吃糖可以让人心情变好吗(吃糖可以让人心情变好吗)

吃甜食能让心情变好，有何科学原理

吃甜点可能会让心情好转一些，不过只是暂时的，如果真的想要调节自己不快的心情变好的话，主要还是要寻找让自己不快的根源，坦然面对，尽力解决它，这样才能真正让自己心情变好。为什么很多人在情绪抑郁或者压力大的时候喜欢吃零食或者甜点呢，其实也是有原因的。情绪压抑、压力大的时候，大脑判断人体此时是处于一种不利环境，对于在不利环境中，大脑必然要想方设法帮助自己或者哄自己开心，一般人体在不利的环境中亦或是遭到危险，亦或是需要逃亡，所以，大脑首先想到的就是要保证足够的能量，这也是没手没腿的大脑唯一能够想到能够帮助在不利环境下的我们可以做到的事情…… 于是，它就会命令食欲中枢开始传递信息，让我们去找一些能够补充能量的食物吃，这时候，吃一些甜点可能真的能够让我们开心，因为，达成了大脑的一个任务，满足的一些奖励机制。

另外，早就有研究发现，吃甜食能够促进大脑中的多巴胺、内咖肽等激素的释放，这些激素能够让人产生满足、兴奋、幸福的感觉，这也是因为甜食中富含糖类物质，大薯冲而糖类物质的摄入就会刺激大脑中多种奖励机制，让人开心和高兴起来。不过，一旦吃完了美味，这些短暂的幸福也就随手友之消失了。心情不好的时候适当吃些零食甜点其实也是可以的，但一定要对自由有所控制，调节自己的情绪，不要暴饮暴食。

生活中，我们常常能听到有人说心情不好的时候就吃点甜品，因为她们认为甜品是可以治愈心灵的。

首先，甜品是很受少女心的同学喜欢的，甜品从精致的制作、色彩的精心搭配、造型设计上就有一定的治愈的效果，看着就会让人心情瞬间愉悦，但这都是我们个人的感官直觉，并没有科学依据。

据说我们口腔里甜味的感受体，是直接连接到大脑中分泌脑内啡的地方的，可以马上转化成热量，减轻你的压力、提升人的心情，所以糖吃下去之后，可以快速诱发人体产生快感。这也是为什么很多人心情不好的时候会吃巧克力，紧张时也会想吃甜食的原因了。其实，我们的直观感受、意滚歼识不会有太大的错误，只是无法准确的表达，也没有科学依据或相关研究推理。

经研究和实验发现，甜品中的糖分在与人体接触后发生化学变化造成大量的多巴胺，通过不断的吸收与溶解，多巴胺通过血管流至全身，最后刺激神经致使人体产生亢奋状态。多巴胺由脑内分泌，可影响一个人的情绪。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲感觉，将兴奋及开心的信息传递，又称多巴胺系统。

可见，吃甜品确实可以让心情变好，其实是心里和生理都起到相当的双重作用。当你心情烦躁、焦虑的时候，体内会缺乏B类维生素，适当的吃一些甜品，可以直接转化为糖，比如蛋糕、饼干、冰激凌。而碳水化合物又可以促进B类维生素的摄入。除了生理上的缓解，甜品在外观上也能给人心理的治愈，柔软软的质感、糖果色的色彩、浪漫的造型设计、甜蜜的口感等都能融化你的心。

吃甜品能让心情变好有一定的科学依据，但千万不可多吃哦!要均衡摄入能量，避免慢性疾病发生。

吃糖会让心情变好吗?

