么，但我知道，我一直都在为难自己。

十五、我们总是在错误的时间，错误的地点，懵懵然就爱上那个人，然后，不得不用尽一生，遗忘。

十六、没有什么委不委屈，动情你就该死。

十七、宁愿一开始什么都没有，也不要到最后全部失去。

十八、在光明和黑暗的斗争中，你们选了黑暗。

十九、遗憾多了也不再期待圆满。

二十、你应该自由了吧，我放过你，也放过自己，就此别过。

二十一、我遇见一个人，感觉他非常有意思，但后来再也碰不上了，人生就是这样。

二十二、你那不是喜欢，你只是缺少知己罢了。

二十三、人生最重要的，不是已经失去的，也不是尚未得到的，而是此刻拥有的。不为往事扰，余生只愿笑。

二十四、所有不合时宜的相遇啊，都遗憾的令人心疼。

二十五、这个世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰掌握在能够经受得住嘲笑与批评不断往前走的人手中。

二十六、人海十万里，谁可善待你。

二十七、所有念念不忘都是一厢情愿，所有事与愿违都是理所当然。

二十八、失去的东西，其实从来未曾真正地属于你，也不必惋惜。

二十九、失望杀死了我所有的热情。

三十、我会擦去我不小心滴下的泪水，还会装做一切都无所谓。

三十一、凭什么我受了委屈，还得假装大度。

三十二、你看到的洒脱，都是心碎之后的无可奈何。

三十三、有时候执着是一种重负或是一种伤害，放弃却是一种美丽。

三十四、你最大的遗憾，不是错过最好的人，而是当你遇到更好的人时，却已经把最好的自己用完了。

三十五、生活中的失败者，无非因为做了两件事。用自己的嘴干扰别人的生活，靠别人的脑子思考自己的人生。

三十六、孤独，总是在散场以后。

三十七、你永远不知道我有多么的难受，因为你从不曾在意。

三十八、感谢你赠我一场空欢喜，我们有过的美好回忆，让泪水染得模糊不清了。偶尔想起，记忆犹新，就像当初，我爱你，没有什么目的，只是爱你。

三十九、有一种悲伤是你的名字停留在我的过往。

四十、以前总以为，人生最美好的是相遇。后来才明白，其实难得的是重逢。如果说相遇是久别重逢，希望我们别来无恙。

四十一、没被坚定的选择过，也没有被坚定的偏爱过。

四十二、你那不是喜欢，你只是缺少知己罢了。

四十三、好像什么都来得及，又好像什么都无能为力。

四十四、失望攒够了，也是时候离开了。

四十五、时间它告诉我们，说过的话可以不算，爱过的人可以再换。

四十六、别什么时候都把自己当做例外，或许就没有那么多失望了。

四十七、我终日恍惚不知归宿，坠入迷途时你在何处。

四十八、爱是再一次又一次的难过和失望中消磨殆尽的。

四十九、难不难自己知道，痛不痛心里明了，人人都有苦衷，事事都有无奈，别羡慕别人的辉煌，别嘲笑别人的不幸。

五十、该记的不该记的都会留在记忆里，而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。人之所以活着累，就是想得要的太多了。

五十一、时间真的是这个世界上最好的跨度 ，让惨痛变得苍白 ，让执着的人选择离开 ，然后历经沧桑人来人往，你会明白 ，万般皆是命 ，半点不由人。

五十二、失望攒够了是不是要留下来攒满绝望。

五十三、人永远不知道，谁哪次不经意的跟你说了再见之后，就真的不会再见了。

五十四、过去无法重写，但它却让我更加坚强。感谢每一次改变，每一次心碎，每一块伤疤。

五十五、总有一些东西，要用消失来证明她的珍贵。

五十六、我像个路人看着你的生活，心酸的是，你的喜怒哀乐全不是为我。

五十七、无条件去信任该需要多大的勇气。

五十八、喜欢这一词好像变得越来越廉价了。

五十九、越长大就越不敢依赖别人了，怕人心会变，怕承诺不会兑现

爱情让人痛哭流涕的说说（39条）

一、我喝醉了酒流入街头可怜的像条狗，哭着对你说别走，你义无反顾笑笑也不回头。

二、很多时候让你彻夜难眠的不是谁的离开，而是你曾经憧憬的一切都在瞬间崩坍了。

三、我以为认真的喜欢就可以打动一个人，原来，却只是打动了我自己。

四、你知道那种感受吗？就像满嘴玻璃渣我只能往里咽。

五、心脏都溃烂了，还怕你再朝我开一枪捅一刀吗？

六、人生有太多的遇见，擦肩而过是一种遇见，刻骨铭心是一种遇见。

七、不要太努力想得到，因为有时候，好事会在你想不到的时候发生。

八、纸巾擦不掉记忆，枉你哭得那么用力。

九、童话永远是美好的，愿望永远是纯真的。但该死的现实却永远是残酷的!

十、对待爱人最残忍的方式，不是爱恨交织，不是欺骗背叛。而是在极致的疼爱之后，逐渐淡漠的爱。

十一、不能想象地球爆炸是什么样子，就好像无法描绘你牵着别的女孩走过红毯是什么模样。

十二、其实我很想念，某些时候，某些人，某些事。

十三、听你亲口说你喜欢的人，我会笑，笑到声嘶力竭，笑到嚎啕大哭，笑到抓狂崩溃。

十四、我每想起一次你，就要多哭一次，大概是因为：我离不开他了，而你也离不开她。

十五、我想我只是太累了，只是太久没睡。

十六、不要太把一个人放在心上，因为在那个人的心里你或许什么都不是。

十七、闯入我生活的人是你，说爱我的是你，说分手的也是你，最后哭的像条狗的，却是我自己。

十八、身上的伤口再多再痛，都抵不过心上的一道伤痕。

十九、止不住的想你，止不住的念你，可是我却不忍心打搅你。

二十、你知道吗，你说要走的时候，我得倾尽毕生的忍耐和勇敢，才能忍住我的眼泪。

二十一、最好的缘分，不是在人海中相遇，是不在人潮中走丢。最好的结局，不是在一起，是不忘记。

二十二、一边想着逃离，一边又想着继续，我的情绪来自你的态度。

二十三、以前是太过于在乎舍不得放弃，现在都释怀了。

二十四、那一次刻骨铭心的相许，那一刻为谁声声催天雨。

二十五、我喜欢你，我一直在那等你，我每天在祝福你，我无时无刻想念你，而你收到了吗，我不知道我能不能拥有你，我也不知道你喜欢谁，或许，落叶就是我的转世吧！

二十六、明知没有可能，每天都会告诉自己很多遍忘记，但听到你的名字还是会心头一震，还是忍不住想要靠近你

二十七、真心喜欢过的人没法做朋友，哪怕再多看几眼，都还是想拥有。我从未放弃过爱你，只是从浓烈变得悄无声息。

二十八、当初觉得爱的死去活来肝肠寸断彻夜难眠的人，或许一觉醒来就再也心动不起来了。

二十九、永远别为一个伤害你的人哭。要笑着说，谢谢你给了我一个机会去找一个比你更好的人。

三十、你嘲笑我朋友很少只身一人，我可怜你朋友众多无一真心.