是的。

吃糖是可以让人变得开心的。人体对糖的喜爱程度远远超过我们本身的想象。糖的主要成分是碳水化合物，碳水化合物扯下去之后，能够让神经系统变得兴奋。

生活中，我们常常能听到有人说心情不好的时候就吃点甜品，因为她们认为甜品是可以治愈心灵的。

1、首先，甜品是很受少女心的同学喜欢的，甜品从精致的制作、色彩的精心搭配、造型设计上就有一定的治愈的效果，看着就会让人心情瞬间愉悦，但这都是我们个人的感官直觉，并没有科学依据。

据说我们口腔里甜味的感受体，是直接连接到大脑中分泌脑内啡的地方的，可以马上转化成热量，减轻你的压力、提升人的心情，所以糖吃下去之后，可以快速诱发人体产生快感。这也是为什么很多人心情不好的时候会吃巧克力，紧张时也会想吃甜食的原因了。

2、其实，我们的直观感受、意识不野搏会有太大的错误，只是无法准确的表达，也没有科学依据或相关研究推理。

经研究和实验发现，甜品中的糖分在与人体接触后发生化学变化造成大量的多巴胺，通过不断的吸收与溶解，多巴胺通过血管流至全身，最后刺激神经致使人体产生亢奋状态。

多巴胺由脑内分泌，可影响一个人的情绪。多巴胺颂祥祥是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲感觉，将兴奋及开心的信息传递，又称多巴胺宴档系统。

总结

可见，吃甜品确实可以让心情变好，其实是心理和生理都起到相当的双重作用。当你心情烦躁、焦虑的时候，体内会缺乏B类维生素，适当的吃一些甜品，可以直接转化为糖，比如蛋糕、饼干、冰激凌。而碳水化合物又可以促进B类维生素的摄入。

除了生理上的缓解，甜品在外观上也能给人心理的治愈，柔软软的质感、糖果色的色彩、浪漫的造型设计、甜蜜的口感等都能融化你的心。

心情不好时，吃甜食真的可以让人心情变好吗？

如果心情不好，吃甜食是有助于帮助心情变好的，因为吃山搏掘到好逗核吃银余的东西，一般都会感觉更加开心，然后心情也就更加舒畅了

吃糖心情可以变好吗

是的，有研究表明，甜食真的会影响人告态的情绪，这与人体自身的身体、心理因素均有很大关系。人的心情与大脑的活力紧密相关，所以当人心情不好的时候，身体便会容易缺乏营养物质。越是焦躁心烦，大脑的活性越低，越需要能量来补充。此时，能够迅速转化能量的高糖食物便成为首选。比如一个冰淇淋、一块巧克力~大脑得到能量补充后，会分泌多巴胺和肾上腺素，细胞活力提升，情绪便会自动转向到积极方向。所以心情不好多吃糖会快乐是有科学道理的。

实验内容为比赛按键速度，受试者均戴着耳机，彼此看不见对方。比赛结束后，输家耳机将播放一段噪音作为惩罚。比赛反复举行25次，每次比赛前，受试者需为对手袜旁源耳机设定音量。音量分为1至10级，代表60到105分贝。受试者的“攻击性”由实验中为对手设定的音量高低来衡量。

研究结果显示，饮用加糖柠檬水的受试者为对手选择的平均音量为4·8，而饮用加入食糖替代品的柠檬水的受试者选择的平均音量为6·06。

参与研究的俄亥俄州立大学心理教授布拉德~布什曼分析，人体在摄入食糖后，血液内葡萄糖含量上升，启李脑部能量得到补充，情绪得到调整与平衡，从而抑制了不良情绪的产生。

为什么吃甜食心情好

问题一：吃甜食能让心情变好，有何科学原理 很多人包括我自己，在心情低落时都有想吃甜食的感觉，甜食能让心情变好，我认为原因有如下：
1、吃本身会产生一种 *** ，咀嚼有助于舒缓紧张情绪。
2、与制作甜品的原料有关，甜品很多需要用到糖、牛奶、鸡蛋、面粉等原料，其中糖、面粉等碳水化合物消化速度快，能迅速补充身体特别是大脑的能量需求，缓解症状；其中牛奶、奶油等奶制品有舒缓神经的作用；
其中酵母、面粉、牛奶、鸡蛋等都含有丰富的B族维生素，如果VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张。
3、很多甜品都有美丽的“外表”，细腻的口感，甜蜜的味道，会让人喜欢。
4、人心情不好时，食欲会下降，重口味（甜）也能 *** 食欲，让人愉悦。
5、有些人认为吃糖果、甜品、喝甜饮料时感觉很好，是一种甜美回忆，甚至有的人还会上瘾。
6、碳水化合物迅速让血糖上升，血糖上升后会变得比较有满足感。
7、此外据研究：甜食还可以 *** 大脑释放脑啡肽。脑啡肽是一种神经递质，对于调节情绪非常有帮助。
温馨提示：1、心情不好的时候，吃甜食适可而止，不然过多的甜食会增加肥胖概率。2、排压方式很多，吃不是唯一选择，如运动、跟朋友家人倾诉、听音乐、逛街、瑜伽、看电影、写日记等也都是不错的选择。