三十一、爱情就像乘法，其中一项为其结果永远为就像你我一般。

三十二、再见了，我那么那么爱你，虽然笨拙，但也努力做了好多，所以我不遗憾了。现在，我把爱情还给你，你把我仅有的一点点骄傲还给我好不好？

三十三、你别回头看我了走吧山高水长，可别再碰到我这么喜欢你的人了。

三十四、幸福已经和我隔了一整个世纪，是我永远都触碰不到的遥远。

三十五、我还是会相信爱情，只是不会再相信爱情能永远。

三十六、我对待感情很简单，或深情或潦草，我爱你可以爱的万劫不复，我也可以爱得像个路人。

三十七、我不是高傲，也不是胡闹，只是厌倦了那些随时可能失去的依靠。

三十八、可惜，世上有很多假情假义，自己的痛苦失败悲哀，却偏偏总是真的。

三十九、很多时候你以为自己感动了天感动了地，实际上感动的不过是你自己。

彻底绝望的伤感 爱情让人痛哭流涕的说说句子

1. 你知道吗，你说要走的时候，我得倾尽毕生的忍耐和勇敢，才能忍住我的眼泪。

2. 当初觉得爱的死去活来肝肠寸断彻夜难眠的人，或许一觉醒来就再也心动不起来了。

3. 我喝醉了酒流入街头可怜的像条狗，哭着对你说别走，你义无反顾笑笑也不回头。

4. 听你亲口说你喜欢的人，我会笑，笑到声嘶力竭，笑到嚎啕大哭，笑到抓狂崩溃。

5. 纸巾擦不掉记忆，枉你哭得那么用力。

6. 心脏都溃烂了，还怕你再朝我开一枪捅一刀吗？

7. 你知道那种感受吗？就像满嘴玻璃渣我只能往里咽。

8. 我每想起一次你，就要多哭一次，大概是因为：我离不开他了，而你也离不开她。

9. 不能想象地球爆炸是什么样子，就好像无法描绘你牵着别的女孩走过红毯是什么模样。

10. 没有安全感总是关掉灯看不见泪才敢哭的肆无忌惮。

11. 你走了之后好像任何事都有蹲下来大哭一场的理由。

12. 我爱喝啤酒，我爱吹冷风，我爱痛哭一场再去爱同一个人。

13. 我这种人又不会因为你一句话击碎我的玻璃心而连滚带爬去跳楼。

14. 只好把手藏在袖子里，让脸埋在衣领中，早一点明白的话，就不会哭的这么透彻。

15.被分手的感觉可真难受，我已经扛不住了。

16. 你走了之后，家里很多东西都很伤心。每天晚上，我都要安慰他们才能睡觉。

17. 我笑的多狼狈多心碎也不流泪。

18. 你没有回头，即使我放下了所有的骄傲。

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1、一场别离，陌路不识，冷了我的秋眸，殇了我的痴醉。我的思念跨不过迷雾缭绕的千山，渡不过蒹葭苍苍的万里海面，抵达不到承诺的彼岸。

2、有些人，你以为可以再见面的；有些事，你以为可以一直继续的。然而，也许在你转身的那个刹那，有些人，你就再也见不到了。当太阳落下，又升起来的时候，一切都变了，一不小心就再也回不去了。

3、时间，犹如一把利刃，将记忆分割成大大小小的无数的碎片，而我只能用无奈来迎接。透过泪水，我看到那些人，那些事，纷纷一闪而过，我想看清楚，最后却只留下一个模糊的剪影，逐渐消散。

4、人情太瘦，时光太薄，风华是一指流砂，苍老是一段年华。看时光悠悠汇成一条朱砂红，感叹时光凋零的太快，而人走得太慢，回忆开始遍布人的记忆，更多的是无奈。

6、心似乎隐隐作痛，无人陪我化凄凉，倘若找到却不是在心上，而却在它乡，遥远的地方，却使我变的悲伤，凄凉的夜，冰冷的心，寂寞的身，悲伤的灵魂却无法得到寒冰的可怜，可想这一切的凄凉又有谁能知晓，这便是那书中所说的孤魂罢了，草木凋零，花也谢了，草也枯了，心也累了，想找个安身的地方就此了一生罢了，却又不能实现。

7、转身，已是萧条。沉默，成了这个季节最好的诠释。潜在落寞背后的孤寂，凝成微漠的悲哀。四月的氏仔骄阳，灼烧了往日的风景，沉淀在风中的，是转身离开的背影，冻结了那年的美好。而今，我的风景已经枯竭，留下阵阵怅惘。

8、最深的孤独莫过于想要想念一个人，却发现无人可想。想要和人倾诉，却发现无人可谈。就像一只鸟，想要落在一棵树上，却总因种种理由独飞在天上。最难过不是未到达，而是总要离开。

9、总有一些名字舍不得删去，因为来过的痕迹；总有一些曾经再不能忘记，源于温暖的交集。也许一辈子再也不联系，却会记一辈子；也许不再有心动，却仍然有心痛。留下一个永不更改的位置，看着，念着；守候一个遥远却清晰的名字，记着，存着。不是不想，只是不再打扰；不是不爱，只是不再期待。舍不得的不是名字，而是人；忘不了的不是曾经，而是感情。原来缘分最痛的结局，就是人走了，感情还在；时间变了，心没变。

10、有时候，明明心里有很多话要说，却不知道歼裂汪怎样表达；有时候，自己的梦想很多，却力不从心；有时候，别人误解了自己有口无心的一句话，心里郁闷的发慌；有时候，心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得很累很累；有时候，发现自己一夜之间长大，却看不到自己未来的样子，迷茫的不知所措。

点击率最高的爱情伤感说说，各自转身离开，心却隐隐作痛……

1、也许我从来就没有在你的世界里。我把我最好的青春献给你了。结婚八年了。今天我们这样，我们形同陌路。可怜了孩子。也许是该忘了。该放了。

2、过去的就是过去了，人应该往前看，记忆里应该不只是悲伤，也有美好！

3、心里有他，每次给他发信源袭息都不回，都是等到半夜12点以后，心里特别失落，想他，可又受不了这种感觉，想放下不知道能不能忘。

4、如果不小心错过了，如果多年以后都还放不下，希望都还有机会重新认识一次，再见面时能说一声：你好啊！其实我一直在等你然后你哭着笑着回答到：我也是

5、记忆越是清晰！一首歌，一句话都会让我不由自主想起你！

6、该来的总会来的，该走的总会走的，挽留不住的就放手，别找了，找也找不到了，洒脱一点，不要把自己的脆弱展示。

7、忘与不忘在心里，应该把最好留住，把难过的藏在最心底。

8、从此以后，我的身上不再背负任何感情，让自己过的轻松，愿我从容，愿你快乐。

9、后来的我们，都各奔东西了。该忘的都忘了吧，曾经拥有的都放在心里！别再捡起曾经忘记的美好！已经晚了！

10、该来的总会来的一切都是上天最好的安排 相遇太早措手不及，太晚木已成舟 明知道有些感情是没有结果的可是还是那样的不由自主的爱着 何为对错?是该忘了 是该忘了是该忘了