问题二：为什么吃甜食心情会变好 女生心情不好时，大脑里需要一些血清素或多巴胺与肾上腺素，而甜食或高淀粉食物，可以快速满足这个需求。
这是个颇为复杂的机制，但值得你进一步了解。首先，我们知道色氨酸（Tryptophan）是大脑中血清素的重要来源，而血清素会使人心情愉悦。酪氨酸（Tyrosine）是大脑中多巴胺与肾上腺素的来源，使人精神振奋。
高糖和高淀粉食物，可以令人快速愉悦的原因，是因为吃下去后，会使胰岛素快速增加，而胰岛素会使酪氨酸与苯丙氨酸在血中浓度降低，使色氨酸在竞争上处于优势，很快进入细胞中转换成血清素，进入脑中，使人有愉悦感。所以，身体内的色氨酸的浓度依然很低，但却达闭汪到增加血清素的目的。
（摘抄自网上

问题三：为什么吃糖会让人感觉心情不错呢？ ![][1] 一些人吃完甜食，心情大好。喊做美国研究人员发现，这并非没有科学依据。人体摄入食糖后，血液内葡萄糖含量上升，为脑部补充能量，从而更好控制情绪。 **测“怒火”** 美国俄亥俄州立大学研究人员以62名大学生为研究对象。受试者首先禁食3小时，以确保血液中葡萄糖含量稳定。 随后，一半受试者饮用加食糖的柠檬水，另一半人饮用加入食糖替代品的柠檬水。 大约8分钟、即糖分进入血液后，受试者开始参加电脑反射实验，与另一名他们无法看见的受试者“比赛”按键速度。 两人均带上耳机。比赛结束后，“输者”耳机内将播放一段噪音作为惩罚。 “比赛”反复举行25次。每次比赛前，受试者需为对手耳机设定音量。音量分为1至10级，代表60分贝至105分贝。 受试者的“攻击性”由第一次为对手设定的音量衡量。 研究结果显示，饮用加糖柠檬水的受试者为对手选择的平均音量为4.8，而喝下另一种柠檬水的受试者选择的平均音量为6.06。 **补能量** 研究人员之一、俄亥俄州立大学通信学和心理学教授布拉德・布什曼分析，上述研究结果表明，人体摄入食糖后，血液内葡萄糖含量上升，为脑部补充能量，从而能够更好控 制情绪。 “要想抑制冲动，需要自我控制，而自我控制需要大量能量，”布什曼说，“葡萄糖能郑态衡够为脑部提供那种能量……饮用食糖柠檬水可以提供短期能量，避免冲他人发火。” 他说，尽管食糖不是平息怒火的“灵丹妙药”，但“一些人的确可以通过摄入食糖控制情绪”。 按布什曼的说法，这项研究首次发现血液中葡萄糖含量上升可减少冲动行为。 研究报告由最新一期《攻击行为》（Aggressive Behavior）杂志发表。 **有忧虑** 布什曼等研究人员担心，糖尿病和一些其他疾病患者无常代谢葡萄糖，因而容易情绪失控。 在另一项研究中，受试者填写一份常用的Ⅱ型糖尿病症状鉴定表，相关症状包括脚部发麻、夜间呼吸短促、感觉全身疲惫等。另外，这些受试者还要接受另一项测验，测试他 们能否原谅侵犯自己的人。 结果显示，糖尿病症状较为明显的受试者更不愿意宽恕他人。 “这些研究表明，糖尿病症状可能导致人们相处困难，”布什曼说。 依照一份2002年针对50个国家的调查数据，研究人员发现，糖尿病患病率较高的国家，杀人、 *** 和等犯罪事件发生率也相对较高。 “随着全世界范围内糖尿病患病率不断增加，我们所有人都必须关注这个问题，”布什曼说，“糖尿病不仅危害你自己，或许还会殃及社会。” [1]: pic.wenwenso/...56.jpg