11、再一次偶尔的聚会中和你相遇，熟悉，再到相爱，七年的感情怎么可以说忘就忘，我不是非你不可，只是舍不得而已，懂得珍惜才是最好的感情，希望你为我留下来。

12、我一直觉得人别太把感情太当回事，那样自己会伤的很深的，忘记吧！放过别人，更要放过自己。人生在世最重要的自己开心。

13、就算你做得最好，她也会不屑一顾。你始终活不出她想要的样子。因为她不是那么的爱你。

14、我现在让自己多忙一点，不去想你，但闲下来还是会看你是否更新了朋友圈，通过你的朋友圈来慰藉自己，我相信，很快就会把你忘了。

15、最大的的遗憾，就是忘记了不该忘的，坚持了不该坚持的。明明知道我们永远不可能，却又不肯忘记不肯放手

16、其结果却让人不堪回首，希望你这辈子都能任性到底。虽然不想也不愿意忘了你，但很多事都事与愿违除了忘了你我还有别的选择吗。一切安好就是晴天

17、最大的的遗憾，就是忘记了不该忘的，坚持了不该坚持的。明明知道我们永远不可能，却又不肯忘记不肯放手

18、各自转身离开，心却隐隐作痛

19、哪里开始，从哪里结束，愿我从容，愿你快乐，是该忘了，再见。

20、坚强不是理由，逃避不是理由，为了自己活的精彩，努力吧！！！

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如果爱注定要去经历痛的话，那我宁愿不去选择爱

红尘路上遇到你本以为找到了真爱，可你原来也是一样的滥情

当初爱的昏昏烈烈，如今却没有一点，是缘份已尽还是已经腻了

分手后即便伤的再痛，也要去怀念过去的美好，把伤痛的忘掉

爱你爱的太深，即便伤的遍体鳞伤却还是无法忘记你

爱有多深痛就有多深，那么我是该去爱你还是恨你

红尘路上转了一圈，最后发现还是一个人好

也许爱还没有成熟，也许爱的缘分已尽，结果就是站在爱与不爱的中间

如果相遇是缘份，那么分开就是缘分已尽，怎么还没成熟的爱情就没有了缘份

爱的如此心痛，如果早知如此，何必当初苦苦的追寻

现在的你似乎我已不认识了，但请留一点好的印象给我好吗

剪不断理还乱，爱与恨之间永远划不清界限，这就是爱的结果

单方的爱趁早不要去考虑，不然会伤的很惨，被爱的人永远不懂爱的人伤悲

怀着一颗感化的心去爱你，最终没有感化你却把自己伤了

回想起美好的过去，心里一阵阵的在流泪，爱的太过卑微

既然不爱何必当初要许我承诺，那道爱情也可以玩吗

如果爱可以使人心痛，那么痛就可以使人心碎

也许我在你心里永远都是卑微的，可我还是忘不了你

明知你没有把我放在心上，却还是对你一如既往的爱

爱洗礼了你我的青春，痛过才知爱的有多卑微

你永远看不到你在我心里的重要性，就像你不知我在你心里的位置一样

心碎过后，即便再捡起来拼到一块，也回不到从前

爱一个人就要看清另一个人是否爱你，不要做无谓的牺牲

爱上你我懂得了爱和被爱，即便是短暂的，我也无怨无悔

我一个人的孤单，你怎么可能会懂

其实是个软弱的人，但是我必须故作坚强

当转身离开以后，我们天涯永别各不相见

丢失了我的爱人，是哪个小偷把他从我的生变偷走了

其实分手的理由很简单，只是不合适而已

夕阳伴着我苍白的脸，遥望那故乡的土地

前一秒我们还依偎在一起，这一秒我们却只是个相识的陌生人

你送我的礼物，让我忍不住的想要流泪

世界上那么多的路，可无论怎么走，都走不成和你殊途同归

你对我无所谓的态度，怎样才能让我决绝的离开

付出不一定就有回报，像我爱你爱的那么多，你却伤我伤的那么深

我们，离彼此很近，离幸福很远

对不起，只因为我还爱着你

我会等你，只要你愿意在回到我的身边

不要告诉我谎言的经过，我怕我会吃不消

小时候，喜欢喝爱的人玩；长大后，却被爱的人伤害

在原地徘徊着，只因为等待着一个爱上别人的人

画面慢慢退回到从前，是什么模糊了视线

在心破碎之前，请先让它回到原点

分手后的我已走不进你的世界

你的忽冷忽热，让我不知所措

回忆中的我们提醒着我，你已离我很远很远

玫瑰花的葬礼，埋葬关于你的记忆

等待，让坚强的我变得疲惫不堪

老感觉心里很压抑难受

老感觉心里很压抑难受

　　老感觉心里很压抑难受，就目前的情况来说，很多人都面对社会生活的压力，如果无法得到有效的排解，就会出现这样的负面情绪，找到根源，对症下药才能解决好，以下老感觉心里很压抑难受。

　　老感觉心里很压抑难受1

　　心理总是很压抑应该是患了抑郁症，除了压抑外，如果还有高兴不起来，记性不好，脑子反应慢，度日如年，没有精力，易疲劳，注意力不集中，睡眠减少或增多，食欲不好，不想活。如果有以上几项中的四项，就是抑郁症了，应该到正规的专科医院进行诊断和治疗。目前抑郁症通过系统的药物治疗，是可以达到临床治愈的。

　　 心里很压抑应该怎么办

　　 1、增加运动的机会、

　　缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。

　　 2、讲究饮食、

　　碳水化合物之所以是一种能起镇静作用的安慰“食品”，原因在于它能刺激大脑产生出一种使人感到镇静和放松的化学物质，50克左右的碳水化合物就能起到镇静作用。像爆玉米花和椒盐卷饼一类的低热量食品，能具有和炸面饼圈以及炸马铃薯薄片等食品相类似的效果。

　　 3、改善环境、

　　颜色是精神的“营养物”，其作用如同维生素对身体一样重要。为了摆脱烦躁和愤怒，暂时避开红色会有帮助；在与沮丧和消沉“斗争”时，应该尽量不穿黑色或深蓝色这一类让人情绪低落的。服装，多接触使人精神轻松的温暖、明快和活跃的色彩；减轻焦虑和紧张宜用具有抚慰和平静作用的中性颜色，医生的病房之所以时常运用柔和的浅蓝色，道理就在于此。

　　 4、积极思维、

　　思维方式消极或反常的人会时常感到压抑，因此认识并且学会改变这种思维方式就显得十分重要了。试验结果发现，那些能够在困难之中寻找有趣之物的人，要比只会哭的人情绪好得多。人在哭泣时似乎只能产生适得其反的结果，因为他们所想到的是——“瞧！我哭得够伤心的”或者“我的确被弄得心烦意乱了”。

　　老感觉心里很压抑难受2

　　 缓解心理的压力？

　　 1、保证睡眠

　　无论生活有多忙，工作压力有多大，平时都要保证一或脊凳个健康的睡眠，这样对于心理才是有帮助的。每天至少应该保持7~8小时的睡眠，这样才能够精力充沛。

　　 2、调整饮食

　　当心理压力过大的时候，有许多人都会去吸烟喝酒，用酒精和尼古丁来麻痹自己。但这并不能够缓解心理压力，它们只会给身体带来许多的危害。其实，大家应该调整饮食健康的饮食，这样才可以帮助缓解心理压力。

　　 3、参加社交活动

　　平时多与一些亲朋好友接触，向他们诉说一下自己心里的压力，这样子对自己的情绪也是特别有帮助的。

　　 4、敢于拒绝

　　对于自己不情愿做的事情或者是自己无能为力做的事情，要尽量的向对方表达出自己的意愿，让对方去选择更合适的人选。不要强迫自己，否则会给自己造成特别大的心理压力，对身体也会带来特别不好的影响。

　　 5、不要过于追求完美

　　好多人的心理压力都是因为他们过度想要完美而造成的，他们总是喜欢把所有事情做得特别完美，但是大家应该知道，并不是所有的事情都可以做的'特别完美。

　　 6、遇事不要心急

　　遇事不要太心急，有的人是急性子，做事的时候总是喜欢急急躁躁，这样子反而对身体，还有心理上都是不好的。做事的时候应该尽自己的力量做到最好，其他的就交给时间就可以了。

　　 7、参加健身活动

　　参加健身活动对于缓解心理压力是野者特别有帮助的，它可以把心里边的一些情绪发泄在运动中。

　　 8、享受大自然

　　经常去外面游玩，享受大自然，会给心理带来特别多的放松。

　　 9、去商场里挑选衣服

　　去商场里边挑选衣服也是一个缓解心理压衫旅力特别不错的方式。

　　 10、回忆曾经拥有的最幸福时刻

　　回忆曾经拥有的一些幸福的时刻，对于缓解心理压力是特别有帮助的。

　　心理压力是一个双刃剑，如果运用的好，可以让大家变得更有上进心，如果运用不好，很容易导致身体和心理出现一些疾病，甚至还会威胁生命，以上的几种方式都是缓解心理压力比较不错的，希望可以给大家带来帮助。

　　老感觉心里很压抑难受3

　　 一、心理压力大的危害

　　心理压力过大会引发免疫力下降等很多问题。研究发现，无论是长期的心理压力，还是短期心理压力，都会影响免疫系统的活力。

　　首先，让人产生不快乐、抑郁、焦虑、痛苦、不满、悲观以及闷闷不乐的感觉，觉得生活毫无情趣，自制力下降，突然发怒、流泪或是大笑，独立工作能力下降，平时好动的人变得懒惰，平时好静的人变得情绪激动，原本随和的性格突然暴躁易怒，对感官刺激无法容忍和回避，对音乐、电光、家庭成员或部下的交谈声等突然无法容忍。