问题四：为什么吃甜食会让人心情愉悦？ 你好，因为甜食，本身就可以 *** 人的神经系统，给人觉得满满的幸福和甜蜜哦。采纳一下吧，谢谢了。

问题五：吃甜食会让心情好吗？ 心情是可以受外界影响的，心情不好时就去自己喜欢的地方，或者去找自己的朋友倾诉。不要把自己一个人封闭起来就好，不要以为自己可以，自己能解决，那样只会更加压抑。你可以这样: 　　1.倾诉 　　倾诉可取得内心感情与外界 *** 的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。 　　2．旅游 　　当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。 　　3．读书 　　读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。 　　4．听音乐 　　音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 　　5．求雅趣 　　雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。 　　6．做好事 　　做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。 　　7．忘却 　　忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。 　　人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生 ！

问题六：心情不好时吃甜食真的有用吗。 心理见习生初学的办法:
其实很多人会有失眠，心情低落，寂寞，伤心等心理情况，都可以采用下边的方法从根本上解决问题，先调节好心理，你的精神才会好起来，才会睡一个很好的觉呢，下边就是我要说的：
1:心情不好的话,可以转移话题,或者做其他事情,就好象是听音乐,看电视,外出活动(跑步、散步、打球)等,这样可以分散自己的注意力,使不好的心情有所缓解
2:把你不开心的事告诉朋友,亲人,或者可以大哭一场.同时也可以摔枕头,打沙包,不过你可是要注意发泄的对象哦!还有地点,场合,而且要适当,避免伤害到其他人.
3:还有自我安慰,可以找一些适当的理由告诉自己,这样可以帮助你在挫折前接受现实哦,来保持自己乐观的心态.
以上可以保持乐观心态!
以下是心理见习生的办法!
让我先做一个总结..因为见习生知道..一个人心情不好是没什么心情看长的东东..
总结:
1多吃甜的东西,但心情要稳定
2多做深呼吸
3多多休息,养好自己精神
4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉
5好好的洗一个澡
6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)
7不要让自己触景生情
8听听纯音乐
9用香熏,需要淡淡的味道
10可以到天台大声喊
如果想详细了解..可以根据标题了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的东西,吃的时候不要想伤心的事,不然反而会反效果哦!
2.多做一点深呼吸,因为心情不好的时候可以令自己的心情有所舒缓，同时也可以能放松自身,让自己不会感到沉重,因为新鲜的空气可令人精神加倍起来,这样的话感觉负重减轻!而且深呼吸是具有可冷静的作用滴!
其实有时候不一定深呼吸的,也可以试试慢慢滴呼吸,这样的话就能令自己更加平静了,睡前可以试试哦,使自身的兴奋状态慢慢减轻,那就是适用于休息了或者是心情烦躁等的时候了!
3.有时候应该要放松一下,多多休息,养好自己精神,或者你也可以转移话题,做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,这样可以作为心理上的安慰哦!
5.好好的洗一个澡,心情也会好很多的..
6.同样,你可以在你的房间放一些小花小草滴,有压力的时候看一看它,想自己是他,合二为一,想想风吹过的感觉,自然就轻松多了,而且有提些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香很适合,见习生的花园就是有桂花,不开心时在花园喝茶(其实喝什么也行),闻花香,静静的,心情有很大变化,轻松很多的.
7.也不要让自己触景生情哦!不要常常回忆,作为心理见习生,很清楚回忆是对自己的眷顾,如果你回忆反而伤心就是对自己伤害了! !
8.作为心理见习生,只能尽我自己的能力帮助你,而且人的心情起落不同,心情也是大脑控制的,所以见习生认为你应该要舒缓一下,不要紧张,要放松,并不是身体放松哦,而是你要大脑放松,达到心情有所改变比较好,你可以听纯音乐来缓解你的心情哦,也可以用香熏,同时一起用效果会更好!你可以听听..
理查德 克莱得曼-午后的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印记)
我在那一角落患过伤风
以上是一些纯音乐,对心神很有帮助,而且都很好听...⌒_⌒
你也可以自己找找那两个音乐家的音乐,都不错...一边听一边享受,心情都能有所改变,一定能让你轻松下来
9.还不行也可以用香熏.耿..............................>>