　　其次，压力大容易使人与他人的矛盾冲突增多，影响工作绩效，使人变得健忘、倦怠、效率降低。

　　再者，心理压力过大的人会变得冷漠而轻率，他们仍然能够处理小问题和日常活动，但不能面对他们担忧的重大问题，无法做出正常决策，进而易做出不负责任的草率行为。

　　另外，心理压力过大导致身心疾病的案例屡见不鲜。研究发现，包括心脏病、糖尿病、癌症在内的十大疾病都与心理压力有关，所以学会缓解压力很重要。

　　 二、缓解心理压力的8大妙招

　　 1、注重过程淡化功利法

　　建立合理的、客观的自我期望值，奋斗目标要合理，有时做事可往最坏处着想，但向最好处努力。

　　 2、换位思考认同法

　　正确认知压力，灵活调整自己的心态。例如，当你遇到不公平的事情、不协调的人际关系、不愉快的情感体验时，试试换位思考。

　　 3、音乐与生理保健法

　　各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围更不容忽视。

　　 4、推移时间遗忘法

　　时间是解决问题的最好办法，积极忘记过去的、眼前的不愉快，随时修正自己的认知观念，不要让痛苦的过去牵制住你的未来。

　　 5、自信自主激励法

　　即相信自己是最好的、最可以依赖的，每桩伟业都由自信开始。

　　 6、顺其自然自我解脱法

　　学会自我放松，在适当的情况下，找信得过的人想说便说；想休息便休息；想娱乐便娱乐，实在不想做事时可暂时放下；可以追求卓越，但无需求十全十美。

　　 7、更新环境自我调节法

　　在压力太大、心情不佳时变换一下环境，例如室外观景、室内养花、对美好事物的想像等。

　　 8、丰富个人业余生活法

　　发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅，绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣，调节生活节奏，从单调紧张的氛围中摆脱出来，走向欢快和轻松。

　　压力无处不在，有的人被压力击跨，一蹶不振，而有的人过得更有意义，更有效率。这其中的奥妙就在于，前者消极面对压力，而后者却对压力进行有效的运用。所以，当你心里有压力时，一定要学会自我缓解，释放压力。

　　 三、心理压力过大的症状

　　 症状一、感冒

　　如果你连续几周感到筋疲力尽、咽喉疼痛，很可能是因为压力削弱了免疫系统功能，使病菌较容易侵入体内，引起呼吸道疾病。

　　对策、注意采取防感冒措施，如、多饮水，坚持用凉水洗脸洗手，尽量不要让手接触嘴巴、鼻子和眼睛。传统的防感冒中药，如大蒜和鱼腥草等，可以在病毒侵入初期，起到有效的防御作用。另外，保持愉快的心情也至关重要。对于那些容易感到抑郁的人来说，经常到户外走走，会让心情好起来，倘若再做些运动就更好了。

　　 症状二、头痛

　　紧张是偏头痛的主要根源。通常10个女人当中，就有一个患不同程度的偏头痛，但患偏头痛的人中，只有一半会主动寻求治疗。人们对偏头痛的起因说法不一，一般说来，如果你反复感到眼眶周围疼痛、恶心时，很可能是偏头痛的前兆。

　　对策、首先不应该依赖镇痛药，以免减少用药后头痛加剧。正确的做法是、持续几个月每周服两次药，形成规律，然后逐步减少服药次数，如4天或7天一次；第二，可以加些维生素b2预防；最后，还要注意少吃奶酪、葡萄酒、坚果及肉类食物。当然，在这一系列的预防措施实施之前，别忘记让久坐在电脑桌前的自己有换换空气、伸展四肢的机会，哪怕是5分钟也好。

　　 症状三、失眠

　　失眠总是随着压力和负担的加重而加重。还有的女性，最容易在生理周期当中出现失眠。通常的状况是、一到排卵期就嗜睡，排卵期过后又怎么也睡不着。

　　对策、睡前1小时吃少量火鸡、奶酪或者金枪鱼沙拉，喝杯牛奶，但是不要在睡前吃甜食。如果还是睡不着，就不要再逼自己做数绵羊的游戏了，不如起来练习一下瑜珈。经历了整晚失眠的痛苦之后，第二天能做的补救工作，就是一定要想方设法在中午打个盹。另外，午后可以喝杯茶或者咖啡，以便打起精神继续工作。