问题七：吃甜食会产生什么 让人心情好 能让人当时心情好，后面就会让人心情糟，因为会发胖

问题八：为什么吃糖之后感觉心情会好很多呢。 美国俄亥俄州立大学研究人员以62名大学生为研究对象。受试者首先禁食3小时，以确保血液中葡萄糖含量稳定。
随后，一半受试者饮用加食糖的柠檬水，另一半人饮用加入食糖替代品的柠檬水。
大约8分钟、即糖分进入血液后，受试者开始参加电脑反射实验，与另一名他们无法看见的受试者“比赛”按键速度。
两人均带上耳机。比赛结束后，“输者”耳机内将播放一段噪音作为惩罚。
“比赛”反复举行25次。每次比赛前，受试者需为对手耳机设定音量。音量分为1至10级，代表60分贝至105分贝。
受试者的“攻击性”由第一次为对手设定的音量衡量。
研究结果显示，饮用加糖柠檬水的受试者为对手选择的平均音量为4.8，而喝下另一种柠檬水的受试者选择的平均音量为6.06。

补能量

研究人员之一、俄亥俄州立大学通信学和心理学教授布拉德・布什曼分析，上述研究结果表明，人体摄入食糖后，血液内葡萄糖含量上升，为脑部补充能量，从而能够更好控制情绪。
“要想抑制冲动，需要自我控制，而自我控制需要大量能量，”布什曼说，“葡萄糖能够为脑部提供那种能量……饮用食糖柠檬水可以提供短期能量，避免冲他人发火。”
他说，尽管食糖不是平息怒火的“灵丹妙药”，但“一些人的确可以通过摄入食糖控制情绪”。
按布什曼的说法，这项研究首次发现血液中葡萄糖含量上升可减少冲动行为。
！！！希望能帮到你！！！

问题九：甜食真的能让人心情愉悦吗？ 它能释放人的欲望，揭示人的命运。电影《浓情巧克力》这么形容巧克力的魔力。据说我们口腔里甜味的感受体，是直接连接到大脑中分泌脑内啡的地方的，所以糖吃下去之后，可以快速诱发人体产生 *** 。这贰是为什么很多人心情不好的时候会吃巧克力，紧张时也会想吃甜食的原因了。同时，糖可以马上转化成热量，减轻你的压力、提升人的心情。在西方有一种糖叫life savor，它的形状很像救生圈并且因此而得名--就像你套上救生圈就可以安全地游泳一样，这种糖也能救你的命，在你饥饿难耐时，吃上一颗就会很快缓解饥饿的感觉。

问题十：为什么吃甜食会让人开心 吃甜食心情好的原因 你好，这个有两个原因：
甜品让人心情变好其实是生理和心理双重因素在作用。心烦意乱或者心力憔悴的时候，脑部最需要的就是糖分。这时候吃别的食物，脂肪，纤维素等都不能转化为糖。而一些甜食如冰激凌，蛋糕可以直接转化为糖，从而迅速缓解这一症状，满足了脑部的能量需求。心情不好的时候人体还会缺乏B组维生素，吃一些甜品，碳水化合物可以促进B1、B12摄入，对于精神上有一些安慰或者满足。除了生理上可以迅速消除大脑疲劳和不适，甜品带来的满足感也同时在心理上满足人们对味觉的需求，大多数人追求食物的口感，尤其女生喜欢甜食，让这种满足感来缓解心情，和有的人购物可以让心情好等原因有着相同的道理。