　　 症状四、口唇疱疹

　　全世界约有5000万人患口唇疱疹。你如果长期处在超负荷工作状态，患嘴唇疱疹的可能性会加大。

　　对策、发现有水疱症状时，先用冰袋敷10分钟，再拿开5分钟，反复2次，可抑制水疱肿胀；然后抹一些茶树油。另外，每天服用1000毫克赖氨酸（分3次服），也能使水疱收缩变干。

如果一段感情让自己很累，想放又放不下，该怎么办？

如果一段感情让自己觉得很累，我觉得感情中一旦有了这种很累的感觉，基本上自己内心的天平已经做出了选择，那就是想要结束这段感情。但是因为自己对这段感情的依赖和习惯，才让自己想放又放不下。

那么如果一段感情让自己很核改累，想放却又放不下的时候，我们该怎么办呢？下面我来聊聊我的一些想法，仅供参考：

一、先不考虑感情的事情，给自己放个假，放空一段时间，好好考虑一下这段感情到底发生了什么问题。

恋爱中的男女，一旦感情和睦的两人，发生了感情危机，总是会让一方陷入痛苦和难过当中。如果两人的感情矛盾日积月累，会让两人都会觉得很累，这段感情很难维持，双方不再温柔相向，更多的是互相折磨。

所以当我们感情出现问题的时候，不要让自己改腊判继续纠缠在这段感情里，而是要给彼此时间和空间。这样冷静下来才能够好好反思，到底是出现了什么问题才会导致现在感情不似从前。

二、找到问题之后，找对方平心静气沟通自己的想法和要求，看对方的态度和想法。

经过一段时间的冷静和思考，发现了感情中存在的问题之后，我们需要找对方谈一谈。不管最后的结果如何，我们都希望能够给这段感情一次机会。毕竟两人曾经相爱，有那么多相濡以沫的美好。

如果对方感局败受到你的困扰和痛苦，愿意和你一起改变，能够体贴和体谅你的痛苦，我觉得这样就给彼此一个机会，重新开始。如果最终的沟通和改变都不能改变自己觉得很累的感觉，那就要果断一点，适时结束这段感情，不要内耗自己。

三、不管感情怎么波折，都要有自己喜欢的事情，不要被感情的事情打倒。

即使这段感情的结果不那么美好，不要让自己长时间沉浸在痛苦中，一蹶不振。除了感情，我们还有很多有意义的事情可以做。这个时候自己有一件喜欢的事情就变得很重要，比如运动、美食、副业等等，让自己的人生不被感情的事情控制，我们才是自己人生的主人。

在感情这条路上，没有谁能走得顺畅。有人背叛，有人抛弃，但也有人坚持。不管怎样，听从自己的内心，不被感情的事情束缚，感情应该是让自己身心愉悦的，而不是身心俱疲。

心理压着难受，想找人诉说。

其实，有很多事， 不得，不去接受，不得不去面衡陆对，去接受这个现实，不想接受的事，有时候 ，心里特别的压抑难受，心里特别想找个人诉说，希望有个人能走进我的内心，能理解我这种感受，能懂我的人，不想一个人去承受这些事，看得到，摸得到，你可以咐含顷拥有它，但感觉 是完完全全，不一样的 因为根本就不适合自己，穿不上……
即使穿上了，你也不是个小宝宝，也不会能像宝宝那么的可爱，永远也不可能拥有宝宝身体和四肢，穿着可爱肥肥胖胖的小棉裤穿着每一天，，如果可以拿自己的生命做代价，换一天做宝宝的时间，做些自己想做的事，穿着宝宝小棉裤快乐的离开 ，可能这种看得到摸得到，拥有它 但你永远也体会不到拥有它并且穿着它的那种感受，永远也不可能成为一个宝宝 永远也不会是这条小棉裤老返的真正拥有者，觉得不仅仅是一种无奈更是无法用语言表达的痛苦……
所以有时候你不妨找你的朋友铁哥们或者对着镜子自己抒发一下。